您是不是在找：

我是小西3月前
冥想疗愈基础呼吸30分钟 呼吸技巧 今天的“冥想疗愈基础呼吸30分钟”将针对总感觉胸口闷闷的，明明很困却翻来覆去睡不着的朋友们，用冥想的正确方法和基础呼吸技巧，配合一段舒适的冥想音乐，清理身体、情绪、精神的障碍。掌握冥想的正确方法后，配合呼吸技巧，睡前试试看，真的能让你一觉到天亮。 #冥想的正确方法 #冥想疗愈深度睡眠30分钟 #冥想疗愈基础呼吸30分钟 #冥想音乐 #颂钵疗愈师培训
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
打坐入门1年前
步步生觉，走路也能修炼的内功 #打坐 #冥想 #禅修 #冥想
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
Li的觉醒笔记3月前
最基础修行方法：一念代万念 #修行 #冥想 #打坐 #开悟 #实修
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞865
生命进化4月前
顶级觉醒方法之一 #觉醒 #智慧人生 #国学智慧 #冥想
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
熙文瑜伽（直播）2年前
瑜伽冥想基础呼吸，月亮式呼吸法，排出体内浊气，释放生活压力，回归平静，睡前练习#零基础学瑜伽 #熙文瑜伽 #瑜伽冥想
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
给力心理1月前
5分钟冥想视频 正念冥想助你重新开始 1.找一个安静的地方，舒服地坐直——在床边、地板上或椅子上 2.闭上眼睛，调整呼吸或将注意力集中在其他点上，让自己完全沉浸在当下 3.放松身体——放松肩膀，放松下巴，放松眉毛 #冥想 #放松 #重新出发 #正念
00:00 / 04:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
李玲4月前
✨提高孩子的情绪调节力 | 5分钟冥想 情绪识别训练是帮助孩子与内在情绪好好相处的关键前提，也是孩子情绪管理和表达的基础。 #正念练习 #儿童冥想 #提升专注力 #宝宝专注力 #儿童专注力培养
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
安心一刻引航者1年前
零基础冥想入门之同理心练#禅悟人生 #悟人生之道
00:00 / 13:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
风君子清风直播回放（漠然然）5月前
24.10.22号直播 静坐的基础方法 滴水测静 定 水滴法回答#修行 #静坐冥想 #修行之路 #风君子清风 #修道
00:00 / 54:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞2657
汉堡3月前
正念冥想实践基础知识，正念呼吸，身体扫描#正念 #冥想 #情绪 #个人成长 #禅修
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
瑞喜传统瑜伽1年前
冥想的本质 是停下自己 7分钟 零基础冥想入门
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1220
玄麟👑2月前
#紫薇星#四禅八定#五眼六通#冥想禅定
00:00 / 10:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
不施1周前
教你用10分钟快速入境，解焦虑、稳心神，零基础也能轻松掌握的实用冥想指南。#正念冥想 #冥想 #修心修行 #国学智慧
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
优伽优伽Yoga-Yuga6月前
为什么说《瑜伽经》是瑜伽冥想的基础经文?帕坦伽利告诉我们的八个步骤到底是如何层层递进?为什么最后一个三摩地不是练习的最终目的呢?#瑜伽 #冥想 #修行 #开悟 #自我成长
00:00 / 09:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
正念静心2年前
Kaya Sthairyam 身体稳固冥想练习，是密宗瑜伽中一个经典的基础冥想方法。每天安排一段约30分钟相对固定的时间，跟随老师的语音引导，坚持至少21天。欢迎每天留言分享你的习练感受，习练过程中如有疑惑也可以私信我们~#冥想 #成为更好的自己 #瑜伽
00:00 / 23:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
东方慈音冥想1周前
