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不略2年前
3分钟读完《微习惯》 #读书 #认知 #深度思考 #个人成长
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8分钟解读外文书4月前
《微习惯》（MiniHabits） 想象一下，一个曾经连起床都费劲、健身计划从未撑过两周的普通宅男，最终却靠每天只做一个俯卧撑的荒谬计划，不仅练出了好身材，还写出了这本风靡全球的《微习惯》。作者斯蒂芬·盖斯不是什么天才，他的逆袭，始于一个躺在沙发上盯着哑铃发呆的下午，和一个小到不可思议的决定。 这本书彻底打破了我们对习惯养成的固有认知。它用科学证据告诉我们：广为流传的21天养成习惯其实是个误会，真实的研究表明，习惯形成需要18到254天不等。更颠覆的是，它揭露了依赖动力和打鸡血的脆弱性——情绪是最不靠谱的燃料。而它最震撼的洞见在于：把目标缩小到荒唐的程度，反而能爆发出惊人的成功率。这不是降低要求，而是一种精妙的策略。 8分钟解读外文书，欢迎关注。 #读书 #习惯
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数化万象思维8月前
《65种微习惯》如何通过微小的习惯改变我们的生活 #65种微习惯 #好书分享 #知识分享 #读书 #认知
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卜小5月前
《微习惯》｜让事情小到不可能失败！#习惯 #微习惯 #好书推荐 #一起读书 #读书
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池恩读书2月前
经典书籍《微习惯》精读：如何轻松养成一个好习惯？ ✅这本书介绍了一种简单到不可能失败的自我管理方法，帮助我们轻松养成想要培养的习惯。 读完会彻底改变你对习惯养成的认知，让你明白，真正能改变人生的，从来都不是那些宏大的目标，而是那些小到不可能失败的微习惯。 ✨作者说：“微习惯是命运的杠杆，每天1%的改变，终将撬动人生的质变”。 📝本期视频都是干货，建议收藏反复观看。#好书推荐 #读书 #微习惯 #好习惯养成 #个人成长
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神奇李鲸鲸3月前
推荐阅读台版《第二性》 #第二性 #波伏娃 #阅读
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东方阿力3月前
《微习惯》：怎样无痛建立一个习惯？ #知识分享 #读书 #微习惯
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三分钟读书11月前
小朋友也可以用的好习惯养成法 三分钟读一本书，今天我们读《微习惯》，养成好习惯，不需要靠意志力，很简单。 #好书推荐 #读书 #微习惯
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飞影读书3年前
《微习惯》：简单到不可能失败的自我管理法则 #心理 #感悟 #学习 #进步 #读书 #情感 #智商 #情商
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K叔在路上1年前
6个提高自我掌控感微习惯-成片01 强烈安利 6个提高自我掌控感的微习惯#认知#认知升级#自律#学习#微习惯#焦虑#干货#干货学习
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话本先生3月前
10个微习惯让你彻底改变人生 #感悟人生 #思维认知 #修身修行 #智慧人生
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Zoe小白鲨1年前
《65种微习惯》这是一本伴随我们一整年的书，通过养成微习惯，成就更好的自己#好书分享 #让阅读成为一种习惯 #日常分享 #读书 #必读书籍
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安子健康跑3月前
#安子健康跑 安子，你为何这么重视微习惯策略？总结动力和意志力！#跑步 #微习惯 #意志力
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itslele2年前
学习方法分享（关于周计划 微习惯 优先级 费曼学习法）#一起学习
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石涧书单3月前
假如你从7月1日开始自律！ 你拥有怎样的习惯，就配拥有怎样的人生！ 关于如何养成一个好习惯，《65种微习惯》这本书给出了完美的答案！65种轻松调整习惯的方法，简单易行，总有几个方法适合你！记住，人生90%的幸福是由好的习惯决定的，现在一点点的改变，也许是未来回忆中最庆幸养成的习惯！#好书分享 #提升自己#个人成长#自律#65种微习惯
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好运书单5月前
能给领导留下好印象的微习惯#和领导相处之道 #职场社交 #职场为人处世
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芭努韩1月前
再穷也不能省这三种钱#收益一生的好习惯#好习惯改变生活 #一本好书
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萬法归心2月前
十个微习惯，让你彻底改变人生。#人生感悟 #禅悟人生 #寺院禅修 #正能量 #修行修心
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每日读本书1周前
今天分享的是斯蒂芬•盖斯《微习惯》#好书分享 #习惯养成 #个人成长 #读书 #每天学习一点点
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小毛姐5天前
微习惯小剧场，最近一直练臀，纠正体态。嘴硬版#微习惯 #小剧场 #vlog日常 #快来围观
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晨曦锐读3年前
#读书成长 #今日书摘 #读书分享 65种微习惯，习惯养成需要好的方法，这本人生习惯养成宝典，让你改变微习惯，过好想要的人生 #让阅读成为一种习惯 @那海那鱼
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超不简单3周前
#微习惯的养成
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阿常的思维漫游6天前
#知识分享 #正能量 #个人成长 #干货分享 #书籍分享 微习惯 养成好习惯的一本书，一种策略，学习了终身收益.
