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制糖师茶饮原料工厂3月前
🔥【柠檬打奶】不起絮不分层的万能公式，替你们试过真的巨好喝 清香柠檬遇见浓郁奶香，口感丰富，冰爽解腻~"姐妹们快冲！这杯柠檬打奶直接封神了💯 黄金比例配方 ✨ 1️⃣ 暴打柠檬皮 ：雪克壶加60g柠檬皮🍋+80g老冰❄️，暴力捶打30下！ 2️⃣ 冰量控制 ：加350g制冰机老冰🧊 3️⃣ 灵魂奶底 ：40ml蔗糖🍯+50ml冰博瓦🥛+100ml纯牛奶🐄 4️⃣ 茶汤秘技 ：注入250ml现萃茉莉茶汤🌼 为什么能火遍摆摊圈？ ✔️ 口感三重奏 ：前调柠檬清香 → 中调鲜奶醇厚 → 尾调茉莉回甘 ✔️ 技术核心 ：柠檬皮代替果肉‼️酸度低不易起絮，冷藏2小时不分层 ✔️ 颜值暴击 ：渐变奶白色+杯壁柠檬片装饰，拍照秒杀朋友圈📸 #柠檬 #餐饮创业 #自制饮品 #夏日解暑神器 #制糖师茶饮
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宝宝我来说4周前
一岁宝宝牛奶挑选公式，配料表只写这三个字｜宝宝一岁后就可以喝纯牛奶了，爸妈别乱选！配料表只认“生牛乳”，再对照这四个关键数值，才能让宝宝健康长高，不踩坑！#纯牛奶 #一岁宝宝 #科学育儿 #育儿 #新手爸妈必看
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老于的茶饮圈2月前
制作鲜奶茶的万用公式，新手一学就会#奶茶制作 #鲜奶茶 #奶茶技术 #奶茶教学 #鲜奶茶怎么做
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儿科晓强医生6月前
一岁以后应该喝配方奶还是纯牛奶？ #牛奶 #长高 #健康的100种公式
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医生妈妈杨主任2月前
孩子比同龄人矮一大截，其实是早餐没吃对！ #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#长高#早餐#育儿
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小七喝不胖2月前
多巴胺水果酸奶昔搭配公式！#自制饮品 #夏日饮品 #自制甜品 #夏日特饮 #健康果汁喝起来
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若溪1月前
水果烤蛋奶的万能公式来了姐妹#幸福就是拥有一台空气炸锅 #美食 #烤蛋奶
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伊利青禾牛奶专卖店4月前
伊利纯牛奶：营养美味新选择 揭秘选奶公式，介绍伊利纯牛奶营养美味，适合全家饮用​​#伊利​ ​​#纯牛奶​ ​​#早餐奶​
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儿科医生李翠玲5月前
学生一周长高早餐，小心你的孩子比你还高！ #长高 #育儿 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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儿科张主任3月前
孩子这样吃，身高蹭蹭长。 #身高 #孩子 #长高 #营养
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胡仔一人食8月前
中国人的提拉米苏 隔夜燕麦的万能公式 #一人食记 #谁懂这一口的好吃程度
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牛奶巴士3月前
有手就会的双皮奶制作过程来喽 ✨【万能公式】 1盒奶+2蛋清+1勺糖 ⏰【省时技巧】微波炉冒泡→1分钟出奶皮！ 💯【口感升级】过滤！过滤！过滤！（说三遍） 冷藏后+芒果丁🥭或者红豆 好吃到失语！！ #双皮奶 #甜品美食 #深圳#平湖 #强烈推荐
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甜心至尊精品咖啡1月前
打奶泡底层逻辑与万能公式教学 #咖啡 #咖啡拉花 #咖啡打奶泡 #打奶泡教学 #今天你喝咖啡了吗
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儿科周义山大夫4月前
孩子猛涨期，记住一套万能早餐公式 #科学育儿 #孩子长高 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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拔丝的吐司🍞3月前
火龙果茉莉冰奶 夏天就应该多喝一点水果茶！这期消耗一下火龙果，水果➕茉莉花茶➕牛奶🥛＝记住了这条万能公式了嘛😂颜值高，喝着一股水果健康的味道👏🏻今天刚刷到博主#大倩儿 冻冰块的方法，还有冻水果茶，大家咋那么有想法呢！！#夏日特饮 #自制饮品 #简单饮品怎么做 #东方树叶茉莉花茶
