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沉香心灵空间3月前
#内耗 你有没有这种感觉，明明什么都没干就是觉得累，就是不想动，累是因为你在内耗，懒呢是因为内心有很多的悲伤。#女性成长 #心灵感悟 #情感心理 #能量
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流浪少女Real3月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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疯癫小崽子1周前
爱内耗的人就像开了一个大功率的耗电器，每天啥都没干了，就觉得自己没有力气，没有能量 守护能量有两步：第一步，远离消耗你能量的人和事，这一步是关键，守护好能量你就有力气让自己做些对你有益的事情。第二步，种个太阳，让自己的能量越来越多，至于第二步怎么操作我也忘记了。 这个视频录的有点啰嗦，等之后整理的时候重新精炼一下吧 这个视频实在是剪的烦死了，30分钟的视频剪到了16分钟，有点心烦，不想剪了，之后心情好的时候把内容重梳理一遍，录个简单的视频
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觉醒的圆子1周前
女生不内耗就会赢麻了 #创作灵感 内耗对女生的消耗实在太大了 它可以让你啥事都提不起精神 一直在纠结过去发生的事情 谁说的话是什么意思 这个眼神又代表什么？ 会让你深深的怀疑自我 所以我们一定要戒掉内耗这个坏习惯！ #正能量 #生活感悟 #女性智慧
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陈云华5月前
3步恢复你的少年心气 #少年心气 #多巴胺 #心理学 #灵性觉醒 #精神内耗 你会不会经常感觉一天什么都没有做就很累 精力非常容易耗尽，甚至只够自己认真做一件事，其他的事情完全不想动脑筋，而且不管自己怎么休息还是无法恢复到那种充满能量的状态中！有人说这就是宿命 少年心气是不可再生之物，生活会慢慢把一个人的锐气磨掉，突然有一天你就发现对所有东西都提不起兴趣，失去对生活原有的激情！要不是小编经历过，也会相信这种说法 其实少年心气会消失,只是文科视角下片面的看法，从理科视角来看 少年心气的旺衰其实指的是人体中各种神经递质与激素的分泌状态，只要我们能了解其中的规律，就可以在生活的毒打中保持自己的少年心气不衰竭，也可以做到让消失的心气逐步恢复！
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归舟-内在觉醒3月前
能量没了，怎么找回来？ 你会内耗的本质是因为你在不断地做能量对抗而不懂平衡，就像你能量的蓄水池一直在漏水，始终都是匮乏的， 这种状态下你感受到的负反馈会远远大于正反馈，你的能量低到不足以支撑你，去做你想做的事，很多时候并不是你做不到。 这个视频的方法你只要去尝试了，就会感受到直接的变化。 #能量提升 #赶走负能量 #内耗 #走出低能量 #更好的自己
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懒懒的日常3月前
为什么一天啥也没干！就是莫名觉得很累做啥提不起劲！#精神状态belike #气血不足 #内耗 #情绪 #低能量
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四块腹肌爱学习7月前
不用纠结内耗，觉得自己不想干或者不喜欢就直接说 没什么大不了 #dou上热门 #内耗 #试岗 #找工作 #求职
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卢小愿有能量3月前
能量太低不是你的错，狂做这些恢复高能量 #能量提升 #内耗 #疗愈 #养生 #黄芪鲜阿胶
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半月谈7月前
#有一种累叫精神能量太低了 #内耗的人是生命力被闷住了 生活里好像没发生什么不好的事情，但就是觉得不开心，干什么事都提不起精神。#谈谈新知
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沉香心灵空间3天前
#走出内耗 妹们！你们有没有过这种时候？深陷内耗，做啥都没动力，整个人蔫蔫的？ 我太在意别人的评价，把自己活成了别人眼中的“提线木偶”！尤其是对身边人抱有太高期待，其实就是把自己的需求绑在别人的行为上啊！ 这就像把风筝线交到别人手里，他松一点，你慌得不行；他紧一点，你累得喘不过气！期待越高，束缚越紧，最后被勒得喘不过气的，只有我们自己！ 今天必须把这句话刻在心上：没人有义务满足你的期待！ 这不是冷漠，是人性常态啊！每个人的注意力都有限，优先顾自己才是本能。 所以别再纠结别人怎么看了！沉下心和当下的自己相处，要知道，外界的评价根本构不成万分之一的你，走不出自己的牢笼到哪里你都是囚徒。#个人成长 #女性力量 #亲密关系#活出自己
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渐入佳境之旅1周前
你只是能量耗尽了｜如何用简单方法重建自身多维能量秩序，告别“低电量模式”？#提升自己 #成长 #能量 #拒绝内耗 #焦虑
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阿玥的日记1周前
内耗 心烦 无力 脑子乱乱的？断舍离不是简单的扔东西，而是用心的去感受什么物品阻碍了你，什么思想困住了你，凡是对自己无用的，甚至有阻碍的都舍弃掉，慢慢地掌控感就回来了，那种感觉就像是憋久了，突然能呼吸到新鲜空气，无论精神还是身体都会感觉到非常 舒畅，脑子也会清明起来，无力感和内耗自然就消散了#身弱 #低能量 #女性力量
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200301251720C2月前
内耗怎么办 大林子直言：谁看不去谁干呗#大林子 #大林子夫妇 #励志 #正能量 #快乐就这么简单
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猴猴说话10月前
不想工作，每天都很累：你不是懒，而是“内心失序”了 #人文星闪耀计划 #心理学 #焦虑 #内耗 #心流
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深圳小阿姨🧍‍♀️1年前
