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PANATTA—V神4周前
35岁后腿变细?要注意! #健身知识 #科普 #健康 #普拉达健身 #panatta
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小陳不甜o4月前
膝超伸毁腿型显腿粗？3个月矫正后变直变细！！ #矫正腿型 #o型腿 #纠正腿型 #膝超伸矫正 #足弓塌陷
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带两个肉包谢谢啦5月前
小腿粗一定要去练足弓啊！2个月经历练足弓后腿真的细了5厘米#瘦腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #上热门抖音小助手 #肌肉腿怎么瘦
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汤圆2年前
正确走路腿越来越细，避免膝超伸#体态纠正 #正确的走路姿势 #
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❤安安2月前
30岁挑战3个月长高5cm｜第16天 #长高#增高#长高运动#长高长高长高#挑战
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骨科医生牛洪华2年前
#骨科 #骨折 #肌肉萎缩
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猪哥的猪肉铺2年前
猪后腿上面最嫩的两块肉，一看就会，买菜再也不发愁#猪肉 #放心肉 #一定要保证肉的质量 #猪肉价格 #正宗土猪肉
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助理崽崽（素人镜头表现力提升课）3月前
腿粗必学❗️换坐姿=大腿直接“瘦” #粗腿女生 #显腿细 #坐姿姿势#变美小妙招 #拍照技巧
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可乐糖果🍬7月前
我试图告诉所有人，不跑不跳就能让你拥有漫画腿，每天坚持站拉伸10～30分钟，一个月后腿会变细变直#腿部拉伸 #瘦腿 #漫画腿养成记 #好身材练起来#高效瘦腿攻略
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医学减重杨景哥4年前
为什么运动之后，腿更粗了？#医学科普 #健康
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康复记录4天前
受伤后腿变细，肌肉萎缩明显 #康复训练 #居家锻炼
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宁酱要自律🍎4天前
足弓垫保姆级教程，足弓起来后腿真的会变直变细！ #直腿 #直腿神器 #变美变瘦变好看
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如心养生3月前
穿上高跟鞋后腿马上变细了，但是穿高跟鞋的危害你知道多少？ 高跟鞋穿久了以后，容易膝超伸，拇指外翻，我们在意美丽的同时，也要关注健康#高跟鞋 #腿部训练 #直腿
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゛靑橙°（三踝骨折康复）2月前
骨折后腿变细无力？4个动作练出“钢铁腿”💪 下肢骨折后肌肉萎缩、走路打软？别只靠溜达！ 单纯走路根本练不回肌力，弹力带抗阻训练才是王道！ 分享4个黄金动作，在家就能练： 1.抗阻直抬腿：专攻大腿前侧股四头肌，走路不打软、不晃悠～ 2.蚌式开合：强化臀中肌，膝盖稳了，损伤风险直接降！ 3.抗阻后勾腿：练大腿后侧腘绳肌，膝盖前侧压力瞬间减！ 4.坐位伸膝：膝盖超爱这个动作，上下楼梯轻松到飞起✨ 👉 每组12次，每天4-5组，坚持下来肌肉慢慢“长”回来！ ⚠️ 训练前记得问医生，根据恢复情况调整哦～ 骨折康复别心急，科学锻炼才能练出强健膝盖！ #骨折康复 #肌肉萎缩 #膝盖养护 #居家锻炼 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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张张在骑车2月前
简单高效的骑行后拉伸动作，让你骑车不粗腿#骑行vlog #让骑行成为一种生活 #骑行减肥
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巴图安达(团队）牧仁美食分享1年前
#抖音美食推荐官 #草原美食 #巴图安达 #家乡特产 #内蒙美好推荐官 让我们一起来品尝一道美味诱人的草原羊肉红焖美食吧！ 选用肉质鲜嫩的草原羊肉，色泽鲜艳，羊肉香气扑鼻，让人食欲大增。将羊肉切成适当大小，放入开水中焯水去腥，捞出备用。 加入适量的生抽、老抽、料酒、白糖，翻炒均匀，使肉质充分入味。接着加入足够的水，大火烧开后转小火，盖上锅盖焖煮。 最后，大火收汁，让浓郁的肉香和香料完美地融合在一起，呈现出诱人的红焖羊肉色泽与味道。 希望这款红焖草原羊肉能给您带来一次味蕾的盛宴！
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图安3年前
有人告诉她说如果想养久的特别是养在家里的公狗 必须做 搞得她老纠结了#狗狗 #情侣
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高彩萍和乔老爷2年前
经历10万次捶打，2个猪后腿居然可以变得像纸一样薄，还能吃出燕窝味#半熟芝士
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💪🏻小阳哥🏸11月前
“我们的来时路，每一步都作数！” #羽毛球 #小阳哥 #打羽毛球 #成长 #顿悟
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长春张超运动康复2天前
