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陈莴笋4月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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好困困困困（火象版）3月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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食品科学王博士-专注女性营养研究1周前
每天都很累？试试这两个办法！#女性健康 #累 #博士 #早晚安驼奶
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米亚啦啦啦6月前
调整状态的4个养生小方法 打工人休息不好，精气神差，我有办法 #养生 #泡脚 #养生茶 #按摩放松
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迪迪西西7月前
一学就困？3招抗疲劳，帮你效率开挂！ #大学生 #自律 #提升自己 #香飘飘早C晚A中式奶茶 #组个醒春快乐局
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吴昊要自律一点点8月前
别把自己练的免疫力越来越低，该休息一定要好好休息，注意疲劳管理#健身干货 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #抖音创作季
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无极摇光5月前
出门游玩腿脚酸困，就用海豹突击队的8分钟快速休息法#道家养生 #高卧 #旅游
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黑旋风大姨 57576月前
歪招，能给精神力拉满 啥事不干也很累应该怎么办。有个歪招，能帮你提高能量，精神充沛。总感觉累的人，智商都特别高，她们容易“自我封印”。如果你注意力涣散，没法专心做一件事，专注力不够，干什么事都无法开始，总觉得懒懒的能量低，请支棱起来。#女性成长 #情感 #高能量
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一叶华韵3周前
你最近总感觉睡不够，很累，原因可能只有一个 #十月 #升维 #维度 #提升认知
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刘建医生6天前
气不足睡不够，血不足睡不着，一碗大枣鸡蛋汤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #气血 #医学科普
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河北医科大学第二医院4周前
别让 “假睡眠” 耗空你丨简单 5 招帮大脑摆脱 “无效休息
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跑步教练YN8月前
跑者经常容易疲劳，提不起劲，没有精力？可能是由于运动后的作息不规律和身体姿势不正确导致的神经性疲劳#跑步 #恢复
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任瑞林老爷爷3天前
明明啥也没干，为啥总感觉那么累？#养生 #内耗 #旺自己 #红参 #铁皮石斛
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昕玥啊2周前
如果你也想有好运气，那一定要提升能量！#能量 #好运气 #圣贤智慧 #女性智慧
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半山女子研习社1周前
#女性成长 #传统文化 #养生 #生活小妙招
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青囊远志1月前
躺了一天还是很累？ #中医 #养生 #越躺越累
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春春的食养之道2月前
为什么你总觉得很累？中医早就说透了！ #心累 #心累怎么解决 #低精力人群 #养心安神 #黄帝内经
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香菜公主～6月前
记忆力不好？越睡越累？一招让你告别这些烦恼#补肝肾#乌苓苁蓉合剂 #四肢无力#记忆力不好#亚健康
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北大博士后cici妈2周前
低精力鼠鼠必看！Get北大博主后4招回血法，高精力马上回来！ #冷知识 #小妙招 #高精力人群 #内容过于真实 #精力管理
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雷教授说健康3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，学会一碗鸡蛋汤 #气血不足 #面色萎黄 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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康康萌医生1年前
偏瘫患者总觉得身上没劲儿，练一会儿就累了？真不是懒，可能是卒中后疲劳！#脑出血患者的康复之路 #偏瘫患者的康复训练 #偏瘫 #居家锻炼 #健康生活快乐康复
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精神科袁医生2月前
总睡不够？医生教你3招 0成本睡好觉的方法#健康科普有真知#心理健康 #精神科 #失眠 #抖出健康知识宝藏
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精神科张涛教授2年前
睡醒疲惫或者深度睡眠不足#睡醒疲惫或者深度睡眠不足 #健康守护计划 #医学科普 #健康科普 #dou来涨健康知识 #医疗小常识 #精神科
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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失眠疼痛东哥说5月前
睡了8 9个小时，还是觉得困倦睡不醒 可能是你睡错了时间，试试睡1.5的倍数#改善睡眠 #睡眠障碍 #失眠
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修修4月前
为什么没做什么 却总是感到很累？ 感到心力不足，总是很累，可能是身心在求救，提醒你应该重视自己的心理问题了。#心力不足#总是累疲乏怎么回事 #心理咨询 #心理学#抖音精选
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商洛精神科何耀锋1周前
睡够 8 小时还累？可能有地方在偷你的氧气 #睡眠呼吸暂停 #健康科普#睡眠 #科普健康知识 #医学科普
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雨歌1周前
【中医健康养生】——『什么都没做却总感觉很累？小心是慢性疲劳综合症』 总觉得累、睡不够，体检却全正常？ 可能是“慢性疲劳综合征”在作怪！它是一种隐匿的“累病”，表现为持续6个月以上的严重疲劳，休息也无法缓解。这种“神秘”问题，会让人稍动就累，且休息也难缓解，还会影响工作生活。 它的典型表现有：非休息性疲劳、肌肉头痛喉咙痛、失眠多梦早醒、记忆力下降、情绪抑郁焦虑。诊断需医生结合病史、身体检查及血液等相关检测综合判断。 治疗上，可通过药物、认知行为治疗改善，中医调理也很有效，比如中药食疗调脏腑、音乐疗法稳情绪、针灸按摩疏经络。日常保持适量运动、规律饮食、释放压力，也能预防和缓解。
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普外李医生2月前
气不足睡不够 血不足睡不着 调理记好1碗鸡蛋汤 #气血不足 #懒 #变美小技巧 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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婵婵医生1月前
气不足睡不够，血不足睡不着，一碗鸡蛋大枣汤 #医学科普 #气血不足 #失眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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系统辨证脉学-丁晓1月前
睡不够 提不起精神 #齐向华 #丁晓 #扁鹊脉学诊法 #扁鹊脉法 #零基础学把脉#把脉入门#把脉教学#系统辨证脉学
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徐记丹溪2月前
脾虚，一个月跟练习版 脾虚=容易累、睡不够、消化不好、脸色发黄，这种状态我称之为"亚健康中的亚健康" #脾虚 #脾胃虚弱 #脾虚怎么办 #脾虚怎么调理 #调脾胃
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贵人（慧海）1周前
#【中医健康养生】——『什么都没做却总感觉很累？小心是慢性疲劳综合症』 总觉得累、睡不够，体检却全正常？ 可能是“慢性疲劳综合征”在作怪！它是一种隐匿的“累病”，表现为持续6个月以上的严重疲劳，休息也无法缓解。这种“神秘”问题，会让人稍动就累，且休息也难缓解，还会影响工作生活。 它的典型表现有：非休息性疲劳、肌肉头痛喉咙痛、失眠多梦早醒、记忆力下降、情绪抑郁焦虑。诊断需医生结合病史、身体检查及血液等相关检测综合判断。 治疗上，可通过药物、认知行为治疗改善，中医调理也很有效，比如中药食疗调脏腑、音乐疗法稳情绪、针灸按摩疏经络。日常保持适量运动、规律饮食、释放压力，也能预防和缓解。 #健康养生#日常生活小常识#每日分享 #热门@慧海老师💯家庭教育“说” @家庭教育慧海老师 @慧海老师家庭教育
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牛玥1周前
睡够8小时还累？可能有地方在偷你的氧气#睡眠#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#
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胸外科刘洪锋医生2月前
血不足睡不着，气不足睡不够 #气血不足 #易困 #提不起精神 #健康养生 #科普
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向御医养生课堂1周前
【中医健康养生】——『什么都没做却总感觉很累？小心是慢性疲劳综合症』#中医养生知识 #感谢官方热门感谢官方
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蜡笔小琦4周前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
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Olga姐姐2月前
35年外企高管教你精力管理，易累体质必看！ 工作全情投入，休息彻底躺平，我的能量源源不断～ #精力管理 #高效人生 #时间管理 #职场干货 #自我提升
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中医于小普4天前
气虚睡不够，血虚睡不着，记住这碗鸡蛋汤 #健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#气虚 #血虚 #睡不着
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1米93的大毛4月前
这样睡年轻十岁，睡得更深，气色越好耶！ 8小时睡眠不等于好睡眠 白天没精神，稍微工作一会儿就感觉浑身很累；晚上睡不着，在被窝里玩手机怎么都不困 如果你是黑眼圈比较中，每天都睡不好，特别累，那你一定要看完这篇视频，并且分享给有同样问题的姐妹 分享三个亲测好用的方法改善你的睡眠质量，坚持一周左右深度睡眠增加了20%左右，并且帮助你准时睡觉 #睡前拉伸 #睡不着根本睡不着 #失眠 #睡前瑜伽 #助眠
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玉鹏问道3天前
睡了8小时，醒来却依旧疲惫？你可能陷入了“假性睡眠”的陷阱。本文从传统智慧出发，为你揭示错过关键睡眠时机比睡得不够更伤身的真相，并指明找回深度修复睡眠的根本路径。 #能量修复 #改善睡眠 #能量管理 #习惯养成
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医叔老魏5月前
这几个方法可能会让你睡得更好，经常失眠的试一试！#失眠 #快速入睡 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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王主任讲中医3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，记好一碗大枣鸡蛋汤 #中医 #中医养生 #气血不足 #疲惫 #抖出健康知识宝藏
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潘志坚医生3月前
气不足睡不够，血不足睡不着，一碗鸡蛋汤教你来调理 #气血不足 #中医 #中医养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
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中医赵晓医生1月前
气不足睡不够，血不足睡不着。教你一招，补气又养血 #气血 #气血不足 #健康科普
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庄栈鲜炖燕窝｜亚琳6月前
你睡对了吗？ 为什么睡觉这么累？身弱怎么办？还得是老祖宗的智慧#中医 #养生 #气血不足 #睡觉 #涨姿势
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福人阿伟2月前
停止焦虑，学会跟自己对话，拯救自己的睡眠！#焦虑 #失眠 #正能量
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中医高小勇2月前
气不足，睡不够，血不足，睡不着 #气血不足 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医 张栩（中医调理）2周前
虚烦失眠还口干 酸枣仁汤来救场 便宜又实用 #中医 #中医科普 #失眠 #酸枣仁汤 #抖出健康知识宝藏 内容仅供参考 请线下就医
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小利讲中医2周前
气不足睡不够，血不足睡不着，简单一招来调理 #中医#养生#分享健康知识#科普
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吕一Heyimlvyi9月前
【组间休息该多久?】别再教条应对,把控好心率才是王道！ 有多少人有这样的困惑，练得很累，但肌肉就是不见涨。其中当然有动作质量的问题，但很多小伙伴自诩动作做得很好，饮食控制的也不错，可还是又累又不涨。那么你很可能疏忽掉了组间休息时间这个关键过程。所以今天用一期vlog，带你们来了解一下如何通过控制心率让训练效果更上一层楼。 #健身vlog #胸肌训练 #组间休息 #心率监测 #增肌 @抖音小助手
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费晓东在玉田3天前
每天什么也没做依旧很累，我来告诉你为什么#玉田费晓东 #唐山 #
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站桩疗愈2月前
站桩后身体感觉很累怎么办？#站桩#养生#健康
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春城杨兴伟1周前
躺了一天，还是很累？怎么办！#我为中医扛大旗 #中医养生 #长春
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糯糯喵球3天前
如果你经常感觉很累，精力不够，一定要试试这个神龙百草地黄贴 #打工族 #开车 #好物分享 #亲测好物
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爱豆老师讲升学4天前
初高中压力大学习累必备营养品助力#营养品#压力大 #初高中
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重庆慕思家居DeRUCCI1周前
重庆的宝子们有没有一觉起来感觉很累的呀，那是没有得到充分休息 这一款#床垫 让你告别这些烦恼#家具 #全屋家具 #智能家具 #慕思AI床垫
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郭医生讲健康2月前
女性补气血最简单的方法 #女性 #中医 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #气血不足@抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @DOU+小助手
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焙美集4周前
如果你也有疲惫，没劲的时候，不防坐下来让自己好好的休息放松一下！#神龙百草六味地黄贴 #自用好物分享
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精神科彭亮1周前
当你感到撑不下去时希望你能看完这条视频 #抑郁 #抑郁症 #抑郁症患者 #深圳心理医生彭亮 #关注心理健康
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慧慧来喽1周前
久坐后腰酸得直不起，熬夜后总觉乏力，想调理又怕丸剂难咽忘吃？神农百草六味地黄贴太懂了。熟地黄等草本凝于贴中，贴腰上就有温流感渗透，不用吞服，给疲惫身体温和滋养，轻松改善不适。#神农百草#六味地黄贴 #自用好物推荐
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觉博士Ai智能床垫1周前
为什么你睡了8个小时，还是很累，不是睡得久就好，深度睡眠才是关键！#觉博士智能床垫 #睡眠 #科技改变生活 #智能家居 #装修
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