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耕渔小院（望城店）1年前
这菜浑身是宝，菜梗营养比菜叶营养丰富 条根白又叫上海白菜、苏州青，你们那怎么称呼的呢？#抖音美食推荐官 #美食教程 #家常菜 #真好吃 #美味下饭菜
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甜酒食记4月前
白灼菜心，特别适合夏天吃，清淡爽口，低卡低脂！#简单美食 #快手菜 #白灼菜心 #低卡低脂餐 #减脂
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营养陈得住3月前
菜叶一定比菜杆好吗？扔掉的可能就是营养哦#家长必读 #蔬菜营养知识科普 #干货 #科学育儿 #饮食
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熊的美食5年前
竹叶菜你是喜欢吃菜叶，还是菜梗？各有所爱。@抖音小助手 #日常家常菜
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图书管2周前
叶子和叶梗谁含钙量高？#硬核营养 #维生素 #钙 #父子日常
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爱生活的农村菜菜4月前
夏天为啥空心菜受欢迎？#空心菜#蔬菜#食品安全#冷知识#生活小妙招
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张鸽与昕昕子4年前
话说你们空心菜是吃梗还是吃叶子的呀？#抖音美食创作人 #粉碎谣言 #科普
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！油菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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知趣（小知识）2年前
蔬菜，那部分更加有营养价值？看完你就会有答案。 #营养健康 #科普一下 #科普冷知识 #科普健康中国新媒体
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馨笛 Cindy7月前
减肥💪懒人必须要给我学会！ 只需要青菜🥬和水的减脂快手汤！连碗都好刷！鲜美无敌！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #掉秤汤 #美食教程 #家常菜
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晏秋秋3周前
绿叶菜，你吃对了吗？#家里的绿叶菜尽量3天内吃完 #绿叶菜是人体“全身调节器”#这些绿叶菜应该这么吃@抖音小助手
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冒饭了柚子4月前
00年杭漂冻门人自制预制菜上班第44天 大家吃空心菜是吃菜梗还是菜叶呀，我从小家里就是不吃菜叶的只吃菜梗，我朋友家是只吃菜叶不吃菜梗的，现在我变成了全部都吃哈哈哈哈#上班带饭 #带饭上班 #空心菜梗 #空心菜叶 #冻门永存
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福宝宝和发财财6月前
菜叶不爱，唯爱菜梗#吃菜叶对身体有什么好处 #绿叶菜的营养价值 #玄凤鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #萌宠日常记录
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✨星辰7月前
芥菜怎样才能做好好#中视频伙伴计划 #分享生活小技巧
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！小白菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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中国赣菜1年前
还有什么菜叶、菜梗和皮是江西人没吃过的？欢迎来补充哦~ #空心菜梗 #红薯叶 #中国赣菜 #西瓜皮 #江西美食
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兰祥健康通1周前
蔬菜梗/根太老只能扔？错！撕掉老筋炒着吃营养更高！ #择菜误区 #膳食纤维 #初存 #兰祥
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MarsKitche4年前
#秋季美食安利会#炒青菜，如何炒的即清脆又好吃，把菜叶菜梗分开
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琴淑姐爱美食6天前
#家常饭菜最养人 #荤素搭配，营养均衡#家常菜#抖音美食创作者#创作者扶持计划@花姐的日常生活
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侯姐教拉粑粑1周前
#蔬菜小知识 #健康生活误区 #养生
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河源番薯小王子1周前
有想吃的吗#三农 #抖音助三农 #三农种植 #新农人计划 #抖音助农热门
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一口奶盖1月前
油烟翻炒，烟火最抚人#大白菜 #家常菜 #记录生活
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陆一吃6月前
酸辣ong 菜梗~夏天必备配粥小菜! 小时候最爱的一道菜，从小吃到大~ 食材:空心菜 西红柿酸笋小米辣 大蒜 #酸辣空心菜梗做法
