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睡前听书&30分钟精读1本书1周前
《影响力》30分钟精读1本书 人类的决策行为，常常受到一套根植于我们天性中的、强大的心理捷径的无意识影响，理解并善用这些影响力武器，既可以成为说服高手，也能避免被他人操控。 #影响力 #罗伯特西奥迪尼 #说服力 #心理学 学 #社会心理学 #听书 #读书 #个人成长
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汪汪1周前
从怕得罪人到敢说“不”，这本书帮无数人跳出了内耗怪圈。 #心理学书单 #自我和解 #拒绝内耗 #读书心得
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托瑞Tori3月前
这本书真的教会我怎么和情绪相处！ #情绪管理 #内耗 #内心强大 #个人成长
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愚者有智1周前
第10集 |《情绪价值》，你的情绪价值百万！ #读书 #好书分享 #情绪 #情感语录 #原创
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初九读书1周前
《为什么没人早点告诉我？》：解决你人生的八大困惑 #读书 #好书分享 #好书推荐 #为什么没人早点告诉我 #书单 这本书最有价值的地方，就是它没有把情绪管理说得很复杂、很遥远，而是告诉我们，情绪管理就在日常生活的每一个小细节里：焦虑时做一次5分钟接地练习，难过时对自己说一句温柔的话，和伴侣有矛盾时好好表达自己的感受，每天给自己一点小犒劳……这些简单的小事，只要坚持做，就能慢慢改变我们和情绪的关系，让我们不再被情绪控制，而是成为情绪的主人。就像书里说的：“情绪自由不是从不难过、从不焦虑，而是难过时知道怎么安慰自己，焦虑时知道怎么缓解，愤怒时知道怎么表达，能在情绪的浪潮里稳住自己，不被卷走。”
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乐一精读1周前
《我的情绪为何总被他人左右》破解指南 你是否总因别人的一句话心烦一整天？被情绪牵着走的日子太累了！这本书教你打破情绪绑架，找回内心主动权。读完终于明白如何冷静应对矛盾，不再自我内耗💡 你在哪类场景最容易情绪失控？#读书 #精读好书 #我的情绪为何总被他人左右 #个人成长 #乐一精读
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蓬松的大鑫呀1月前
如果被情绪裹挟，可以看这几本书和纪录片 #涨知识 #情绪管理 #人间清醒
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心理小火锅1月前
书单分享丨停止自我攻击和焦虑内耗，这几本“治愈”书籍不妨看看#心理学 #书单推荐 #焦虑内耗 #圆梦工程
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佐佑表哥1周前
如果你正在寻找一本能放下焦虑、内耗的书籍，那我推荐你看一看这本，由墨多先生所写的《自渡》。#情感#自渡#内耗#焦虑
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z1周前
戒掉玻璃心，高敏感人群走出内耗一定要看的书《自渡》，读完《自渡》，我突然就不浮躁了#拒绝内耗拒绝焦虑
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蒙蒙老师读书6天前
最顶级的自由，是情绪自由#全民dou阅读 #上热搜 #创作人计划 #好书推荐 #被讨厌的勇气
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赖欣欣1周前
建议拧巴，内耗不稳的人都去翻烂这本书！#书籍分享 #拒绝内耗 #情绪 #拧巴 #社交
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三分钟读懂一本书1周前
总是被他人影响？这本书教你摆脱被动决策 #心理学原则 #说服技巧 #决策影响 #思维方式
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钻润读书1周前
强烈建议拧巴、高敏感的姐妹都狠狠翻烂这本书！！ 当你越专注于自己，别人就越影响不到你。研究表明，若不对情绪做出反应，大多数情绪会在90秒内自然升起并消退。停止控制你无法控制的人和事，当你不再试图控制那些不属于你的事物时，你就停止了无谓的能量消耗，你夺回了属于自己的时间、内心和宁静。#女性智慧 #女性力量 #停止内耗 #高敏感 #好书推荐
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静静推书1周前
拯救不开心！当你翻开这本书的时候，疗愈就已经开始了~ 分享给敏感、拧巴、内耗以及不开心的你。#蛤蟆先生去看心理医生 #治愈系书籍推荐 #读书 #情感共鸣 #心理
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旺小旺1周前
如果总是不好意思拒绝别人又不好意思表达自己真实想法，反复的内耗说明你就是高敏感人格反内耗心理学一定要看#书单 #书单推荐 #反内耗心理学
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陈七月1周前
后悔没早看！这本《全情投入》让我告别焦虑，把生活过成了想要的样子#知识分享 #读书分享#好书推荐#女性成长#volg十亿流量扶持计划
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读览好书-商界美学6天前
事压不垮人，但情绪可以 如何缓解我们的焦虑、内耗，用这本书的内容就可以帮到你!#读览文化#焦虑#内耗#情绪控制#反内耗心理学
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猫猫读书2周前
你常因小事发火，搞得人际关系紧张、机会溜走吗？ 控制不住情绪，其实是在亏钱！《控制愤怒》这本书教你从根源消灭怒火，学会它，不仅能稳住局面，更能稳住你的钱包！点开视频，学会这一招，让你在工作和生活中更加游刃有余，把情绪变成财富！#好书分享 #读书 #个人成长 #认知提升 #人性弱点
