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运动康复朱老师3月前
局部体态纠正就是健身行业最大骗局#运动康复#体态纠正#圆肩驼背#骨盆前倾
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体态大师4月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
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本来运动4月前
调整身体重心，才能有效纠正骨盆前倾 #体态纠正 #健身 #骨盆前倾 #运动康复 #圆肩驼背
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小满吖3月前
体态矫正第一步千万别弄错！骨盆才是你第一步要看的#体态矫正 #体态纠正 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #减肥逆袭
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马马爱健身5月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
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莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
体态问题太多，应该从哪里先开始矫正？这条视频告诉你 #体态纠正#体态不好怎么改善 #干货分享#健身干货 #健身让我自律
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青棠火火3月前
你还别说，邪修果然好使！盆骨前倾不用苦苦练了，一下子找到诀窍 #实用小技巧 #体态纠正 #养生 #内容过于真实 #万万没想到
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本哥•运动康复与体态7月前
头前伸、圆肩驼背处理，恢复骨盆位置是重点，试试这个动作#体态纠正 #居家锻炼 #驼背 #骨盆前倾 #肩颈酸痛
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大志真的很努力5月前
圆肩驼背、骨盆前倾居家改善方法来了✅ #圆肩驼背 #健身干货#健身教学#抖音健身房
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瓦特哥|体态美学5月前
圆肩和胸大肌紧张没有任何关系 #体态纠正 #驼背 #肋骨外翻 #骨盆前倾 #圆肩驼背
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坤叔健康与体态11月前
#体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #焦虑 #圆肩驼背
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C戈体态美学（11月1日成都站）3月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
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阿宇健身（教学版）4月前
骨盆前倾，一个动作就能改善#骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #体态矫正 #健身小白必看经验
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星宇ॐ瑜伽3月前
这种体态是缺气❗️❗️别瞎练背了 圆肩驼背头前倾、骨盆前移小肚子突，一步调呼吸 体态改善速度炸🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #变美变瘦变好看 #线上瑜伽
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脊小美4月前
情绪影响体态 #骨盆前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #驼背 #骨盆前移
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体态大师10月前
含胸驼背、胸曲变直、骨盆前倾，本质是“中气失衡” #体态纠正 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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小星星爱许愿3月前
头前倾，圆肩溜肩还有骨盆前倾，小肚子突出，腰椎过伸。你来试试这个动作！ #头前倾 #头前引 #头前伸 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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阿禾运动日记（自律版）3月前
跟练第3天效果，懒人版纠正骨盆前倾#身材管理 #逆袭 #骨盆前倾纠正 #骨盆前倾驼背矫正 #纠正骨盆前倾
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小李不吃🐷5月前
你根本不是骨盆前倾，是前移，你的小腹突出臀凹陷，驼背都是它 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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安迪的运动领域3月前
长时间久坐，圆肩驼背，肌肉僵硬导致头和骨盆前倾怎么办？ 这三个动作每天三分钟，一周三次，坚持一个星期明显变好！(1/3）#圆肩驼背 #骨盆前倾 #头前倾 #体态纠正 #改善体态
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运动康复谷老师1月前
14岁初中生圆肩驼背骨盆前倾来门诊调整 #体态矫正 #初中生 #运动康复
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花花要自律6月前
距离夏天还有一个月，从现在开始每天睡前5分钟改善体态问题#纠正体态 #居家锻炼 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #改善体态
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阿群管理身材5月前
骨盆前倾到底该怎么办！！试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善 #骨盆前倾
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康健动运练教单5月前
羽毛球黄金矫正动作，针对圆肩驼背头前引骨盆前倾膝超伸脊柱侧弯剃刀背 #运动康复 #圆肩驼背#头前引#骨盆前倾#脊柱侧弯
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郭发语-运动科学1月前
肩膀练再多，骨盆不改=白练 身体是一个整体，头肩手都是为了配合体态才做出的位置改变 #改善圆肩驼背 #翼状肩胛 #肱骨前移  #骨盆前倾
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小可养生日记3月前
3分钟改善体态，来练起来吧！#体态矫正 #骨盆前倾 #头前引 #开肩美背
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皮肤科教授毛越苹5月前
最毁脸的体态其实是骨盆前倾，医生教你一招矫正 #骨盆前倾 #大小脸 #发腮 #双下巴 #体态纠正
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脊小美4月前
这种体态，正在偷走你的“气” #圆肩驼背 #体态纠正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #头前伸
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脊小美3月前
#驼背 #圆肩驼背 #体态纠正 #骨盆前移 #骨盆后倾
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编导哈德3月前
为了拍照好看，这动作得学啊！ #体态调整 #弹力带 #圆肩驼背
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塑形老黄的体态美学8月前
骨盆前倾、肋骨外翻、翼状肩胛、圆肩驼背、颧骨外扩、深覆合的人，多做这套训练#面部提升 #体态调整 #体态纠正
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5Y体态杨老师6月前
改善骨盆前倾和圆肩驼背，高效体态纠正方案大纲！ #5Y体态训练 #体态纠正 #运动康复 #健身 #减脂塑形
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安迪的运动领域2年前
久坐的上班族与学生，圆肩驼背骨盆前倾是常态，这五个动作，每天4分钟，一周两次，坚持一个月明显改善！(1/3)#体态纠正 #骨盆前倾 #健身 #改善体态
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阿群的逆袭方式3月前
圆肩驼背？？试试这个动作吧#居家锻炼#体态改善#驼背
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瑜伽小田田2月前
提升气质的五个动作#瑜伽#体态纠正 #练背#改善圆肩驼背的背部训练＃改善骨盆前倾 #假胯宽如何矫正
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白老师讲体态5月前
每天10分钟，帮你改善体态问题#居家锻炼 #体态纠正 #气质
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爱吃辣的媛媛老师3月前
五个动作女生每天必练！！！改善体态 ～人群中一眼看到你～ #气质提升 #体态管理#体态改善  #努力成为更好的自己
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小满吖4月前
矫正体态邪修确实牛！#矫正体态 #脖子前倾 #圆肩驼背 #沉肩 #颞下颌关节紊乱
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居家健身的红呀3月前
骨盆不正会引起下腹突出 圆肩驼背以及腿型不正 快来一起修正骨盆#我的健身经验分享 #骨盆修复 #假胯宽 #居家锻炼 #拉伸
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欧不亭的退休预备课4月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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跟三分钟热度说拜拜3月前
人体重建工程day1｜跟练体态大师-气场女王｜第一阶段目标：拯救乌龟颈+蝴蝶骨+驼背 #体态纠正 #脖子前倾 #圆肩驼背 #跟练 #真实记录
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
一个动作纠正骨盆前倾驼背肩胛骨外翻，#体态纠正 #肩胛骨外翻 #头前倾 #驼背 @抖音小助手
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爱吃饭的艾米栗（练体态）4周前
#纠正骨盆打卡记录 纠正体态第二步，先纠正骨盆问题，骨盆前倾或者前移都会导致驼背脖子前倾，长期下来体态问题会越来越严重，坚持练两个星期骨盆就会慢慢回正#体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆前移 #瘦肚子
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八月日记（练体态版）2月前
#真实生活分享计划 打卡体态大师气场女王第23天，努力变小斜方肌中～#体态大师气场女王 #体态大师 #体态纠正 #圆肩驼背
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赵可粒（练背版）6月前
仰卧英雄式坐着躺不下去的，或者躺下去脚并不拢的！可以试试这个简单的方法。#体态纠正 #练背 #改善圆肩驼背的背部训练 #改善骨盆前倾 #假胯宽如何矫正
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小小Q汤汤5月前
普女挑战19/100｜体态调整到底有没有用啊？？ #体态矫正 #圆肩驼背 #体态调整 #体态比长相重要 #骨盆前倾
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PLAN B 布兰贝乐 鑫仔4月前
圆肩驼背通常是一起出现，对于体态来说影响非常大，矫正只是第一步，后期的维持训练也非常重要，永远爱你们🧝🏻‍♀️地址在左下角（我不知道怎么置顶评论💔）#高低肩 #圆肩 #驼背 #圆肩驼背
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李老师讲康复2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾：含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好＃美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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安迪的运动领域3月前
长时间久坐，圆肩驼背，肌肉僵硬导致头和骨盆前倾怎么办？ 这三个动作每天三分钟，一周三次，坚持一个星期明显变好！(3/3)#体态纠正#改善体态 #头前倾 #圆肩驼背 #骨盆前倾
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可爱李（练背、直腿版）4月前
大家想要的跟练版，终于剪出来了，体态问题，如：圆肩驼背、翼状肩胛、骨盆前倾、胸椎曲度变直、肱骨前移、头前伸，富贵包、斜方肌大、等问题，可以无脑跟练，动作分解前面已经发过，可以参考，注意过程中尽量让身体放松，身体不要太紧绷。如果动作上有什么问题欢迎大家帮我指出来，包括有更好的练体态方法也可以评论区告诉我❤️#改善圆肩驼背 #体态纠正训练 #怎样改善体态气质和背型 #居家锻炼 #体态大师
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小超人练瑜伽6天前
#圆肩驼背 #骨盆前倾#体态纠正 #内收肌
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桦子的康复课堂3月前
4个动作改善你的体态 #体态纠正#脊柱侧弯#科普一下#居家锻炼#拉伸
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招财莎3月前
超绝的调整体态的三个动作！跟练版！ #体态调整圆肩驼背 #产后修复#骨盆前倾瘦肚子
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强爸带娃2月前
孩子脖子前倾，含胸驼背，骨盆前倾就试试这个动作，每天50个开肩美背挺拔身姿提升气质#改善体态 #开肩美背 #改善含胸驼背 #挺拔身姿 #体态纠正
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脑躯共健Chen3月前
看似奇怪实际高效的训练#体态矫正 #圆肩驼背#骨盆前倾#腿型矫正
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坤叔健康与体态3月前
#体态纠正#骨盆前倾#圆肩驼背#小肚子#脊柱侧弯
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八孔溯元弘柴老师3月前
骨盆前倾毁体态？徒手复位一招鲜！#骨盆前倾矫正 #体态改善 #徒手康复 #产后修复 #养生小技巧
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我是芮瑞1月前
圆肩驼背骨盆前倾都去练它，每天5分钟改善体态问题！#体态纠正 #起床的正确方式 #居家锻炼 #开肩美背 #金刚趴
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铱铱呀2月前
#体态矫正 邪修就是好，骨盆前倾，圆肩驼背，再也不用苦练了#内容太过真实
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拿铁霞子（太原）3月前
想要真正解决小肚子突出、骨盆前倾和圆肩驼背问题，必须从根源入手。这些问题大多源于不良体态、久坐不动、核心力量薄弱。通过科学训练，坚持改变，才能实现由内而外的健康与挺拔。#小肚子突出 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #体态调整 #太原私教
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爱运动的路路3月前
别被骨盆前倾坑了！改善超简单，效果明显！ 先搞懂：你是不是骨盆前倾？简单自测：后背贴墙站立，腰和墙之间能塞进一个拳头（正常是手掌厚度），且肚子往前凸、屁股往后翘，就是典型骨盆前倾！ ** 为啥会这样？** 久坐不动 / 穿高跟鞋 / 走路挺肚子 / 腹肌无力，导致腰部肌肉紧张、臀变懒。#骨盆前倾 #居家锻炼 #骨盆前倾矫正 #产后修复 #创作者中心
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孙新志骨科郑大一附院3月前
暑假体态逆袭计划 | 十个动作在家练出挺拔气质，告别驼背圆肩 #耸肩驼背 #不良体态 #骨盆前倾 #不良体态纠正 #抖出健康知识宝藏
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健身瑜伽教练邱勤琴2月前
一招改善驼背头前伸 从根源解决你的圆肩驼背问题#体态纠正 #驼背矫正 #青少年体态矫正 @抖音小助手
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