您是不是在找：

💪🏻小阳哥🏸7月前
《拽塑料袋》——打球动作僵不好看，身体如何发力？ #羽毛球 #羽毛球教学 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
💪🏻小阳哥🏸5月前
《你打我噻》——打球身体僵硬，如何瞬间放松 #羽毛球 #羽毛球教学#小阳哥#羽球人的黄埔军校
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
包建邦羽毛球11月前
为什么打球时动作会丑，会僵硬？这2个原因90%的人都会中招！ #羽毛球教学 #高远球动作 #打球动作丑 #羽毛球培训 #羽毛球 @抖音小助手
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2700
团团小面包🏸10月前
高远球明明很用力打不远？甩大臂动作很僵硬？如何编甩发力？ #羽毛球 #高水平运动员 #教学 #高远球
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
DXYMQ3年前
为什么打羽毛球时动作僵硬，赵剑华老师30秒告诉你。#创作灵感 #羽毛球教学 #羽毛球基础教学 #羽毛球
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
辰南的羽毛球视界2年前
僵硬的挥拍动作，解析原因及道理#辰南的羽毛球视界 #羽毛球教学
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辰南的羽毛球视界3年前
动作僵硬不会放松，找找日常行为，改变发力习惯 #羽毛球 #羽毛球技术#辰南
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1618
💪🏻小阳哥🏸5月前
让我看看谁打球还身体僵硬！4个动作舒缓 #羽毛球教学 #羽毛球 #拉伸 #💪🏻小阳哥🏸 #羽球人的黄埔军校
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辰南🏸8月前
架拍总是太僵硬，一招教你轻松拿捏。 #羽毛球教学 #架拍 #羽毛球技术 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
进击的羽球人🏸7月前
分享一下 打球手臂僵硬如何解决#羽毛球 #教练我想打球 #手臂僵硬
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
兔子羽毛球教练5月前
实战为什么打不好 练习时长长达两年半，但是一到场上就打不好，这是为什么呢？这个系列来解决大家击球时机跟击球点的问题，附带高效解决方法 纯干货羽毛球技术技巧分享，先理解再训练，练得好打得好，兔教杀球课堂欢迎你加入 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球实战 #南宁羽毛球教练
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
韩亦腾羽毛球🏸️3年前
#羽毛球 #羽毛球教学 很多球又打球动作僵硬 是因为 最基础的没有学好
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞5277
腿腿羽毛球3年前
打球动作僵硬，一招解决~#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3517
李宇轩（羽毛球教学）1年前
接不了吊球，移动僵硬 为什么学过步伐还是接不了吊球，移动如此僵硬不协调？到底如何解决？#羽毛球#羽毛球教学#羽毛球步伐#步伐训练 #并步
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辰南的羽毛球视界3月前
发力总散？一招让你击球瞬间聚能！ #羽毛球教学
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2595
团团小面包🏸5月前
九字握拍发不上力？一个视频教你如何正确握拍发力？ #羽毛球 #教学 #川崎极光50p #羽毛球握拍 #握拍发力
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
包建邦羽毛球1年前
高远球挥拍动作特别僵硬，不流畅，总卡顿，到底问题出在哪？#羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球 #高远球挥拍 #羽毛球单打 @抖音小助手
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞584
杀球全靠吼🏸3月前
挥拍还是很僵硬😭😭咋办！！！#羽毛球 #打羽毛球女生#川崎海绵宝宝羽毛球鞋#自律 #热门
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
团团小面包🏸11月前
发球总是不到位被杀？不够隐蔽容易被对方抢接？动作总是太僵硬？ #羽毛球 #教学 #高水平运动员 #发球
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
辰南的羽毛球视界9月前
反手的确有难度，甩大臂，发力僵硬的问题，打出流畅的反手动作#羽毛球教学 #羽毛球反手 #羽毛球
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3461
辰南的羽毛球视界9月前
难度：星耀，发力僵硬抱胸，挺胸不一定是对的#羽毛球 #羽毛球教学
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1229
小羊🐑倌丿3月前
如何更好的做出转换重心 更好的牵拉左髋和右肩 使发力更加集中 #热门 #dou #dou上热门 #发力 #羽毛球教学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4124
李宇轩（羽毛球教学）2年前
打球动作丑，很僵硬，移动不协调，很僵硬，到底怎么办！#动作丑#羽毛球#羽毛球教学#僵硬#不协调
00:00 / 14:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰美式不加糖2月前
羽球人还不练髋❓现在开始还不晚 灵活有力的髋关节，能让你跑的更快！！！#功能训练 #运动表现 #居家锻炼 #髋关节
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2620
