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Q酱(食物热量侠）1年前
低热量家常菜。当你不知道吃什么的时候看看这个#会吃才会瘦 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #低卡美食
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营养师李俊峰6月前
热量几乎为零，吃了相当于没吃，还能瘦的食物！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #变美变瘦变好看 #减肥 #减肥小知识
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刘板筋儿3月前
今天不练了 姐教教你们 怎么把自己活活吃瘦了 几乎戒掉炒菜吧 同样的菜蒸着吃热量能少一半 #懒人减肥食谱 #减肥吃什么 #vlog日常 #小基数减脂 #低卡低脂餐
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北大博后刘志浩3月前
减肥期间可以吃的5种低热量水果 #抖出健康知识宝藏#医学科普#减肥#水果#减肥饮食
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闲扯的知识6月前
10种几乎0热量的食物，吃的等于白吃，反而还能瘦？ # 体重管理 # 低热量 # 减肥
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黄超越3月前
姨妈期1200大卡三餐漂亮饭～ 低卡的同时营养要跟上噢#vlog #美食教程 #减脂餐 #生活化减脂 #干净饮食
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吃饭睡觉看豆豆（营养师）3月前
低热量食物大胆吃 #减肥 #减脂 #生活化减脂 #什么样的减肥方法容易坚持 #减肥吃什么
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马与周7月前
食物热量测评，100大卡主食有多少？ #生活化减脂 #早餐吃什么 #低热量 #食物热量 #热量测评
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体重管理基地韩教头6月前
这些食物怎么吃都吃不胖，好吃饱腹热量还低，转发给减脂的朋友吧 #韩教头 #减脂 #食物热量 #吃瘦不饿瘦 #减肥吃什么
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Q酱(食物热量侠）4月前
还有哪个是你爱吃的盖饭！#番茄鸡蛋烩饭 #沙县小吃 #辣椒炒肉 #低卡低脂餐 #食物热量
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营养师李俊峰3月前
多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！ 多吃高钾食物，助力燃脂提升代谢，越吃越瘦！#减脂 #减肥 #高钾食物 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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桃桃轻食零食🍑3月前
光吃不涨秤的七道卡平台餐，让你快速过平台餐！#低卡低脂餐 #减脂餐 #会吃才会瘦 #越吃越瘦 #减脂食谱
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大倩儿 📍（已瘦100斤）6月前
超级简单均衡减脂晚餐外加聊天 这顿晚餐热量极低 蛋白质 碳水 膳食纤维 脂肪 全都有#吃瘦不饿瘦 #减肥 #热爱生活 #爱自己 #低卡低脂餐
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营养特攻张小倩4月前
减脂期吃辣椒茄子擂皮蛋的保姆教程来啦～ #减肥#减脂#减脂餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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清风教瘦6月前
9种热量几乎为零的食物，管理体重要多吃！ #体重管理的正确打开方式 9种热量几乎为零的食物，管理体重要多吃！#晚餐吃什么 #减脂小白必看经验 #提高代谢 #减脂晚餐
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小腰精轻食日记6月前
这些都是好吃热量低的食物，你记住了吗？#低卡低脂餐 #热量低好吃的食物 #哪些食物低糖低脂有营养#会吃才会瘦 #热量低的蔬菜
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Q酱(食物热量侠）4月前
管理期中午，不知道吃什么的就照抄食谱！ #低卡低脂餐 #食物热量 #老乡鸡#省饭课代表 #好好吃饭大赛
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马与周7月前
除了西兰花还有哪些低热量蔬菜~ #生活化减脂 #减肥吃什么 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #食物热量
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大牙自律日记🦷3月前
花椰菜无米炒饭🥣热量低嘎嘎顶饱 早餐：大溪地香草恰巴塔、肉肠、咖啡≈420kcal 午餐：花椰菜炒饭≈320kcal 晚餐：烤肉≈650kcal 今日运动≈200kcal #一天吃什么 #日常vlog #小基数减脂 #生活化减脂 #无米炒饭
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良哥爱健身7月前
这些低热量食物你都记住了吗 #减肥期 吃这些低热量食物#吃瘦不饿瘦 #减脂餐减脂塑形 #减脂餐食谱一日三餐
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营养特攻张小倩5月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减肥#减脂#吃瘦不饿瘦
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咪咪又饿了4月前
