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风一样的男子🏀郭小洋6年前
别让腰肌劳损折磨自己远离球场了，今天起和我一起来做康复。#篮球 #训练
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小树叶爱健身2年前
腰痛自救4min腰肌劳损/腰突，麦肯基康复训练！#居家锻炼 #腰部锻炼 #康复运动
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北京市成人按摩学校4年前
急性腰扭伤的应急处理方法演示 #按摩 #按摩手法 #腰扭伤 #北京成人按摩学校
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克里斯（双修流）3周前
重生之先天废物圣体之 硬拉闪到腰（第二次） 八品地黄丹+还我老腰汤加持 今天第九天，恢复80% 此方针对老腰筋扭伤 水属性+15 温补阳+15 补水固水+15 #道系青年 #修行 #健身 #倍雷拉 #筑基
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人民海军5年前
运动康复训练⑧：腰肌劳损问题改善
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有来科普5年前
不小心扭伤了腰怎么办？这种疗养法可很好地缓解腰痛症状
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SISFIT运动康复3年前
紧急处理急性腰扭伤的四个步骤 #运动康复 #康复运动 #腰扭伤 #闪腰
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骨小周4年前
腰扭伤了咋办？#腰痛 #腰扭伤 #医学科普 #闪腰
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运动医学陈疾忤3年前
肌肉拉伤后如何快速恢复呢？#运动#健康#医院#涨知识
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Jason施永杰1月前
是什么康复必需品找了两三年？ #运动康复 #康复治疗
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jared运动1月前
腰椎健康18-别再拉伸腰筋缓解坐骨神经痛 术前术后都能做的缓解动作 针对腰椎间盘退变性疾病和椎管狭窄的改善。 全系列十几期是一个完整的腰椎康复练习，循序渐进改善腰部症状 所有视频都是通过专业康复知识筛选，精准帮助到每一位有需要的粉丝。 jared博士系列，专业物理治疗医生，专攻骨科（背部、颈部、肩部、膝盖等）和产后（腹直肌分离）疾病的康复。喜欢健康、强壮和活跃的生活，希望能帮助您实现健身目标。在本系列视频，您将学习如何通过锻炼和伸展运动来最佳地治疗常见损伤，以及如何让自己变得更健康、更健美。欢迎关注我#减缓腰部压力#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛
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小城·羽毛球·裁判5月前
#羽毛球 #运动 损伤之 小腿#肌肉拉伤 的等级，感觉和如何处理可以快速恢复和#康复 今天就用亲身经历告诉你。激烈运动前一定要#热身
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运动康复找老刘4年前
健身锻炼腰扭伤，赶紧试试吧 #健身干货 #运动健身 #健身 #运动康复
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颈脊救急江晓兵5年前
久坐久站，腰扭伤，试试棍点理筋正骨手法！#腰椎病 #正骨 #理筋 #康复 #脊柱 #腰椎间盘突
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动岚健身教练培训4年前
腰肌劳损#运动后拉伸放松 #抖音小助手 #动岚健身学院 #教练培训 #运动康复
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王成远医生4年前
腰扭伤了怎么办？#健康科普 #腰扭伤
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狄鋆2月前
今天我来告诉大家我是如何战胜跑步伤病的，绝对有用，跑者必存🏃‍♂️💡 #跑步伤病 #康复训练 #跑步干货#马拉松#狄鋆
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kangfu00004年前
腰扭伤？莫怕！中医有秘籍！一分钟解决，新鲜出炉好使哦#医学科普 #颈肩腰腿疼
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老李刹不住2月前
髂胫束伤了？这几个拉伸动作让你快速恢复 跑步最常见的伤病，大多数是跑量突然增加或者强度过大导致的，休息是没用的一恢复跑步还是会疼，这几个拉伸动作亲测非常有效，赶紧收藏！ #髂胫束综合征 #髂胫束拉伸#跑步伤病恢复 #科学跑步 #跑步伤病
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马拉松武明瑶3月前
跑后恢复要比训练更加引起重视，分享几个跑后恢复的方法#kiokop气压放松套装 #跑步训练 #跑步装备 #伤病恢复 #跑步知识
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徐莉佳1月前
对于“久伤成医”的莉佳来说，家里的各种帮助身体恢复的“小玩具”着实不少。 今天再给大家推荐两件，希望对你有帮助哟！ #运动女孩 #爱生活爱运动 #健身 #运动恢复
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老谭不会跑步8月前
#体育生 #体考 #田径 #日常训练 #运动
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深海（青浪跑步）6月前
跑步受伤后如何快速恢复？今天来分享一下我的观点，欢迎评论区补充！#跑步 #马拉松 #抖音送你去跑马
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极致玩家赛艇皮划艇运动4年前
如何有效缓解腰伤？国家队康复师教你一个动作就可以搞定 #运动康复 #腰酸 #腰肌劳损
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子成 爱跑步的康复师4月前
#大腿后侧痛 #腘绳肌拉伤 #腘绳肌训练 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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墨轩残香3月前
三国杀怎么避开不屈击杀周泰呢？ #三国杀 #三国杀OL #谜题 #周泰 #三国杀一将成名
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甜言骨语（任甜甜医生）1年前
关节扭伤后，冷敷还是热敷 #扭伤 #冷敷 #热敷 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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KBT篮球训练5年前
#膝盖保护 打球得了髌腱炎怎么办？可以试一试这个康复动作！
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急诊陈晓斌医生4天前
4种外伤一个视频教你怎么正确处理 #抖出健康知识宝藏 #外伤 #处理伤口
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春风小付5月前
猛男小课堂又开课了 轻松打满全场#居家锻炼 #独门绝技 #道家养生 #男生的秘密