成都闪电🏸5月前
杀球没威胁力，是因为这三点你没做好..❗️#羽毛球教学 #杀球教学
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞7708
李炳毅🤴🏻2年前
为啥杀球老没声音？看看拍面和击球点对不对。如果还没有高远球球声音大…那就是你越想发力，手臂提前紧绷，僵硬情况下，力量越发不出来。 #李炳毅 #羽毛球 #体育 #羽毛球击球声音 #羽毛球杀球
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
团团小面包🏸4月前
打球后肌肉紧张？发力僵硬？如何有效放松肌肉？ #羽毛球 #肌肉放松 #北健电刺激#北健 #肌肉酸痛怎么办
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
小宋老师🏸5月前
杀球打成平抽，一定要检查这3点#羽毛球教学
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
包建邦羽毛球8月前
打球使不上劲的3个原因，90%的初学者都会中招！ #羽毛球教学 #一分钟干货教学 #羽毛球培训 #羽毛球动作 #羽毛球 @抖音小助手
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1583
荆迪7月前
#羽毛球🏸#球类运动 #爆发力训练 #脚踝力量训练 #脚踝刚性弹性 分享十八个脚踝训练动作，建议每周2次，每次选择3-4个动作循环4组，增加你在场上的灵活，脚下移动速度，提高爆发力。帮助你拥有贴地飞行般的下肢移动速度。
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5472
叶远鹏3月前
你们反手搓球不贴网不够转的原因找到了吗 #羽毛球教学 #搓球 #单打 #胜利水晶
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8853
兔子羽毛球教练2月前
抡大臂改如何去改变 这是人类的一个本能行为，一想发力就会攥紧一切能攥紧的肌肉、关节，通过学习，改变这个不好的习惯吧 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球抡大臂 #羽毛球发力技巧 #羽毛球技巧
00:00 / 09:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1958
乐小刚Ks🏸️4月前
打完球第二天浑身疼？快来学习这六款简单的拉伸动作吧！ 必要的拉伸和放松能缓解身体的紧张与疲劳#羽毛球 #运动康复 #羽毛球后拉伸 #运动训练 #内容启发搜索
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
兔子羽毛球教练5月前
如何把动作做得舒展好看 是因为我们学会了流畅的发力，而拥有了好看舒展的动作，不是因为我们学了外在，而使得我们的发力变好 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力 #羽毛球杀球 #南宁羽毛球教练
00:00 / 10:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1856
驰昇羽毛球4月前
为什么你的杀球总是压不下去？被搭档嘲笑说你杀球像平抽？一个教学视频让你的杀球又尖又快#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段
00:00 / 09:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4917
梁教练羽毛球5月前
羽毛球协调性训练 协调性是提高羽毛球的基础 加油练起来吧 #羽毛球运动表现 #羽毛球训练
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞912
小叶老师🏸️8月前
我做教练这么多年，最烦这么练挥拍的 #羽毛球 #羽毛球教学 #小叶老师羽毛球
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
云海间1年前
打完羽毛球肌肉僵硬？简单拉伸缓解一下。 #羽毛球 #羽毛球基本功训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
团团小面包🏸4月前
反手过渡顶肘发力？球速慢？弧度容易高？教你如何正确发力动作 #羽毛球 #反手过渡 #教学 #团团小面包 #高水平运动员
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小🐑同学（进阶版）5月前
超详细羽毛球集中发力扣杀教学 杀球压不住？发力轻飘飘？击球点找不准？一个视频让你拥有发力集中的钉地板扣杀！#羽毛球杀球教学 #艾迪宝a260 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
00:00 / 07:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羽球健康生活家戴见霖6月前
羽毛球人必看从疼痛位置判断你的水平 #戴见霖 #羽毛球 #健康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
星魂羽南8月前
放弃这②个执念！你的羽毛球水平立马上台阶 业余选手两大致命误区：①过度关注动作框架导致肌肉僵硬 ②盲目追求球速牺牲精准度。 #羽毛球 #羽毛球教学 #袁正益 #羽毛球架拍 #羽毛球培训
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞240
笑辰哥带你飞5月前
打球时握拍正手转换总卡壳咋办？ #羽毛球 #羽球人 #小妙招大作用 #小技巧 #一起打羽毛球
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7390
包建邦羽毛球5月前
打球时，虎口疼的2个原因，看看你有没有中招！ #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球教学 #万物皆可种草搜 #羽毛球伤痛 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
政玉羽毛球5月前
还在用僵硬的手臂像招财猫一样机械挥拍？ #羽毛球 #羽毛球教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞171
