小梨家9月前
这是一段我的复查和上海精卫专家的对话,希望对有类似病例的人有所帮助,有能让你们看到希望。 重度焦虑加中度抑郁变严重的这一年,在上海精卫住院后有好转,但是吃着药的情况下还是每个月都发惊恐2-3次,其他小症状不断。 我无数次觉得自己这辈子就这样了,再也好不了了。非常的没有信心,非常的丧。 上个月医生又给我加了药,吃了后非常不舒服,我擅自自己减了药(这个擅自减药的举动不推荐,最好还是经过医生的同意) 这个月突然的好转,小症状消失,惊恐一次都没有发作,真的是每个星期的徒步带来的结果。 之前我也尝试过很多运动,都没有效,甚至撸铁一次就发烧一次。一度让我怀疑医生说的运动有效的这个说法。 直到被我老公硬拉着去徒步,这个去之前的思想压力其实很大,因为我平时是一个路都懒得走两步的人。一下子10几公里的徒步对我来说心里其实很抗拒。但是我坚持去了,过程说实话很累,但是内心是放松的。一次两次三次四次的坚持,很神奇,真的症状在一点点消失,氯硝西泮慢慢减到了8分之一(氯硝西泮视频里医生也说了是不可以长期吃的,会上瘾,我现在就是上瘾阶段,不吃就心跳很快,全身出汗,所以能慢慢减掉是真的很棒) 最后想跟大家说的是:走出家门,晒太阳,接触大自然,非常有用。哪怕就是压马路,就一定要逼自己走出家门。#抑郁 #焦虑
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静静🍭1天前
1.省人民毉院 省人民医院属于综合性毉院,心理科只是个科室。貌似没有心理疏导,所以只是对病态来医治,对情绪问题不重视。但是凭借医院的名气还是值得信赖的。有未成年儿童心理门诊,适合去做一些常规检查和复诊治疗。可以作为备选方案。 位置:西安碑林区友谊西路256号 挂号方式:(公众号预约) --- 2.西安康宁心理毉院 西安康宁心理毉院属于专科毉院。也是目前据我所知西安最好的精神心理医院。毉院的毉生区别于综合性三甲毉院最大优势在于毉院的设备和医资力量,只针对精神心理展开。从而医院的专业度和服务比起综合医院科室强。 毉生经验丰富,咨询室的布置舒适、安静、私密,让患者能够放心地表达内心的想法和情感。严格遵守保密原则,向患者明确表示他们所分享的内容不会被随意透露。 位置:西安市新城区西七路33号 挂号方式:(公众号预约) --- 3.西安精卫中心 西安公立的精神心理毉院。环境还是可以的,有自己的住院部。但是重症精神分裂患者较多,如果你只是心理层面或者是情绪问题不建议去。视觉效果的冲击只会让你病情加重。而且如果是重症的话可能会上报,这就可能影响后面的发展。毕竟是国家的医院,也是负责任的态度。慎重考虑。 位置:西安市长安区航天大道东段 挂号方式:(公众号预约)#咸阳心理咨询#西安心理医院#西安心理医生#西安康宁心理医院#公众号预约
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