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浅浅de烘焙日记2月前
面包机万能公式‼️新手必看‼️口味随意切换 面包机做吐司总是失败？按照我的方法，保证成功做吐司！记住这个万用公式，口味随意搭配！ ⚠️提前准备工作：1️⃣面粉需要蛋白质含量13.5左右高筋面粉。2️⃣把鸡蛋、牛奶等液体提前一晚冷藏。夏季温度高，提升成功率，最好把面桶和面粉也一起冷藏。 🌟制作流程：1️⃣把所有材料放入面桶（除酵母、黄油和盐之外），揉面15分钟，面团基本光滑之后，包上保鲜膜，和面桶一起放入冷藏，30分钟左右。2️⃣检查有没有出厚膜，出了进行下一步，没有出膜需要继续冷藏。3️⃣将面团剪成小块，便于融合酵母、黄油和盐，加入这些之后，继续揉面15-20分钟，看着面团变光滑之后，就可以检查一下是否出了手套膜。4️⃣揉好的面团无需发酵，整理好盖上保鲜膜松弛30分钟，就可以开始整形了（如果需要分成好几个面团，需要先分割再松弛）。5️⃣整好形之后放入面桶，记得取出揉面棒。发酵大约9分满（不加馅料的7分就可以了）。大约是一个小时。6️⃣烘烤30-35分钟即可。 #我的烘焙日记 #香葱肉松吐司 #面包机食谱 #面包机揉面#肉松面包
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中医儿科黄钢花3月前
孩子早餐要吃好！记住这个万能公式，营养又健康。 #宝宝长高 #儿童营养早餐 #早餐搭配 #孩子早餐 #黄钢花
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前村皮皮哥2月前
#减肥#减脂#减脂餐#减肥减脂#体重管理
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嘟嘟认真吃吃喝2月前
你以为是冰淇淋，其实它是纯牛奶，口感丝滑香甜，关键是配料表超干净#夏日特饮 #颜值高 #美食 #冰淇淋 #左江水牛奶
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不瘦不富不睡觉6月前
普通女生想变美真的不用砸钱 打工人的早晨既要抗饿又要省钱 今天解锁【王炸早餐公式】👇 ✨牛奶+燕麦+香蕉+苹果✨ 3分钟搞定的神仙奶昔！连喝一周裤腰松了2个扣 ✅万能公式 ▪️200ml牛奶（乳糖不耐用燕麦奶） ▪️15g燕麦（高膳食纤维！噗噗神器） ▪️1根香蕉（优质碳水！甜味来源） ▪️半个苹果（抗氧化扛把子） 破壁机果蔬模式搅碎 喝起来像融化了的香蕉冰淇淋🍦 重点是一杯才200大卡！！ 把奶茶换成自制奶昔，把熬夜刷剧换成早睡打卡 坚持30天你会哭着回来谢我！#早餐喝什么奶 #减脂 #营养早餐 #普通女生
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糖糖1234567896月前
菠萝季千万不要错过这杯🍍冰奶！ 菠萝+牛奶+蜂蜜=好喝万能公式 学做饮品第一天#菠萝杯 ##夏日低卡饮料diy教程
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方方可尼～Conybaby1周前
来自10岁裸高165弟弟的烦恼！孩子喝牛奶的最佳时间是晚上睡前2小时和早餐时，特别是早餐每天一杯牛奶2个鸡蛋是必须的哦，蛋白质➕膳食纤维➕维生素➕碳水的万能公式搭配早餐
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甜柚子6天前
家里有破壁机就可以做的豆浆，九种好喝又养生的做法！#破壁机食谱 #豆浆 #仙女都在喝什么
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羊羊吃不胖1周前
万能奶冻配方❗只要搅一搅就能做 奶味巨浓 还是无糖版哦#奶冻 #椰奶冻做法 #低糖甜品 #免烤箱甜品 #好好吃饭大赛
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佩奇爱吃1月前
在家轻松复刻红糖姜撞奶，微波炉中火四分钟，再小火两分钟，请记住这个万能公式！细腻光滑，微辣的口感暖心又暖胃。特别适合特殊时期的女士们，女生们赶紧去要尝试一下！#姜撞奶的好处#邪修姜撞奶#广式姜撞奶#姜撞奶
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老爸的食光1月前
香软餐包万能公式｜“老爸的100期家庭西餐烘焙”第一集！ • 食材：香软餐包 高筋粉500克0:35， 高糖酵母5克0:37， 奶粉30克0:39， 白砂糖50克0:42， 凉的牛奶300克0:54， 凉的鸡蛋1个（约60克）0:58， 黄油30克1:13， 盐2克1:19， 盘子40厘米*30厘米左右 椰蓉酥皮：蛋黄两个颜色更好（或全蛋一个）4:18，玉米油70克4:39，白砂糖40克4:44，椰蓉30克4:46, • 烘焙温度（80L烤箱）：预热烤箱到上火180度、下火200度，烤箱偏下层，就是包面在中间烤18分钟左右，不能独立控温用190度。越小的烤箱实际温度可能会更高，建议烤箱每小10L温度降低5度。 #老爸的食光 #美食教程 #面食教程 #烘焙教程 #甜品教程
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放心食品-24h监控溯源2周前
协和专家“同款抗老早餐”，对女性朋友友好的早餐搭配公式。#早餐 #鸡蛋 #牛奶 #健康 #明食宝
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小燕子的烘焙日记2月前
牛奶液种法❗️让面包变柔软的秘密㊙️放三天不硬#烘焙人的日常 #牛奶液种 #万能面团 #家庭烘焙 #抖音美食推荐官
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郑奶奶科学育儿2周前
适合宝宝的“早餐万能公式”家长们学起来#育儿经验分享 #宝宝早餐#第一批邪修带娃攻略出现了 #0帧起手爱上反套路带娃
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744364463329月前
过年送礼的万能公式，就是金典纯牛奶#牛奶 #好产品分享
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清颖老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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儿科医生李翠玲4周前
家长们需要学习的学生早餐公式 #学生早餐 #育儿 #育儿经验分享 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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平顶山湛河区英语樊老师4天前
老外的时态脑回路，居然靠一瓶牛奶和一本旧杂志就能整明白？🥛📖 你是不是也： ❌ 一说“我已经做了”就直接 I did... ❌ 永远分不清 have done 和 did 的根本区别？ ❌ 感觉自己语法没错，但老外听着就是别扭！ 今天，在小花园里，用最生活的例子，帮你打通任督二脉！视频最后有挑战，看看你能答对吗？💪 #英语语法 #现在完成时 #一般过去时 #学英语 #英语干货
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你好生活·种草视频1月前
轻盈公式：脱脂=自由➕活力 轻盈的密码藏在这杯脱脂牛奶里～#脱脂牛奶 #牛奶 #强烈推荐 #好物推荐🔥 #健身@DOU+好生意 @DOU+小助手
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清颖老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦#食谱推荐饮食#吃瘦不饿瘦会瘦#吃瘦不饿瘦健康饮食#会吃才会瘦#美食vlog
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许知意的早餐频道5天前
打工人早餐公式：鸡蛋+牛奶+果蔬+碳水=满分！10分钟搞定，健康又扛饿！#真实生活分享计划#适合减脂期的清淡饮食 #早餐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @#我要上热门
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于老师说食养2月前
蛋白质早餐的作弊公式被曝光！牛奶鸡蛋+它，血管年轻20岁！ #早餐 #中老年营养 #干货分享 #营养师
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许知意的早餐频道1周前
打工人早餐公式：鸡蛋+牛奶+果蔬+碳水=满分！ 10来分钟搞定，健康又扛饿。明天早餐就抄它！#真实生活分享计划#扶持计划 #适合减脂期的清淡饮食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @#我要上热门
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小鹅的烘焙课堂1月前
烘焙课堂 第19节 烘焙液体换算万能公式！#贝果 #面包 #烘焙 #烘焙培训 #贝果培训
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两广一家Nice4月前
5岁小朋友都会的制作冰淇淋万能公式!牛奶+冰淇淋粉 #冰淇淋 #制作冰淇淋
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清清1周前
减脂早餐“掉秤公式”：2个鸡蛋+1杯牛奶+维生素+优质碳水，7-9点吃！不是所有的早餐都叫“易瘦体质”的钥匙🔑#减脂早餐 #易瘦体质
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秋帆2月前
抗炎饮食中牛奶的完美替代品植物奶的万能搭配公式 这篇真的超级干货，在三大类食物中，各选一二随意组合，就可以做出非常好喝的植物奶，还不赶快动手吗？ #植物奶#营养均衡#健康的饮食习惯#抗炎饮食 #子宫腺肌症
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潘老师的营养笔记3周前
#早餐 #早餐吃什么 #营养早餐
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守望天空5月前
🥛「牛奶神仙公式」这届网友的隐藏喝法太绝了 谁说牛奶只能单调喝？刷爆小红书的「牛奶隐藏公式」被我挖到了！ ✨ *早八人急救公式*：冰牛奶+冷萃咖啡液＝3s自制丝滑拿铁！打工魂瞬间续命～ ✨ *仙女刮油水*：牛奶+羽衣甘蓝粉+奇亚籽，噗噗通畅还能满足你的钙含量需求！ ✨ *追剧快乐水*：冷冻牛奶捣碎+草莓酱，直接复刻韩剧同款牛奶冰！#同城 #纯牛奶 #山花鲜奶湘西配送中心 #冰淇淋
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丹丹（儿童成长管理）1月前
孩子长高万能早餐公式！ #孩子成长 #营养早餐 #身高
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雨sir5天前
一个追女生的万能公式，这个方法很脏，建议不要对好女孩使用#追女生 #经验分享 #正能量
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是逢与凝呀1月前
一杯牛奶解锁7️⃣个万能手机构图🔥一看就会！。原来拍普通牛奶也能玩出这么多花样！一开始对着牛奶发呆，觉得平平无奇毫无看点…直到试着换了这些思路，直接解锁“构图天才”隐藏技能！ 👉🏻 第一步：放大！特写构图怼近牛奶滴落瞬间，奶液拉丝、杯里的涟漪全被捕捉，细节感直接拉满； 👉🏻 第二步：错位！把牛奶放右下角，左上角摆上刚点的贝果，对角线构图让视线顺着走，画面瞬间有了延伸感； 👉🏻 第三步：加戏！耳机、没看完的书、新入的iPad挨个上场，散点构图让物品随性分布，却满是氛围感！最后连取下的眼镜、翻书的小动作都没放过——点缀构图填细节，动态感直接让画面有了故事！ 原来不是缺好看的道具，是没找对构图思路～普通食材+日常小物，跟着这样搭，你也能拍出有氛围感的生活碎片！ 我就说你是天才！ #万能构图 #手机拍照 #构图技巧 #手机拍大片 #学会快去试试吧🔥
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泠伶子2周前
万能玛芬公式 新手妈妈的快手早餐 营养全面做起来也超简单#宝宝爱吃 #美食制作分享
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佰生优官方旗舰店3月前
手残党也能做！白凉粉万能公式，牛奶布丁加啥都好吃！#芒果布丁 #牛奶布丁 #白凉粉
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许知意的早餐频道1月前
#真实生活分享计划 2025年9月26日，早餐吃什么系列。 早餐基本公式鸡蛋+牛奶+碳水+当季菜蔬搭配，套公式后有无数个结果。#扶持计划 #早餐吃什么 @DOU+小助手 @#我要上热门 @DOU+上热门
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薛专家的厨房研究所2月前
秋天的第一杯奶茶，不求人！薛专家的奶茶万能公式拿走不谢！自己动手，量大管够，包好喝的！#海尔小家电 #让生活更有新鲜感 #海尔电饭煲 #秋天的第一杯奶茶 #奶茶特调整活大赛
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中医李勇作1周前
这几种早餐 会偷走孩子5厘米身高 孩子怎么能长得高呢？今天李医生就来告诉你一个万能的早餐公式#中医李勇作 #医学科普 #孩子长高 #长个子 #家长必看
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牛奶常老板4月前
#创业干货 四个问题理清创业思路 几乎适用所有项目
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料理小颖11月前
柠檬+牛奶=奶酪，法国蓝带奶酪在家也能轻松自制~搭配万能奶酪酱公式，美味奶酪尽享美味~#甜品治愈一切 #自制奶酪
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柠檬与甜品🍰5天前
空气炸锅也能做完美的戚风蛋糕！教程与原理分享，快来抄作业！ 没有烤箱？用你的空气炸锅就是最好的蛋糕神器。今天教你用一个万能公式，做出绝对湿润绵密的完美蛋糕。我不只给你配方，更要讲透每一步的「核心原理」和「底层逻辑」，让你真正从烘焙小白进阶成原理玩家！ #戚风蛋糕 #空气炸锅蛋糕 #没有烤箱的蛋糕 #新手烘焙 #抖音美食创作人
