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CCTV生活圈3天前
【#一碗养神粥帮你拥有好睡眠# 】 你还在为浅眠多梦、易醒困扰吗？专家给大家分享一款养神粥，可以帮你拥有好睡眠！将30克酸枣仁煮水取汁，加入柏子仁、莲子各30克，再加入大米熬粥来喝。有养肝宁心，安神定志的作用。改善失眠，从一碗养神粥开始！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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脾夫毛立闫2月前
好的午休既要养神 又不能影响晚上的睡眠#中医养生#午休#养心 #黄帝内经 #养生知识
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孙老的养心日记3月前
一年四季，养生就靠一个动作？ #养生 #中医 #中医养生 #睡眠 #冷知识
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如愿师兄6月前
如果你还在辗转反侧难以入眠，不如跟我这样做。 #佛学 #修心修行 #失眠
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羽琛的养生记3月前
#养生 #夏季养生 #中医养生 #养心 #养肾
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学中医的笑笑2月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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百岁老人养成堂5月前
中医认为，跟爱的人一起睡觉，是大补！#睡觉养生 #最好的养生 #养生之道 #养生最好的方法
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安意如在这里3月前
要养生先养心 #健康生活 #养心 #生活感悟 #养生 #养生知识
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脾胃楚医严光俊4月前
夏季通于心，送你4个养心小技巧！ #脾胃 #夏季滋补 #夏季养心 #热点
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鸣瞭百草~紫牛7月前
如何养心？#养生之道 #老祖宗的智慧 #中医文化
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思洋中老年好眠3月前
学会这个方法，帮你静下心。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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无忌老师-炼气开气门2月前
闭目养神也能补心力#心力#练气#元气激活#修行
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刘佳导师解焦虑2月前
好的睡眠方法，其实是呼吸！ #焦虑 #睡眠 #干货分享 #呼吸
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孙锋医生（最好的医生是自己）5月前
红枣加两物可以调理失眠 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院孙锋医生 #广州中医药大学孙锋教授 #广州肛肠医生孙锋 #失眠
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平静退休🍃2月前
躺桩：睡得香 拉的爽 站得稳 行得正#养生运动 #中式健身 #躺桩
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章子妤爱养生1月前
女生增强体质的养生方法#养生常识分享 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #女生必看
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万食赞养生保健3周前
7句话跟着古人学睡觉 #睡眠 #古人养生之道 #健康作息的重要性 #睡个好觉再出发 #知识科普
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中医史华6月前
孩子学业重睡得晚，家里常煮一碗养心汤 #睡眠 #儿童健康知识科普 #中医 #医学科普 #医学小知识
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时珍有话说5月前
#中医养身 #养身 #五一 #睡觉
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薇美·微课2周前
美业最实用的中医养生知识（十八） 心与夏季相通应 夏季养心神，午睡不能少～ #美业培训 #经络疏通 #美容养生#美业手艺人 #养生知识
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连永红医生3周前
年过五十睡不着，记住一碗安神汤 #安神 #安神助眠 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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中医姜铁斌医生5月前
肝火旺睡不着，不过是心脾两虚了#中医 #肝火旺 #心脾两虚 #科普 #抖出健康知识宝藏
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慢养食记3月前
睡个好觉就是养生，酸枣仁猪心汤，一觉到天亮的感觉真的太舒服了#养生汤 #药膳汤 #煲汤 #酸枣仁 #养生食谱
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涛医生讲中医4月前
白开水加一物，调理失眠 #医学科普 #中医 #养生 #抖出健康知识宝藏
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南阳市中医院心血管科乔医生1月前
总失眠可能是心不宁，仲景“安神小方”助好眠 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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消化内科 陈芬荣5月前
失眠多梦心事重，记好这两个实惠药 #健康科普 #失眠多梦 #抖出健康知识宝藏 #复方灵芝健脑胶囊 #实用好物
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炼气养生-无忌禅武秘法3周前
午休等于续命#午休 #午睡 #养生 #养心
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中医内科施旭光5月前
经常失眠多梦、还易醒，试试这碗鸡蛋汤 #失眠 #汤 #施旭光教授 #潮汕 #抖出健康知识宝藏
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昊坤｜国学智慧库2天前
秋分后早睡1小时，睡前揉锁骨+蜂蜜水，润燥安神不咳嗽！#助眠技巧 #穴位按摩 #早睡早起 #健康小妙招 #节气养生
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馒卷卷2月前
夏天吃莲好处多多，这款莲子百合桂圆汤可以试试～#健康养生 #睡觉需要仪式感 #养心安神 #三伏
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中医郭桂香4月前
枕头边上放三物，边睡边调理！ #中医 #养生 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #调理
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四哥（首播筹备中）7月前
#修身养性 #失眠多梦 #失眠 #养心 #调理好睡眠的正确方法
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宜宾曾姐🐷1月前
和我一样睡眠不好的朋友来试试这个猪心排骨汤 ，养心安神营养丰富 ，特别是女人和老人可以多喝一点 #猪心排骨汤 #养生 #抖音美食推荐官
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夏夏子的养生日常4月前
老祖宗的方法就是好、这3个睡姿真的能帮助我们睡个好觉！ #养生 #睡觉姿势 #还阳卧
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橙子姐 小陶宛宛4月前
睡午觉这件小事很重要 养好夏天首要任务：睡好午觉#睡午觉
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中式颐养生7月前
养生党必看！中医睡觉的黄金法则##中医养生 #养生 #养生知识 #睡眠的养生知识 #保持睡眠充足的好处
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晓晓的养生笔记2月前
睡不着别硬睡，这款助眠茶闭眼冲！ 倒头就睡，睡觉才是大补，夏秋之交情绪烦躁、想睡睡不着、、夜里能醒好几次的大家；睡前一杯，帮你摆脱辗转反侧，轻松入梦乡！ 《莲子百合养心安神茶》 莲子 8g（去芯） + 百合 10g + 麦冬 7g + 枸杞 7g 以莲子去心火、百合润心肺，搭配麦冬滋阴、枸杞补元气，四味温和药材合力安抚躁动心神#睡眠 #失眠 #安神 #健康知识 #养生茶
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浙江名医馆3月前
养生不花钱 9个秘诀从脚到心，踮脚尖、睡觉、喝水、伸懒腰… 养生不花钱 9个秘诀从脚到心，踮脚尖、睡觉、喝水、伸懒腰、泡脚…最好的营养品是快乐#健康 #养生 #快乐
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修体之道1周前
睡前忌怒，以养心神#传统文化 #养生 #养生知识 #养生妙招 #身体健康
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睡眠教练·重阳1月前
老祖宗教你失眠怎么办，快速入睡！#失眠 #入睡困难 #快速入睡 #修心修行#睡眠
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语玥老师6月前
你知道吗？养心即是养身 @安今
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云舒的暖心食光1周前
感觉心累、烦得很？试试这个安静的“休息法”。#静坐 #养心 #缓解压力 #中老年心理健康 #休息
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文希针灸康复4月前
夏季养心，学会睡觉很关键 #中医科普 #硬核健康科普行动
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才哥医聊1周前
老祖宗留下了的安眠方，睡前喝一杯，睡得又快又香 #安眠方 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #中医养生
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中医陈国健1月前
枕头边上放2物，还你一晚无梦好睡眠 #失眠 #中医养生 #睡觉 #中医陈国健
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樂陽无忧5月前
睡觉是养生最好的方式#健康养生 #养生知识 #女性健康 #日常分享 #女性智慧
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周圆圆3月前
睡觉时最好的自愈，没有第二个方法 #中医养生 #睡觉 #周圆圆
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内分泌科米医生5月前
失眠多梦睡不着，白开水里加一物！ #失眠 #中医 #中医科普 #抖出健康知识宝藏 #心悸
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金声玉振5月前
养生的最高境界！ 就是养心和养情绪！
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心内科张医生1月前
想要睡出好心脏，这些方法要记牢。#涨知识 #健康 #心血管 #高血压 #新野心内科医生张酌钏
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玉清师傅7月前
养心便是最好的养生。 #传统文化 #道家养生 #健康 #中医
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窦院长聊康养1月前
晚上睡觉困难，教你做酸枣仁汤！ #干货都在这 #养生就是养健康 #健康
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王贺医生2月前
浑身乏力，睡眠不好，胸口像压块砖老被憋醒。中医疏肝理气 清内热 养心神！#睡眠不好 #浑身乏力 #睡觉憋醒 #医疗健康创作训练营
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每日分享5月前
身体好的11个低成本方法 身体好的是11个低成本方法，感兴趣的朋友记得关注、收藏并转发，让更多的朋友看到。#养生#方法 #低成本
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吉明姐爱养生3周前
#养生#睡好觉 #秋季养生 #失眠 #生活小妙招
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健哥微运动3周前
不花钱的养生方法，坚持做就有效果#养生就是养健康 #养心 #睡前养生 #古法养生 #女性健康 @DOU+小助手
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草莓味的风油精3周前
#药补不如食补 ，食补不如觉补，好的睡眠既能养生又能养心，相当于救命
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中西医刘医生2周前
晚上盗汗 白天自汗 一个小方子补心止汗 #医学科普 #盗汗 #出汗 #养心 #养生
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燚燚穿搭种草🌿🌿6月前
身体养好#养心 #生活习惯 #改善睡眠
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曾国禄讲中医6月前
白开水加1味药，睡觉不止8小时 #失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏 #知识点亮她
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智慧讲中医2周前
哪有什么失眠，不过是心脾两虚了，记好鸡蛋汤加两物煮水喝 #失眠 #红枣 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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养生椰椰子1周前
心神没了+睡不好，人就垮了！养生第一件事要先养心❤️ 现在女性很多亚健康问题，根本是心太累了。 压力大，思绪紊乱，甚至连睡觉都睡不好…… 黄帝内经说：养生先养心，心平则寿长。 从31岁践行养生到现在，我发现，安住心神睡好觉的人，身体不会太差！ 分享4件小方法，帮忙把心神“养”得又稳又净～#心力觉醒 #养生养心 #女性健康 #不消耗自己 #提高精气神 @抖音健康
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简介:

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