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运动康复姜Dora5月前
腰间盘突出，自我回纳的四种方法❗️腰突人赶紧码住……#腰突自愈的真实经历 #腰突康复训练 #腰突 #腰间盘突出 #腰突你会用什么方法
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脊柱医生李维新3年前
麦肯基腰椎疗法五步骤，腰椎间盘突出康复疗法
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骨科专家赵国东6月前
甲钴胺配三个小药片 腰间盘突出一天天改善 #腰椎间盘突出 #医者仁心 #医者仁心
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央视新闻3年前
得了腰椎间盘突出怎么治？三种治疗方案+腰背肌锻炼动作来了，转需收藏。#医问到底
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运动康复姜Dora4月前
只要用对康复方法❗️腰凸在早期就可以恢复……#腰痛 #锻炼 #腰突你会用什么方法 #腰突康复训练 #腰间盘突出
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脊愈空间4月前
腰椎自愈疗法#运动康复 #一起锻炼 #居家锻炼 #健康
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磊阿～(腰突术后)4月前
术后第6天，出院啦✌️#腰间盘突出 #腰间盘 #腰间盘突出压迫坐骨神经 #腰间盘突出椎间孔镜手术
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欠揍教练2月前
个人上岸后的日常训练 9年腰部这个位置的问题运动康复改善上岸，运动经验分享给你们，急性阶段不要跟练了#腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰疼腿疼 #欠揍教练
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董凡老师❤️带你练腰🏥2月前
腰突自救三步骤，自己就能治！#腰突 #腰间盘突出 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损
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豆豆爱运动养生3月前
腰间盘的自愈之路#居家锻炼 #腰椎锻炼了
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骨科医生邱玉华1年前
腰椎间盘突出，不用太过担心99%都能恢复！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #中医中药 #腿疼 #屁股疼
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郑大一附院关节外科李树山6月前
腰椎间盘突出保守治疗 #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎疼痛 #外科医生
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骨科医生邱玉华1年前
腰椎间盘突出，3个办法好的快！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #中医中药 #腿疼 #屁股疼
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陈教授教拉伸1年前
腰间盘突出，全世界康复医学认可，麦肯基疗法#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰痛 #康复训练 #腰肌劳损 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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喵喵呀7月前
腰突 三分治七分养 养腰养护，不是躺平
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图图大耳朵5月前
腰突的真相，腰突怎么治？ #腰间盘突出 #腰肌劳损 #康复训练 #内核心 #三腔对位
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脊柱神经外科主任崔志强2年前
得了腰椎间盘突出如何进行保守治疗？#腰椎间盘突出 #健康科普 #医学科普
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宁波六院脊柱微创刘观燚医师6月前
#腰椎 #腰椎间盘突出 #腰间盘突出能恢复吗 #腰椎间盘脱出 #腰椎间盘脱出游离 腰椎间盘突出自行吸收概率，手术指征，保守治疗方法，来自宁波市第六医院腰椎微创病区刘观燚医生
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吕泽8月前
腰椎间盘突出，手术与非手术恢复 #腰椎间盘突出 #中医
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颈腰椎微创陈丹医生1年前
腰间盘突出 贴什么膏药效果好？#腰椎间盘突出#颈椎#科普 #我是陈丹医生
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张黑黑腰突10月前
腰突完全康复指南 #腰间盘突出 #腰突 #腰突自救 #腰突康复训练 #腰突自愈的真实经历
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老谭健身6月前
骨科医生推荐，三个动作！改善腰疼，腰部不适 麦肯基腰椎治疗法，针对腰痛、腰椎间盘突出的方法，简单有效！做一遍就很舒服，很放松！！ 适合对象：上班族、学生党、久站久坐、宝妈等 如有不适 请线下就医 ＃久坐党必备 ＃爱运动 ＃每天 坚持 #护腰推荐 #腰疼 ＃久坐腰疼 ＃腰肌劳损
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三兄弟管家-武汉/团队招人7月前