工作生活中处于内耗低能量如何调整 #打工人如何调整心态 #唠嗑 #内耗 #职场那些事 #焦虑
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云海读书1周前
💢停止自我消耗！3招告别精神内耗 为什么什么都没做却累得要死？因为你一直在和自己打架！#停止内耗 #精神内耗 #自我消耗 #情绪管理 #个人成长
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肝胆赵新阳3月前
为什么没干啥体力活,还是感觉很累 #精神内耗 #精神内耗有多累 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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爽子内心力量6月前
帮你解决内耗的三个终极逻辑 #内耗#心理学#情感共鸣#爽子内心力量
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正义大老虎（爱 情 正解）8月前
想不内耗~要有反骨~要逆向操作才能开挂 #不内耗自己 #反骨哲学 #逆向操作 #不内耗的生活有多爽 #开挂人生指南 能量低的时候不要强逼自己，想干啥干啥。能量高的时候再自律。自己的感受最重要，任性躺平是为了更好状态的回归！
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初心使然3月前
如果你感觉自己最近能量很低，那就多做这些事#正能量 #修行 #提升自己
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俩娃妈学六爻1周前
不内耗后我发现我没有了委屈感，不再觉得自己弱小可怜需要依靠别人，心中委屈感没有了以后发生的事情我也不再觉得不公平了。#内容过于真实 #原创视频 #内容太过真实 #创作人计划 #万万没想到
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张家瑞销售演讲8月前
终结自我内耗，从看完这条短视频开始。与其内耗纠结，不如内卷成长。#内耗 #个人成长
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淇儿能量疗愈说3月前
不是因为没有能力，而是你的心力撑不起你的愿望。#生活服务热点中心 #dou来学心理 #内容太过真实 #涨知识 #提升心力
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她正在发芽🌱1周前
如果你又累又内耗，有一定要认识这个“恶性循环” #高敏感人群 #低能量 #完美主义 #焦虑 #内耗
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🍉西瓜超人Vics2周前
在内耗和焦虑中 我辞职了。 我想明白了一件事情 当工作带给我的顾虑 不是担心赚不赚得到钱 而是害怕猝死 害怕身体上的毛病 害怕职场抑郁的时候 我就知道自己是时候该辞职了。 #辞职日记 #人生 #和自己和解 #重新出发的勇气 #不内耗自己
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钟文反内耗3月前
害怕心力低困境 懂得内求情绪管理 焦虑害怕很内耗，内求有助于调节情绪摆脱。 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #走出焦虑
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卢小愿有能量2月前
经常被误解为懒，但其实是发动机没电了，教你3招恢复能量 #脆皮年轻人三伏天养生好东西#能量提升#高能量
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Gilbert🍃3月前
低能量自救指南！前段时间我发现那些所谓高能量的人，他们身上都有这四个共同的特征 00:39 1.把最困难的事放在最开始去做 01:50 2.管理能量节奏 03:04 3.知道自己有多少“能耐” 04:01 4.不内耗 #低能量 #内耗 #理想生活 #早起打卡 #好好生活
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如意姐姐（显化实操版）2月前
改善情绪内耗低能量～从做点什么开始～弥雅姐姐的显化小实验～#创作者中心 #创作灵感 #改善内耗@唐弥雅Mia（Align显化3.0）
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卢小愿有能量5月前
堵上你的能量漏洞，好状态自然来 #把自己重新养一遍 #养生 #能量提升 #内耗
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常识中国2月前
与其内耗自己，不如外耗他人，想那么多干嘛，躲开痛苦就完了。#常识中国 #内耗 #痛苦 #人生感悟 #乐观
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钟文反内耗1周前
焦虑内耗能量低 摆脱关键点是什么 焦虑能量低要怎么摆脱？
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一点心理学4月前
周末什么都不想做，只想躺着；明明睡够了八小时，还是觉得累。今天我们聊一聊，心理学中的低能量体质 #心理学知识 #低能量体质
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小李不想上班5月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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卢小愿有能量4月前
负能量最害怕你做的事，就是好好喂养自己 #能量提升 #赶走负能量 #内耗 #疗愈 #高能量
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梁琪老师身心疗愈4天前
帮你走出内耗的，6个顶级心态 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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归舟-内在觉醒5月前
