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陈莴笋5月前
肩颈越紧，情绪越堵！4招肩颈急救！练一遍真的舒服了~ #情绪#颈椎#小动作大作用
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运动康复陈老师3月前
【肩胛骨缝疼】按摩不解根源，警惕神经卡压！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #肩颈 #神经病 #抖音玩法达人中心
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人民日报4年前
低头族必看！医生示范四步缓解肩颈不适。
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丽丽线上瑜伽yoga5月前
肩胛骨缝疼痛，先别按摩❗️试试这个动作✅#肩胛骨缝痛 #肩胛骨 #肩颈放松 #居家锻炼 #肩颈酸痛
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骨筋中外孙医生6月前
中青年慢性颈肩痛跟练版 #颈肩疼痛 #健康的100种公式 #抖出健康知识宝藏 #跟练 #快速缓解
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八一骨科严致远6月前
上班族手机党没有对象，八一骨科主任教你一招自己缓解疼痛 #颈椎 #医疗健康创作训练营 #改善肩颈 #中医骨科 #按摩放松
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大攀运动健康笔记3月前
肩胛骨缝疼不要按摩❗3招释放神经卡压✅ 肩胛骨缝又酸又胀，肩颈僵硬难受，很可能是肩胛背 神经卡压了。 经常伏案工作或者低头刷手机，会引起斜角肌紧张，时间久了肩胛背神经很容易受到卡压，向下传导到背部，导致肩胛骨内侧疼痛。 3个动作，释放神经卡压，缓解肩胛骨内侧疼痛。 #肩颈放松  #肩胛骨缝痛 #肩胛骨疼  #肩胛背神经卡压综合征 #夏日减脂大作战
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运动康复陈老师4月前
拯救肩膀疼痛/弹响——康复底层逻辑全解析 #健康乘风计划 #肩颈 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正
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哥傲娇2月前
学中医后颈椎疼，四个动作教你怎样缓解。#养生操 #颈椎操 #中式养生 #颈椎疼痛 #古法健身
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疼痛科苏医生3月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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疼痛科李思锦医生6月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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简单减脂5月前
肩胛骨缝疼痛如何解决 肩胛骨痛连脖子一根筋痛怎么缓解#运动康复 #肩颈酸痛 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享
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阿信｜北京燕山光明家具7月前
肩颈疼痛的友友们一定要做这套肩颈操，每天做2～3遍，缓解酸痛感，富贵包也消失了，真的太舒服了！#十八节肩颈保健操跟练版 #缓解肩颈疼痛的锻炼操 #富贵包锻炼动作
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骨科康复王主任2月前
胸闷气短，后背中间疼？复位胸椎是关键！#胸椎曲度变直 #后背痛 #肩颈疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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6号健身3月前
肩胛提肌一紧，脖子，肩膀，后背都跟着不舒服 你有没有这种感觉： 肩颈一酸，怎么按都按不松？ 其实啊，元凶可能不是斜方肌，是肩胛提肌在偷懒！ 这块肌肉一紧，脖子转不了、肩膀抬不动、甚至中背都跟着别扭。 今天教你5个动作，从拉伸到激活，全套打通👇 别揉错地方啦，肩膀不舒服就跟着我练练吧～ 你最有感觉的是哪个动作？评论区告诉我👇 #肩胛提肌 #肩颈僵硬 #肩膀痛 #因为热爱所以坚持 #肩颈不适
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疼痛科 张靓医生3月前
肩颈酸痛，教你一招缓解，立竿见影，快来试试吧！#肩颈酸痛 #居家缓解 #斜方肌紧张 #靓靓说疼痛 #小张医生在米国
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小雪瑜伽日记4月前
每天睡前1分钟，缓解颈椎疼痛，一次见效，很有用 快来试试！#颈椎 #颈椎病 #拉伸 #居家锻炼 #线上瑜伽
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洛阳正骨李倩医生4月前
3分钟缓解肩颈痛! 久坐族办公室自救术 #肩颈酸痛#久坐 #缓解 #按摩放松
