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互联网猫薄荷1周前
在三甲医院精神心理科90天 有些事必须要做了 我希望把这些系列命名为《关于看心理医生的一切：一名新晋治疗师的超全科普》《心理治疗师入职手册：从求学、求职到工作》
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老赵讲心理5天前
放弃型人格使用手册 #坚持 不住没关系，只要肯#放弃 ！
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刘哥代写各类文章1月前
心理委员竞选演讲稿怎么写？三步写出打动全班的爆款演讲稿！ 第一步：开场抓眼球（自我介绍+共鸣） 大家好！我是XX班的XXX。心理委员，不只是一个名字，更是一份责任。在这个班级，我们每个人都有开心与烦恼的时刻，而我希望，能成为那个在 你们低落时愿意倾诉的人。 小技巧👉开场时先抛出“情绪共鸣”，比如“你是否也有过深夜一个人焦虑失眠的时刻？”瞬间拉近和同学的距离。 第二步：亮出优势（能力+特点） 我为什么适合当心理委员？ 1️⃣ 我有耐心——愿意倾听同学们的心声； 2️⃣ 我懂方法——曾学习过心理调适技巧，能给出有效建议； 3️⃣ 我有热情——愿意组织心理健康活动，让大家在轻松氛围中释放压力。 小技巧👉把自己的优点“故事化”，比如“上次同学因为考试紧张，我陪他聊天，后来他顺利走出困境”。这样比空洞的“我有责任心”更打动人。 第三步：结尾升华（承诺+愿景） 如果我能成为心理委员，我会做一双“隐形的耳朵”，倾听你们的心声；做一盏“温暖的灯”，在你们遇到困难时，给你们一丝光亮。 心理委员不仅仅是一个岗位，更是一份守护。我愿意把温暖和理解，带给每一位同学。希望大家能支持我，谢谢！ 小技巧👉结尾要有情感升华+愿景描绘，给人留下深刻印象。 📌 这样三步写法（开场共鸣 → 突出优势 → 愿景升华），能让你的心理委员竞选演讲稿既真诚又吸引人，适合直接在台上用#心理委员竞选 #心理委员 #心理委员演讲稿 #竞选演讲稿 #演讲稿代写
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心理进化手册3月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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陈小五文学写作课1月前
想要写好心理描写，这一招就够了！ 如何写好心理描写？如何把握人物的感受？怎样让人物更立体？如何掌握人物的想法？心理描写如何和人物一致？同一件事不同人的心理怎么描写？怎样写好心理描写？怎样丰富人物？#文学 #文学创作 #写小说技巧和方法 #写作技巧 #陈小五文学写作课
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成长5天前
二次成长#悟人生之道#好书推荐 @成长
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心理进化手册3月前
负面情绪6步处理法 #知识分享 #干货 #心理健康 #中医心理师
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白日做梦3天前
92 生活内核系列：潜能开发手册 让生活更健康，找到你的生活支点靠一靠！#成长#生活感悟#改变生活#健康#生活是自己的
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温书7月前
《别让任何人消耗你内心的晴朗》 力荐！轻松有收获的心理自助手册#好书分享 #心理成长
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孙宜卿读书会1周前
如何写好心理活动——第二讲 #作文 #作文写作技巧 #涨知识 #正能量 #《孙悟空作文兵法》原著作者孙宜卿
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互联网猫薄荷6天前
心理学考研院校？读研规划？ 《心理治疗师手册》第一期 正值考研报考季 你是否也有些迷茫呢？ #心理学考研 #心理治疗师 #互联网猫薄荷
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读写铁哥们2周前
学高手心理描写 #写作技巧 #心理描写#每天学习一点点
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拾文记3天前
第63集Ⅱ 这不是一本劝你‘停止焦虑’的安慰剂，而是一部教你‘驯服焦虑’的心理实战手册。其核心思想可概括为：通过神经科学、认知行为疗法与生活智慧的结合，将焦虑从“敌人”转化为“盟友”，并提供可操作的方法#拒绝焦虑 #焦虑 #分享 #治愈 #放松身心
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cici书本纲目5天前
5分钟精读《允许自己做自己》 总结 总的来说，傻白的《允许自己做自己》不仅仅是一本心理自助读物，更是一份温柔而坚定的邀请函。它邀请你勇敢地审视内心，诚实地面对自己的渴望与恐惧，并最终有勇气活出独一无二的生命特质。 希望这份解读能帮助你更好地理解这本书。阅读后，最重要的还是将那些触动你的理念，转化为日常生活中细微而坚定的行动。#读书 #知识分享 #强烈推荐 #涨知识 #上热搜
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彤宝麻麻1月前
🌈小学生心理解压手册！小学生首选❗️全网首发❗️ 解决孩子学习的问题首要做的是解决孩子心理压力❗️还孩子一个快乐的童年❗️ ✅妈妈给孩子读或者孩子自己读，一定要读出声❗️ 🌈《小学生心理解压手册》小学生 适合：6-12岁 ❓孩子突然不爱上学了？ ❓为什么一提作业就鸡飞狗跳？ ❓孩子变得敏感爱哭、容易发脾气？ 🌴 其实，这些行为的背后，可能是孩子正在承受我们看不见的“心理压力”。⚠️ 👉 光说“别怕”没用，他们需要的是真正能帮到他们的方法！ 《小学生心理解压手册》来了！就像孩子的私人心理顾问，用他们能懂的语言和练习，教他们如何面对挫折、管理情绪、自信交往。 亲子共读效果更佳，孩子的心理健康，值得我们最早投资和最长情的陪伴。❤️ #让阅读成为一种习惯 #心理学 #推荐好书的张丹丹#齐育未来绘本 #好书推荐
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心理咨询师刘洪均2周前
写这两种日记能缓解焦虑#焦虑 #情绪管理 #心理
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新新华字典3周前
《 做自己的心理医生 》 它用文字化解我们工作和生活中的心理压力、自我测试、自我诊断、自我治疔、心理自助手册。最好的心理医生就是自己！#做自己的心理医生 #治愈系书籍推荐 #好书推荐 #自我疗愈指南 #心理医生
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她与星辰3天前
《不被支配》NPD受害者自救手册 #NPD #自恋型人格障碍 #个人成长 #不被支配 #心理学
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团支书解读一本书1周前
过度思虑别内耗，重生书籍帮你破局 #情感文字 #心灵治愈指南 #已成年无不良引导 《重生》：告别精神内耗，杀疯了的自救神书！还在被焦虑、自我否定反复凌迟？《重生》直接甩给你救命工具箱！从“原生家庭创伤”到“社交恐惧内耗”，精准戳中当代人痛点，把“自我攻击”扭成“自我疗愈”，教你亲手拆穿情绪陷阱，踹翻内心孤岛！看完才懂：原来你早该是自己的心理医生，现在杀回去，重启人生！ #好书分享 #强烈推荐
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张丹丹的绘本馆·欢乐2周前
分数不是判断孩子成长的唯一标准！健康快乐的长大，才是一个孩子理想的模样#张丹丹的绘本馆 #推荐好书的张丹丹
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易鸣读书1周前
好书推荐 重生 心理内耗者的自救手册
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金子品牌工厂1周前
家里有女孩的家长一定要给她看看这本青春期女孩成长手册，这本书是专门针对女孩青春期生理、心理方面的问题，科普相应的知识，解答孩子的疑惑，纠正孩子的错误认知，是一本女孩的青春读本，也是家长的教育指南，让孩子学会自我保护，做一个身心健康的人。
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浪康好物1周前
女孩，你要保护好自己 青春期女孩成长手册 青春期女生心里学女孩 #大数据推荐给有需要的人 #好东西一起分享给大家 #好物推荐
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柏斯速眠3天前
孩子心理成长，父母必备手册！ 孩子总不听话？这套方法帮你搞定！#好物推荐🔥#学习用品#开学必备#学生党必备#笔记本
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心理治疗刘涛老师3天前