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方圆是方圆6月前
#日常唠嗑 #正念 #养生
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春风小付3月前
彭祖教你事后如何紧急恢复 #独门绝技 #传承 #居家锻炼 #小动作大作用
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阿牛陪你抗衰老8月前
老人摔倒脊柱受伤早期康复方法 #阿牛教练 #老人摔倒 #康复运动 #脊柱
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筋骨研修者4月前
秘传绝学，将手腕恢复至完美状态。#武术 #筋骨 #筋骨开发 #中华武术博大精深 #古法健身
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颈脊救急江晓兵1周前
产后腰痛该怎么缓解？可以把这些肌肉和动作练好 #产后腰痛 #腰痛 #医学科普
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💧内证空鳴🔥2周前
肾精亏虚的人，如何急救快速恢复⚠️#中医#养生#肾精#健康 #正能量
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大脸眼镜扶好1年前
用对方法，自己就能自愈！ 非 yao 物疗法推荐给你😁#超级自愈力
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东北厨子大鹏3年前
做菜最重要的一定不是定量！用“藤椒腰丝”明白这个道理！ #在家做美食 #简单美食 #美食vlog #猪腰子
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肥牛在康复1月前
脊髓损伤的轻,躺着也能恢复？ “损伤的轻，天天躺着也能恢复！” 你也被这句话困扰过吗？但其实并不是这么简单！ #脊髓损伤 #脊髓损伤截瘫 #脊髓损伤康复锻炼
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Bigger研究所7年前
割破手了只贴一片创可贴？不够！记住这些步骤，让心爱的人不再受伤！@抖音小助手
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整形外科唐健医生👨🏻‍⚕️10月前
拆线之后如何护理，能减轻留瘢痕概率？ #术后护理 #拆线 #瘢痕 #整形医生唐健 #2024都有好好爱自己
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关尔💚1月前
我们之光也是学有所成了，把脉也能把出一点名堂了。中医实在是太神奇了，再次感叹国医这个节目真的太好了，让我认识到了真正的中医，打破了好久以来的偏见，希望我们的中医能够得到更好的传承 #夏之光 #国医少年志 #中医 #宋兆普#李明书
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邱玄之·杨氏健身第四代传承人4周前
伤多了怎么快速恢复？ #将身体恢复到最佳状态 #传统武术
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💧内证空鳴🔥4天前
伤了之后如何补救？ 肾精亏虚之后如何从生理和心理上补救#中医#养生 #正能量#未病先医 #健康
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跑步视界4年前
跑步受伤的恢复方法完整版#dou是跑马人 #春日来上健身课
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华山手外科方有生2周前
神经肌腱损伤恢复记住这3点 #神经肌腱损伤 #医学科普 #手外科医生 #神经损伤 #医生日常
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奴良呀(游戏)7月前
黑神话悟空，哪些时装最强最好用？十二大排名速看！ #黑神话悟空 #游戏攻略 #内容启发搜索 #游戏流量风向标 #还得是主机大作 @抖音小助手
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腰魔4月前
开车跑长途，下车的第一件事儿 #腰魔原油腰子 #真原油羊腰子 #腰魔胡子哥
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吴瑜1月前
##奇正消痛贴 #跌打损伤 别让扭伤反复困扰！冷喷、普通膏药治标不治本。急性期先急救处理，后续选奇正消痛贴更靠谱，藏药成分搭配冻干技术，10+倍渗透直达患处，双向调血流，帮你从根本解决问题，快速恢复！
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狄鋆8月前
顶尖跑者的伤病恢复建议和装备推荐#仁寿马拉松2025 #仁寿半程马拉松 #马拉松 #跑步伤病 #抖音送你去跑马
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冯辉师兄1周前
#伤精#养精#肾虚#纵欲
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一个爱刮筋膜刀的康复师1周前
还不知道腘绳肌拉伤后怎么恢复？快来看看！#体育生#腘绳肌拉伤康复
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广州日报11月前
“脆皮”小伙骑电动车摔伤骨折 针灸治疗时晕针又把腰扭了 医生：“上班族”易出现此类健康问题#健康科普 #工作 #生活 #上班族
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肌动bug1年前
#康复运动 #疼痛#康复#tfcc损伤 不难的事情，做手术就得不偿失了
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胸外科王艳飞主任2年前
胸口拉伤疼痛需要排除以下两种状况。#身体健康比什么都重要 #做好自己健康第一责任人 #胸疼
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疼痛医生 梁振芝4月前
腰疼要及时就诊，给予对症治疗，快速缓解疼痛，恢复正常生活。内容仅供参考，如有不适请线下就医
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苗振诺亚第创始人5月前
为什么很多人在锻炼的时候会练伤，锻炼的过程中教你如何避免踩坑#苗振 #自律 #锻炼 #运动改变生活 #涨知识
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森林里的小野人（胫骨平台骨折康复中…）5月前
骨折恢复日记 胫骨平台塌陷骨折康复中……#骨折 #骨折恢复记录 #骨折日记 #康复运动 #日常vlog
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德善堂3月前
#每天跟我涨知识 #dou上热门🔥🔥🔥 ##科普健康知识 #百万扶持流量计划 #中医科普
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天元丹法-飞渔1周前
精气亏空 你知道伤精后如何快速的补回嘛?#仙鼎文化 #天元丹法 #正统丹道 #宇升老师
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LJ舒活馆（龙湖上城店）4天前
运动后的肌肉损伤 可以通过筋膜刀进行恢复 有助于炎症的代谢 恢复肌肉弹性#筋膜刀 #直腿 #运动女孩 #放松解压 #健身
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z z兆兆2月前
目前为止，对我帮助最大的几个孕期习惯 #怀孕 #孕期 #准妈妈 #孕妇 #打造孕期好心态
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