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霜降:霜染秋深,藏尽岁月温良 ! 当晨霜覆上枯草,枫叶红透枝头,霜降便携着深秋的最后一抹厚重,悄然登场。这是二十四节气中倒数第二个秋节气,既藏着代代相传的文化印记,也裹着顺应时节的养生智慧,更承载着对岁月的温柔祝福。 霜降的文化传承,藏在烟火气的民俗里。古人用二十四节气记载一年时间,用二个节气记载一个月!进入戌月沉淀上一个月金月的锋利与脆弱,好过渡到下一个季节,多么科学呀,可惜99.9%的人只单纯知道“霜降”而不知每个季节藏着古人博大精深的智慧!北方有“霜降吃柿子” 的讲究,街头巷尾的柿子摊前挤满人,咬一口软糯的柿子,清甜里带着暖意,老辈人说 “霜降吃柿,不会流鼻涕”,既是对御寒的期许,也是对秋日馈赠的珍视;南方则流行 “赏枫登高”,山间枫树林如烈火燃烧,人们踩着落霜的石阶向上,在层林尽染中送别深秋,这习俗自古便有,如今仍是人们亲近自然、传承节气文化的方式。还有 “霜降收菜” 的农事传统,农人趁着霜气未重,将白菜、萝卜归仓,用丰收的仪式为秋天收尾,也为冬日储备温暖。 季节养生上,霜降讲究“补冬不如补霜降”。天气渐寒,需注重保暖,尤其要护好脚踝和腰腹,避免寒气入侵;饮食宜温补,可多吃羊肉、栗子、山药等食材,炖一锅羊肉汤,或煮一碗栗子粥,既能驱寒暖身,又能滋养脾胃。同时,深秋干燥,需常喝温水,搭配银耳、百合等滋阴食材,缓解口干舌燥,让身体在寒热交替间保持平衡。值此霜降,愿你能裹紧暖意,赏遍深秋的斑斓;愿你在烟火饮食里,养出康健体魄;更愿这霜染的岁月,能为你沉淀下温柔与力量,待冬日来临,仍有满心晴朗。(《南湖名师国学园》宣)
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山明水净夜来霜,数树深红出浅黄。23日23时50分,我们迎来秋季最后一个节气——霜降。霜降,是二十四节气之第十八个节气,也是秋季的最后一个节气。是季节交替的仪式,是秋天的告别,也是冬天的问候。由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大的表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”的节令 秋天,西风漫卷,催落了叶,吹枯了草。逐渐寒冷的气候,将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红消,雁影无踪。 蜂蝶不见踪迹,蜇虫无声,都为经历漫长的冬天而作准备。那是以修行的姿态,期待来年的新生 在我国的一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不仅可以御寒保暖,还能补筋骨。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕 古有“霜打菊花开”之说,在古人眼里,菊花有着不同寻常的文化意义,登高赏菊也是文人雅客在霜降时节必做的雅事之一。霜降时节正是秋菊盛开的时候,很多地方在这时都会举行菊花会,赏菊饮酒,以此来表示对菊花的崇敬和喜爱之意 秋季山林、高山空气新鲜,大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺,既可使肺的功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,还可舒缓心情 霜降时节,天气转凉,早晚温差增大,应及时添加衣物,注意保暖。秋季气候干燥,建议少吃辛辣、刺激性的食物,可适当多吃具有滋阴润燥的食物,如银耳、百合、梨、山药、莲藕等。注意调节情绪,保持心情舒畅。可适当增加户外运动,增强体质,避免过度出汗,注意补充水分 我们要顺应天时,以“藏”为养,外御寒气,内养阴精。 凉风有信,秋月无边。在这四季更迭之际,愿您往日不悔,来日可期!…🍃🍃🍃🍂🍂🍂
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