心理治疗师考试核心考点 速记手册 考试知识又多又杂？速记手册帮你梳理#心理治疗师 #心理治疗师报考条件 #心理治疗师题库 #心理治疗师证书 #心理治疗师和心理咨询师
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刘轩谈心理3天前
一种非常好的写日记的方法
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财哥7月前
12岁左右是小女孩的青春期的开始，这是他们的好奇心是最重的时候能作为家长的一定帮她渡过这个充满挑战的青春期危险期，这本青春期枕边书可以得孩子非常大的启示和帮助，让孩子把握生命中最美丽也是最有活力，同时也是最迷茫和叛逆的青春期，让他们远离诱惑和伤害#青春期教育 #青春期女儿的私房书 #青春期女孩成长手册 #同城热点 #同城热点
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小妍爆款好物4周前
男孩女孩青春期枕边书父母送给孩子叛逆期的身心成长手册#青春期教育 #青春期枕边书 #男孩青春期教育 #青春期成长手册 #青春期叛逆教育
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沫沫叨叨叨（35岁刚刚好）1月前
离婚，你真的准备好了吗？很多姐妹们私信问我到底要不要离？这本书大家可以参考一下……#离婚心理自助手册 #每天跟我涨知识 #爱自己
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果麦官方旗舰店3周前
孩子不理你，家长该怎么办？ 《小学生心理解压手册》随着学习压力越来越大，家长和孩子沟通越来越困难，这种时候一定要教孩子认识自己的情绪，才能真正解决问题！#情绪 #小学生 #心理健康 #家长必读 #亲子日常
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书山有路1周前
#创作者中心 #创作灵感 《正念的奇迹》绝了！被焦虑心理缠得喘不过气？别慌，一行禅师这本“修行成长手册”教你用正念破局。正念冥想不是玄乎事，吃饭时感受饭菜香，走路时关注脚步，甚至鼻吸鼻呼都能练。它和《当下的力量》一样，帮你聚焦当下。有人觉得正念难？那是你没找对方法！就像樊登老师在樊登读书里说的，洗碗、叠衣服这些小事都是正念机会，帆书里也有不少干货。别纠结二手书去哪买，先跟着练，你会发现自己不再被情绪牵着走，英语笔记都能记得更专注。这书的经典语录，每句都戳中打工人痛点，堪称“非暴力沟通”式的心灵解药，真的很牛！#读书 #一行禅师 #樊登
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若风-荣格学派1月前
《亲密关系成长手册》电子书 这是一本写给想在亲密关系里成长的人的心理学实践书，全书按章节系统梳理了亲密关系从吸引到分离的完整历程，并逐一解析各阶段常见的陷阱与对应的解决方法练习。 本书将荣格心理学与意象对话方法相结合，每一章都配有经典的意象对话音频，引导你不仅停留在认知层面的理解，还能深入潜意识深处，触碰那些难以言说的内在力量。这样的阅读，不只是学习，更是一场属于你的心灵探索旅程。 我们在【亲密关系成长营】中的每周作业，正是由《亲密关系成长手册》转化而来。 它将带你穿越亲密关系的六个关键阶段， 识别吸引背后的无意识力量， 理解吵架的真正意义， 看见投射与阴影的镜像， 学习在分离中重新找到完整的自己。可私信获取购买方式#心理学 #亲密关系
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果麦官方旗舰店4周前
小学生的家长们，一定要看到孩子的情绪和心理变化！ 《小学生心理解压手册》孩子那些压力积压在心里，不知道该怎么释放，那些奇怪的行为背后，是在呼救。#心理 #小学生 #家长必读 #解压 #好书分享
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小小橙吖5天前
摆脱心理时间#当下的力量实践手册
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凡凡妈妈育儿1周前
《小学生心理解压手册》买回去后怎么用？ #小学生心理健康教育 #家长必读 #强烈推荐 #张丹丹的育儿经 #齐育未来童书
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宇神【钱途得道】1周前
第98集 I 恋爱心理黑书（1） 恋爱清醒手册，爱情背后的底层逻辑 高认知恋爱术：别被荷尔蒙骗了 #恋爱技巧 #恋爱清醒脑
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心理进化手册3周前