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南昌美食2周前
江西人爱吃菜叶，菜梗和皮！！！#南昌美食 #南昌旅游攻略 #江西菜到底有多辣 #江西小炒 #寻味烟火气
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锋哥！2年前
过季的蔬菜不要成为累赘，菜叶可以喂鸡、菜梗可以用来堆肥。#阳台种菜
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小雪减脂食记1月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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包菜姐5月前
好好吃饭大赛｜100元吃一个月第二十五天｜剩余75.9 煮波也是好起来了，今天还有饭后水果吃！#好好吃饭大赛 #和妈妈一起好好吃饭 #美食 #捡菜 #大学生 #校园里的精选
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光哥美食6月前
空心菜学会这样做，上桌两个小时都是翠绿翠绿的，营养又好吃#抖音美食推荐官 #每日美食分享 #我的厨房日记
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是大金儿5月前
原来90%的人做辅食第一步就错了‼️快@宝爸宝妈来看看#辅食 #辅食教程 #金牌育言家 #母婴 #宝妈分享
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先生知健康1月前
白菜根千万别扔，比菜叶还有营养，快去试试吧
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豆腐好吃吗1年前
今天吃 鲜虾🦐➕小白菜✨ #博美 #狗狗吃饭 #萌宠日常记录 #日常投喂 #萌宠出道计划
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恩平市汤神餐饮店4月前
通菜梗好吃还是通菜叶更好吃？ #恩平 #恩平美食 #恩平特色美食 #恩平美食推荐 #恩平酒店
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臭宝爸妈爱做饭3周前
炒青菜的“万能公式”、绿叶菜锁鲜秘诀：油水混合！秒杀一切复杂调料！ “油水混合”炒菜法！让你的青菜从此又绿又嫩又亮！是我厨房的永久保留项目！这个技巧一定要学会，快去做给你爱的人吃吧 关注我解锁更多健康美食 #油水混合炒法 #炒青菜秘诀 #上海青 #美食教程#抖音美食创作人
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骨科医生刘耿耿2周前
河南人的饮食习惯真的出问题了#医学科普 #健康食品 #涨知识 #抖出健康 #美食
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郭玉明日用品食品精选店2月前
#每天分享不一样养胃小知识
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！金针菇试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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挞挞不爱蛋挞1月前
最近天天吃香喝辣，整点去火的吧~#营养粥 #在家做美食 #抖音美食创作者 #健康饮食 #去火小妙招
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！菜心试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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美食勇哥3周前
爱美的女性快来学做这单【油豆皮烧青菜】降血脂，控制热量，瘦身营养的必备菜肴！做菜我是认真的！#记录我的生活 #家常饭菜 #荤素搭配
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！菜心试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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苏苏聊食养2月前
#日常生活 #健康 #健康生活
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曼慢时光1月前
巨简单的菜饭，不爱吃青菜的娃也能吃光盘#我的厨房日记 #今天吃啥 #好好吃饭
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徐大壮（减脂版）1月前
减肥的尽头是家常菜！油菜试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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厨师长老崔5天前
好吃不怕胖的家常素菜#家常菜 #美食制作分享 #家常小炒 #家常素菜 #晚饭吃什么
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徐大壮（减脂版）3周前
减肥的尽头是家常菜！毛豆试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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烟火味厨房1周前
