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长长头发的小樱6月前
三种系鞋带的方法，妈妈再也不怕我的鞋带老开了 #系鞋带 #鞋带系法 #系鞋带方法
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雄鹰战队-雄鹰老师2周前
怎么绑鞋带才能防止黑指甲 跑鞋怎么绑鞋带才能预防脚指黑指甲，不妨花10秒钟来听听，学习一下跑鞋正确的绑带方法！ #跑步 #运动 #跑鞋 #马拉松 #传递正能量让世界充满爱
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莫伊恩敏6月前
录了一个跑鞋系鞋带的方法，我在一开始跑步的时候没注意过，跑步老是崴脚，这样系鞋带能很大程度稳定脚的位置，建议大家也试一试！#跑鞋 #鞋带 #跑步治愈一切 #跑步
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不运动就会发胖的卡哥2年前
长距离跑步后，尤其一个马拉松，你会大拇指黑指甲么？尤其初跑者，大体重，是不是也遇到脚趾疼的问题？今天介绍一种鞋带的系法，希望对小伙伴们有所帮助。#抖音百分大战 #跑步 #鞋带系法 #运动 #马拉松
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田径世界冠军田玉梅8月前
世界冠军教练传授如何通过绑鞋带提高成绩 #田玉梅 #拇外翻 #田径训练
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李济辰5月前
鞋带系法分享，聊聊引擎鸟CU这双鞋#秦皇岛马拉松 #给运动来亿点多巴胺 #传递奔跑的力量 #抖音送你去跑马 #因为热爱所以坚持
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🐑杨泠(ling)茜-Yana5月前
跑步人必看|手把手教你系鞋带 跑步的你系鞋带还在简单的打两个结吗？ 是不是解开很麻烦也不美观？ 今天手把手教你 一个好看、牢固又容易解开的系鞋带方法 手残党也能10秒学会 快点看过来！ #运动女孩 #因为热爱所以坚持 #系鞋带小妙招 #每一帧都是热爱 #每一个幸福瞬间都值得被记录
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凡跑跑10月前
终于给我找到了跑步防止黑脚趾头的系鞋带方法了😁✌🏻好用到爆 #跑步 #系鞋带 #跑步知识
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袁琦琦QiQi4月前
问我怎么系鞋带不会松？ 哈哈！今天教会你初级版、进阶版以及哪怕掉脚也不会掉鞋带的系鞋带方法！#体考 #鞋带系法 #跑鞋 #日常训练 #跑步
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Axing阿星4月前
小棉袄叫我试试“跑者结”，好吧，那就当当试验品#跑步#跑者结 #跑鞋 #晨跑打卡 #新手初跑攻略
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Coach小老弟4月前
不管是跑马拉松，还是跑越野， 系鞋带真是是门技术，你系对了吗？ 此方法如果不是用手用力的话，基本上不会自己开， 快来一起学习一下吧🤗
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雄鹰战队-雄鹰老师5天前
怎么绑鞋带才能防止黑指甲 很多跑友都有黑指甲的经历，那么跑鞋怎么绑鞋带才能预防脚指黑指甲呢，不妨花10秒钟来听听，会有收获的！ #跑步 #运动 #跑鞋 #马拉松 #跑步知识分享
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跑步李叫兽4月前
跑步妙招丨“环式系带法”巧解跑鞋顶脚趾！ 新鞋或者尺码偏小的鞋很容易顶脚趾，一个妙招，帮你解决这个问题！ #跑步  #跑鞋小了顶脚趾甲 #跑鞋小了 #顶脚趾  #跑步日常  #鞋带系法  #跑鞋鞋带系法
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跑步教练聂子3月前
跑鞋鞋带怎样系？大部分跑者都系错了 今天用1分钟教你学会正确的跑鞋鞋带的系法，错误的系法不仅容易松，还容易导致跑鞋包裹性变差，从而挤到脚趾大大影响跑步体验，跟着视频一起学起来吧。 #跑步 #跑步装备 #跑鞋测评 #跑鞋干货 #鞋带
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马拉松执行酱珍珍4月前
