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东维咨询4月前
到了截止时间，KPI却不能完成怎么办？ #企业 #老板 #老板思维#企业管理#东维咨询#食配行业
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许林芳讲管理11月前
到了截止时间，KPI不能完成怎么办？#职场 #管理者 #企业管理 #老板 #许林芳 @DOU+小助手
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家卫老师群主-零星2周前
计划总是完不成？用“清单式学习法”告别内耗，效率翻倍！✨ 是否每次长假前都雄心勃勃列计划，结果第一天没完成就陷入沮丧，最后彻底摆烂？😭 家卫老师一针见血：害了你的，正是那份“刚性计划”！ 真正高效的人，都在用 “清单式流程法”。 ✨ 家卫老师「清单式学习法」3个核心 ✨ 1⃣️ 用“排序清单”代替“时间计划” 错误：列一个“8天80件事”的均匀计划，第一天没完成就感觉“假期脏了”。 正确：列出100件想做的事，接受自己做不完。然后排序，只从第一件开始做。 心态：任务是累着走的，不是必须完成的。完成一件，再解锁下一件。 2⃣️ 关注“过关标准”，而非“学习时间” 核心：为每个任务设定清晰的 “完成标准” （如：背会这篇课文，而非背1小时）。 结果：每达成一个标准，就获得一份确定的成就感和自信心，这是持续的动力源。 3⃣️ 尊重“诡异节奏”，拥抱突然的爆发 真相：人的精力节奏像 “Drum and Bass” 音乐，时慢时快，从不均匀。 做法：允许自己开始慢，信任中间可能会有的高效爆发期。 目标：让学习状态自然流淌，而非被僵化的计划表割裂和扼杀。 🔍 底层逻辑 可持续的高效源于： 用弹性的流程接纳人性的波动，用累积的成就感替代完不成的挫败感。 💡 家卫老师课程指引 这种科学的目标与精力管理方法，在 《高效学习之路》 课程中有系统讲解。 学会它，才能真正事半功倍，告别“伪努力”与内耗。 #家卫老师 #高效学习之路 #时间管理 #清单式学习 #告别内耗 #学习方法 「本内容部分素材转载自家卫老师创作者，以获得原作者授权@家师卫道
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遇见海云3周前
你根本不是深情，你是被“未完成事件”PUA上瘾了！ 刷到就是提醒！如果你也正在经历这种‘删或不删’的内耗循环，这期视频就是你的解药。#情感挽回 #情感内耗 #女性成长 #分手自救
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灵枢疗愈Sara1月前
KPI、内耗、失眠缠上？颂钵音一飘，突然就 “没那么难了” 颂钵 “软科学”，帮职场女拆了 “紧绷结” #疗愈 #颂钵音疗 #女性智慧 #家庭
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即心姐2周前
我们应该怎样告别内耗#人生感悟#自我成长
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静心3天前
学会这个心法，人生在无内耗#果静#国学智慧#人生智慧#焦虑##治愈
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清音阁_维辰6天前
草船借箭：诸葛亮如何搞定“不可能完成”的KPI？ 打工人必看！老板给你一个“造十万支箭”的离谱KPI，还没钱没资源？看诸葛亮如何花式完成任务，还让对手买单！ #三国 #谋略 #职场 #草船借箭
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宴道1周前
KPI正在拖垮你的团队？宴道绩效6.0，餐饮业落地新解法！#宴会酒店 #培训 #业绩增长 #宴道学院#婚礼宴
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果静 思维（本人）4天前
学会这个心法，人生再无内耗！ #果静 #国学智慧 #焦虑 #治愈 #智慧人生
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毛小星3周前
我悟了！学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生
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景亮啊1周前
没有动力做自己想做的事怎么办？ 想做事却行动不起来就试试这个方法#最小行动 #个人成长 #积累
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亦听清心5天前
哪一种想法最常让你陷入“内耗”？是“怕搞砸”？还是“想完美”？#女性能量 #创作人计划 #反思中成长 #自我认知 #拒绝内耗
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小木子文案馆1周前
《分享100个消除内耗的办法》3 “你改变不了事实，但你能改变态度”#越来越好的自己 #停止内耗 #文案 #原创视频
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蚂蚁咨询团队激励2周前
kpi达到了，目标却没有完成，那还该不该给员工发奖金？#职场 #企业 #老板思维
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疯了桂宝7月前
提高执行力小技巧，拯救内耗和拖延 从“内耗王者”到执行力爆表，分享3个亲测有效的心法： 1️⃣ **停止预判，先完成再完美**——纠结50天太长？行动才是答案！ 2️⃣ **简化高频决策**——少1%纠结，多99%行动，告别“选择困难症”！ 3️⃣ **允许暂停，但别连续摆烂**——偶尔漏一天？正常！但别让习惯断联❤️ ✨ 原来坚持不是苦行，而是滋养生命的习惯！50天不长，怕的是从未开始。 收藏这份「反内耗指南」，一起把自律变成人生开挂的起点吧～💪 #日常vlog #拒绝内耗 #提升自己 #执行力 #自律遇见更好的自己
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非凡说 | 管理思维5分钟6月前
