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不叫溜达洋2月前
每一次的苦练，都是未来的见证. #非遗文化传承 #学变脸 #变脸教学 #川剧变脸
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小庄(学古典舞找我)5月前
这个立转花谁转谁美，点赞收藏一起来试试，包会的#成人古典舞 #古典舞教学 #零基础舞蹈 #古典舞技巧
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阿炳推拿梦飞老师1月前
肘揉技巧精要：身体下压与转圆画圈的协同运用#中医推拿 #手把手教学 #推拿按摩养生 #按摩手法 #技术培训
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浅夏！3月前
分清楚左右手转就行了，转坏了在换新的哈哈哈 #扇子舞教程 #转扇花 #转扇花教程 #牡丹花扇教程
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花式棉花糖免费教学3周前
单手做圆技巧 单手做圆技巧分享#圆形棉花糖 #棉花糖圆 #棉花糖 #8000转棉花糖机 #小本创业好项目
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小蛮腰9451周前
汉踩的旋转技巧#直播高光 舞蹈#交谊舞教学 #零基础学舞蹈
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追师教转扇6月前
指尖转扇子 你有学会吗#转扇子多姿多彩 #转扇子教程 #转扇子 #扇子 #折扇
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汤圆💃2天前
#meovv #burningup舞蹈挑战 #舞蹈分解#burningup #抖音潮流舞蹈大赛 慢动作来咯！！我猜大家家里应该都有方巾的吧🤩
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敏子2月前
超级细致教学方法，一看就会，那么一拉应该也就会🙈#制作过程 #全手工制作 #原创视频 #玩陶艺 #陶艺
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坦克叔叔3年前
新手入门手指转球教学 两步教会你转球#篮球教学#新手小白 #手指转球#花式篮球#街球#
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中国舞南一老师3月前
#一学就会系列 #适合初学者 #零基础教学 #简单易学舞蹈 #一学就会
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为庐篆刻3周前
刻印小妙招:白文的圆形收尾咋才能刻出来？ 新手崩溃瞬间！圆头收尾咋这么难？不是刻出去了！就是刻成方的了！想转个圆，手总不听使唤。别慌！一个小妙招就解决！ #篆刻 #技巧 #为庐篆刻 #原创 #金石篆刻
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清悦舞蹈8月前
转圈练习，收紧腰，脊柱拉直，手抱圆，先小圆，转的时候再放大圆，双手放大圆的时候给身体转圈帮助力量，眼睛看一个点，镜子一个点，头拉正，正个人是正的#拉丁舞 #课堂随拍
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汤圆年年圆6月前
听说你家小狗还不会转圈？30秒视频教会你，幼犬家长必看！#萌宠出道计划 #新手养狗 #养狗经验分享 #如何训练小狗
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武汉德友驾校容教练6月前
模拟方向盘教学#新手上路 #练车方向盘转圈教学 #考驾证 #专项训练
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澜碧儿教学分享（国庆少儿教师集训）6月前
四个步骤学会伦巴螺旋转手位，你学会了吗？没学会的宝子晚上直播间见哦💕@成都澜碧儿舞蹈 #拉丁舞 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训#伦巴
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今天又绣坏了3天前
自学手推绣第三十九天，转转转🌈 旋转跳跃，感觉今天很棒💃🏻#手推绣#自学#养成系#刺绣#圆圈
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金峰训犬（邯郸）3周前
今天教大家如何教会狗狗转圈#马犬#训犬
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筱枫4月前
《身韵巡礼》高级教材之七～双晃手 《身韵巡礼》高级教材之七～双晃手 “手上划圆，心中有圆，动如缠丝，周而复始” #古典舞 #舞蹈日常 #古典舞身韵 教材主编：王伟 🌼训练目的： 认识晃手三种形式（小中大） 1.知道身法与臂的配合并熟练掌握 2.强调眼睛与手的配合 3.学会松腰并能随意转换阴阳手 🌼核心要点：手上画大圆，心里画小圆，身心并用往一块求合 🌼晃手介绍： 🌼属于上肢元素的常见衔接动作，根据动作大小可分为，小晃手（腕关节）中晃手（肘关节）大晃手（臂）三个部分 🌼以手臂右起大晃手为例：拎腕起，按掌落，近端的手不要一味求延长，自然由腕关节带起，整个过程身体会经历左，上，右，下的过程，做到手领眼动，转腰松气，精神意识无限，无止，无尽…
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晴气球4月前
快点来学 #小wen摇 #舞蹈教程 #卡点舞 #一学就会系列 #晴晴的舞蹈教程
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方雅圆4月前
#教程 #分解教学 #爵士舞基本功 #花手 #零基础学舞蹈 喜欢的点赞收藏
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边小丫的包子课堂2月前
怎么把包子转的又圆又好看，飞飞老师给你来解答#美食制作分享 #面食教程 #手工美食 #美食教学 #包子
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篮球晴子3周前
悟得这些动作到篮球场轻松成为街球大师！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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刘圆印讲养生国学6月前
道家秘招回春转 每天五分钟浑身舒服 #健康 #居家锻炼 #刘圆印 #传统文化
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火热的燃油瓶6天前
找打这一块 #情侣 #手牵手 #转圈圈 #不要限流
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叁点叁舞蹈小课堂2天前
技巧，平转讲解，你学会了吗？#平转练习 #技术技巧教学 #叁点叁舞蹈小课堂 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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阿玮A-Wei1天前
猜看看总共做了几种手转，学起来手转再也不单调😎 #locking #locking教学 #原创编舞 #街舞穿搭 #抖音潮流舞蹈大赛
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舒扬 舞 | 武记🐉2周前
街舞 waacking 初遇程派八卦掌 waacking 用手画节奏，八卦掌用步走圆
一个向外表达，一个向内凝神
一个 isolation，一个一动动周身
💪来吧，一起画圈圈！ #武术 #舞蹈 #街舞 #八卦掌 #传统文化
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张三七聊武术1月前
重启你的水闸！这大概是最高效率的练法了。调动全身，以松活为度，以舒展为准。#dou出真功夫 #古法健身 #太极拳 #弘扬中华武术 #八段锦
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鱼姐(早8:50首播)2天前
这欢快的调调，必耍一盘。左手转得不圆，将就吧
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资鹤（芬）1天前
☯️陈式太极拳的根基： 正面单手缠丝。 看似画一个圆，实则内含缠、绕、转、沉。一动无有不动，练习的是周身协调与内劲的贯通。每天练一练，松活筋骨，静心凝神…[抱拳]#中华传统武术 #武术日常训练 #单手正面缠丝
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成都雪纳瑞老曹1天前
雪纳瑞狗狗刚到家如何训练转圈？学会这个方法事半功倍！ #雪纳瑞幼犬 #成都宠物  #成都雪纳瑞#成都雪纳瑞老曹 #成都宠物店
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吴小希好物1天前
中老年手臂手指灵活度锻炼实心钢球转球握球#握球#转球#手把玩件
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舞艺舞蹈【袜子老师】1天前
今天就是【转起来】 #维吾尔族技巧#荷花老师 #原地穿手舞姿转
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吴小希好物1天前
中老年手臂手指灵活度锻炼实心钢球转球握球#握球#转球#手把玩件
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东台周根宝1天前
转8字是用腰转，用腰来划圆，也就是用两个胯来划圆形成8字，它是一个立体的圆而非平圆，所以两胯一个上升的同时一个下降在走弧形，两胯既相对，向着相反的方向运行，它们既相合又相开；划8字时，身体的重量一定要在两腿之间，这样就能转换得灵，如果偏在一边就会滞僵；身形是主轴要重直中正，才能达到“尾闾中正神贯顶”，方能主宰于腰；人体上身全赖于脊骨支柱，故脊骨在人身犹如栋梁之于屋宇。以脊骨论，背部与手形成外拔之劲；脊骨下端要中正不偏，通体要直上与头顶相贯通，则上身正直才能达到“立身中正安舒”这样中轴方能旋转自如，即能顺其对方力的方向顺转。所以，立身中正支点才能得力，身体形成的弹簧才能产生杠杆之力，方能引进落空。 腰的旋转带动膝的相合，促使脚的旋滚。力起于脚，带动两膝的上下对拔的旋转（小圈），膝的旋转带动腰轴的转动引起两肩的反方向运转，两肩带动两肘，两肘带动两手，如小鼓的两边吊坠，中轴一转带动两只吊坠向相反方向弧形运转；这就是“以身带手”。两臂的弧形产生了掤劲，对方的力传递到手时，立即通过弧形传至肩，肩传至腰胯，胯传膝，膝传脚，脚把劲传于大地；然后大地的反作用力，通过脚、膝、胯、腰、肩、肘、手再返还给对方。这就是以身带手，以手带身的作用。
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56岁退休妈妈的逆袭5天前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，新款静音呼啦圈，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#软呼啦圈教程 #圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办#呼啦圈转起来
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刘圆印-讲解道家智慧3月前
手腕最喜欢的动作，这招金丝缠腕的第三式分享给你#国学智慧 #养护身体 #居家锻炼 #刘圆印
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欧登图全屋家具7月前
如果选了圆桌，要不要转盘，配多大合适？ #餐桌椅 #餐桌 #圆餐桌 #转盘 #佛山家具工厂
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篮球晴子3月前
节奏赶紧就是人球合一才能用？#篮球技巧教学 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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泉州市丰泽区丰泽街道孙小红百货零售超市1周前
教程来啦，姐妹们，跟着我的这个方法来，简单好上手，五代静音款，针织面料，柔软亲肤，不伤腰，加重让你消耗更大，多转，慢慢就掌握了#一圈一圈瘦下来 #呼啦圈教程 #软呼啦圈转起来 ＃圆胖身材怎么减肥 #肚子太大怎么办
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小郭课堂（金银囍铺培训）1年前
打金基础篇-圆吉言该怎么打？要注意什么细节？ #吉言金手镯 #圆吉言手镯 #黄金加工 #黄金加工培训 #招学员包教包会
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星星漫画4月前
完结爽文一口气看完 #爽文大女主 #一口气看完系列#完结文#我要上热门🔥#有声漫画@DOU+小助手 @DOU+上热门
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篮球晴子1周前
进攻组合动作，转髋突破＋转身锁定#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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小晴同学-1月前
李总唱歌怎么也这么可爱呀 @李子杰- #李子杰 #李子杰直播 #坏女孩 #dou上热门 @DOU+小助手
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梦华书影5月前
全文21分钟，复仇，一更到底#强烈推荐 #宝藏小说 #爽文 #超爆小故事
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是健一啊2天前
第六篇 转圆（翻译） #鬼谷子#本经阴符七术#转圆#心学#有愚讲寓
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牙牙1月前
一眨眼就到周一了，早知道不眨眼了#麻将 #是时候展现真正的技术了 #麻将麻将抖起来 #广东纯大胡 #麻将技巧
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篮球晴子1天前
单一的体前变向晃不到人？ 试试上步变向！#篮球技巧教学 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球
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篮球晴子1天前
东契奇撤步犹豫拜佛 真的不用太好用！#篮球技巧教学 #篮球教学 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧
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篮球晴子2天前
刺步虚晃体前变向过人，这招又帅又能过人，赶紧去试试吧！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货 #实战篮球 #篮球技巧教学
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德才新二手进口机床4月前
一次可装夹四个砂轮头的万能内外圆磨床——斯图特S145 现在怎么也降到地板价了啊 #斯图特 #万能复合磨床 #二手机床 #精密模具 #鼠牙盘
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晓晓居家健身6天前
#呼啦圈教学 #户外锻炼 #运动
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用户21994574387654月前
亲子互动，益智动画，儿童动画，亲子时光，亲子游戏 #儿童动画 #儿童益智 #启蒙早教 #亲子互动 #儿童玩具
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大荔萍姐：卖金蝉《知了蛹》2天前
#生命在于运动一起锻炼吧 怎么转的就是不圆
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