秋季养生冥想“金光冥想”回放 建议点赞 关注收藏慢慢练习 慈音之声能量语录 陪伴每位向内探寻生命真相的人#知识分享 #冥想#养生#修行#疗愈
00:00 / 09:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
元气激活-无忌1月前
冥想是基础练气有进价#修行#练气#元气激活#冥想是基础练气有进价
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
瑜伽硕士安然3月前
沉浸式瑜伽引导词！ 新老师必存！ 零基础老师闭眼抄！ 从调整坐姿开始，用"头顶像被线轻轻提拉"具象化引导，到用森林场景带学员沉浸式放松——阳光、溪流、鸟鸣，每一个意象都超有画面感！尤其喜欢身体扫描部分，从脚趾到头顶的分段引导，像给全身做了场温柔SPA～ 最后提醒搓手敷眼唤醒身体的小细节也超贴心！教学时照着念，轻松带学员进入心流状态，上完课直接被夸爆！建议收藏，课前5分钟带着练，氛围感直接拉满✨ #瑜伽引导词 #瑜伽课堂随拍 #瑜伽冥想
00:00 / 06:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
长寿大杂家6天前
第1天【启动】正念冥想训练，万事开头难，开启第一步就是最大的进步 #正念 #正念冥想 #冥想 #冥想音乐 #打坐
00:00 / 12:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
听草堂·自然颂钵2月前
萨满鼓基础节奏入门📚打出疗愈力的鼓声 萨满鼓其实很简单，重点是要能响应内心的韵律。 #自然音乐疗愈 #声音疗愈 #萨满鼓 #萨满鼓冥想 #颂钵音疗
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
〖艺海安娜舞蹈〗般若Water创始人7月前
冥想生“灵”第八集：冥想之观息法，很基础的练习方式，适合初学者#治愈自己
00:00 / 13:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
延吉师傅1周前
打坐呼吸 #打坐 #打坐教学 #冥想 #静坐 #呼吸方法
00:00 / 05:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
瑜伽老师JJ1年前
30分钟零基础瑜伽冥想跟练课 JJ老师带你进入冥想世界！缓解大脑疲劳、释放情绪压力、提升身心能量、净化身心毒素！#瑜伽冥想 #冥想 #打坐 #瑜伽老师JJ
00:00 / 26:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
悦心Yoga3周前
我们只是别人棋局里的一颗棋子？这个冥想让你看清真相#瑜伽#冥想#疗愈#零基础#觉醒
00:00 / 15:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
悦心冥想-助眠解焦虑1年前
30分钟身体扫描冥想 经典身体扫描冥想、冥想经典练习 #冥想 #减少焦虑 #改善睡眠 #缓解压力 #身心疗愈 30分钟冥想，冥想入门教程。身体扫描是正念冥想中最基础和最经典的练习方式之一。平时我们大部分的时间都在不停的思考，而忽视了我们的身体感受。通过身体扫描训练，我们可以在当下的时刻与身体建立一种好奇、亲密而且友好的联结，而和大脑中所有的思想、观点、信念、判断和愿望暂时割裂，让思维松弛下来。 通过身体扫描训练还可以加强对身体的感知，并借此来让身体成为情绪的测量仪，如果你对某件事情感到压力很大或者焦虑紧张，你或许会通过身体的反应更早注意到，从而可以有针对性地对下一步该做什么做出有效的选择。冥想入门教程、冥想音乐推荐、冥想初学者指南、冥想的呼吸技巧、冥想与专注力提升、冥想与压力缓解、冥想与心理健康、冥想课程推荐、冥想与焦虑症治疗、冥想与睡眠改善、冥想与情绪管理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 30:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1545
蓝海冥想Lale6月前
30天的正念冥想基础训练#冥想 #正念 #冥想入门训练
00:00 / 13:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞3399
万里有松1周前
冥想10分钟 (篝火) #冥想#疗愈#解压
00:00 / 11:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
打坐练气养生3周前
内观呼吸法只观不管#观呼吸 #观呼吸法 #快速打通任督二脉 #真气运行法 #冥想