没有心气了，怎么调整。 分享3个方法，让你的大脑安静下来，心力回归，你只要尝试就会感受到变化，行动胜过一切空想。 #心气 #内耗 #没精力 #行动力 #个人成长
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钟文反内耗4月前
焦虑内耗了能量 动起来就能摆脱 内求能情绪稳定走出焦虑 #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #走出焦虑
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相信能量提升1月前
身体懒散持续性内耗怎么办 底层逻辑和实操方法来了#个人成长 #觉知觉醒 #原创视频 #心理困境 #认知提升
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浅浅说2周前
有些人，真的很不适合上班 #职场 #不想上班 #责任心 #内耗 #上班中的我
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探险路1周前
摆脱精神内耗，人生真的可以这么爽？ #精神内耗 #能量枯竭 #疲惫感 #压力管理 
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是大头的灵魂5月前
心气垮了，怎么办？答：停止自我压迫 #内耗 #认知觉醒 #自我提升 #焦虑 #正能量
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富足喜乐圈～太傻4月前
计划被打乱导致整天状态不好，三步解决内耗#内耗 #P人 #限制性信念 #吸引力法则#显化
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初心使然4月前
如果最近感觉能量太低多去做这13件事儿#修行 #觉醒开悟 #正能量 #女性智慧 #传统文化
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局内人【心理疗愈】2周前
心理内耗是疲惫的来源 #心理 #疗愈自己 #心理治愈
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我最烦的就是你这种人4天前
低能量人如何精神复健#咱们女的 #低能量状态 #低能量自救 #内耗焦虑 #播客推荐
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心理咨询师｜cheuk芳玲3天前
把情绪投出去 给世界一个回应我们的机会 #心理学 #内耗 #情绪流动 #正能量
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是名小黎1周前
内耗的人不需要学习成长#个人成长 #每日分享 #心理健康 #自我成长 #女性智慧
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若怀特4月前
女人变强，从解决不舒服的小事开始！ 尽早解决生活里不舒服的小事，人生才会走上坡！ #女性 #认知 #内耗 #低能量 #打工人
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00014月前
告别内耗和较劲儿#正能量 #女性成长 #提升自己 #女性智慧 #人性智慧
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西一昂（叨叨版）4月前
其实充沛的精力不是天生的而是后天管理出来的 #高能量 #抖音精选 #内耗 #个人成长
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盛唐说书人1周前
说说内耗#内耗 #女性成长 #文旅
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玛妮朵（好运常伴版）4月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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紫韵火火7月前
精神内耗如何恢复能量？#精神内耗 #情绪管理 #焦虑 #修心修性 #疗愈
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熙熙妈加油3月前
30岁停止精神内耗 生活越来越好了#正能量 #女性成长#女性智慧 #婚姻#情感
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家庭教育成长陪跑｜张满花1周前
精神贫困，家庭内耗正在吞噬孩子走向躺平，不想学习，没有学习动力#家庭教育 #知识分享 #教育 #科学育儿 #每天学习一点点
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是上进啊3月前
我自救的方法，拯救了无数emo时刻 #恢复能量 #高能量 #个人成长 #女生必看 #拒绝内耗
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星空姐姐5天前
#创作者扶持计划 不躺平不内耗，70后退休的我们如何才能自渡#vlog日常 #生活感悟#70后 #女性智慧
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姚花花3月前
通俗易懂的解释了一下内耗的本质，和抽离方法。 #创作者扶持计划 #正能量 #知识分享 #原创视频 #自我成长
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硬核Deeper3天前
内耗之人，都是生活的傻子！ #情感
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温月亮5月前
一种隐形的耗电方式 #低精力 #低能量自救 #身弱
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大橙子.3月前
打工而已不要太上头，工作是没有意义的，打工而已，不要内耗自己。#年轻人 #工作的意义 #上班 #打工人的精神状态 #正能量
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