00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7037
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1005
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞923
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞3006
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
#记录自律生活 看完直播0:45 一点多睡着到早上 7:45起床买了 馒头软硬都吃口感各有特色 和白糖搭配 感觉健身消耗能量多时间长不吃糖不行 比起其他甜品白糖一斤 4块5还有支付宝立减优惠好吃不贵,特甜美味和馒头是绝配 就硬馒头加软馒头,白糖,水泡馒头 都是不同的口味,特别好吃 然后这会儿10点钟左右至12点钟左右2小时#健身训练 同时拍个记录训练#臂力棒 #抬举大水泥石板 简单的段子省时因为是在短时间内拍摄制作所以简单的段子也有利于有比较充足的时间弄好省精力,好上传 也有利于提升播放量 中午12点制作 13点左右准时看直播 做好的创作自动上传‼️13点前做好段子 等开播准时看,让作品自动上传,#看直播 准时准点儿,而且 我也做到尽量多点赞互动 多年的习惯了 保持一直集中注意力 看完之后 16点左右 身上有点埋汰,长期出汗,抽空擦洗了一下,洗了个脚,下午 刚才吃了咸馒头 喝糖水 然后写个文案日记 这会儿后半下午17点多至19点躺着午休,然后19点左右下午午休到20:40 起来练仰卧起坐 同时等21:55 准时看直播 全场集中注意力白天休息到开播前提前醒来 提前醒来晚上 更有精神头儿看完直播0点多一点左右休息 到早上7点多 ‼️@抖音创作者大会 @抖音创作小助手 @抖音武林高手榜 @抖音正能量 @DOU+小助手 @抖音记录美好的生活
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1320
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17