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
玲玲姐教瑜伽1年前
深度介绍3种冥想方式。玲玲姐从时间、地点、准备工作、技巧和效果等几个方面深度介绍3种冥想方式#冥想 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #催眠 #心灵疗愈
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1404
靖燃的正念研习2月前
宝藏资源：冥想初学者必修课❗️ 4分钟完整版讲解——正确的冥想坐姿 🧘七支做法要点： 目的是达到身心调和、气脉通畅的效果。 1、双足跏趺（盘腿） - 全跏趺（双盘）、单盘或散盘均可 2、脊背端直 - 脊柱自然挺直，不弯腰驼背，也不过度僵硬，如“叠铜钱”般节节端正。 3、手结定印（禅定印） - 双手叠放于脐下，右手在上，左手在下，拇指轻触。 4、双肩平展 - 肩膀自然舒展、放松，不可耸肩或前倾。 5、头颈微俯（下巴内收） - 头部稍向前倾，下巴略收，后颈放松，勿昂头或过度低头。 6、舌抵上颚 - 舌尖轻触上齿龈或上颚前部，自然闭合嘴唇。 7、目视虚空（或微垂） - 双眼半闭，目光自然下垂；初学者无法专注，可以全闭眼（轻闭）。 冥想需要系统的学习，更多练习资源请关注➕ #正念冥想 #冥想练习 #正念 #冥想坐姿 #养生之道
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
万里有松1月前
D13-腹式呼吸 #冥想#正念冥想#改变自己#习惯养成
00:00 / 14:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
王尧.yao1月前
🧘🏻‍♀️慢下来，是一种力量。 冥想、静坐、打坐，可以帮助回到当下，觉知自我。 视频中这6种坐姿，是瑜伽在练习中常用的静坐方式。 让身体找到稳定，意识慢慢沉下来，心自然清明。 🌿 6种常用瑜伽静坐姿势 1⃣ 简易坐（Sukhasana） 最基础的盘坐法，双腿自然交叠，适合大多数人。可以加坐垫在臀部下方，配合垫高坐骨，更加舒适稳定。 2⃣ 至善坐（Siddhasana） 传统瑜伽静坐体式之一，双脚依次靠近会阴与小腿之间，被认为有助于能量觉知。 3⃣ 半莲花坐（Ardha Padmasana） 一只脚脚掌向上放在对侧大腿根部，稳定性佳，是进入全莲花的过渡体式。 4⃣ 全莲花坐（Padmasana） 双脚分别置于对侧大腿上，是经典的冥想姿势，象征平衡与安定，需一定柔韧基础和灵活性。 5⃣ 金刚跪坐（Vajrasana） 跪坐在脚跟上，脊柱挺直，适合消化后进行呼吸法、冥想，也利于短时间入静。 6⃣ 英雄坐（Virasana） 双膝弯曲、脚掌分于臀部两侧，髋部落于地面或垫子上，更深地打开膝盖与大腿前侧。 📌 提示： 每个人的身体条件不同，静坐练习不在于“做到最好”，而在于找到自己的稳定和舒适。 可以使用瑜伽砖、抱枕或毯子辅助坐骨抬高，释放膝盖和髋部的压力。 🍊快来试下看自己在哪种坐姿最能够稳定吧🐠 #瑜伽 #瑜伽体式 #冥想#打坐#静坐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
延甲师傅2周前
呼吸吐纳法 #打坐 #打坐教学 #冥想 #热点
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
Jass疗愈海5月前
冥想入门㊙️简单有用✨2分钟看懂你适合哪种冥想#冥想 #Jass疗愈海 #正念冥想 #疗愈 #修行
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
静一筋脉通2月前
零基础学打坐 老子无为功 #打坐#冥想#老子#中老年#传统文化
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
甜甜理疗瑜伽6月前
5 分钟冥想休息术，释放身体压力，快速助眠#基础瑜伽 #助眠
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
老王疯说2周前
正念冥想观呼吸法 #老王疯说 #正念 #冥想 #正念训练 #观呼吸
00:00 / 07:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
菀真心法传承人-圣莲1年前
呼吸进阶练习，呼吸是冥想中非常重要的一个环节，它可以快速的让我们于当下，与自己取得链接 #圣迦文化 #冥想专辑 #助眠 #解压 #静心
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
生命智慧了烦7月前
打坐最重要的基础#打坐 #冥想 #瑜伽 #打坐教学
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