跑步想要PB？先从系好鞋带开始吧！俗话说鞋带系的好，跑步没烦恼😁 #运动装备 #实用小技巧 #强烈推荐 #跑步装备 #跑步穿搭
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在奔跑的建叔4月前
郑钦文快速系鞋带教程#郑钦文 #系鞋带 #跑鞋
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跑步的小哇2年前
跑步经常脚趾疼的，鞋带这样绑试试看#跑步 #慢跑鞋#马拉松
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栗子姐姐哟7月前
这样系的鞋带不管运动还是徒步都不会开#生活小妙招 #实用小技巧 #生活小技巧
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悦跑别样红6月前
你的跑鞋鞋带系对了吗？ #跑步知识技巧教学 #强烈推荐 #抖音推广 #跑步知识 #跑鞋
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魔都运动奶爸Seeker3月前
超强鞋带系法教程 鞋不跟脚，高脚背，宽脚掌，高足弓，顶脚趾-6种系法拯救你的鞋子#鞋带系法 #鞋带花样系法
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是甜甜哦3周前
这样的系鞋你学会了吗#马拉松跑鞋 #必迈跑鞋
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李文杰（全马2小时39分）6月前
简单实用的系鞋带方法教给你#跑步 #跑姿 #马拉松
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漕湖云哥不想跑4月前
#郑钦文 #跑步 #马拉松 #系鞋带 马拉松系鞋带方法稳固美观方便，稍加练习受用一生
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奔跑的 蜗牛3年前
跑步如何做到被人踩到脚后跟也不影响你跑步的速度，如何做到不黑脚趾，一起来看看正确的系鞋带法，你学会了吗？#系鞋带方法 #惊碳mix全民碳板跑鞋 @抖音小助手
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七七在跑步1周前
怎么系鞋带不散。#马拉松 #跑步治愈一切
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跑步李叫兽2月前
跑鞋压脚背？穿不上脱不下？窗式系带法一招解决！ 鞋楦小，脚胖都会导致鞋压脚背，不好穿不好脱的问题，窗式系带法可以帮你完美解决，你学会了吗？ #跑步 #跑鞋压脚背#系鞋带 #鞋太紧 #鞋不好脱#系鞋带方法  #鞋压脚背怎么处理
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黄菲-马拉松跑者4月前
跑步看到朋友们鞋带总是散，告诉你们一个怎么跑都不会散的鞋带系法#鞋带系法#跑步#马拉松
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两英弟仔鞋行7月前
慢动作系鞋带不会松的方法，打羽毛球、跑步都不会掉#怎么系鞋带不会掉#鞋带开了 #跑鞋系鞋带#零基础教学
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人本小鞋匠1周前
包学会！鞋带这样系一年都不松！慢动作跟练版来咯 人人必备的生活小技能#花样鞋带 #鞋带教程 #日用鞋带结 #鞋带开
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韩旻妍5年前
🏃‍♀️结束，分享一个跑步时不顶脚的鞋带系法，个人屡试不爽#跑步 #马拉松 #系鞋带
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小李妹妹7月前
跑步鞋带总开怎么办？ 体考体测日常跑步你就这么系！#体育生#体考体测 #800米体测必备跑鞋你有了吗 #晒出我的人生跑鞋
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震哥的运动笔记4月前
🔥郑钦文两秒系鞋带惊呆外国观众！ #系鞋带 #系鞋带方法
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播2年前
#跑步 鞋带系不对也会导致脚磨跑黑指甲#马拉松 #体育生 #多威战神三代
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荣妈家书1月前
阿姨教你鞋带腰带不松、蝴蝶结好看系法，双视角、慢动作演示#生活经验#青年大学习#鞋带#蝴蝶结#衣物