老板给我做评估#佳康运动康复#长春同城 #功能性训练
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北京华生康复医院有限公司4月前
骨折躺平腿变细？真相是肌肉在“消失”！康复师教你2招唤醒 #骨折后腿变细什么原因 #骨折 #运动康复 #大腿肌肉萎缩 #医学科普
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李最棒呀yoga💗2月前
30岁零基础线上练一字马，让我的XO型腿慢慢变直，大粗腿慢慢变细，从身体非常僵硬，一字马老高了，到现在变得柔软，直挂云帆自由，感谢我的线上老师，感谢自己的坚持，彻底改变自己！我真棒呀！#一字马 #蜕变过程 #零基础学瑜伽 #拉伸 #成人软开
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50岁红豆姐Yoga3月前
1个技巧一字马终于下去了！零基础来练！一字马不难，只要后腿能贴地前腿能伸直就下去了一字马还有很多好处能让你的腿变细腿型越来越好看我的漫画腿就是一字马练出来的姐妹们码住一起练起来吧#一字马 #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #见人不如健身#一字马竖叉
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Let'sslian衡霖服饰专卖店2天前
它没有魔法，但穿上后腿真的细长了 #厚黑美学 #显瘦穿搭 #秋冬穿搭 #压力袜 #百搭显瘦
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宇宙悖论C-PDX6月前
《白垩纪》关于！远古地的巨型海洋生物的探索知识 危机四伏的海洋世界，在这个远古的海洋里，生活着许多超乎想象的巨型生物，它们在食物链的顶端称霸一时，每一种都有着独特的生存之道和令人惊叹的本领。#史前巨兽 #远古生物 #探索发现 #内容启发搜索 #助眠
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介入科王刚医生2周前
减肥以后，静脉曲张会消失吗？ #下肢静脉曲张 #健康科普破圈计划 #静脉曲张减肥 #介入科王刚 #抖出健康知识宝藏
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追高少女3月前
✅成年后身高逆袭真的有可能艾#身高 #长高 #拉伸动作
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啊友老师大学规划9月前
不入党、不当班干部、不进学生会对保研有影响吗？ #家长必读 #干货分享 #大学生 #保研 #学生会
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台陸通-大陸生活便利服務平臺6月前
趕快艾特你身邊的台灣朋友！ #台陸通 #台胞專屬救援清單 #台灣人在大陸 #安全保障 #緊急救援
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兔兔爱瑜伽10月前
4个动作一字马终于下去了❗️零基础来练❗ 一字马不难，只要后腿能贴地 前腿能伸直就下去了 一字马还有很多好处，能让你的腿变细，腿型越来越好看 我的漫画腿就是一字看出来的 姐妹们 码住一起练起来吧#一字马#瑜伽#瑜伽入门 #人生的一字马
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高宝珠的日常2年前
有人说宝珠吃的太多了，难怪瘦不了。宝珠一个月瘦了三斤多，我们已经很满足了，而且后腿也好多了，之前只能连续走10分钟，现在可以轻松走20分钟了，我们珠珠很努力很棒了，每天两餐饭+两个零食，宝珠的心情可以好点，爱你们。#抖音618好物节 #萌宠出道计划 #柯基 #狗狗 #傻狗的日常
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王丽萍竞走奥运冠军3年前
跑步让小腿变粗了…你就不愿意跑步了吗？🫠#跑步 #自律 #拉伸
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收藏者[228]1年前
#动物世界 #鳄鱼🐊与角马🐴
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多多爬宠屋3月前
关于豹纹守宫的食物 #爬宠 #守宫 #豹纹守宫
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古月哥欠20周年5月前
#铠甲勇士刑天官方4K修复版 经典战斗合集第三十二期
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在路上 户外6月前
#新农人计划2024 #古村落 #太行山 “能种几年种几年，不会种了，就让别人种。别人也不种了，就荒掉了” 这届老人用他们那种倔强的勤劳，使农村继续农村着
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邯郸市中心医院肩肘膝踝索艳晖1年前
摔伤后腿发软，警惕韧带损伤#膝关节疼痛 #膝关节 #后叉韧带损伤 #韧带断裂 #后叉韧带重建
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肥六（矫正体态版）打地基中！1月前
拇指外翻矫正后，腿真的会变直！身体是一个整体相互联动！ #瘦腿逆袭 #纠正腿型 #矫正腿型 #拇指外翻 #体态矫正
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妙索6月前
#情感故事纪录片家庭婚姻生活纪实 #情感节目
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KPL卧龙7月前