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拾阶书梯3周前
内耗人，必看！！这本书将带你走出焦虑，活出全然临在的生命状态。#内耗#读书 #阅读 #当下的力量 #认知觉醒
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妮可泰酷辣2周前
被小事惹毛？《控制愤怒》帮你平和生活！#好书推荐 #心理学思维 #控制愤怒 #情绪稳定
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阅木书栈1周前
《我的情绪为何总被他人左右》：告别情绪失控 你是否常常因为别人的一句话就陷入情绪漩涡？💢《我的情绪为何总被他人左右》精读来了！这本书帮你识别情绪陷阱，摆脱被外界牵着走的疲惫感。学会做自己情绪的主人，才能真正活得轻松自在。#读书 #个人成长 #心理学 #我的情绪为何总被他人左右 #阅木书栈
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人参茶好东西6天前
能治愈你的从来都是认真爱自己的人，读完了这本《 重生》，整个人都豁达了！ #读书 #治愈系书籍推荐 #精神内耗 #重生 #你才是自己最好的心理医生
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魏一一2周前
我反复看了三遍的一本哲学书，也是一本心理疗愈的书籍，推荐大家看看#被讨厌的勇气 #强烈推荐
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社恐阿梨2周前
我愿称它为女生必读，所有性子软，容易被别人带节奏的女生，一定要把这本书翻烂！#情绪 #内耗 #好书分享 #女性成长 #MT
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潘潘老师（寻鱼）2周前
做自己的心理医生 送给 “不敢麻烦别人” 的你！ 不想把脆弱说给别人听？这本书就是你的 “私人心理树洞”！从职场压力、亲密关系矛盾到原生家庭影响，每个问题都给具体解法，帮你在无人依靠时，靠自己抚平心理创伤，重建内心的安全感！#三分钟精读一本书#认知教育#做自己的心理医生
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九歌姐姐1周前
这本书超真实超过瘾！世界真相残酷，多数人蒙在鼓里，接受它的都成了强者。我通宵读完，简直醍醐灌顶~
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拾光 书屋6天前
上岸战胜心理内耗 告别焦虑内耗 摆脱自卑高敏感 战胜自我书籍#心理内耗 #告别焦虑 #战胜自我 #心灵成长 #书籍推荐
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泡菜1周前
应对焦虑。 帮助我们有效应对生活中各种焦虑情绪。 #好书分享 #好书推荐 #读书成长 #个人成长 #名著
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女性修炼1周前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰。#情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
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职场宝爸的心理学书单1周前
#为自己的情绪价值买单 《情绪急救》针对拒绝、失败、孤独等日常情绪伤痛，提供了可操作的应对策略，帮助读者快速缓解心理痛苦、修复情绪创伤。#心理学 #情绪管理 #停止内耗 #拒绝焦虑
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近书不近视6天前
被情绪绑架？被想法困扰？被身份束缚？《遇见未知的自己》教你如何抽离"小我"，找到内在的平静与力量。年轻人必看的心灵成长指南。 #读书 #抑郁 #焦虑 #内耗 #认知
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小曹同学2周前
三分钟精读一本书《影响力》作者罗伯特·西奥迪尼 《影响力》是罗伯特·西奥迪尼的一部备受推崇的心理学著作，它详尽探讨了人类在决策和受他人影响时的普遍规律。 #好书推荐 #人际关系#影响力
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悠阅共读1周前
#读书 你读过《蛤蟆先生去看心理医生》吗？如果你常常不自觉的陷入负面情绪里，推荐你读一读它，让它陪着你慢慢梳理自己，学会接纳自己，爱自己！#正能量 #好书分享 #情感 #爱自己
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南瓜啃书2周前
强烈建议所有经常焦虑抑郁的朋友都去读这本书，我们大部分的痛苦都是源于自己的内心，如果你能看懂这本书，你会明白自己的感受到底是什么，你会知道自己的想法有多荒谬，你会发现自己其实并没有那么糟糕，你会发现自己其实可以这么快乐。读完这本书，你会发现自己真的变了。#情绪管理 #情绪疗愈#读书 #自我疗愈 #个人成长
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小发发生鲜送到家-东娱6天前
总觉得自己得病了？读完书就知道那不是病，敏感的人都适合读的书 #好书推荐 #敏感 #李诞 #李诞推荐的书单
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为妙读书1周前
读完瞬间被治愈了!!革宇辉推荐的唯一一本心理学佳作!好像在我心里装了监控，建议大家都去读读这本书，成年人的崩溃绝不是掉了一根棒棒糖那么简单，参考书中给出的表格，找到对自己来说最重要的需求，找到自己内心的平衡价值，赶走背后的大象。-如果你想知道自己追求的是什么，想要在未来的日子里和自己和解，那么这本书会帮到你。#好书分享#董宇辉#心理学#女性智慧#情感共鸣
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机器的段落6天前
别硬扛！《蛤蟆先生》教你跟内心对话 常陷入自我怀疑？这本 “心理小说” 用温柔方式，带你走出情绪低谷。 #蛤蟆先生去看心理医生 #心理成长 #反焦虑 #情绪调节 #书单推荐 @DOU+小助手