夏日减脂｜适合普通人的减脂餐｜一滴油都不放的减脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #简简单单又一餐 #抖音美食推荐官 #好好吃飯好好生活
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黄超越3月前
累计↓37斤啦～懒人低卡三餐教学版vlog #美食vlog #减脂期 #每日减脂餐 #生活化减脂 #减肥打卡
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强子爱健身1年前
#减肥期 吃这些低热量食物#吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #食谱分享 #减脂餐食谱一日三餐
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康康要当辣妈3月前
三伏天吃瘦10斤的掉秤晚餐🔥看着多没热量～#减脂期 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡餐 #凉拌 #三伏天吃什么
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刘老师低卡美食4月前
吃了等于没吃的十道金典减脂餐，集训营流出的食谱#低卡低脂餐 #减脂餐 #美食教程 #美食分享 #低卡
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一只大菠萝🍍4月前
瘦了20斤。今日分享一个清爽的夏日减脂汤，冬瓜牛肉丸刷脂汤🥣，汤鲜味美，刷脂又掉秤#夏日就做减脂餐吧 #低卡低脂餐 #刷脂汤 #减脂期吃什么
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小柯同学（逆袭版）6月前
分享一些大家误以为热量很高，实际上减脂期可以吃的低卡食物！ 我为西瓜和🍔正名！！！！ #减脂小知识 #热量测评#唠嗑日常#减脂#热量冷知识
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习嘻嘻4月前
Day06 | 今日分享冬瓜牛肉丸刷脂汤，做法简单，清爽又减脂~#减脂一日三餐吃什么 #晚餐吃什么掉秤快 #低卡低脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂汤
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曹米饭3月前
减脂人做饭有多省事#减肥吃什么 #低卡低脂餐 #减脂期 #越吃越瘦 #创作灵感
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冒菜菜de塑形宝典3月前
減淝 除了啃黄瓜🥒 还可以换换其他的啃哦😄#低卡食物 #比黄瓜热量还低的6种蔬菜 #热量测评 #减肥可以吃什么
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苏西坡5月前
中午吃麻辣烫，晚上吃火锅，不仅没胖还能越吃越瘦？#吃什么掉秤最快 #模特饮食 #食物热量 #vlog
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头圆不能健身吗5月前
麦门党！减肥吃什么汉堡，看这一篇够够了！最后一个乃热量绝杀！#越吃越瘦 #好身材吃出来 #低卡低脂餐 #低卡美食 #汉堡🍔
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂期做饭有多省事？#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #今天吃什么 #自律减脂健康餐 #每日减脂餐
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丑丑低卡3月前
七天七个样的低卡晚餐#减脂餐教程 #减脂食谱 #减脂餐
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夏面条er5月前
100大卡不到的晚餐吃什么｜蒸❗️给我蒸❗️万物皆可蒸❗️吃了等于没吃~心中默念,好吃的东西它不减肥×1000~#减脂期 #减脂晚餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #蒸菜
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豆豆家常菜3月前
这些都是热量低的食物，你记住了吗#低卡低脂餐 #热量低好吃的食物 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #家常菜
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罗罗的低卡餐4月前
脂肪最怕的主食竟是它！蒸土豆吸油实测，这样吃体脂狂降🔥#减脂晚餐 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晚饭吃什么
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营养特攻张小倩2月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物——玉米怎么选？ #减脂餐 #减脂期 #减脂 #低卡低脂餐 #玉米
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小李不吃🐷2月前
麻辣烫可谓是减脂期5星美食，不仅能吃，还能经常吃！ #減肥 #健康 #健身 #健身减肥 #麻辣烫
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一颗啫喱4月前
一周备菜公式，不用计算卡路里啦 一些非常简单的搭配公式，初期比较多是这么吃，简单好买菜还不用思考做什么。 基本上一天在800-1000大卡，热量主要随当天肉类选鸡牛猪海鲜而有较大波动。瘦牛和海鲜比较低，鸡肉和猪肉比较高，像我今天两餐都吃牛，就过低了，大家看着来就好～#治愈系美食 #vlog日常 #一日三餐 #减脂餐 #一周备菜
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方瑾2月前
80斤女演员也敢喝的低卡奶茶 分享来噜~~ 夏天谁忍得住不来一杯冰冰的小甜水呀！ #奶茶特调整活大赛#舌尖上的抖音#低卡奶茶