腰间盘突出怎么治疗效果最好？去了好多医院都是靠药物止疼治疗，以外的尝试让我腰间盘突出导致的腿麻、腿疼、屁股疼康复了，现在开车腿也不疼了，希望能帮助到更多的人，花一杯奶茶钱治好腰间盘突出导致的腿麻、屁股疼#腰间盘突出 #腿麻 #腰间盘突出压迫坐骨神经 #腰间盘突出腿麻 #腰间盘突出腿麻怎么治疗
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战突少女Sue2月前
金刚趴是世界上公认对腰椎间盘突出有效的麦肯基疗法中的一个动作，可以拉伸脊柱，放松腰部肌肉 也是懒人有效的训练方法 #26岁腰间盘突出 #金刚趴 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动
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单亲妈妈影子在无锡做保洁3月前
我的腰间盘突出是怎么治好的？ 姐妹们，我的经验和方法分享给大家啦，再次提醒大家平时干活的时候一定要注意保护好自己的腰#原创视频 #腰间盘突出#家政服务#无锡同城 #生活百般滋味你要笑着面对
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突突老腰锻炼康复4月前
“跟练版动作”，坚持每天这些动作，已经没有任何症状了，锻炼腰背肌预防复发，适合自己的锻炼方法，效果真不错，腰腿臀#背核心都练起来，#最后来个拉伸，腰突康复训练#腰间盘突出#腰突自愈的真实经历#麦肯基腰椎疗法
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脊柱大师周百通3月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰苦 #腰椎间盘突出#居家锻炼 #健康 #养生
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜3月前
腰疼腿疼、腿麻腰僵，腰椎间盘突出折磨你 5 年还是 10 年？天津市人民医院脊柱外科胡炜主任，20 余年临床经验坐镇！别放弃，腰突不仅能治，还很好治！评论区留言你的症状，专属解决方案马上安排！#腰椎间盘突出治疗 #腰疼腿疼克星 #骨科专家胡炜 #腰突康复方案 #腰突治愈攻略
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突突老腰锻炼康复3月前
腰突已上岸了。这个视频是腰突懒人大班跟练版得，时间有点长，轻松了就可以跟练一下，躺太久了也不好，急性期不要跟练哦，缓解的时候可以从简单柔和的动作练一下，#居家锻炼#日常锻炼#腰部锻炼#腰椎#腰间盘突出
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康复医学科彭主任3月前
麦肯基腰椎治疗法是一种简单有效的康复训练，适合上班族、学生党、久坐久站者，每天需要十分钟，包括头部转动、肘撑地、手撑地和仰卧抱膝四个动作。 #腰部不适 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼
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沈医生科普8月前
腰椎间盘突出症，需要手术时，微创还是开刀？效果如何？风险大吗 #腰椎间盘突出症手术 #手术效果 #手术风险 #手术方案 #新年拍出超好运
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脊柱微创安文涛2月前
吉林省白城市小伙来治疗腰间盘突出 手术前无法正常行走，手术后非常满意#腰间盘突出 #骨科手术 #骨科医生
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梅子（抗腰突）4月前
腰突三年坚持锻炼打卡89天，无症状两个多月，为了健康必须努力坚持锻炼#腰间盘突出锻炼方法 #居家锻炼#拉伸动作
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吕泽7月前
腰椎间盘突出不想手术，找吕主任寻求治疗方法 #腰椎间盘突出 #中医
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老八“盘腰突”4月前
#腰间盘突出 一路走来， 成了踩坑专业户。没有没踩过坑的突友…#盘它
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中医潘立民教授4月前
中医治疗腰间盘全过程揭秘，潘立民医生专业讲解让你受益匪浅！ #中医治疗 #中医内科 #针灸疗法
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邵锋医生4月前
腰间盘突出根本不用治，医生说出实话#脊柱健康 #腰间盘突出症
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赵彬3月前
#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 #腰椎管狭窄 #腰痛 腰椎间盘突出中西医治疗方案
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柴松椎间盘手法9月前
腰突 体验一次就见效 #腰突保守治疗 #腰椎间盘突出保守治疗 #康复科医生 #腰突保守好了腰间盘突出 #腰痛腿麻
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突突老腰锻炼康复3月前
腰突3年坚持锻炼，没有什么特效产品，大家不要踩雷了，坚持日复一日锻炼打卡，见证自己的努力，日常护腰也很重要，希望大家都重视起来#坚持锻炼#腰突康复训练 #居家锻炼#腰间盘突出锻炼方法#拉伸动作
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陈教练健身分享4月前
麦肯基#居家锻炼 #腰椎
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Ana6月前
麦肯基腰椎疗法的动作细节#腰突#腰椎 #腰椎锻炼了 #日常锻炼记录
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柴松椎间盘手法4月前
折磨了三年的腰突，终于“上岸了” #腰间盘突出 #腰突保守好了腰间盘突出 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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爱吃肉的丁教练3月前
腰突死虫子训练-髋弹响解决方案 试试看看有效果打在评论区#腰突 #腰间盘突出 #腰椎间盘突出 #髋弹响 #死虫子
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老也｜腰间盘突出术后康复中5月前
椎间孔镜术后19天， 明显感觉腰越来越有劲了！ 关于腰突， 有问必答…… #术后恢复 #腰间盘突出
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邵锋医生4月前
治好你腰突的，不一定是医生#腰间盘突出 #医生说实话 #健康
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜4月前
天津人民医院脊柱外科胡炜主任硬核科普！首次查出腰椎间盘突出别慌！急性期卧床休息 + 科学用药是关键，盲目按摩小心加重！保守治疗无效还有微创 “救命稻草”！点进视频，get 腰椎间盘突出自救全攻略，守护脊柱健康不踩坑！ #腰椎间盘突出治疗方法 #医学科普 #脊柱健康 #保守治疗 #微创医疗
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中医傅桥主任4月前
保温杯里放三宝 腰间盘突出一天比一天好 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #腰间盘突出症 #中药方 #中医养生
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郭亮医生5月前
腰椎间盘突出，教你白开水里加三物来调理。#中医 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
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王文脊柱健康3年前
#腰椎间盘突出 #脊柱微创
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协和骨科张波医生3月前
为什么吃药能治好腰椎间盘突出？ #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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梁怡璋的健康课5年前
椎间盘突出怎么治疗？坚持做这两个动作，腰肌有力不反复
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脊柱疗愈郭靖4月前
腰突的自我康复之路，每天坚持十分钟 一个月后你会有收获#康复路上很艰难#腰椎间盘突出
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南阳市中医院李银武2月前
腰间盘突出，能保守尽量不手术！#医学科普 #中医 #健康 #腰间盘突出
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脊柱微创安文涛3月前
武安来的大叔，腰间盘突出微创手术 效果立竿见影，非常满意，为全院医生点赞#腰间盘突出 #微创手术 #骨科手术
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天津市人民医院脊柱外科主任医师 胡炜3月前
腰椎间盘突出治来治去不见好？99% 医生藏着的 4 个救命真相曝光！吃药不能根治为何还要吃？拍了片子就能决定手术？术后怎样避免复发？一文戳破治疗误区，手把手教你科学护腰！看完少走 10 年弯路，赶紧点赞收藏！#腰椎间盘突出真相 #医学知识科普 #腰突治疗误区 #腰椎康复指南 #脊柱健康防护
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中医骨科陈实3月前
第二次分享，白开水泡这三物，腰间盘突出越来越好 #中医 #中医养生 #腰间盘突出 #丹参 #关节疼痛
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腰椎微创专家杨晋才主任2月前
2025年8月，腰椎间盘突出患者的好消息，不用开刀也能治疗 #腰间盘突出 #腰椎管狭窄 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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腰椎微创申剑主任2月前
腰椎间盘突出怎么保守治疗 #医学科普 #腰间盘突出 #健康科普有真知
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柴松椎间盘手法8月前
腰椎间盘突出 你不知道的康复治愈率 #腰突保守好了腰间盘突出 #康复科医生 #腰突你会用什么方法 #腰椎间盘突出康复 #腰椎间盘突出保守治疗
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骨科专家顾树明主任3年前
臭氧微创术对于腰椎间盘突出管用吗 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #骨科医生
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脊柱外科王海峰医生4月前
腰突术后2个月复发“如何治疗我跟你说明白” #腰椎间盘突出 #腰疼 #颈肩腰腿疼 #医疗健康创作训练营
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仙鹤大叔张文鹤3月前
腰间盘突出能按回去？鹤叔教你正确处理法#鹤叔 #鹤叔说你行 #腰疼 #腰间盘突出 #久坐 @中国交通广播
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神经脊柱疼痛朱宏伟教授4月前
腰椎间盘突出、脱出、游离治疗上有什么区别吗？ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘脱出 #腰椎间盘游离 #北京宣武医院 #抖出健康知识宝藏
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