😤越催越乱？90%管理者不知道：用系统思维3步解决团队内耗 🔥 团队很拼但项目推不动？别急着催进度！可能是"系统"出了问题 🚗 零件合格≠汽车能跑 只盯个人KPI就像检查单个零件，组装后照样抛锚！问题往往藏在协作流程中 💡 真实案例：某公司用户流失严重 初期全员甩锅给"竞品恶意竞争" 实际是跨部门信息墙导致的内耗 →优化共享机制后问题快速解决 🎯 系统思维3步法： 1️⃣ 画流程图：标清职责交接点，找到卡脖子环节 2️⃣ 建反馈通道：特别关注负面反馈（藏着力杠杆点） 3️⃣ 强制信息共享：每周同步关键进展/风险 ✨ 终极目标：打造有"自愈力"的团队 停止当救火队长，转型做系统设计师！ #管理心得 #职场干货 #团队协作 #系统思维
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梦想当个橘长4天前
今日话题丨如何减少生活内耗，让生活更幸福 #内耗 #生活#情感 #语录 #生活经验
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我是恐龙6天前
我们应该拒绝内耗自己，敢于去做去完成，就比别人空想强了一万倍#创作灵感 #内容过于真实 #dou上热门 #口播 #励志正能量
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蚂蚁咨询团队激励1周前
你给员工定的KPI他完成了，但是公司的目标却没有完成，该不该给他发奖金？#企业管理 #员工管理
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我是大兴2月前
所有内耗，都是功利性内耗。 没有了被讨厌的勇气，就很难做自己。#内耗 #认知觉醒 #高能量 #自律 #向内求
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大头鲨·ෆ2月前
上个破班而已，没什么好怕的 今天我们来聊一下怎么在工作中避免内耗 建议点赞收藏哦～ —————————— 1.不要对领导的评价太上头了 领导在每个阶段都有新的期待， 如果都在意，如果都在满足的话， 那我们简直太累了。 2.遇到新任务不要害怕 大家都一样，挺过去就没事了。 3.说话必须要自信干脆有底气，千万别害怕抛头露面 必须大大方方的，自信地表达自己，这样你才能让人看到你的价值和实力 —————————— OK，以上三点只是一部分，后续我将持续更新在职场上不内耗的小技巧，可以关注我期待一下哦～ 因为篇幅有限，今天的视频就到这里啦～ #职场那些事 #职场真相 #新人职场 #职场不内耗 #职场女性
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碎碎念1周前
上班不能内耗呀！#上班 #内耗 #业绩 #加薪 #怎么办
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小李不想上班5月前
彻底摆脱工作完不成的焦虑感的唯一秘诀#工作 #焦虑 #职场 #痛苦 #内耗
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秋刀于yu1周前
焦虑内耗，情绪困扰的朋友，练习这个心态#焦虑 #情绪 #成长 #女性智慧
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腊月三十一6天前
只要任务定的好，行动起来没烦恼#知识分享 #干货 #日常唠嗑 #实用小技巧 #不内耗
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爱搞钱的灵灵3月前
职场5个真相，学会不内耗#职场 #内耗 #工作 #打工 #普通人
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工作碎碎念4天前
领导觉得平台完美，而你毫无成绩？ #职场心态 #停止内耗 #个人成长 #向上管理 #职场干货
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胡七丙6天前
停止内耗：三步打造你的恐怖执行力 #执行力 #内耗 #焦虑 #社会现象
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蕴希2天前
王阳明告诉我们精神内耗怎么解决#国学文化 #智慧人生 #正能量 #修行 #女性智慧
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熊浩Bearhow1周前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
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悠澜UP1周前
#内耗 #效率 #每天进步一点 一招让你停止内耗，效率翻倍
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常一1天前
拒绝内耗 为什么你总在“内耗”？一个公式打破你的精神内卷#心理学
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职等NI来1天前
破除你的学生思维内耗 #简历 #认识提升 #求职技巧 #职场干货 @DOU+小助手
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杭州阿里国际站｜赵3月前
职场不内耗秘诀？纠结痛苦的原因？#职场 #阿里 #外贸 #内耗 #秘诀
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引外（疗愈搭子）6天前
怎样拒绝内耗 #人生感悟 #内耗 #成长 #自我提升 #经验分享
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利她阅读1周前
#自媒体 #全职妈妈 #三个心态 昨天数据不好，今天马上改正，用行动力去打败焦虑和内耗💪
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咱舅直说1月前
从此你眼中只有冰冷的KPI，原理”早安晚安睡了吗“ #女生必看 #恋爱观#拒绝内耗 #老男人的爱情 #情感
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商途有道说2周前
内核 停止内耗 自救指南篇 情绪只是表象，内核决定一切！你的内在够稳定吗？↓聊聊#内核稳定 #提升自己 #大F #钱途得道 #商途有道说
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郭老师陪你过考试4天前
备考最大敌人是内耗？一个观念让你效率翻倍#高考@三点半高职单招正定校区刘
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乐乐知知2天前
停止内耗第一步：别拿别人的“高光时刻”，逼死正在“慢慢来”的自己#拒绝无效比较 #与自己和解 #停止内耗 #接纳不完美的自己 #人生感悟治愈
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马龑1周前
积极心理学告诉你如何告别内耗？#积极心理学 #疗愈自己 #重养自己
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赵曼迦4月前
停止内耗的秘密，既然就三个字。#内耗 #国学文化 #修心 #赵曼迦
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对上班劈个叉5月前
职场遇到“人机领导”，三招教你逆风翻盘！ #职场 #打工人 #领导 #预制人 #努比亚平板Pro
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知淑达丽A1周前
7个调节心态的“软办法”，让心态更平和，家庭关系更融洽。#心态调节小技巧 #家庭相处之道 #告别内耗指南#知淑达丽
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魔都划水王Daniel3天前
职场避坑第七条：别再死磕极致 拒绝内耗更高效 #职场那些事 #职场新人 #职场技巧 #职场避坑
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二百吴同学4月前
如何保持高能量状态？ #高能量 #干货分享 #内耗 #提升能量 #自我提升
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心理师凌心7月前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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忠诚的狗叔2月前
三招护体不内耗#不内耗 #不自证 #职场那些事 #职场干货 #人生领悟道理
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家卫老师群主～离离原上草2周前
计划越刚性，内耗越严重#学习计划 #计划赶不上变化 #计划 #家庭教育 #家卫老师
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龙大夫1周前
走出内耗困境，重启轻盈生活#内耗 #生活 #走出低谷
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幸运的东子1天前
直播内耗自救三招打破黑洞 直播内耗自救三招打破黑洞#人间清醒 #境随心转 #能量管理 #自我提升 #允许一切的发生
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云 起 时1周前
#如何减少内耗#修心成长#活在当下#生命智慧
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心斋坐忘1周前
告别内耗，关闭大脑中的戏精#专注的力量#长期主义 #正能量 #成长 #励志
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黄同学2周前
总感觉疲惫没有劲，教你4步给心理回血 #心理 #慢性疲劳 #神经性疲劳 #内耗 #Dou来学心理
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懂你情绪的树根4天前
怎样才能减少内耗 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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刘佳导师解焦虑3月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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来听我说4天前
不抱怨、不内耗、不攀比：心态变强的 3 个 “止损点” #停止内耗 #心态调整 #自我和解 #人生止损
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乌龙茶～5天前
#第一份工作#精神内耗#逃离体制#女性成长#重启人生
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瑞琦的打工日记📓1天前
拒绝内耗，享受外耗！ #职场 #搞笑 #剧情 #拒绝内耗
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上海精神科施永斌主任7月前
打破精神内耗的“绝佳”方法 #医学科普 #焦虑 #上海 #焦虑抑郁 #精神内耗
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心乐坊1周前
如何停止精神内耗#精神内耗 #探索自我#生命成长#疗愈自己 #卡牌疗愈
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章章老师讲自学（每天19点直播6天前
高中生如何将精力恢复至巅峰？ #高三#高考#高中
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奇迹杜一1月前
新媒体运营快速达成公司kpi 的协助路子#新媒体运营技巧 #新媒体运营 #新媒体运营求职
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您在查找“kpi没办法完成内耗怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 05:46

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