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营养特攻张小倩2月前
有人说减脂期能喝奶茶，看完这个再做决定 #减脂#减脂期#减肥#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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阿古的轻食日记4月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜豆腐生菜拌饭 631千卡，一道适合中国胃的减脂餐做法，不光好吃，三大营养素还齐全，简单做法，光吃不长肉，喜欢的朋友快去试试吧！！！#夏日必备低卡低脂菜 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物，椰子水甜关减脂什么事啊 #减脂#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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减重医生熊非4月前
很甜但糖很少的水果 #低卡水果 #减肥吃什么 #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人
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红脸减肥怪6月前
什么食物能撑死人但热量消耗低 最后一个太真实了！#减脂期 #瘦下来遇见更好的自己 #低卡低脂餐 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦
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牛牛开饭啦3月前
一吃就掉秤，一次掉2斤！好吃简单又饱腹的无油烟美食，土豆泥沙拉可太完美了！大鱼大肉后吃它，帮你秒回之前体重！#低卡低脂餐 #抖音美食创作者 #我的厨房日记 #减脂午餐 #懒人美食
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恩尚的减肥日记（日更）2月前
两周瘦7斤，全靠这几道菜❗️ #今天吃什么 #自律减脂健康餐 #每天不重样 #营养搭配 #低卡低脂餐
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🐷大猪蹄子3月前
减肥时能喝的奶茶！几乎无负担！ 配方在视频中，可以自己做起来了！#减肥能喝的奶茶 #减脂期饮料 #减肥 #吃对了这些都是减脂餐 #夏日减脂大作战
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炫儿吧懒懒7月前
几乎没啥热量的低卡晚餐！西葫芦丝蒸一蒸，体重掉一掉啊！ 炫儿吧嘎嘎香！#减脂餐 #低卡低脂餐 #蒸菜 #炫儿吧嘎嘎香
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奔跑的五花肉🥩2月前
减脂期做饭有多少 省事#低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #减肥吃什么
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叔贵5月前
最减肥的主食 馒头多种吃法 #每日减脂餐 #减脂餐 #低卡美食 #馒头 #早饭吃什么
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红脸减肥怪6月前
这一期统计泡面热量，你以为热量很高 其实低卡的泡面 热量都在500大卡以下 记得别喝汤哦小宝 还有什么想要统计的评论区告诉我#健康饮食搭配 #方便面 #生活化减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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狗哥说养生5月前
这些都是好吃热量低的食物，你明白了吗？ #减脂期掉秤美食攻略 #早中晚减肥餐食谱 #养生健康 #创作灵感 #低卡低脂餐 @DOU+小助手
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小琪吃什么🥢3月前
宝子们，吃的干净真的能瘦！这个低卡金针菇包菜炒蛋，好吃简单热量还低，减脂期的宝子们放心冲！ #懒人必备 #减脂食谱 #抖音美食创作者 #在家做美食
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屁屁瑶3月前
减脂期也能吃的烧烤红黑榜来啦！#烧烤 #减脂期吃什么 #低卡低脂 #美食 #解馋
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奔跑的五花肉🥩4月前
减脂人做饭有多简单#无米炒饭 #减脂餐 #减肥吃什么 #低卡低脂餐 #每日减脂餐
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强子爱健身10月前
这些低热量食物你都记住了吗 #减肥期 吃这些低热量食物#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂塑形 #减脂餐食谱一日三餐
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是豆妈呀～4月前
家常菜就是最好的减脂餐，低卡版鱼香肉丝饭～ 所谓减脂餐，重点从来都不是吃什么，而是怎么吃和吃多少。看着差不多的两份饭，热量却有可能完全不一样呢～#生活化减脂 #日常做饭 #低脂低卡 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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安安美食5月前
这些都是好吃热量低的食物、鸡蛋系列#低卡低脂餐 #热量低好吃的食物 #哪些食物低糖低脂有营养 #会吃才会瘦 #热量低的蔬菜
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肚皮扁扁的小章3月前
那些看似科技，实际就像在吃空气的低卡美食！ #美食 #vlog日常 #种草 #低卡美食#减脂
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