《遇事不决上北诗，26岁电竞老将再度临危受命》#电竞 #北诗best #AG超玩会 #ag超玩会 #抖王杯
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小马宝莉11月前
#小马宝莉 #小马国女孩 #碧琪 #紫悦 #动漫
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大晴子🍭1月前
my life
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艾力在新疆2年前
挑战100块点一份新疆“鬼油肉”拌面，看看老板会怎么做？#妈呀太香了 #新疆美食 #这一碗好过瘾 #拌面 #挑战100
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梦畅剧场2月前
王月梅带着女儿王瑶和同样带着女儿的老李组成四口之家，老李去世后，王月梅独自抚养两女。王瑶嫉妒妹妹乖巧，将其丢弃。成年后，王瑶为嫁入豪门，在赵母寿宴上骗走母亲救命钱买礼物，并当众羞辱王月梅。李念及时出现解围，母女相认。李念为母治病并整治赵家，赵永辉与王瑶胁迫她签股份合同，被李念化解。王月梅与王瑶断绝关系，王瑶和赵永辉入狱。几年后王瑶出狱悔改，三人重聚。#继女的救赎 #家庭 #孝道 #短剧推荐
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大自然奇观1年前
一头意外出生的小象，跟随着大象家族艰难求生 #动物世界 #野生动物 #野生动物零距离
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卜恩遇2年前
老师好野蛮！我好喜欢！
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一落（北山原住民）9月前
暗区玩家西格玛男人#暗区突围 #暗区新年剧场 #暗区新版本极境风雪 #暗区西格玛先锋 #西格玛玩家
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小饭骨很会吃6月前
河间包肉的家庭做法，简单易做，助你一日三餐，国宴大师给您详细讲解每一个步骤#老饭骨 #家常菜 #美食 #好物推荐 #生活的烟火气息
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零重力Ralf🍋🥩2026珠穆朗玛3年前
遗传掉，熬夜掉，环境后腿，易出油的中年人清水洗头尝试#清水洗头 #洗头
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甜馨3月前
结婚四年没有怀孕，丈夫提出了离婚#离婚#怀孕#说出你的故事
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比翼短剧推荐1月前
开除功臣电机报废 #重生八零：厂长妻子将我开除 #比翼短剧推荐 #好剧推荐
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等等-成长百问4年前
#身高管理筑梦成长 中国平均身高持续增长，你拖国家后腿了吗？#新闻 #长高
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老树8月前
#情感故事 #情感故事纪录片家庭婚姻生活纪实
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林姐 民间故事会1年前
#民间故事 #关注我每天分享不同的故事 #听人间故事品百味人生 #奇闻异事 #民间俗语老人言
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宁雪初7月前
“不会跳是假的，等雪艳是真的”#菲梦少女 #宁雪煜的专属话题 #二次元 #宁雪初专属话题 @抖音热点 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @筱语. @乔沅星☆（接代剪） @宋之琳🍥. @🆔宋 晓 伊. @极品ID雪煜 @杨松雪 @鸢潼 @宋淞屿. @ᐢ⑅垛垛子⑅ᐢ @微风许甜 @宁诗苒. @宁夏歆 @@菲梦'乔星缘 @诗妍㊗️雪初2.2sk @TVTiuug^凛音. @Hera.💜 @菲梦-乔韵妧. @杨颂悦 @乔洛璇. @小᳐韵 ᳐ฅ
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5730.1年前
箱妖以后的阮总真的封神了#阮澜烛 #致命游戏
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牧民达西1月前
羊肉有很多种吃法，最传统的就是一家人煮一锅手把肉围坐在一起，越吃越香。#新农人计划2025 #乡村守护人 #抖音美好丰收节 #中国农民丰收季 #抖音新农人
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凡凡说剧11月前
雪姨虽然可恨，却处处为了子女好，傅文佩却只会拖依萍的后腿。 #苏有朋 #林心如 #情深深雨蒙蒙 #8090后的回忆
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小子懿爱健身11月前
每天练习5组，每组20个，一周后腿变细了，妈妈臀不见了，收藏起来跟练 #居家锻炼   #改善假胯宽   #瘦腿   #懒人瘦身
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单飞女演员郭琳萱1月前
大型杂技软功——空中抬腿一字马！到最后又被抬后腿的大哥说我太重了……#一定要看到最后哦 #郭琳萱 #台上一分钟台下十年功 我就105斤重，老铁们你们说我这体重会很重吗？
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简介:

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