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木芯爱运动2月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬 练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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孙文博主任6月前
肩颈拉伸操，办公室5分钟自救指南 #肩颈疼痛 #肩颈疼痛调理 #锻炼 #涨知识 #科普
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疼痛科苏医生3月前
肩颈痛？试试这四个动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎痛 #肩颈操 #医疗健康创作训练营
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施元之正门站桩5月前
简单一个动作，缓解肩颈不适，肩胛骨痛#肩颈不适 #肩胛骨酸痛#肩颈放松
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老车聊推拿4月前
肩部问题肩周炎，教你靶向性解决#推拿学习 #肩颈 #颈肩疼痛 #哈尔滨
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施老师站桩冥想4月前
简单一个动作，肩颈一下就松开了#肩颈按摩 #肩颈不适#居家锻炼
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刘老师讲技术（鲁时珍)8月前
#疼痛 #肩颈酸痛 #解剖 #肩膀疼 左右转头，肩膀一根筋扯着痛，怎么办？
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小怡养生日记3月前
落枕痛到不敢动？1分钟自救指南，操作简单#分享 #落枕 #运动 #拉伸
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鱼老师-运动康复4月前
久坐肩颈背总是酸痛？可能是肩胛骨缝隙卡住了 一招松解，舒缓深层肌肉卡压 #肩胛骨缝隙痛 #改善疼痛 #体态改善 #深层松解 #筋膜松解
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贝贝体态雕刻2月前
3分钟肩背深度拉伸 | 缓解疼痛，告别颈肩不适！ #热点 #居家锻炼 #拉伸 #运动后拉伸放松 #缓解酸痛 #肩背紧绷
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田主任健康说4月前
肩颈脖子疼？还在随意盲目按摩？！ #肩颈酸痛 #脖子疼 #按摩放松 ##骨科 #抖出健康知识宝藏
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郝强Fit7月前
【颈椎自救指南】3招缓解肩颈疼痛僵硬，改善头前倾！ #运动康复 #颈椎 #肩颈 #头前倾 #改善肩颈
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听我说血糖5月前
肩颈腰背疼痛别硬扛，记好1个缓解方法 #新一代肌松镇痛药#疼痛#腰疼#抖出健康知识宝藏#肩颈
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石晓辰-超声与肌骨疼痛5月前
肩颈部大面积酸胀，用超声引导精准治疗筋膜炎#筋膜炎 #肌骨超声 #介入超声 #肩颈痛
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北京卫视2年前
#1根擀面杖30秒缓解颈肩疼 北京迎来降温，不少人的肩膀开始发凉疼痛。肩膀疼痛如何缓解？#我是大医生 嘉宾主持团成员北京积水潭医院金铂医生，教您用擀面杖30秒缓解肩膀疼痛，实名科普更靠谱，快转发给“相亲相爱一家人”~
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胡旭民医生那儿4月前
今天带大家练斜方肌…哦不是，改善斜方肌疼痛 《如有问题，可以私信我的ai分身》 #斜方肌 #肩颈操 #颈椎 #医生AI分身 #抖出健康知识宝藏
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疼痛科苏医生4月前
肩颈疼痛，多做这几个动作 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #小动作大作用 #抖出健康知识宝藏
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正骨推拿许医生2月前
肩颈疼痛一年多，体态问题多训练。 #肩颈 #颈椎 #体态纠正 #圆肩驼背 #许学良
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贾馆长运动健康6月前
一条毛巾锻炼我们的肩颈 #肩颈操 #运动 #养生 #健康
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站桩冥想施老师3月前
颈椎颈椎的就练它！一招肩颈就松开！ #导引 #颈椎病 #体态改善 #脖子前傾 #富贵包
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大攀运动健康笔记3月前
肩胛骨缝疼先别按摩❗3招快速缓解✅ 常感到肩胛骨缝酸胀疼痛，反反复复好不了，很多人首先想到的就是去按摩，没多久又疼起来了。要想解决这个问题，首先应该放松的其实是身体前侧的肌肉。接下来跟我练3个动作，释放后背压力，缓解疼痛。 #肩胛骨缝疼  #肩胛骨内侧缘痛  #肩颈按摩   #肩颈放松  #夏日减脂大作战
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运动老胡5月前
肩胛骨缝里面疼，怎么拉伸？#居家训练 #背部疼痛 #背部拉伸 #肩胛骨缝痛