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得闲穿鞋吗？6月前
马拉松运动系鞋带方法#生活小技巧 #百变系鞋带 #小白鞋
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大毛测评6月前
什么？央视教我系鞋带了？ #系鞋带 #测评
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魔都运动奶爸Seeker4月前
郑钦文3秒系鞋带惊呆老外，网友说还有更牛的 这种除非绳断，否则不会松的马拉松鞋带系法你会吗？#鞋带系法 #马拉松 #郑钦文
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「屁点大」爱露营3月前
⚠️鞋带这么系|不磨脚‼不起水泡‼不松散‼ 徒步穿错鞋有多惨⁉ 崴脚+起泡+脚趾淤青+脚后跟水肿！这是很多徒步人都会遇到的问题‼ 👀教大家两个技巧，告别这些问题。 第一：选对鞋是关键! 最好要选比平时穿大半码到一码的鞋！因为长线徒步后脚会出现水肿(特别是高原徒步)。更宽的鞋身可以避免水肿后的挤脚;更长的鞋头则可以避免下山顶脚。 第二：户外人必须get的技能！永远都不会松的伊恩安全结系法 第三：根据不同场景，鞋带有不同的绑法 本期视频以凯乐石MT5为例 1.城市道路或者坐交通工具时，鞋带扣在第一个安全扣上，可以有更多的空间活动脚踝 2.平路或上山时，把鞋带扣在第二个安全扣上，保证脚踝有一定的灵活性 3.下山时，把鞋带扣在第三个金属扣上，可以固定脚踝，可以避免脚在鞋内滑动，避免脚尖前冲，顶到脚趾，从而黑指甲。 记住： ⚠️鞋带太紧=血液循环受阻 ⚠️鞋带太松=脚失稳扭伤 #户外技巧#鞋带系法#户外#徒步鞋#徒步
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安踏旗舰店跑鞋号9月前
教你一秒快速绑鞋带的方法，出门长跑，运动健身都不怕鞋带散#鞋带系法 #跑鞋 #好穿不累脚 #竞速跑鞋 #运动健身
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跑不黑的惠姐4月前
一招教你如何正确系鞋带！#跑步外运动健身类：#TA的精选你的清单#一种很哇塞的体验 #你的夏日生活秀场
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两英弟仔鞋行7月前
大脚趾顶得难受？赶紧试试斜角法串鞋带教程#零基础教学 如果有大脚趾困扰的友友们#小妙招 可以试试哟#系鞋带 但是最后说一点，这个串法也有能对一部分人是没有用的#慢动作教程
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孜涵的收纳日记5月前
运动鞋鞋带这么系，鞋带一年没开过，学起来！#鞋带系法 #生活小妙招 #干货分享 #实用小技巧
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蒋讲生活技能7月前
七种鞋带结的系法一个比一个好#绳结 #快速系鞋带#不开扣的鞋带结#适合老人和孩子使用的鞋带结#实用小技巧
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孙英杰马拉松世界冠军3年前
原来系了那么多年的鞋带都是错的啊😭@抖音小助手 #鞋带系法 #跑步 #运动鞋
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松松的手工编绳3月前
系鞋带这是个好方法，跑步时鞋带不容易松开，值得一试 #鞋带系法 #绳结教程
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林溪慢跑食光1周前
跑步总是黑指甲，费袜子！费鞋，可能是你的鞋带方法系错了！ #跑步知识 #跑步穿搭 #厚底缓震跑鞋#户外运动
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雷老师教体育6月前
体考体测鞋带经常开？来试试我这个方法 #雷老师教体育 #教体育的雷老师
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洪兰1周前
跑步，避免脚踝受伤，避免黑脚趾，一起来看看如何正确系鞋带法，你学会了吗？#系鞋带法#跑步装备#玩觅跑鞋
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人本小鞋匠1周前
懒人生活小妙招！鞋带这样系，简单还不容易松！ 人人必备的生活技能！赶紧跟练起来~#鞋带教程 #鞋带系法 #懒人鞋带 #跟练版 #蝴蝶结系法
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小叶本葉7月前
新学的系鞋带技能，这下鞋穿烂了鞋带都不带散开的#小技巧 #鞋带系法 #解锁新技能 #抖音技术学院
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@文摘健康6天前
如何科学系鞋带不崴脚？ #好鞋推荐 #热点知多少 #科普 编辑制作 费英凡 李延研 吕中石 实习编辑 梁晓璐
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小洁生活妙招6月前
你的鞋带会不会经常松掉？小洁教你一个美观又牢固的方法~ #居家生活小技巧 #生活小妙招 #小洁轻松居家妙招 #系鞋带 #居家冷知识分享
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马羚1月前
鞋子更贴合，脚踝更牢靠的系鞋带方法 今天水哥给大家分享一种适合运动时的鞋带系法，不仅能让我们的脚踝更贴合牢靠，也能让您在运动或走路时更加轻松。您学会了吗？ #运动 #生活小妙招 #运动技巧 #日常分享 #生活
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长长头发的小樱5月前
学会这个系鞋带的方法，再也不用担心运动的时候鞋带散开了 #系鞋带 #花式鞋带 #鞋带系法
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洪兰1年前
跑步，避免脚踝受伤，避免黑脚趾，一起来看看如何正确系鞋带法，你学会了吗？#系鞋带法#跑步运动#跑步#户外特工
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人本小鞋匠2月前
好看不易松的德训鞋鞋带系法 眼睛学会，手也能学会的鞋带系法，男女老少都实用#好鞋推荐 #花样鞋带 #德训鞋 #鞋带系法 #生活小妙招
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小力酱Lin6月前
鞋带系法千千万，学会这招你想让它散开都难！ 试一试我说的这种方法吧！日常行走徒步永远不会散开！#鞋带系法 #新鞋子好看吗 #鞋带怎么系不会松掉 #鞋子控 #这鞋带系一次管一年
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鞋里鞋气6月前
老爹鞋运动系鞋带教程#生活小技巧 #花样系鞋带 #老爹鞋
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大头爱跑步2月前
鞋子掉跟怎么办？ #正能量 #跑步治愈一切 #跑鞋冷知识 #马拉松 #日常分享
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管培大好人8月前
飞马Premium | 掉跟儿问题秒解决～#马拉松跑鞋 #马拉松 #跑步 #新鞋到了 #nike
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鞋里鞋气6月前
鞋带像我这样系，保你一年都不会松开#运动鞋带#生活小技巧#老爹鞋
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生活小妙招7月前
跑步从不掉鞋带的秘密，全在这个蝴蝶结系法里 #鞋带系法 #实用小技巧 #系鞋带 #蝴蝶结系法 #内容启发搜索
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小力酱Lin5月前
分享一种小白鞋永远不会散的超绝方法！#花式鞋带 #花式鞋带 #小白鞋怎么系鞋带 #鞋带系法 #鞋带花样系法
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超猛的奥特曼5月前
一脚蹬，懒人鞋带教程 一条视频教会你，没看懂得宝子勇敢发问 学废的宝子留个爪子鼓励一下#鞋 #鞋狗的日常 #鞋带 #鞋带系法 #飞跃
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意尔康双峰四店利粒2周前
一辈子都不会松的鞋带系法 【鞋带这样系，跑马拉松都不散！】🔥 三步教你锁死鞋带！👟 1️⃣ 正常打结后拉出两个“兔耳朵” 2️⃣ 耳朵交叉绕两圈，从中间洞洞穿过去 3️⃣ 用力一拉——搞定！ 再也不用蹲路边系鞋带啦，跑步追公交稳如泰山！💪 #鞋带系法 #生活小妙招 #意尔康30周年 #意尔康三十同行 #穿新鞋走新程 @抖音小助手 @DOU+上热门
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