金哥5月前
什么是七支坐法，七支坐法如何做。#冥想#禅定#打坐#自律遇见更好的自己 #禅修
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
汉堡4月前
正念冥想实践基础知识，盘坐式，立坐式，躺卧式#居家锻炼 #正念 #情绪 #个人成长 #养生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
吴炎龙8月前
清晨打坐才是最好的锻炼，美容捷径 早上起来，别再盲目去做剧烈运动啦！从养生角度看，早上应是休息的延伸 。双盘打坐冥想，不仅能让身心得到深度放松，还是美容养颜的宝藏方法。坚持一段时间，你会惊喜发现皮肤状态越来越好，从内而外焕发光彩。快来一起试试，开启你的变美之旅吧！#双盘打坐 #冥想美容 #晨起养生 #美容新方法 #打坐冥想
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
延甲师傅2周前
打坐呼吸法！！ #打坐 #打坐教学 #冥想 #晚上睡不着 #emo
00:00 / 06:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
老谈5天前
#创作者中心 #创作灵感 #冥想#修心修行
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
蓝海冥想Lale2月前
30天的冥想基础训练的第17天#冥想
00:00 / 12:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞692
呼和浩特•你的瑜伽 大普老师1周前
在你的瑜伽除了练习还可以冥想静心，安抚身心❤️#零基础学瑜伽 #颂钵冥想
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
延甲师傅3天前
打坐呼吸方法 #打坐 #打坐教学 #静坐 #冥想
00:00 / 04:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
古法锻炼（张师傅）3周前
腹式呼吸 #打坐 #打坐教学 #静坐 #冥想
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
满世界冥想的Su5天前
🔥10分钟呼吸冥想｜焦虑退散！专治emo失眠党✨ ✅适合人群：压力大、失眠、情绪内耗、注意力不集中 🌟10分钟跟练，快速找回平静专注力！ ⏰不费时｜0基础上手｜随时随地放松 🔥 #呼吸引导 #冥想入门 #情绪管理 #改善失眠 #正念练习 📌温馨提示：内容仅为放松引导，个人状态差异请适度调整~ 💫收藏跟练，每天给自己10分钟疗愈时间！
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
紫坛内丹&打坐教学2周前
打坐冥想初学者教学，先天与后天的关系，在内丹学中非常重要，先天是超越性的根源，但是先天本身是不可见不可得的，必须从后天入手才能觅得先天之机，只有在后天之气养得充足，身心平衡健康的基础上才能呈现先天的妙用，后天之气以人体的呼吸为枢纽，人的呼吸是维持生命存在的先决条件，也是沟通人的身心的桥梁，练功是意识和人体的相互作用与相互统一，真正的先天境界显现的时候，身心都显现出清明洋溢、爽快圆融的美妙境界。但这种境界无法捉摸，超出言说，不能用后天的意念去想象。这些不通过认真的练习和体验，是无法真切地体认到的。，养生再贵，贵不过医药费。愚者把健康交给命运，智者把健康握在手中，你认同吗? #养生方法课程 #呼吸法正确方法 #冥想教程 #冥想正确做法 #修复身体练习
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
施老师站桩冥想2月前
每天练5分钟，疏通肝胆，气血足#气血不足#肝气郁结#肺气不足#中式养生#居家锻炼
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞999
瑩瑩冥想瑜伽5月前
流动冥想，对动作细节没有明确要求，只是随着呼吸去流动，去感受，把专注力放在呼吸和髋部的活动上。#瑜伽 #冥想 #感受身体与心灵的对话 #自我修行 #零基础练瑜伽
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
瑜伽冥想者【喻妍】5月前
双盘莲花座，看似简单，实则暗藏玄机 它不仅是一种冥想姿势，更能带来身心的和谐统一。但千万不要随意尝试双盘，初学者要循序渐进，先从单盘、散盘练起。选择安静环境，做好热身，关注呼吸，你会在坚持中收获惊喜#瑜伽日常[话题] #瑜伽体式#双盘#莲花坐🧘#零基础瑜伽入门[话题]
