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bjnk20074年前
#涨知识 #科普 #健康科普
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省大人的11月前
禁止废话：晚上几点睡就不算熬夜？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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减重专家张建松6月前
#身体代谢 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #医学创作训练营
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小燕健康养生5年前
五脏六腑休息时间#健康 #养生
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梦回洪荒4年前
#生命科学 /晚上十点应睡觉
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13833095253yhg4年前
熬夜的人注意#科普健康知识 @DOU+小助手
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精神科娜娜医生6月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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养生堂～小爱同学5年前
十一点要进入睡眠状态！#改善睡眠 #养生
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飞驰的胖蚂蚁5年前
9点美容觉基本不太可能，为了健康又美丽一定要在11点睡着哦#健康养生 #养生 #dou是知识点 #抖音小助手
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南垞chá4天前
循着昼夜的节律，让纹路在安睡里慢慢淡化。#保养自己 #HBN万人抗老挑战 #HBN双A醇晚霜
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@爱虎妈 越来越好4年前
#日常小知识 #分享健康知识 #每天学习一点点
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沪上豫医王博士7月前
护肝黄金时间表，建议收藏 护肝黄金时间表，建议收藏#开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #肝脏养护
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639702405803年前
你真的了解自己的身体吗？你知道它们什么时候工作什么时候需要休息吗？看完你就知道应该几点睡了。#健康科普 #科普健康知识 #健康 #睡眠 #医者仁心 #科普 #常识 #健康生活
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SS188728516784年前
#十二经络循行 #睡对时间才能提高免疫力 晚上十一点～（凌晨）三点是黄金睡眠时间 补气养血
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阿勋说事8月前
#健康养生小知识天天分享 内脏排毒时间表：合理睡眠时间
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老茂谈骨2年前
都知道熬夜伤身体，那几点钟睡觉才算熬夜呢？ #熬夜 #科普健康知识 #骨科 #骨科专家 #老茂谈骨
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雅妍4年前
为什么丑时（凌晨1：00-3：00）属相是牛？肝经当令，应深睡眠。#肝经 #十二时辰养生法
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林春龙4天前
记住这几点，健康科普知识#涨知识 #健康科普
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919259733年前
#创作灵感 #养生书单 #健康养生 #五脏六腑休息时间表
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不爱化妆11月前
#化妆师 #身体器官几点休眠 #灌云化妆师 DD 妈妈 在你看不到的地方 我托起24寸40斤的化妆箱 奔波在沉睡的城市國裝成大人模样 一遍遍告诉新娘接亲当天流程和注意事项 反复确认 此时此刻 我的青春只值1680一天
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刘明勇医生7月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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禪心2周前
凌晨 1 点还在刷手机？看完今晚就早睡！ #每天跟我涨知识#每日分享#科普#喜欢的点个赞#热门
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京润堂5天前
你平时都几点休息？ #睡觉 #熬夜 #中医养生 #健康养生
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小心理3周前
#心理学 #潜意识#曼波 #深夜话题 视频比较长希望可以大家耐心看完
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神悟翁原始自然力3年前
失眠在几点，就知病在脏腑哪个位置！#催眠 #失眠 #中医@zengyulan @佛山乾顺企业管理
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老徐讲健康1周前
想让器官“超长待机”，这几点要记住 #潮汕 #潮汕人
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官官♡2月前
“丑时”肝经当令，应当静卧熟睡中养肝藏血，别熬了，睡觉吧～ #十二时辰养生 #熬夜
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健康生活3655年前
脏腑也值班，你知道吗？辰时是胃经值班。#健康生活365 @抖音小助手
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青岛经济广播10291年前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法！#科普 #涨知识 #知识分享
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健康快乐才幸福1月前
#每天跟我涨知识 #正能量分享 #睡眠与健康 #睡眠质量
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兰山区知之美容养生馆1年前
晚上超过几点算晚睡
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泌尿外科杨进医生4月前
对抗肿瘤最好的“药”就在您自己身上--我们自身的免疫力#抖出健康知识宝藏 #防癌 #防癌科普 #肿瘤科普 #医学科普
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南宁天蓝7月前
#几点起床最健康 #人体正常作息时间表 #早睡早起
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亿粟老师说果蔬11月前
单氰胺打破葡萄休眠一定注意这几点 #热点 #服务三农支持三农 #种植小技巧 #单氰胺打破休眠
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Codie十年失眠成功自救4周前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天：夜卧早起，23点前睡，5点起都属于正常 秋天：早卧早起，21点睡，5点起，都属于正常 冬天：早卧晚起，21点睡，7点起，等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时，根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够，睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上，如果刚好是换季时候睡不好，那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好，可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑～本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
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中医妇科王大夫1月前
预防卵巢早衰，记好这3点 #卵巢早衰 #女性健康
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记住 不易1年前
五月一号，国家颁布实施人体器官捐献条例。#日记 #保护身边的人
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儒思国学3月前
坦成老师告诉你睡眠在某种意义上比饮食更重要”，睡眠的独特作用确实不可替代，以下几点能体现其关键地位： 修复与再生的核心：睡眠时身体会启动深度修复机制，比如细胞更新、免疫系统强化，尤其是深度睡眠阶段，对大脑清理代谢废物（如导致阿尔茨海默病的β淀粉样蛋白）至关重要，这是饮食无法直接替代的。 短期耐受的差异：人可以在缺乏食物的情况下存活数周，但严重睡眠剥夺可能在几天内就引发器官衰竭、意识障碍，可见睡眠对维持基本生命活动更为迫切。 - 对饮食效果的影响：长期睡眠不足会扰乱食欲激素（瘦素、饥饿素），导致暴饮暴食、代谢紊乱，甚至让健康饮食的效果大打折扣，从这个角度说，睡眠是饮食发挥作用的“基础”。 当然，两者并非对立，而是协同作用——优质睡眠配合均衡饮食，才能最大化维持健康。但如果必须比较“必要性”，睡眠的即时和核心作用确实更突出。关注我分享更多文化知识
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兰陵综合频道4月前
女子以为乌龟“断气”，埋2个月挖出意外复活#乌龟#生命的力量
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漫部人生1年前
冬天有哪些动物要冬眠了#双11省学指南 #科普一下 #奇妙的动物
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中医男科李宪锐1年前
#男性健康 #硬核健康科普行动 #健康科普 #医疗创作者培优计划 #科普一下
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一口彩虹糖🍬3月前
人教人学不会，事教人一次会。昨天JJ说自己确诊心脏有问题让我想到了这夜还是别熬了。熬夜带给我的是每天一大把💊连续吃好多个月😫之前还用不同时区的人睡觉点不一样来给自己熬夜找理由。。。谁说都不信，这回彻底信了#口播自媒体 #内容过于真实 #林俊杰
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性学图书馆1年前
你睡觉的时候，丁丁也睡着了吗？#人体奥秘 #男生必看 #男人
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感悟心理学完颜慧德1月前
晚上几点休息对身体健康更有益 身体健康来自睡眠及心态#文脉里的中国 #健康 #健康科普 #完颜慧德#心理学
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人民网福建1年前
长期熬夜会增加身体核心器官负担，你每天几点睡觉？@抖音小助手 @DOU+小助手 #熬夜 #负担 #健康
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嘉烁吃喝玩乐5203年前
#健康 #养生 #健康养生 #值得收藏 #涨知识 #生活小妙招 #女人
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瞎猫胡说2周前
《黑夜传说》中令人难忘的变身过程（5-3） #解说 #电影 #胡说 #罪恶之城 #狼人
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萌太奇之旅🎐1年前
“有多少人濒临死亡边缘”太过真实、你敢看吗？#社会百态 #关注我每天分享不同的故事 #剧情
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zz动漫4周前
不要再虐待你的器官了，生而为人，请对自己的身体负责。#我在抖音看动漫 #充能计划 #动漫解说
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志刚的人生感悟5月前
人体器官排毒时刻表曝光，每天这样做你的五脏健康无比。#上热门 #中医
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丽申集团董事4年前
你和家人每天几点睡觉，自己对照一下#健康#科普 @DOU+小助手
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米兰美容美体4年前
了解人体24小时时间表，科学养生，为自己和家人的健康点赞收藏！#美容院 #养生健康
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生殖男科郑建波医生8月前
#医学科普 #医学小知识 到底几点睡算熬夜
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全拳之心5年前
健康最重要，对吗#健康养生 #爱生活爱美丽 #科普健康知识
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难高音3年前
夜间人体各器官工作时间表
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风君子清风(大神的羽翼）4月前
清风的大哥是谁 #国学文化 #涨知识 #正能量 #兄弟 @上源明道（小号） @苗十八
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男科李培勇医生2月前
先检查一下身边的人 #涨知识 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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寧靜郅遠4年前
#科普健康知识
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养生课堂6年前
#养生养身 人体内脏器官的工作和休息时间
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