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财税张小厨1月前
香蕉花生酱吐司+牛奶早餐｜5分钟治愈系晨食指南 🌟 为什么选它？ ▫️ 快手王者：5分钟搞定，手残党也能零失败 ▫️ 营养满格：碳水+蛋白质+健康脂肪均衡搭配 ▫️ 万能公式：吐司基底可自由叠加水果/坚果 🥣 食材清单（1人份） ✅ 主餐：全麦吐司2片｜成熟香蕉1根（表皮黑点更甜） ✅ 灵魂酱：花生酱2大勺（建议选无糖颗粒款） ✅ 饮品：纯牛奶200ml（热/冷按喜好） ✨ 加分项：蜂蜜/肉桂粉/奇亚籽（可选） 🔪 步骤分解（附懒人技巧） 1️⃣ 处理吐司 • 平底锅无油小火烘10秒/烤箱180℃烤30秒（可选，口感更香脆） 2️⃣ 涂抹艺术 • 花生酱厚涂一层（约硬币厚度），颗粒款能增加咀嚼趣味性 • 懒人版：直接买现成花生酱吐司胚 3️⃣ 香蕉剧场 • 香蕉斜切4-5片摆成扇形，或用叉子压成泥与花生酱混合涂抹 • 创意吃法：香蕉片煎10秒至微焦，增添焦糖风味 4️⃣ 灵魂点睛 • 淋半勺蜂蜜增加光泽感，撒肉桂粉激发香气层次 • 健身版：加1勺奇亚籽补充Omega-3 5️⃣ 组合完成 • 盖上另一片吐司轻压，对角线切开更易入口 • 搭配温牛奶（微波炉叮20秒或兑少量热水） ⏱️ 极简版流程 0:00 烤吐司（同时烧水热牛奶） 0:30 涂花生酱+码香蕉 0:45 切块摆盘+享用 💡 进阶灵感库 ▫️ 低卡版：吐司换燕麦饼干，花生酱减量用希腊酸奶替代 ▫️ 儿童版：用卡通模具切造型，插水果签当早餐棒 ▫️ 露营版：提前烤好吐司冷冻，早上用平底锅热30秒即食 📸 成品亮点 金黄香蕉片与棕红花生酱形成诱人撞色，咬下时吐司的酥脆、香蕉的绵软、花生酱的绵密三重暴击，搭配牛奶的丝滑口感——这就是唤醒周末的完美仪式感！ 🕘 晨间TIP：前晚把吐司和香蕉切好冷藏，晨起只需3分钟组装，多睡半小时不是梦！
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静静食堂|轻卡法则1月前
#我的减肥打卡日记 早餐作为每天中的第一餐，很多人忽略了它的重要性‼️三餐中最重要的一餐，一定要吃好✊ 以下这几种情况都不建议❌ 1⃣️随便吃点或者不吃早餐！ 早餐没吃够，中午就容易吃多，长期下去对健康不好👎而且早上没有足够的能量摄入，容易导致上午精神状态不佳，没有能量😌 2⃣️早餐喜欢喝白粥 白粥纯碳水化合物，而且空腹吃，会让血糖快速上升，增加体重，又没有营养 3⃣️早餐喜欢吃手抓饼，热干面，油条等 这些都属于高热量低营养的劣质碳水，空腹摄入容易导致脂肪囤积，不利于健康 4⃣️超过九点才吃早餐 早餐太晚吃，会影响一天的身体代谢，不利于减重和身体健康 作为一天中的第一餐，早餐是最重要的‼️ 🧐胃部经过一晚上的消化，已经排空，空腹状态下，我们需要及时补充低热量高饱腹高营养的食物来补充能量，来保证一上午的饱满的精神状态，所以早餐尤为重要‼️ 优质碳水➕优质蛋白➕膳食纤维黄金搭配组合，可以让我们快速吸收能量，补充营养👍 所以早餐不仅要吃早，还要吃好！吃的干净，不仅肠道舒服，还能轻松掉秤‼️ 姐妹们👭如果你已经非常注意饮食依然瘦不下来，一定一定要留意下自己的早餐的搭配是否合理‼️ 欢迎评论区打卡早餐⬇️让我们健康舒服地瘦下来 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #会吃才会瘦
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小象妈妈聊成长2月前
早餐公式要记住 #长高 #长高方法 #长高小知识 #育儿#育儿经验分享
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丁香妈妈3月前
别再只给孩子吃牛奶加鸡蛋了！ 分享一个万能营养早餐公式，快收藏！#儿童早餐 #高营养密度
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薇薇安<儿童营养>1月前
营养师妈妈的万能早餐公式 #早餐 #儿童营养早餐 #儿童成长 #家长必看 #育儿
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HAZINA·EZZ4天前
孩子的早餐公式分享给大家啦 #育儿经验分享 #早餐 #孩子早餐
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谢老师讲数学4周前
解决孩子叛逆的万能公式
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远方安选华山路开心一店4周前
别给牛奶交智商税了！#健康食品 #远方好物 #远方安选华山路开心一店 #食品科普 #邻里之间
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