搭配口蘑没想到这么好吃，营养丰富又美味，记得收藏#美食制作分享 #家常菜 #合理饮食营养均衡
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江西秀秀在海南6天前
在老家天天吃，在海南也是隔三差五的想吃#家常菜 #每日分享 #一日三餐人间烟火 #江西#海南
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庆林谈心2周前
河南人得心梗脑梗的怎么那么多 ，河南人的饮食习惯真的出了问题#河南#饮食健康#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#美食
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小栈科普1月前
红薯叶现在居然被称作长寿菜！ 30 年逆袭！从猪槽到餐桌 C 位✨这‘绿宝石’竟藏着比牛奶还高的钙！#养生冷知识 #家常菜教程 #高营养蔬菜 #健康饮食 #红薯叶
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北斗户外2年前
#苋菜梗 秋意
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乡村萍姐1年前
这个野菜你们觉得菜叶多点好还是菜梗多点更好吃？#野菜 #腊菜 #三农 #冲菜 #雪里蕻
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香甜甜食品下饭菜1周前
四川特色外婆菜香脆下饭菜 吃着特别 “下饭”：咸淡刚好，不会盖过米饭的香，反而能把白米饭的清甜勾出来。脆嫩的菜梗、绵密的菜叶，嚼起来有滋有味，辣是淡淡的后辣，连不吃辣的老人都能接受。有时候懒得炒菜，挖两勺拌米饭，配一碗米汤，就是最舒服的一顿饭。不知道吃什么，就来吃外婆菜!​​#外婆菜​ ​​#外婆菜炒饭​ ​​#美食​ ​​#美食分享​ ​#炒菜​
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@马姑娘3月前
剩下根达叶做什么好吃？蒸窝窝头！控糖期和减脂期的宝宝们可放心吃营养又健康哈#新号重启#种草激励计划 #万物皆可种草#跟着抖音学做菜 #窝窝头 @DOU+小助手
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营养师吕蒙3周前
get5️⃣类食物的正确焯水姿势！安全还营养！ 焯水看似简单，但方法不对，营养全浪费！做对了，不仅能去除有害物质，还能让菜色更漂亮、营养更好吸收。 下面分享5种蔬菜的“焯水公式”，赶紧记好！ #健康科普 #健康养生 #焯水 #食物
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小丸子吃饭了🍡3周前
6月龄辅食｜菠菜泥米粉🥣 制作方法🧑‍🍳 1️⃣绿叶菜洗干净，切段菜梗，留下菜叶 2️⃣开水下锅焯30秒，去除草酸和农残 3️⃣捞出菜叶过凉水，保持菜叶翠绿 4️⃣换水再次水开下锅，煮1-2分钟煮熟 5️⃣捞出菜叶放入辅食机，加少量温水，搅打成泥 6️⃣加入冲泡好的米粉中，搅拌均匀 💡注意 1️⃣排敏连吃三天，第一天加一勺，逐渐加量，最多不超过米粉的量，宝宝辅食还是以碳水为主 2️⃣按食物种类排敏，一种绿叶菜没问题，其他绿叶菜可以正常吃（即不用三天排敏，正常量吃） 3️⃣吃完青菜，宝宝排便增多或者便便中有菜叶是正常现象 #辅食 #辅食教程 #宝宝辅食跟我学 #辅食分享 #宝宝辅食
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是麻薯呀1周前
宝宝的第一口绿叶菜，补铁营养，菠菜含有丰富的维生素c，胡萝卜素，铁等微量元素，新手爸妈赶紧给宝宝安排起来吧#宝宝营养辅食 #婴儿辅食 #第一口菜泥 #每日辅食打卡 #爱吃饭的乖宝宝
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徐大壮（减脂版）2月前
减肥的尽头是家常菜！杏鲍菇试试这么做，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食
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小花自律的日常1月前
减肥的尽头家常菜，干净饮食也要好吃，菜心试试这样做，好吃低卡又营养 #生活化减脂 #会吃才会瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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徐大壮（减脂版）2月前
减肥的尽头是家常菜！分享一个好吃又掉秤的菜心做法！ #减脂餐 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #家常菜
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陈三楼2年前
我们融水这边管这菜叫“烟菜”，也叫“牛皮菜”，菜叶菜梗可以炒着吃，还可以用菜叶子包菜包吃。我妈讲还有人管这个菜叫“豆腐菜”，我妈讲她们小时候，这菜种出来是给猪吃的，哈，时代在进步，都跟二师兄抢上食了。不懂北方有没有这个菜？北方管这菜叫什么啊？#记录真实生活 #融水#烟菜包
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石榴不是十六(辅食记）6月前
6月龄+辅食｜油菜泥米粉 油菜是一种营养丰富的绿叶菜，里面富含的钙，对宝宝骨骼发育有所帮助，膳食纤维和维生素，对宝宝肠道很友好，快给娃安排起来吧～ #辅食教程 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #宝宝食谱 #婴儿辅食
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