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
汉堡5月前
正念冥想基础理论知识，正念如何影响情绪感受，意识空间、锚、正念工具#正念 #正念冥想 #情绪管理 #个人成长
00:00 / 06:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
萌萌的和樂瑜伽1周前
#瑜伽 #零基础练瑜伽 #静坐 #静坐冥想 #童蒙止观
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
洋洋不是小姐姐1周前
#髋关节灵活 #身心平衡 #居家锻炼 #冥想坐姿 #零基础跟练
00:00 / 08:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
紫坛内丹&打坐教学2周前
打坐冥想练习，先天与后天的关系，在内丹学中非常重要，先天是超越性的根源，但是先天本身是不可见不可得的，必须从后天入手才能觅得先天之机，只有在后天之气养得充足，身心平衡健康的基础上才能呈现先天的妙用，后天之气以人体的呼吸为枢纽，人的呼吸是维持生命存在的先决条件，也是沟通人的身心的桥梁，练功是意识和人体的相互作用与相互统一，绝大部分中国人，三辈子的财富都在临近结束那几天，在给你消耗掉，你说你是不是应该提前养生?别老觉得养生是花钱，那叫给自己续命，咱们紫坛内丹，超觉静坐的呼吸方法，在学习的时候，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，既不要念躁冒进，也不可思难而退。在练功时，要顺乎自然，勿求速成 #吐纳法训练 #养生调理练习 #健康养生入门训练 #内丹术正确做法 #冥想入门训练
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
瑩瑩冥想瑜伽3月前
睡前冥想，做个好梦。#零基础学瑜伽 #冥想 #每日分享 #健康 #睡眠
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Yoga佳2月前
练冥想总觉得“坐不住”？不是你定力不够，可能是坐姿没选对！整理了6种超实用的冥想坐姿，从零基础小白到资深习练者都能找到适合自己的 💡小提醒：冥想坐姿核心是“稳”和“松”，不用追求难度，找到身体放松又不松懈的状态最重要～ 每天10分钟，从正确的坐姿开始，感受呼吸和内心的连接吧～ #瑜伽冥想 #冥想坐姿 #正念修行 #瑜伽日常 #瑜伽生活
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
紫坛内丹李老师2周前
冥想正确方法，先天与后天的关系，在内丹学中非常重要，先天是超越性的根源，但是先天本身是不可见不可得的，必须从后天入手才能觅得先天之机，只有在后天之气养得充足，身心平衡健康的基础上才能呈现先天的妙用，后天之气以人体的呼吸为枢纽，人的呼吸是维持生命存在的先决条件，也是沟通人的身心的桥梁，练功是意识和人体的相互作用与相互统一，现在的人呐，一生病第一反应就是挂号吃药动手术，或者是有些人比较认可中式的，找个老先生给自己来点草药，有多少人愿意静下心来问自己，我到底是哪里出现了问题，是气不足还是血不够，我的作息，我的情绪，我的饮食，到底是哪个环节出了问题，一定要先学会存命，再去存钱你的钱才有命花，这个世界上投资回报率最大的是投资健康，健康就是你实现一切的基础。，存住健康你就是那个最富有的人 #打坐冥想训练 #古法养生教程 #打坐课程 #冥想课堂 #静修正确做法
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
多多6161周前
三分钟基础入门小串联，了解内观音乐流常用战士一和战士二的手位。把情感融入到歌曲里，放松身心练习。#内观音乐流瑜伽 #入门练习#动态冥想
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
瑩瑩冥想瑜伽3月前
后弯冥想：调整体态，美化肩颈，调整呼吸，提神醒脑，安静舒缓。#冥想 #居家瑜伽 #基础瑜伽分享 #拉伸 #零基础学瑜伽
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
瑜伽老师甜橙1月前
#创作者中心 #创作灵感 #零基础学瑜伽 #瘦肚子 #冥想
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞14

简介:

您在查找“基础内功之冥想法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-23 07:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: