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耍姐的日常1月前
教练说这才是正常人的减脂餐……#懒人必备 #厨房好物 #减脂食谱 #减脂午餐 #一人食记
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大彬的轻食日记5月前
低卡爽口凉拌菜黄瓜拌鸡胸肉来喽 夏日减 脂餐离不开这个黄瓜拌鸡胸肉，滑嫩脆爽，低卡的神鲜搭配，鸡胸肉切成这样的薄片，放一勺小苏打去腥，倒入清水清洗一遍，再加上少许海盐黑胡椒，一勺玉米淀粉，少许生抽，搅拌均匀，腌制10分钟，水开下入鸡胸肉，烫两分钟即可，加上清爽的拍黄光，葱碎和小米辣，倒上这个灵魂料汁，清爽解腻，酸辣开胃无负担，快试试吧。#减脂餐#黄瓜拌鸡胸肉 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #大彬的轻食日记 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手
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闫小胖不胖1周前
【靠吃瘦了60斤】生活化减脂的一餐 宫保鸡丁 谁说减脂要和“浓香味”绝缘？这碗低卡宫保鸡丁，把热量砍半，鲜味拉满，让你不用委屈味蕾，也能稳稳掉秤。 #减脂吃什么 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减脂餐 #低卡低脂餐
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薛不肉.(减脂餐🥗）2周前
低卡宫保鸡丁！郝痴！😋#减肥#减脂餐 #减脂 #晚上吃什么 #会吃才会瘦
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木木夕吃不胖1月前
如果幸福是手握金饭碗，那我希望是可以吃的那种，艾特你喜欢的人做金饭碗给你吃吧#干净饮食 #低脂低卡 #鸡胸肉的神仙吃法 #美食推荐官 #减脂期
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小青在努力1月前
打卡第47天，挑战3个月瘦30斤的生活化减脂一日三餐，初始体重130斤，今日体重113.2斤，已瘦16.8斤，我会继续努力的，加油#我的减肥日记 #减脂餐#减脂人的一日三餐 #美食教程#一起减肥打卡
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陈勇敢4月前
减脂今天吃了什么#减脂餐 #减脂 #减脂塑形#力量训练#薄肌女孩
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姜姜不吃姜2周前
减脂早餐｜玉米➕鸡蛋➕牛奶➕黄瓜。#低卡减脂餐 #减肥减脂 #减脂早餐 #减脂餐 #姜姜的减脂餐
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大罗的自律食光3月前
今日减脂餐：半根🌽+两拳鸡胸肉拌黄瓜+一拳🍅炒🍤=约290大卡#凉拌菜 #荤素搭配 #鸡胸肉 #减脂餐#吃瘦不饿瘦
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桃桃轻食零食🍑2月前
吃了等于没吃的七道低卡鸡肉餐搭配，光吃不长肉！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低脂低卡 #减脂食谱
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依依今天又瘦了（减肥日记）1周前
吃货就是减脂餐也要吃美味的 #我的减肥日记 #减脂餐 #我的一日三餐 #创作者扶持计划 #上热门
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多多来吃（养生版2月前
人宠共食之滑溜鸡片🌿低脂低卡清爽美味 今天分享一个健康又清爽的滑溜鸡肉片，会烧水就会做～ 📋食材只需要：鸡胸肉、黄瓜、苦菊、香菜和玉米淀粉，特别家常❗️ 👉🏻鸡胸肉拍打成大大的肉片，吃起来好满足😋 小狗的部分抓拌均匀以后盛出，再加点调料人类就能吃了，easy👌🏻 做法简单，这样吃干净低卡还好吃🍃 咱就是说跟着小狗一起吃饭，还点啥外卖🙊🙊🙊 #自制狗饭 #人宠共食 #狗狗鲜食 #干净饮食 #减脂餐
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周末觉醒啦1月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 你们看看，我这样吃对吗？#减脂餐
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761409150813周前
今日自律餐｜生活化减脂｜好好吃饭🥣#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #食谱分享 #自律减脂健康餐
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孙山治3月前
宫保鸡丁减脂版 #减脂餐分享 #vlog日常
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小影🎀🎀3天前
晚餐不知道吃什么的时候让你闺蜜给你做份轻食沙拉，低卡好吃#低卡低脂餐 #晚餐吃什么 #低卡美食 #沙拉
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LC轻食2周前
Vlog 低卡中式轻食便当 柠檬鸡排适合中国胃 今日份食材：玉米饭 鸡排 黄瓜 饮品：黄瓜椰子水 具体做法参考视频#低卡减脂餐 #简单又营养 #上班带饭 #中式轻食
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秋红5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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凡凡爱吃减脂餐2周前
第十四天午餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，午餐依次出现的食物 黄瓜，玉米、鸡蛋、大虾、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂午餐 #会吃才会瘦
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减脂日记2月前
和妹妹吃减脂餐的一天 早餐：半根玉米 一颗鸡蛋 3个西梅 午餐：100克藜麦饭、红烧鸡胸肉、莴笋胡萝卜 晚餐：黄瓜拌虾仁#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭 #抖音美食创作者
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老刘轻食餐6天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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姜姜不吃姜4天前
减脂早餐｜玉米➕牛奶➕鸡蛋➕黄瓜➕坚果。#减肥早餐 #减脂早餐 #低卡低脂餐 #减肥减脂 #减肥餐
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莓滋滋(减脂版✨4天前
果然是干净午餐！低卡低脂又饱腹 挑战100天减脂餐不重样|鸡胸肉炒黄瓜 #适合减脂期的清淡饮食 #减脂人吃饭有多省事 #每日分享减脂餐 #低卡低脂 #减肥减脂餐
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汪米卡3天前
今日带饭：宫保鸡丁#低卡低脂餐 #我的厨房日记 #带饭上班 #强烈推荐 #好好吃饭
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自由随风4天前
姐妹们，保持好身材的同时也要好好吃饭哦#减脂餐 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐搭配 @上热门🔥🔥🔥 @DOU+上热门
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凡凡爱吃减脂餐1月前
第一天晚餐，今日份减脂饮食搭配的#低卡低脂餐 来喽，晚餐依次出现的食物 黄瓜，小番茄、鸡蛋、玉米、所有营养全齐了，简单方便好吃#减脂晚餐 #会吃才会瘦
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老刘轻食餐5天前
今日份简单好吃又低卡的#减脂晚餐 来了#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享 #减脂
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减肥的葱1月前
今天晚上的减脂餐是一份100克的奥尔良鸡胸肉加上150克的白灼西兰花，加上一份100克的拍黄瓜，加上一份180克的玉米饭#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂食谱 #家常美食
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干饭小甜（减肥版）4周前
吃起来超满足的多肉蒸蛋！好吃到不敢相信是减脂餐，直接香到姥姥家！#低脂低卡 #美食 #减脂餐 #鸡胸肉蒸蛋#吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小燕子自律瘦3天前
10月22自律晚餐｜生活化减脂｜好好吃饭 🍽️鸡胸肉闷黄瓜，低卡低热量太适合减脂的宝子们啦#低卡低脂餐 #减脂餐 #健康饮食 #减肥
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脂肪王2周前
🥙一人食漂亮饭｜低卡减脂能量碗·爆汁鸡胸肉 一直都讨厌吃鸡胸肉觉得很柴，但是这个腌制方法真的好吃（๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘) 𐂐 #一人食记 #减脂餐 #能量碗 #低卡减脂餐 #地中海咖啡
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小白七Qi1周前
减脂人自己的鸡肉碗 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂餐 #一人食记 #日常生活
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云南白药健康官方号6天前
不到400大卡的漂亮饭，连碗也能吃！减脂期超满足！ #美食 #减脂 #低卡 #云南白药牙膏 #这是我们减脂人的鸡肉碗
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米米老师带你瘦4周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #营养午餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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灿妈的碎片生活3月前
黄瓜玉米鸡蛋减脂早餐，简单饱腹有效。#减脂餐 #低卡饱腹#减脂人的一日三餐 #清爽一夏
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张书记助农4天前
同志们！这款玉米面条，从原料到做法都没得挑，减脂期吃超合适！原料超实在，100%玉米粉，零白面粉、零添加；做法还省事，不用提前泡，冷水下锅煮5分钟就行。拌上100克鸡胸肉丝、半根黄瓜丝，营养直接拉满，粗粮细作的精髓全在这了！同志们，这口健康又方便的面条有需要吗？#乡村振兴#全心全意为人民服务 #三农 #抖音电商助农#粗粮细作
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饱胀女孩小航（已细68）5天前
这个太好吃了 300卡吃到撑#减肥#减脂餐 #自律遇见更好的自己
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姜姜不吃姜1月前
减脂晚餐｜生菜➕黄瓜➕玉米➕鸡蛋。#减肥食谱 #减脂晚餐 #减脂餐 #减肥餐 #姜姜的减脂餐
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大美呀2周前
#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #减脂食谱
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小锦宝3月前
热量低的黄瓜玉米鸡丁#饱腹感 强还很抗饿 #吃瘦不饿瘦食谱分享 #减肥 #挑战自己突破自己
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兔子开心酱🐰3月前
黄瓜玉米鸡丁|今日份晚餐，满满一小碗，减脂期也可以放心炫！🥗🌽🥒🍗 #在家做美食 #好吃到停不下来 #我的厨房日记 #强烈推荐 #减脂期
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小渔儿1周前
减脂期这样吃，让你想胖都不行。这焦香酥脆的鸡胸肉碗，营养健康又饱腹，也太过瘾了#减脂餐#生活化减脂 #鸡胸肉的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦自律的女人最美丽
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梅梅姐姐1周前
减脂期也不耽误好好吃饭！ #鸡排 #减肥健身 #低卡低脂餐 #减脂好物 #自律减脂健康餐
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多肉的厨房日记6天前
我发现了鸡胸肉的神仙吃法！！不像减脂餐的减脂餐！！#鸡肉碗 #减脂餐做法 #抖音美食创作人 #创作者中心 #创作灵感
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我是超哥👏3周前
減脂人吃瘦不餓瘦 關鍵還要吃的幸福好吃才能堅持 這個雞胸肉碗沙拉一定要去試一試 #低卡低脂餐 #吃瘦不餓瘦 #太好吃了 #低卡美食 #低卡減脂餐
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小五的减脂日记2月前
今日份炒鸡好吃又简单的#低卡低脂餐来 喽，黄瓜＋玉米＋生菜加小番茄+大虾和鸡蛋，简直绝了#会吃才会瘦 #減脂晚餐
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郭师傅与单大厨6天前
巨掉秤！好吃不胖的鸡胸肉做法来啦！#糊弄女朋友美食 #减脂食谱 #鸡胸肉的神仙吃法
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阿純er-（低卡版）2周前
鸡胸肉和黄瓜的搭配可谓是嘎嘎爽口#假期自制高颜值减脂早餐 #减脂餐美食 #每日减脂餐 #健康又营养 #减脂期
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吃好饭的妮宝🥢1周前
vlog💭减脂人的干净饭 🥗鸡胸肉蔬菜沙拉🥂玫瑰奶 #vlog日常 #低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #好好生活好好吃饭 #日常美食
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小仙的减糖轻食餐1周前
不胖的#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂 #减脂期
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薇薇不爱下厨房6天前
鸡肉搭配这个沙拉，简直完美#抖音美食推荐官 #省饭课代表 #晚餐吃什么 #一人食吃什么 #沙拉
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姜姜不吃姜1周前
减脂晚餐｜生菜➕黄瓜➕玉米➕鸡蛋➕油醋汁。#减脂晚餐 #减肥晚餐 #减脂餐 #减肥餐 #姜姜的减脂餐
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好多鸡胸肉7月前
二人减脂晚餐（只要十分钟嘎嘎快哦～） 材料：黄瓜🥒 鸡胸肉🥩 玉米🌽#晚饭吃什么 #创作者中心 #创作灵感 #我的厨房日记 #减脂餐
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Koiᥫᩣ1周前
吃的干净真的会瘦.#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #热门
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小胖加小胖子4天前
滑溜鸡片#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #滑溜鸡片#家常菜 #鸡胸肉#在家做美食 #美食vlog
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一串芝士4周前
宿舍不开火做减脂餐（2） 宿舍减脂餐2.0来啦！低卡又美味，鸡胸肉搭配新鲜蔬菜，简单不开火也能享受美食～🥗🍅 #减脂餐 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐 #宿舍#宿舍美食
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露雨老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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喵喵美食日记5月前
干净饮食｜黄瓜炒鸡丁+西兰花🥦 碳水：玉米碎饭🌽 蛋白质：鸡胸肉 维生素：黄瓜🥒，胡萝卜🥕，生菜，西兰花。#健康饮食搭配 #分餐制 #蔬菜汁 #生活化减脂 #晚餐vlog @抖音创作小助手 @抖音热榜🔥
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小西瓜🍉3周前
谁研究的呢！这也太顶了！节日快乐啊宝子们！#减脂餐#生活化减脂 #希腊酸奶 #减脂美食 #低卡低脂餐
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七月🍀轻食2周前
减肥最快的晚餐 #减脂餐 #轻食 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 @DOU+小助手
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南瓜派1周前
哪个天才发明的脆脆鸡肉碗，香到没边！外皮裹着玉米片的鸡肉酥脆，内里肉嫩多汁，真的是巨好吃！#脆脆鸡肉碗 #美食vlog #低卡低脂餐 #好好吃饭用心生活 @抖音创作小助手
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陈幺妹5天前
减脂不用啃草吃饱甩肉五斤
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