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三分钟读一本书5月前
微习惯 #三分钟读一本书#好书分享 #读书 #名著解读#人生感悟#@DOU+小助手
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悦读者10月前
三分钟读一本书《微习惯》 每天只做一点无负担习惯策略，微习惯太小，小到不可能失败。#抖音知识年终大赏 #一起读书 #好书分享 #个人成长 #每天学习一点点
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睡前听本书1月前
《微习惯》 37分钟精讲，微习惯太小，小到不可能失败。#睡前听本书 #听书入睡 #读书 #习惯 #成长
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Starry.💫3月前
改变无处不在，行动会让你越来越好 《生命的重建》告诉我培养一种微习惯和思维，加以行动和坚持会让你自己的生活越来越好。希望所有生活在困境的人想改变的朋友们都去看看这本书💜 #读书分享 #生命的重建#女性成长 #思考 #阅读
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小白读书2年前
3分钟读一本书《微习惯》让我们长期坚持好习惯的方法！微习惯改变人生！ #读书 #认知 #个人成长 #深度思考@抖音小助手
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陈陈Rich|成长碎碎念5天前
《微习惯》｜系列 第1期 👉🏻解决 “早上起不来” 📖每天1分钟改变人生，读书拆解。 ✅《微习惯》｜系列 第1期 👉🏻解决 “早上起不来” 的最小行动 “是不是定了无数次‘6 点起床’，结果每次都按掉闹钟睡过头？” #上热门🔥 #知识分享 #强烈推荐 #内容太过真实 #上热搜
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梅习惯（品牌申请中） | 下班后自律提升6天前
从躺平，无数次打鸡血，偶尔斗志大爆发，疯狂自律，最后疯狂摆烂，一直恶性循环，哈哈哈哈哈，很痛苦，太难了，直到我遇到了这本《微习惯》，让我从摆烂，躺平，懒惰到自律，走上创业之路，一步一步。#微习惯 #懒惰 #自律 #车库创业 #下班后开始新的一天 @鲁大魔 梦藏于心，行大于辩！
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睡前阅读喵1周前
养成习惯难？听完这条视频，养成习惯大有帮助。 #女性成长 #原子习惯 #微习惯 #习惯养成 #好的习惯受益一生
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土豆读书5天前
#读书#富有的习惯#微习惯
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好易点曹哥6月前
习惯养成的超级密码：微习惯×身份认同 #每周读书分享 📖《掌控习惯: 如何养成好习惯并戒除坏习惯》#好书推荐 #习惯养成 #内在驱动 #戒掉坏习惯
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悦读者9月前
简单到不可能失败的自我管理方法《微习惯》 #读书 #好书推荐 #认知 #抖音精选
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石涧书单3周前
人生90%的幸福感都由好习惯决定，你有怎样的习惯，就会拥有怎样的人生！ 倘若你正好想要改变生活方式，想用习惯重塑自己，不妨读一读这本书#习惯#提升自己#认知思维#读书成长#好书分享
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拾书1年前
简单到不可能失败的自我管理法则《微习惯》 #读书分享 #每日一读 #好书推荐 #微习惯养成
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Bilik读书3年前
#读书 #推荐书 #微习惯 #bilik
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墨读深夜书桌3周前
《微习惯》：简单到不可能失败的习惯法则 每天只做1个俯卧撑、写50个字，这种毫无负担的微习惯，为何拥有惊人的力量？《微习惯》教你彻底告别拖延和无法坚持。不是意志力不行，而是方法用错了。看完这本书，我终于把自律变成了轻松的事#读书 #精读好书 #微习惯 #墨白深度书旅 #个人成长
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积极微习惯3月前
#自我对话 #知识分享 #女性力量 #个人成长 #自我成长
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狠读书友会4年前
《微习惯》这本书，你有没有必要读？来一起看看吧#阅读 #自律 #习惯 #读书 #书单
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合嘉科技（翼舟读书·饲料说）3年前
#每天学习一点点 ，今天就学《微习惯》
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冥想♀水水6天前
养习惯总失败？看看斯坦福教授的“偷懒技巧”#好书推荐#《设计一个小习惯》
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马乐爱读书3年前
《#微习惯 》这本书写作极简，首先告诉我们微习惯是什么？接下来告诉我们大脑的工作原理以及微习惯的独特之处，最后是实现微习惯的步骤策略。 总共才132页，可以让你轻轻松松掌握微习惯的精髓，如果你也想健身，如果你想养成爱读书的习惯，或者其他各种好习惯，都可以从这本书开始！#2022书单，@微信时刻 @微信创作者#新年计划，#习惯，#意志力，#郑州读书会
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德行天下4年前
这本书教你如何养成微习惯@抖音小助手
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泽安2年前
如何养成良好的习惯，今天读《微习惯》 #读书 #深度思考 #认知 #个人成长 #好书分享
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晚潇学长1年前
《65种微习惯》一本颠覆你生活状态的书！ #提升自己 #微习惯 #养成好习惯 #好习惯改变生活 #好书分享
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沙拉刘4年前
好久没录抖音了，但是不代表没有好好读书。先总结本简单的小书顺便跟老公告个白吧~#阅读 《微习惯》@不哔哔
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Celina要逆袭（变形中）8月前
#我们只是把爱和时间给了生活 普通人的逆袭宝典01📚《每天1%的上瘾式改变和all in苦行僧到底哪个好？》 📌 **划重点**： 普通人别学苦行僧！ 用“微习惯”骗过大脑， 让坚持像呼吸一样自然！💨 #自律上瘾 #逆袭心理学 #普通人逆袭 #女性力量 💬你试过哪种方法来改变微习惯呢？评论区晒战绩👇”
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抓一只下金蛋的鸡5天前
5本能把你捞出泥潭的书#书单 #书 #书荒推荐 #书籍推荐
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李燕* 宝妈怎么啦！*1月前
#艾多美利辛 挑战一个月读一本书！ 9月份《掌控习惯》 第一章微习惯的惊人力量！ 不怕难，而是你根本没有去做！
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木啊1年前
好习惯培养书！ #65种微习惯 从0到1的养成好习惯！
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自在的揪小揪1年前
美文诵读《改善体质的10个微习惯（值得收藏）》
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微习惯改变我4年前
#微习惯，什么微习惯？#书籍推荐
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拾语书声•8月前
第一集： 《65种微习惯》：用“小改变”撬动“大人生” #65种微习惯 #自我提升 #个人成长 #习惯养成 #改变自己
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阿伊呀来了1年前
想要改变人生，就先养成好习惯！ 这本《65种微习惯》介绍了65种实用并且易上手的微习惯，让你每天进步一点点，成为更好的自己，值得时常放在手边提醒自己！#65种微习惯 #培养好习惯 #提升自己 #人文社科 #好书分享
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耳畔私语5天前
· 《半山文集》里说： “读一百本书，不如把一本喜欢的书读十遍； 读一本书十遍，不如把自己的人生经历反省一遍。”#微习惯养成记
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智道🔥1年前
#上热门 怎样才能变强大？推荐阅读《65种微习惯》拥有好习惯，才有好人生！#好书分享 #智慧人生 #读书 #65种微习惯 @DOU+小助手
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书今6天前
为何习惯总是难养成？ 《福格行为模型》#微习惯 #两分钟规则 #及时认可
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忧郁奶黄包⁵¹¹1年前
想要改变人生，就先养成好习惯！这本《65种微习惯》介绍了65种实用并且易上手的微习惯，让你每天进步一点点，成为更好的自己，值得时常放在手边提醒自己。#好书分享 #65种微习惯 #培养好习惯 #提升自己 #女性智慧
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郭叨叨来了1月前
变强变牛b的秘诀是 变强变厉害的秘诀，就是从简单到不可能失败的小事开始！ 我以前也这样，学啥都坚持不下来，发个视频都拖拉。后来才明白：让人痛苦的方法都是错的！ 《微习惯》讲得好：每天只读一页书、只写一句话，小到大脑不抗拒，才能真坚持。我把跑步目标从3公里改成1公里，上月居然轻松跑了22天！ 所以，别一上来就想做完美大片。先完成、再完美，哪怕先发个“小垃圾”！只要你开始做，雪球就会越滚越大。 相信我，从最小的一步开始动起来，你真的可以！#个人成长#进步#心态#越来越强#复利
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知舟渡🚣📖7月前
什么是微习惯？家有孩子的一定要看完，对你会很有用。 如何让孩子戒掉手机养成阅读的好习惯？从一天一页书开始，这就是微习惯。#如何让孩子戒掉手机瘾 #亲子教育 #阅读是一种习惯 #家庭教育
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亲爱的冉冉2周前
心静则生慧 守护好内心 让心灵平静的10个微习惯 ❤️。#微习惯 #内心平静 #治愈 #女性 #成长
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