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一只大苹果1周前
哈哈哈哈哈，绝对的，我看那个表超过九点就开始慢慢走在变身的路上了#妈妈 #睡觉 #熬夜 #带娃 #宝妈
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河南仁朴健康2月前
女孩子如果长时间晚睡，就会发生这些变化！#中医 #科普 #晚睡的人 #健康 #国学文化
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归去归来2周前
《Nature》等：熬夜伤脑且学历越高越险，7 小时睡眠关键 权威期刊《the Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease》与《Nature》研究揭示，熬夜对大脑伤害显著，且学历越高人群风险越高。晚睡 1 小时，会加速认知衰退、触发大脑氧化；若睡眠时长少于 7 小时 “黄金时长”，心脏疾病风险还会飙升。这些结论并非空穴来风，而是经过严谨实验与数据验证得出。关注睡眠健康，并非小事，而是守护大脑与心脏的关键。别让长期熬夜透支健康，从规律作息开始，为身体筑牢防护墙。 #熬夜伤脑 #睡眠健康 #Nature 研究 #认知衰退 #心脏风险 @医学科普达人 @健康养生指南 @期刊解读君 @睡眠管理师 @心血管健康科普
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杨文萱1周前
当世界按下静音键，我才敢放肆地生活。 #报复性熬夜 #成年人的自由 #深夜树洞 #情感共鸣 #治愈系
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D1zzy4周前
#校园 #学校 #日常生活 #大学生 #上学vlog
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李文峰1周前
#心理暗示 #自我暗示 #意志力 #想象力
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江苏省中医院陈晓东1月前
女生熬夜的后果，真的会变丑… #长时间晚睡 #熬夜 #女生熬夜的后果
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老黄心解密1周前
越累越熬？你不是意志力差 身体想睡，大脑不让？刷视频停不下来？这不是自制力不行，而是“报复性晚睡”在捣鬼。一招教你拿回睡眠主动权！💤#情感 #情感共鸣 #认知 #心理学 #心理
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老李（青春版）2周前
熬的不是夜，是短暂的自由 #经济学思维 #熬夜 #晚睡的人熬的是什么 #晚睡觉对身体的危害
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🥀এ᭄不必 ꦿ谁懂我ོ5天前
每天晚下回来，洗洗刷刷都是12点，也不知道自己在忙什么？时间就过去了晚安！
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闪电新闻4周前
睡得越晚越容易胖！睡得越少肚子越大！每晚睡眠少于5小时，“增肥效果”将是“王炸”！补觉也没用！你还敢熬夜吗？#熬夜的危害 #减肥 #肚腩
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喻宾华医生2周前
警惕！深夜睡觉出现这4种情况，可能是脑梗“信号”，别等天亮！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #脑梗
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翻鯓都尨6天前
夜越熬越晚心事越来越多不是不努力更多的是无能为力，一切看似在选择，其实都是命数，人生最大的遗憾就是当你活得明白时，你早已不再年轻，这年头你最大的底气就是自己早出晚归，挣的那点生活费mm
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寻那遗失的眼泪1周前
孤独的人总是怕黑，满腹心事无人诉说！孤独的人总是晚睡，伤心的泪和着酒独醉！想起往事痛彻心扉， ---------------------------- 来自于笑看人生在歌曲<<孤独的人最怕夜的黑>>的酷狗评论
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鲨鱼王爱吃小猫咪1周前
越累越晚睡？是报复性就寝延迟！ #熬夜 #报复性熬夜 #每日分享
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鲨鱼王爱吃小猫咪1周前
你是不是越累越晚睡？其实不是你的控制力差，你只是在经历报复性就寝拖延#晚睡 #报复性熬夜 #科普
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田有方5天前
#知识 #知识分享 #涨知识 #熬夜
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金医生聊健康1周前
手机越玩越精神，代价是睡眠质量的崩盘 #国妇婴金富锐医生 #中医 #晚睡 #熬夜 #失眠
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你好音乐2周前
我还是习惯晚睡 但是少了你那一句晚安#音乐分享 #戴上耳机 #你不知道的事
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༊ღ᭄封心锁爱༊ღ᭄5天前
凌晨后的夜晚，格外的安静，总是提醒别人早点睡，别熬夜，却忘了自己，也经常晚睡，每一个深夜睡不着的人，心里都藏着许多说不出口的故事，不是不努力，更多的是无能为力，有些情绪，只能留给深夜，因为天亮后，生活还要继续…………#失眠的老啊姨又来了
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菩提本无树1周前
#养生#脾胃#手机#中医
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甜蜜的你6天前
可惜你不是护士 因为你只知道我下夜班休两天 但你不知道这是我拿命熬了一个通宵换来的可惜你不是护士 不懂上夜班前补觉时越想睡越睡不着的焦虑不懂下夜班后补觉等醒来又是夜晚的无奈 也不懂因为夜班补觉到凌晨三四点睡不着的烦躁更不懂第二天又要面临各种开会培训的恐惧和昼夜不分的混乱作息 我时常在想:夜班的尽头是什么?每次夜班，我总会祈祷: 不要收病人，病区平稳安静…… 可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡 一抬头，天又亮了~ 忙着抽血，测血糖，测血压，记出入量，忙着写护理记录单，忙着…… 这大概是每个医院夜班的“常规操作”那么夜班的曙光是什么? 是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的嘈杂 是看到科室每天来的最早的白班接班人的身影是患者起床说话聊天的安心 我的夜班终于熬到头了#夜班护士 #医护懂医护
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方圆剧阵·霸榜视频5天前
啊啊 晚睡救星来了，用了它才知道，晚睡过后的素颜状态一样很抗打#面膜 #虾青素面膜 #保湿补水 #好皮肤养出来 #面膜@DOU+小助手 @DOU+好生意
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阿飞简单的生活1周前
女生长期晚上11点后睡觉会发生什么#知识分享 #干货 #涨知识 #晚睡 #女生必看
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爱科普4天前
注意啦！有个叫“身高大盗”的家伙 注意啦！有个叫“身高大盗”的家伙，专挑小朋友晚睡的时候出来偷东西！#梦幻消除战 #这也能开播 #我的花园世界 #开学基础开学的vlog就不基础
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AllyYuen🍒1周前
#内容太过真实 #创作人计划 #日常分享 #结果出乎意料 #晚睡的小朋友
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嬉皮捣蛋5天前
古诗恶搞AI
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慢跑姑娘1周前
早睡能够减肥？睡眠不足会加速变胖，尤其是胖肚子，多睡1小时却能“无痛减肥”，躺着就能瘦#熬夜的危害#减肥#肚腩#抖音好眠夜
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ℋ 𝒜沫沫٩♡5天前
#工作日常记录 #鞋底厂修边 不管昨晚多晚睡，都不影响我今天早起当牛马，当天的情绪当天消化，一觉醒来啥事也没有了
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傻瓜5天前
没睡的扣个1吧😑@DOU+小助手
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红陶师姐3周前
男士养生指南#养生 #健康
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乌鸦书语5天前
别等明天，先做一点【拖延不是懒，是害怕开始】
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兔小姐ii5天前
越睡越晚#半夜不睡觉
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养山先生6天前
#传统文化#知识
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琪1周前
越长大越孤单~~#孤独的人总是晚睡
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小婷的Vlog5天前
疲惫#日常vlog #上班
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王一1月前
《正确的熬方法》 #内容过于真实 #内容启发搜索 #意想不到的结局 #王一 #正确的熬夜方法
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】3周前
大家久等的解决拖延实体书【粗糙】正式发布了，现在还有少量我亲笔签名的限量版噢#拖延 #新书
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冯冯优选1周前
经常熬夜晚睡的 真的可以感受一下它的魅力#睡眠面膜 #好皮肤养出来#面膜推荐
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波哥看家乡3周前
喜欢的朋友点点红心，关注，转发给更多的朋友#vlog日常 #日常生活 #科普 #知识分享
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🍓🍓🍓4天前
可惜你不是护士 因为你只知道我下夜班休两天 但你不知道这是我拿命熬了一个通宵换来的可惜你不是护士 不懂上夜班前补觉时越想睡越睡不着的焦虑不懂下夜班后补觉等醒来又是夜晚的无奈 也不懂因为夜班补觉到凌晨三四点睡不着的烦躁更不懂第二天又要面临各种开会培训的恐惧和昼夜不分的混乱作息 我时常在想:夜班的尽头是什么?每次夜班，我总会祈祷: 不要收病人，病区平稳安静..... 可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡一抬头，天又亮了~ 忙着抽血，测血糖，测血压，记出入量，忙着写护理记录单，忙着....... 这大概是每个医院夜班的“常规操作”那么夜班的曙光是什么? 是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的嘈杂 是看到科室每天来的最早的白班接班人的身影 是患者起床说话聊天的安心 我的夜班终于熬到头了#护士 #夜班护士 #护士日常 #可惜你不是护士
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古 月4天前
知道晚睡会难受 可越是想让自己睡 越睡不着#最怕空气突然安静
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白小胖4天前
我不知道下一脚会踩到狗屎还是好运，也不知道自己还有没有宁为玉碎不为瓦全勇气和胆识，也不知道这个浑浊的世界到底有没有干净纯洁的灵魂！越长大越茫然，好像不该这样，又好像只能这样！#生活不简单，尽量简单过
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余生随心❤️6天前
#晚睡的人 ……#
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邹公美梦——说睡眠2周前
越晚睡越容易长胖#睡好觉
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陈姐5天前
人静时，躺下来仔细想想，人活着真的不容易，明知道以后会死，切还要努力的活着，人一辈子到底为了什么，复杂的社会，看不透的人心，放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，一辈子真的好短，有多少人说好要过一辈子的，可走着走着就成了曾经，又有多少人说要做一辈子的朋友，可转身就成为了陌生人，有的人说明天见，可醒来天方一各，所以趁我们还活着，无能同学，朋友，同事，能相聚就不要错过，能爱时就认真的爱，不要给你的人生留下太多的遗憾，再好的缘分也经不起敷衍，再深的感情也需要珍惜，没有绝对的傻瓜，只有愿为你装傻的人，愿谅你的人，是不愿失去你，因为只有今生，没有来世
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龚 冰 馨.2周前
日更。 久违的vlog
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潮汕热心网友5天前
#线切割 #模具 #机械加工制造 蒸格，蒸片，米筛，斗盆，面盆各种大小孔，异形孔都有
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温柔的徐先生1月前
晚上熬夜就是在耗你的阳气 #温柔的徐先生 #养生 #熬夜 #阳气 #养生之道
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@小小邹🏓️2周前
接爸妈超清晰对话🤓晚睡就是有好处，越看越有#根本停不下来 #5114#强烈推荐 cr：网络
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山东人民广播电台抖音官方账号2周前
睡得越晩越容易胖，睡得越少肚子越大，你还敢熬夜吗#晚睡Ψ2IMN
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