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李子初1周前
事压不垮人，但情绪可以，但为什么要拿别人的情绪惩罚自己？如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。 #智慧人生 #提升自己 #精神内耗 #好书分享
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智慧思维书屋1周前
一定要读《高情绪价值》， 学会提供高情绪价值，彻底打开你的社交格局！A07#高情绪 #社交 #提升自我 #人际交往
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萤火共读6天前
当你感到内耗焦虑时，不妨多读读这本书！事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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佑佑读书6天前
董宇辉推荐的这本书差点没把我哭晕过去，讨好型人格真的是脆弱又敏感，深深被共鸣了。看完后，一直反思为什么总是照顾别人的感受，却常常把自己的委屈憋在心里。#好书推荐 #书籍分享 #好书分享 #躲在蚊子后面的大象 #董宇辉
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夜读6天前
总是想太多，如何让自己的内心安静下来？用这本书的内容就能帮到我们。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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小糕读书1周前
五分钟精读书籍《控制愤怒》，成为智慧处理愤怒的人。#读书 #自我成长
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南瓜啃书6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#情绪管理 #精神内耗 #好书推荐 #阅读#心理学
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SKY微尘3周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#精神内耗 #情绪 #自渡 #好书分享
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看大庆1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己 #精神内耗
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阅己读书6天前
躲在蚊子后面的大象！ 你知道自己为什么不快乐，总是容易患得患失，容易内耗，习惯性讨好他人吗？这本书可以帮忙找到答案！#好书推荐🔥 #躲在蚊子后面的大象 #读书成长 #拒绝内耗#心理学
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桂花糕☻3周前
一定要看的一本书。#依恋 #心理学 #依恋关系 #治愈 #书
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好书慢读馆6天前
沟通中总被情绪带偏？ #好书推荐 《高绩效教练》给出方法：“先处理情绪，再处理问题，情绪不对，沟通白费”，稳住心态，才能找到突破口。#读书 #好书分享 #读书成长
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每天都是特调1月前
焦虑、失眠、内耗、讨好型人格、莫名低落？停止自我攻击，从养生到情绪稳定，从身体到思维升级——5本书帮你重建内核，找回健康与平静 #宝藏健康知识分享 #每天进步一点 #健康养生 #女性成长 #高敏感人群
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老师的讲书课堂1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#情感#女性#精神内耗#焦虑#成长
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小小悦读1周前
三分钟读完《胡思乱想消除指南》带你走出情绪困境#读书#好书分享#情绪管理#好美的精神宝地 #每天跟我涨知识 #书籍分享
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精书简读2周前
《比身体受伤更可怕的是“心受伤”，可惜大多数人都不会处理》 今日简读《情绪急救》跟我一起来简单了解这本书吧！#读书 #分享 #阅读是一种习惯 #好书分享 #成长
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慢愈书单6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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步步旺精选优品店6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们。#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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晚安书单6天前
心平能愈三千疾，心静可通万事理 #智慧人生#情绪管理#精神内耗#提升自己
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破茧书坊📚6天前
心累比身体累，更容易让你感觉疲惫和沮丧，事压不垮人，但情绪会压垮人，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们！#情绪管理 #停止内耗 #治愈自己 #好书推荐
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