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徐敢风教授3月前
颈椎疼痛困扰你？医生教你科学锻炼方法，但别忘了及时就医！ #颈椎疼痛治疗 #健康科普 #健康警示
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张凯辉医生3月前
腰酸背痛、肩颈疼等浑身上下多种疼痛，记好这2个小妙招#止痛科普 #腰疼 #脖子疼 #抖出健康知识宝藏
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钟丹博士2月前
浑身上下10多种疼痛，家中备好这3种药 #腰疼 #肩膀疼 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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宣武医院疼痛科杨立强4月前
上班族肩颈疼痛，就做这个动作。#疼痛 #肩颈酸痛 #打工人
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骨科小朱医生4月前
甲钴胺搭配一种药，帮你缓解全身十几种疼痛 #颈椎病 #颈椎 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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茯苓的运动科学4月前
右后背紧，右肩胛骨疼，右肩疼，右胳膊麻 原因在骨盆胸腔旋转问题上#骨盆前倾 #右肩膀疼痛 #肩颈酸痛 #健身#胸椎曲度变直
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摸鱼教授 🥳7月前
每天三分钟，告别肩周炎僵硬酸痛！ #养生 #手部穴位按摩 #每天坚持锻炼 #穴位 #关注我每天坚持分享知识
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急诊科魏兵5月前
肩颈腰背浑身痛，一个药往往不顶用，对症联用才有效！#新一代肌松镇痛药 #疼痛 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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骨关节康复朱医生5月前
长期肩颈僵硬疼痛，记好2个实用方法！ #颈椎病 #肩颈酸痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼
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心内科四火医生3月前
总是颈肩僵硬，腰背酸痛?怎么办? #止痛科普#腰疼#疼痛#脖子疼#肩膀疼
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爆牙姜轻体态3月前
居家锻练 肩胛骨缝后背部疼痛，可能是菱形肌的问题，一个动作教你缓解！ #肩胛骨缝 #肩胛骨缝痛 #抖出健康知识宝藏
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肩肘关节孙辉3月前
肩部扭伤急救小知识📚 肩部扭伤，冷敷热敷有讲究！初期冷敷，后期热敷，记牢哦～ 🩹 #健康知识 #肩部护理
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川哥疼痛管理3月前
肩膀疼！肩袖疼！三角肌疼！ 一分钟帮你肩膀轻松除痛 #肩膀疼 #三角肌疼痛 #肩颈疏通 #运动损伤 #筋膜松解
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脊柱外科白耀辉医生3月前
2 个动作搞定颈椎病，缓解反复疼痛#医学科普健康 #劲椎病 #劲椎 #反复疼痛
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中医徐世芬3月前
三个穴位轻松应对肩颈酸痛！#颈椎病 #肩颈疼痛 #穴位 #徐世芬 #科普一下
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施元之教科学站桩4月前
每天一遍，肩颈一下就松开舒服了！ #肩颈#颈椎#养生
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鞍山健身康复倪倪4月前
#健身科普知识 #健身新手入门 #健身小白必看经验 落枕还敢练肩颈？3步急救+安全训练方案！
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宣武医院疼痛科杨立强3月前
#疼痛 #颈肩腰腿疼 #更年期疼痛 #肩颈疏通
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好事哥阿豪4月前
肩颈难受起来可闹心 #居家锻炼 #小动作大作用 #肩胛骨缝疼
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荣雪芹疼痛诊疗3月前
颈椎的隐形杀手—长时间低头看手机。荣医生教你如何改善。#颈椎病#肩颈痛#头晕#颈肩腰腿痛#医学科普
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正骨康复钱医生4月前
#落枕急救指南 #颈椎保护避坑攻略 #急性损伤冷敷教程 #筋膜松解康复 #小关节紊乱预警
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肩颈疼痛僵硬，症状持续两年。 #肩颈 #颈椎 #传承中医文化 #保护颈椎 #许学良
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