如何让自己有主见 #真实还原 #心理健康 #中医心理学
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荟姐闲不住（冲刺110斤）3天前
送给女儿的青春期说明书，希望女孩儿们可以从容面对青春期#青春期教育 #女孩青春期手册
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心智建构师2周前
学习不仅是知识的积累，更是心理的修炼。📚💡感悟生活，从心出发。#心理健康#学习#感悟
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心理进化手册2周前
如果你有野心，却清醒的堕落 #心理学 #中医心理学
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俊哥哥🌈🌈🌈6天前
#纪念册 #孩子心理 #青春纪念册 青春纪念手册
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心理进化手册1月前
如何优化你的性格特质 #中医养生 #中医心理学
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海乐同零食贩卖机晓2周前
#好书分享 【正版】重生 心理内耗者的自救指南手册 做自己的心理医生 带你走出内心的孤岛拒绝内耗缓解焦 励志心理学书籍#心理书籍 #好书分享 #心灵书摘 #拒绝内耗
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超哥心理按摩1周前
二次成长（成人人格修补手册） 除了让我们更理解自己的情绪之外，更重要的是教会我们无条件的接纳自己，无论是好的部分还是坏的部分。 了解心理缺陷来自原生家庭，目的不是为了嗔怪原生家庭，而是明白原生家庭的局限性，任何家庭都不可能完美，家庭的影响深度远不该是我们的一生。我们可以发现，修复，再轻松上阵，好好对自己，无论什么时候。#二次成长 #人格测试
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崔狮狮3周前
一本关于如何好好生活的实操手册。 章节概要：1.爱的本质是被看见；2.如何有效争论；3.面对变化；4.满足感。《真想让我爱的人读读这本书》菲利帕·佩里#好书推荐 #心理学 #人格成长 #原生家庭 #治愈
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学海领航站1周前
📚《我很紧张》：小朋友的焦虑治愈手册！😜 书里的小女孩和你我一样，面对未知时手足无措，但最后总能找到解决办法。超适合亲子共读！#绘本推荐 #儿童心理成长
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有空多读书3周前
🌟 《津巴多普通心理学（第8版）》：心理学的“宝藏手册”，让每个人都能成为自己生活的心理专家 📚 书名：《津巴多普通心理学（第8版）》 AUTHOR：菲利普·津巴多、罗伯特·约翰逊、薇薇安·麦卡勒·博伊德 出版社：人民邮电出版社 💡 为什么推荐这本书？ 在这个快节奏的现代生活中，我们每个人都面临着各种各样的心理挑战，从工作压力到人际关系，从自我认知到情绪管理。《津巴多普通心理学（第8版）》不仅是一本心理学教科书，更是一本生活的“宝藏手册”，它提供了丰富的工具和方法，帮助你更好地理解自己和他人，从而提升生活的质量。 🌟 书中让我印象深刻的几个点： - 全面而深入的知识体系：这本书涵盖了心理学的各个主要领域，从基础的生物心理学到复杂的社会心理学，内容全面且系统。每个章节都通过实际案例和最新研究，帮助读者理解心理学的核心概念和应用方法。 - 实践性强的心理工具：书中不仅介绍了理论知识，还提供了许多实用的心理工具和技巧。例如，如何通过认知行为疗法改善情绪状态，如何通过正念冥想减轻压力，这些实用的方法能够直接应用于日常生活。 - 启迪心灵的深度思考：《津巴多普通心理学》不仅是一本教科书，更是一本能够引发深度思考的作品。它通过探讨心理学的前沿话题，如人工智能对人类心理的影响、环境心理学等，帮助读者从更宏观的角度理解心理学与生活的联系。 💡 适合谁读？ - 🧠 对心理学感兴趣，希望提升自我认知和生活质量的读者。 - 🎓 心理学专业学生，这本书是学习心理学的绝佳教材。 - 🧑‍🤝‍🧑 想要改善人际关系、提升工作和学习效率的职场人士。 - 🎓 家长和教育工作者，通过心理学知识更好地理解孩子和学生，提高教育质量。 📚 书中的金句分享： - “自我认知是理解世界的第一步，心理学帮助你更好地了解自己。” - “情绪管理是生活中的重要技能，心理学提供了科学的方法和工具。” - “每个人都有潜在的力量，心理学帮助你发现并发挥这些力量。” - “心理学不仅研究问题，更研究如何创造幸福和健康的生活。” - “通过心理学，我们可以更好地理解他人，从而建立更和谐的关系。” 🌟 总结 《津巴多普通心理学（第8版）》是一本能够改变你生活的“宝藏手册”。#津巴多普通心理学 #心理学入门 #自我提升 #好书推荐