郑方超羽毛球1年前
羽毛球中后场正手，摆脱捞球，告别击球软弱无力！ 羽毛球中后场正手点位总是捞球？手腕难受还没力量？很多球友们中后场正手点位总是中招。那是握拍发力方法不对。学会拳式握拍，力腕旋转，轻松打出有力量的抽球和过渡球。让你的抽球和过渡又有力又舒服！ #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎冰淇淋 #城市羽球风 #羽毛球穿搭
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3863
包建邦羽毛球5月前
1个动作检查你是否产生鞭打发力！羽毛球动作正确与否？ #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球教学 #羽毛球鞭打发力 #万物皆可种草搜@抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
腿腿羽毛球4月前
一条视频讲清羽毛球手指发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5748
Art Tennis5月前
正手常见错误及纠正-关于耸肩 很多人在击球时会不自觉耸肩，这是身体面对“高速来球”的本能防御反应——但这反而会让动作变得僵硬无力！ ✅ 正确做法是： ✔ 控制住主力肩膀（持拍肩），不让它参与太多 ✔ 发力来自手腕+前臂，而不是肩部 ✔ 肩膀保持放松和灵活，击球才流畅省力 #网球 #网球训练 #网球正手 #网球教学 #国际网球公开赛
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
小🐑同学（进阶版）4月前
超详细羽毛球身体发力顶肘教学，为什么高水平都说不用刻意顶肘？ 为什么你的顶肘总发不上力？容易掉肘或者抡大臂？一个视频教会你如何使用正确的顶肘发力！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #威臣剃刀x #小羊同学
00:00 / 07:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
三木羽毛球3月前
打完羽毛球身体各部位的疼痛原因#羽毛球 #三木羽毛球
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李宇轩（羽毛球教学）2年前
第二期动作丑，动作僵硬和移动不协调怎么解决#羽毛球#羽毛球教学#动作丑#动作僵硬#不协调
00:00 / 10:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
羽毛球洋教练西蒙6月前
90% 的人握拍都错了！难怪你击球软绵绵！ #创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #羽毛球教学 #外国人
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞1786
笑辰哥带你飞3月前
正手后场打不准球？使不上劲？调整你的“引拍”就对了！ #羽毛球 #小妙招大作用 #羽毛球教学 #涨知识 #羽球人
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞868
羽毛球洋教练西蒙3月前
新手必看！90 天带你从羽毛球小白到逆袭大神，今天我们来学习——板凳练习🏸 不用去球馆，5个居家就可以提升手感的动作㊙️ #dou来运动吧 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球新手 #外国人
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3929
@桥北张教练4月前
羽毛球“软硬核心”本质是神经肌肉控制（软）与力量输出（硬）的平衡#羽毛球 #核心力量 #羽毛球训练
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
云海间1年前
打球不会手指发力，很僵硬？看看球场老登如何操作 #羽毛球 #羽毛球基本功训练
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8058
羽球龙琥🏸5月前
羽毛球杀球没威胁，这三个错误需改进#羽毛球#羽毛球教学 #羽毛球初学者入门教学 #简单易学 #羽球人
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
坠星fs8月前
打羽毛球动作僵硬的原因和破解方法来啦#羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
糖分🏸（高远球练习）3月前
鞭打发力解锁过程总结 #高远球挥拍 #羽毛球练习 #鞭打发力 #高远球的正确姿势视频 #川崎极光7
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1519
叶远鹏4月前
劈吊时稍微做出握拍调整 能让你球速更快 落点更准 #羽毛球吊球 #劈吊 #羽毛球教学
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
进击的羽球人🏸6月前
绝大多数球友忽略了小臂内旋导致了 鞭打变成拍打，你是否中招了呢#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练基本功 #高远球的正确姿势视频
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞199
业余羽毛球教练～虾米5月前
点杀伸直手击球 手的伸直是自然伸直 #创作者伙伴计划 昨天讲的练点杀纠正击球掉肘，点杀是伸直手手指手腕发力闪动击球，这个伸直是自然伸直，不是伸到底僵直。#羽毛球教学#羽毛球培训#高远球#内容启发搜索
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
刘辉羽毛球4月前
正手挑球 他的变化在于手的放松，和整个人的状态，包括击球的声音，挑球想进步也是很难的，都是黄金技术#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“羽毛球击球过程肢体僵硬”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 06:26

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: