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小冉爱健身4年前
@抖音小助手 晨起拍打#大椎 全身都轻松
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中医康复胡大夫4月前
免疫力的总开关——大椎穴 #中医 #中医养生 #医者仁心 #硬核健康科普行动
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百岁丹功4月前
春夏养阳，拍打督脉，打开三大阳气口。#养生
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程凯3天前
#大椎穴，身体的总开关
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Coco在发光3年前
早上起来拍打#大椎 5分钟 #开肩美背 后背畅通 全身轻松！#居家锻炼 #热门
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中医针灸杜旭教授6月前
大椎穴定位 退烧宜少商，降压用大椎，一条视频带你找到大椎穴#大椎穴 #中医 #医学科普 #杜旭医生
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老夏运动生活3年前
升阳操，晨起拍打大椎，肩井区，唤醒精神，身体轻松#居家锻炼 #肩颈 #拍打操
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连姐白云山健康管理中心5年前
敲打大椎穴可以改善身体的疼痛#正能量#感谢抖音平台 @抖音小助手
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马淑然聊健康1周前
振奋阳气可以常敲打大椎穴#健康科普 #健康养生 #健康dou起来 #健康守护计划 #涨知识
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日照市中医医院2月前
吹空调 流鼻涕？可适当艾灸大椎穴~ 《中医小妙招》系列视频正式上线！ 由专业医生教你简单、实用、有效的便捷调理方法！ 💡 每期一个知识点，1分钟轻松学 💡 健康生活从中医小妙招开始； 🔥 首期：《预防空调病，可适当艾灸大椎穴》 👇 转发给家人朋友，一起学起来！ #医学科普 #中医养生 #中医小妙招
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中医治未病-魏东主任5月前
感冒咳嗽流鼻涕打喷嚏，多用一片生姜刮大椎调理#姜片 #感冒 #流感 #大椎穴 #医疗健康创作训练营
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非常大中医4天前
人体自带阳气总开关 用好大椎穴 阳气不足百病生，诸阳之汇在大椎，艾灸+穴位按摩，气血通畅 延年益寿#阳气#大椎穴#穴位按摩
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面瘫康复指南 景世元主任2月前
得了面瘫别慌，早治是关键。早期必按三大穴位，快快码住 #面瘫 #面瘫患者 #面瘫治疗景 #医学科普 #知识分享
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刘高高3周前
换季鼻炎真的很痛苦，拍打大椎穴加热循环，再一个是吹风机吹大椎穴10分钟，快去试试吧#鼻炎有多难受 #大椎穴
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疼痛科博士生导师万丽医生5月前
受寒引起来的颈肩肌肉痉挛或疼痛，晒太阳、艾灸用热风吹大椎穴能缓解。#疼痛科万丽
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形气神静修3月前
肩颈酸胀僵硬疼，常练这个就够用#肩颈放松#肩颈疏通#居家锻炼
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武当至德4月前
#养生 #居家锻炼 #健康 #道家养生 • 疏通经络：大椎穴在颈部下方，是督脉上的重要穴位，拍打它能帮助疏通督脉和手足三阳经的气血，让身体的经络更畅通。 • 缓解疲劳：平时久坐、低头看手机久了，肩颈容易僵硬疲劳，拍打大椎能放松局部肌肉，减轻肩颈酸痛、头晕等不适。 • 提升免疫力：中医认为大椎是阳气汇聚的地方，适当拍打可以激发身体的阳气，增强免疫力，尤其在天冷时，对预防感冒可能有帮助哦。 拍打时力度别太大，感觉舒服就行，你平时会做些养生小操作吗？
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爱生活的大盼盼3月前
日常颈椎保养可以这样做！ #健康 #养生 #穴位按摩 #中医养生 #保护颈椎
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儿科张璐医生4月前
宝宝夏季经常发烧，教你3个退烧的穴位 #退烧穴位 #宝宝发烧 #育儿经验分享 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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Suveda🌈七色光瑜伽韩老师3年前
秋雨过后，天气转凉，双手交叉握拳、拇指并拢，每天早上或者出门前敲打大椎穴数次，升发阳气、预防感冒🙏一起吧……😊#每日一练 #强身健体正能量 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #身体健康才是赢家
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仲草益生·官方4月前
背部四大关键穴位，关键时刻为您排忧解难 #养生 #经络疏通 #穴位 #中医 #按摩放松
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老于～禅艾养生1月前
乏力气虚❗️现在练起来，还来得及～ 激活你身体的“阳气罐”#居家锻炼 #气血不足#乏力#怕冷
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康养彭老师3年前
72节回春医疗保健操第二十二节：敲打大椎穴#健康 #健康养生 #广场舞 #居家锻炼
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功夫元甲广康企业店9月前
应对流感，找准这个穴位！“未病先防”#流感来袭 #大椎穴
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浙江名医馆2月前
抓住三伏天黄金30天，国医大师教你如何提升阳气 抓住三伏天黄金30天，国医大师教你如何提升阳气，晒太阳 泡脚 适度敲打大椎穴。#中医 #升阳 #泡脚 #晒背 #穴位按摩
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滨城区阿强经络养生馆5天前
拍打大椎穴示范！ 颈椎问题拍大椎！#颈椎 #拍打 #拍痧 #阿强拍痧掌
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小满3月前
鼻炎的朋友应该都有经历吧，一旦开始打喷嚏和流鼻涕，好像就没有关播键，怎么都停不下来😂！下次再出现这种情况，一定记得还有绝杀技：吹大椎，别忘了！
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煜儿妈咪👩6月前
🔥宝妈必学推拿手法，不辩证寒热也能用！ 最近换季，好多宝宝晚上咳到睡不好😣 今天分享4个超有效的手法，搭配温通精油，超简单！ 1️⃣搓大椎穴（颈椎最高点凹陷处） 👉 大鱼际快速搓100下，孩子立马浑身暖乎乎，微微发汗~ 2️⃣揉天突穴（锁骨中间凹坑） 👉 轻揉30-50下，支气管炎/k喘宝宝重点按！ 3️⃣分推肩胛骨（肺的反射区） 👉 推3分钟，ks时会有咯噔感，把痰结推开，化痰超有效！ 4️⃣“工”字搓背 👉 沿肺俞、肾俞、督脉来回搓3分钟，ks就搓肺俞300下，温阳排痰绝了！ 💡小贴士：搭配温通精油效果翻倍！发热快+引气强，疏通经络更轻松～ 🌟 亲测有效！我家娃咳到睡不着，推完20分钟就安静了！ ⚠️ 注意：推后多喝温水，避免着凉哦～ #宝宝咳嗽 #小儿推拿 #育儿干货 #止咳妙招 #宝妈必备
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河南卫视1周前
健康小贴士|中医教你如何缓解头痛。 一起来看 河南省卫生健康委x河南卫视 #河南卫视健康小贴士
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老卢7月前
拍打大椎穴促进健康
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阿鑫养生搭子在线4月前
一招通三焦，上热下寒/失眠的人进，看看你的身体卡在哪一焦，评论区告诉我⬇️#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #跟我一起做运动 #健康
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道法小七5天前
用刮痧板刮头+日常拍打，促循环、生阳气 用刮痧板先从神庭穴刮至百会穴，再刮头部两侧的偏头，每天刮拭半个小时到一个小时，以晨起操作最佳。人体各条经络都汇聚于头部，同时拍打大椎穴最好，对这些穴位进行刮头刺激，能够有效促进头部血流、疏通经络，让温润的气达到全身，从而手脚温热，阳气生发。 日常可以进行拍打，具体步骤如下： 1. 第一步，拍打我们的大椎、肩颈； 2. 第二步，拍打我们的小蛮腰、带脉； 3. 第三步，拍打大腿外侧； 4. 最后，拍打我们的足三里。 同时我们可以拍打身体的“八虚”，包括腋下、肘窝、腹股沟、腘窝这些位置。此外，还可以敲打我们的小腿肾经，重点以三阴交和后溪为主。这样能够借助拍打激发身体的阳气，进一步促进全身的血液循环，辅助经络保持通畅。#拍打 #养生 #生活碎片 #养生就是养健康
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七月康体养生运动7月前
一招通三焦，上热下寒/失眠的人进 你的身体卡在哪一焦？评论区告诉我⬇️👇，收藏跟练，三天后回来打卡！#提升阳气的动作 #八段锦#三焦不通 #古法养生#小动作大作用
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金安1周前
生气了一定要揉开的地方，放着不管可不行#一起来锻炼 #穴位养生 #拍打穴位 #大椎穴
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延柏话养生4月前
晨起睡前干梳头，通脉养心，一觉睡到天明。#健康 #养生 #功夫#传统文化#知识分享
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健康管理·治未病科冯恩荣主任9月前
预防流感风寒感冒 试试按摩、刮大椎穴 #医学科普 #甲流 #流感 #大椎穴 #风寒感冒
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方方养生馆官方号5月前
#养生就是养健康
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母乳喂养须知2周前
孩子受冷空气着凉、风寒感冒初期手法缓解，伴有流清涕的可以用艾条悬灸大椎穴3—5分钟。#小儿推拿分享 #宝妈
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儿科教授董秀兰4月前
春夏是孩子长高的好时期，睡前不妨按揉十分钟，对孩子的生长有一定帮助。#儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #身高管理 #孩子生长发育 #中医儿科
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中医马宁宁3月前
排寒湿口诀来咯~ #中医 #抖出健康宝藏知识 #穴位 #大椎穴
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爱吐奶的小米乐😑3周前
黄金操作法： 1️⃣准备阶段： ✔️最佳时段：晨起空腹（升阳助眠）。 ✔️搓热手掌，宝宝需裸露背部并侧卧。 2️⃣核心手法： 📍起于尾骨“长强穴”，止于颈后“大椎穴”（沿督脉自下而上）。#捏脊
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小陈艾养生🌿（上工善灸）3月前
三伏天怎么灸看这个视频就够了#艾灸 #三伏天冬病夏治 #中医养生
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用户9040574349160傲雪3年前
59岁大妈，每天坚持敲大椎，疏通颈肩气血提升阳气，敲去富贵包
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急诊科魏兵3月前
这3种常见的头痛 教你在家科学止痛，少遭罪！#头痛 #偏头痛 #止痛药 #感冒 #医学科普
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放飞心境3年前
着急的时候试试吧，还有一个是耳尖放血，还有一个是胳膊弯向手腕处拍凉水，先左后右，每次二百下，然后推背部，从上往下推，按揉大椎穴，两小时做一次，超过三十九度可用，退烧就不能做了。希望可以帮到你
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刘小七的大胖妈妈3月前
对娃好≠盲目学！儿童按摩先搞懂“适不适合”！#育儿 #宝爸宝妈 #小儿按摩#捏脊#涨知识
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汉水襄阳3周前
孩子消化不好，不长个儿，家长很烦恼？#襄阳市中医医院 儿科专家手把手教您正确捏脊，操作简单，每天早上给孩子捏一捏。#中医推拿 #小儿推拿手法 （记者：张文豪 赵玲；编辑：张文豪；审核：释喻）
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痧里寻健康6月前
#经络穴位 #Dou来学中医 #抖音年终大赏 #调理身体
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王佳利3月前
每天拍打这里五分钟，腰椎轻松一整天#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #中医
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无胆战神Mr许（2025改运版）3天前
感冒邪修大法真的有用，有预感冻感冒的家人。第一时间喝板蓝根或者感冒冲剂，然后用电吹风吹后脖子的大椎穴三五分钟，一定要用热风吹。然后裹着被子睡一觉捂汗，会缓解并且提前抵抗住发烧。亲测有效#大椎穴 #降温了大家注意保暖 #江苏降温有多离谱
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赵健樵医生4月前
耳鸣、脑鸣、头晕，怕这两个穴位，没事按一按，耳朵舒服了~ #中医 #中医养生 #耳鸣 #穴位 #穴位按摩
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倍荣艾业1月前
“先背、再腹、后四肢！艾灸黄金顺序，一次就上手！”#艾灸 #艾灸顺序
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娜娜甄选好物🍓1月前
经络拍艾草按摩锤拍八虚捶敲打棒肩颈疏通经络养生锤#经络拍 #艾草按摩锤 #肩颈疏通 #养生锤
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太原杉旺堂2周前
卫健委指南：拍打两穴，体质大提升 #穴位 #养生 #卫健委指南：
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七妈养娃不费劲3天前
秋季咳咳咳，请这样做#中医育儿 #咳嗽小妙招 #养娃有招 #宝妈推荐
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赏慕鑫门道3天前
颈椎放松(一) 大椎穴 风池穴 按摩放松 按摩者右手拇指、食指轻轻分开，指尖轻触被按摩者耳后下方的颈侧肌肉；双手拇指替换食指，轻按风池穴；右手拇指替换食指，指腹轻覆大椎穴；#养生 #肩颈疏通 #纯手法 #按摩养生 #头部放松
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中医主任覃彬森2周前
鼻炎患者必看！5 个超实用缓解动作，每天做 2 遍，鼻子超通畅！#鼻炎 #鼻炎操 #过敏性鼻炎 #中医 #武汉同城
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微微健身运动1周前
#拍打操#健康#养生#运动 大椎穴常按揉，散寒通经络，缓解肩背酸胀tong！
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我是小酒呀4天前
快转发给有孩子的亲戚朋友吧#原创视频 #健康养生 #知识科普
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轩轩麻麻（哺乳期）5天前
宝宝感冒了发现吹风机吹后背真的有效，主要就是吹大椎穴和整个后背大家都知道中医说法就是大椎穴进风了导致受凉感冒只要给他保暖起来感冒症状就会有所缓解，大家实操的时候不要对着一个地方吹，可以多用手感受一下风的热度保持好距离均匀的来回吹～#育儿经验分享 #宝宝感冒了鼻塞怎么办 #科学育儿 @DOU+小助手
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奈晚推拿·七彩云南第壹城店3天前
第七集：健身党必看！大椎穴按对，练后酸痛立减！ 练完肩背僵成铁板？举铁后脖子转不动？90%健身党都忽略的「大椎穴急救法」来了！ 找准颈后凸起最高点，用指腹顺时针按3分钟，搭配轻柔旋转头部，酸胀感直冲天灵盖！ 每次练完花5分钟按一按，告别肌肉结块、颈椎僵硬，下次撸铁更有劲～ 评论区扣“健身舒缓”，发你精准取穴动图！#健身 #缓解疲劳 #养生就是养健康
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吴军瑞～吴氏福远堂3周前
颈椎病，脖子僵硬疼痛#福远堂 #吴军瑞 #吴汉卿教授 #中医世家 #南阳中医
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浙江名医馆2周前
气温变化大容易感冒怎么办？每天按揉这个穴位试一试 气温变化大容易感冒怎么办？每天按揉这个穴位试一试。对预防、缓解感冒症状有助力！#中医 #穴位 #大椎穴 #健康 #感冒
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