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理想主义敏队长1周前
目前国际上应用最广泛的是《精神障碍诊断与统计手册（第五版）》（DSM-5）的标准。根据DSM-5，NPD的诊断核心是一种始于成年早期、普遍存在的自大（幻想或行为）、需要他人赞扬且共情缺乏的心理行为模式。 #npd
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燕鸿好物优选1周前
女孩，你要保护好自己 青春期女孩成长手册 青春期女生心里学女孩，妈妈送给青春期女孩的私房书 #青春期女孩成长手册 #青春期女孩教育 #青春期女孩的书 超便宜超划算
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世英办公用品2周前
女孩青春期成长手册#女孩青春期 #青春期成长 #女孩成长手册 #女孩心理 #青春期女孩
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162的莜莜2周前
1018岁女孩男孩青春期枕边书父母送给孩子叛逆期的身心成长手册 作为父母，一定要趁早给孩子看看这本书，让她早一点知道如何保护自己，健康成长 #送给孩子的礼物
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中科博爱健康优品严选1周前
#认知行为疗法 #心理咨询师#人生感悟 #抑郁焦虑#青少年成长手册
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心理进化手册1月前
如何让自己越来越强大 #心理健康 #中医心理咨询师
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心理进化手册3天前
超好用的坏情绪消失术 #心理健康 #中医心理学
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认知书库3周前
真正的幸福，不是拼命讨好别人，而是学会拥抱自己，建立健康的边界与真诚的联结。#读书成长 #读书分享 #每日分享 #vlog十亿流量扶持计划 #睡前
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杨建 心理咨询 生命导师5天前
#青少年成长手册 #青少年知识引路人
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小宇妈妈吖2周前
每个家长都应该是孩子的心里咨询师 一读一用，解压更抗压的心里实操书！ 小学生说不出的60个隐形心里烦恼，早发现、早关注、早解决。 150个实用又有效的心里技巧与互动活动。 一套书=家庭心里咨询工具包 每个家长都应该是孩子的“心里咨询师”#推荐好书的张丹丹
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健康北京3月前
【#京彩医声健康开讲 ——2025市属医院科普精英大赛】心理手册：压力管理四部曲（北京安定医院）
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中科博爱健康优品严选1周前
#认知行为疗法 #心理咨询师。#生活感悟 #抑郁焦虑 #青少年成长手册
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板栗爱看书1周前
#温爸教育闲聊读《家庭心理手册》，如捧温光，让手忙脚乱的育儿路多了松弛感。 从前以“道理”为尺，孩子闹脾气先指责“你不该”，如今才懂，蹲下来接住他的委屈，比“听话”更有用；曾盯着别家孩子“花期”焦虑，见左思、梁启超育儿故事才明白，“懂”比“教”重要，孩子画歪的太阳、背错的诗都是独有的光。 原来家长不是“完美考官”，而是陪孩子成长的“同学”，接纳自己的不完美，比强装“好妈妈”更让孩子安心。好的养育，是把日子变成暖的容器，装着彼此的情绪与成长。#正能量人物故事 @有钱有闲的晓敏 @^_^芹菜
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子凌老师聊作文1周前
拯救作文干巴巴，心理描写“榨汁机”来了#作文写作技巧
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