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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的人，大脑总是停不下来，总是胡思乱想，该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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雨宸（直播号）5月前
总想满足别人而不是自己，是因为你主体性缺失 #原生家庭 #疗愈 #自我提升
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的人，心里总是焦虑不安，为什么呢？该怎么办呢？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的朋友，怎样才能改掉穷思竭虑的坏习惯？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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武汉大旭1周前
恋爱期间，男生这种行为正常吗？#相亲 #脱单 #情感
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剑桥Gracie陈曦2月前
吸引力法则也有“反效果”！你越怕什么 就越吸引什么... #吸引力法则 #认知 #个人成长 #人生感悟 #宇宙 @剑桥Gracie聊留学教育 @Gracie巴顿地产
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国学智慧1周前
你不知道你是你所以你是你 #智慧人生 #内耗 #完美主义 #百家讲坛 #国学文化
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初七·毛选与心法1月前
成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
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精力管理干货君4月前
啥事没干，却总觉得累？ #压力 #工作 #休息 #内耗 #精力管理
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金玲奶奶治愈说1月前
#情感漫剪 #情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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无敌心态4周前
做什么都提不起劲，总想躺着玩手机。并非懒惰，而是刻板行为#自我提升 #心理学 #成长 #认知提升
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善德7月前
#国学 #虚空济 #思维
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治愈系丸子奶奶1周前
因为爱你才会控制不住亲亲你#正能量 #治愈系奶奶#治愈系情感#治愈系漫画 #上热门
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金玲奶奶治愈说1月前
#情感漫剪 #情感共鸣 #情感 #治愈系漫画#创作者扶持计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小雄同学4月前
学会在恋爱中拥有钝感力，这样才不容易受到伤害#内容过于真实 #钝感力 #情感共鸣
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治愈系的孙奶奶1周前
为什么男人总想那点事#治愈系老奶奶#漫画治愈
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治愈系方奶奶1月前
#情感#情感共鸣#治愈系插画#治愈系奶奶
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温小胖的碎碎念3月前
总想太多事因为没有人兜底 #终身成长 #每天进步一点点 #抖音小助手dou上热门
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晓荷说3周前
自我觉察 剥开情绪的伪装 你知道吗，有时候，情绪会骗你？ 我最近就发现了这么一件特别有意思的事。就是这两天，我突然变得特别“馋”。明明晚饭吃得很饱，但就是坐立不安，总想再找点什么东西吃。 一开始我也没当回事，就觉得是胃口好吧。但后来我好奇了，为什么会有这种感觉呢？我记得看过一些心理学的内容，说“馋”其实是一种欲望。那，我到底是哪方面的欲望没被满足，非要通过吃东西来填补呢？ 于是，我拿出了我的觉察日记。 当我开始回顾，答案一下子就清晰了。原来，最近我看到很多一起做短视频的小伙伴，作品数据特别好，几十万播放，好几千的点赞。表面上，我当然是替他们高兴，理智上也明白，这都是长期积累的结果。我还特意问过一个做得很好的人，他说他做了一年多才有的成绩。 道理我都懂。但在写日记的时候，我才愿意对自己坦白：我的内心，其实是有羡慕的，甚至有一点失落。那种“别人已经跑得很远了，我还在慢慢走”的感觉，悄悄地冒了出来。 而我之前，一直在无意识地压抑这种感觉。结果你猜怎么着？这种被压抑的情绪，它自己找不到出口，就化身成了一个我最容易识别的信号——“馋”。它想通过满足口腹之欲，来获得一点点即时的心安。 但最神奇的地方就在这里。 当我通过觉察日记，把“馋”这个伪装剥开，看到了背后那个真实的、有点失落的情绪时，这个情绪的力量好像一下子就变小了。 然后，我问了自己一个最关键的问题：抛开所有这些外界的影响，我自己，还愿意按照现在的节奏走下去吗？ 答案是：我愿意。我内心依然认可这条路，也早就预设了这会是一场马拉松。我的节奏，并没有偏离我自己的轨道。 那一刻，我彻底释然了。那个莫名其妙的“馋”，也真的就消失了。 所以，我想跟你分享这两个特别有价值的发现： 第一，觉察本身，就是一种阻断。 当你开始认真地去审视你的情绪，无论是焦虑、烦躁，还是像我这样莫名其妙的“馋”，你就已经不再是它的奴隶，而是成为了一个清醒的观察者。 第二，找到根源，才能确定最小行动方案。 对我来说，那个最小行动就是：收回看向别人的目光，专注做好我计划内的下一个视频。当行动变得清晰，情绪自然就失去了干扰你的能量。 下次当你也感到一种莫名的情绪时，不妨也试试写一写觉察日记。诚实地问自己一句：“我到底怎么了？我真正需要的是什么？ #晓荷说 #个人成长 #内耗 #自我觉察 #内在探索
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小小2周前
为什么你总陷入内耗？ 因为你总想一劳永逸。《毛选》教我们：问题的背后还是问题，先抓最关键的事，剩下的交给时间。事缓则圆，别让“一次性全部搞定”的偏执耗光你的心力#内容过于真实 #人生感悟 #毛选智慧#毛选 #拒绝内耗
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诚信做人1年前
#新的一天开始
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红红老师2周前
该学习的年纪总想上班做点事挣钱，现在挣钱上班的时候，又总想学习，工作以后你会发现，要学习的东西好多呀，为什么以前不好好学习呢～如果能重新来过多好 学习的年纪，有机会学习知识一定要好好学习呀，不然长大你要拼命工作的同时，也要努力学习提升自己，会很累 #好好学习天天向上 #提升自己 #工作 #读书 #读书成长
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钦钦漫1周前
却总想干点青春期的事😂😂😂#内容过于真实 #万万没想到 #幽默段子 #意想不到的结局#原创动画
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笑笑的攒钱日记1月前
总想花钱买东西，在心理学上有一个对应的说法#花钱 #攒钱 #女性成长 #心理学 #很现实的人生感悟
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琳儿响叮当2周前
姐妹们，你们是不是和我一样，总是“怕麻烦”#日常生活 #抖音推广 #上热搜 #每日分享
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老张天天说7月前
为什么把事情拖到明天做，学会“今日事，今日毕”#每天学习一点点 #自律 #提升自己
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💕🍃冰吻🍃💋1周前
🍂疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的一天，一地鸡毛的生活，让人进退两难。感觉每天都过得很累。生活总是让人又难过又难说。很多事情不尽我意，可我却无能为力。睡不着的夜晚我都在想，到底要成为什么样的人，到底要过什么样的生活，才能满意的过完这一生！这一路走来，一步一个教训，一身伤半条命。没有人能成为我的避风港。难熬的日子也是一个人，唯有自己才是自己的庇护所。千言万语都道不尽我的心酸与无奈。成年人的世界，心里兵荒马乱，嘴上一言不发，眼睛里看尽人间沧桑，何以言、何能言、与谁言……🍷🍷🍷
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老李职场有术1月前
工作中痛苦的是：一个人明明处在很烂的环境，却总想把事做好 #职场
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老周的发疯笔记2周前
大部分人做不成事都是因为内心戏太多……#知识分享 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #知识科普 #内容太过真实
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北派那些事.3周前
总琢磨 做梦就成了常态#直播录屏 #民间故事 #内容过于真实 #创作者中心
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尘萧追剧1月前
时间之子④#电影推荐
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郭春林哲学课堂1月前
弄清这五层结构，你就掌握了财富密码！#财富 #赚钱 #认知 #哲学 #思维 #智慧
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D同学1周前
为什么你已经拼尽全力控制一切，结果却事与愿违 #治愈 #励志 #拒绝焦虑 #原创动画 #哲学
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洺说2周前
如果三五个月做不好一件事，那十年呢？你为什么总想在短时间内成功呢？找到一件你真的想做好的事，用十年的时间去实现它可以吗！#长期主义
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藏好了吗1周前
当有委屈的时候就想发个朋友圈，总想倾诉一下，可是又能怎么样呢？明天还是美好的一天！嗯！不骗人，不坑人，做对事，管他呢😁#山川美景
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平凡的世界3周前
蚊子🦟虽小，麻烦却大，又是休市的一天，呆在家里太无聊了，总想找点事做一做#滑轮健身 #苦中作乐 #贵在坚持✊加油
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道法自然1周前
王阳明的心学让你明白，背叛带来的痛苦源于内心对过去的执念。学会放下执念，掌控内心，你才能获得真正的解脱。 #放下执念 #王阳明心学 #内心自由 #疗愈之道
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一天心理学4周前
今天我们讲 想太多的人怎么办 #心理学#胡思乱想 #青年创作者成长计划 #成长 #情感共鸣
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拒绝内耗的霏霏1周前
你的疲惫感90%源于缺乏边界#拒绝内耗 #心理边界#个人成长 #情绪管理#自我提升
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我要做单王1周前
为什么别人总有单而你一坐就是一天#外卖小哥 #众包骑手 #跑外卖技巧分享 #外卖那些事 #外卖日记
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嗨！咏梅1周前
根本没有完美的准备，只有在行动中不断调整和进化。真正的成长都是在问题中摸索出来的，潜力也是在实践中被激发的，时间从不会等你，每一天都是你最年轻的一天,开始吧，伙伴们#羊奶粉 #倍莱鲜 #大健康 #轻创业 #东方贵族罗咏梅
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再多一天吧1周前
抑郁焦虑双相的人为什么会有自我厌恶和自我攻击 #抑郁 #双相情感障碍 #心理学 #心理科普 #焦虑
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富贵姐2月前
多想怎么解决事，少想结果和情绪 #女性必看 #女性成长 #自我提升 #拒绝内耗 #心态
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珺之堂1周前
#辟谷 #轻断食
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情感课堂1月前
心平能容纳万千-心境可贯通古今 #情感 #人生感悟 #情感共鸣 #急性子
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迟月1周前
#讨论 #全职妈妈 #熬夜 #人生感悟 #热点话题🔥🔥 成年人的崩溃，往往就在一瞬间。但擦干眼泪，明天依旧要笑着面对生活，这就是我们的倔强。@DOU+小助手
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Blue影视1周前
#影视经典 #追剧 #韩剧 @抖音正能量 @抖音小助手 @DOU+小助手
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路可心理学1月前
为什么明明很困躺到床上却精神了？ 为什么明明很困躺到床上却精神了？#心理咨询 #心理学 #心理
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曾老说书3周前
#国学文化 #智慧人生 #人生哲理 #人生智慧
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王成躺平孩子设计4周前
从躺平少年到北大课堂，985爸爸的自救 #孩子躺平 #孩子躺平在家 #孩子躺平不上学沉迷游戏怎么办 #孩子躺平怎么办
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蓝紫星辰2周前
花咏从16岁就想好了和盛先生的第一个孩子叫花盛，小名叫小花生，他一直希望和盛先生有一天能有属于他们两个的的孩子，可当小花生真的来到的那一天，他才知道代价是要用盛先生的命去换……#花咏 #盛少游 #黄星#邱鼎杰 #爱是世界上最伟大的魔法 #你是凭实力刷到的
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合肥中洁心理咨询4周前
为什么总有人对你的生活指手画脚，而最后明明不愿意，还是乖乖妥协 #指手画脚 #心理咨询##合肥心理咨询#控制性父母
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