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爱吃香菜✨2月前
睡前4分钟床上趴着瘦腿！已➖11cm！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #变瘦 #逆袭
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徐徐努力版3月前
继续带大家床上趴着瘦腿#居家健身 #瘦腿 #瘦大腿 #居家瘦腿 #漫画腿
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大敏敏的蜕变日记3月前
每天100下🔥懒人躺着瘦腿直腿！ #瘦腿 #直腿 #减肥 #健身
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爱吃香菜✨3月前
睡前5min床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨2月前
睡前6分钟床上趴着瘦腿魔鬼版！大腿小腿一起瘦！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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银珠呀（生日专场10月29日晚八点）3年前
全网爆🔥的Nina超模腿养成记！不跑不跳躺在床上练超模腿！亲测一周-3cm！！！！几天🆘shou腿就靠它了！赶紧收藏边追剧边练！！#燃脂的一百种方式 #全民健身 #居家锻炼 #减肥 #超模 #瘦腿 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦大腿 #如何成为一名国际超模 #潮流运动笔记 #跟练 #让我们一起变美 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #奇妙知识在抖音
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徐徐自律版4月前
继续带大家床上趴着瘦腿#瘦腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦大腿内侧
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祖医堂新媒体11月前
躺在床上养好腿，中老年人请收好！ #小动作大作用 #居家锻炼 #科普
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小刘种海棠3月前
急性子瘦腿，只需要一首歌的时间，坚持7天就能看到结果！#瘦腿动作 #瘦瘦瘦 #小刘种海棠
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李發發燃起来🔥（21号20:30开播）2月前
这个瘦腿太绝了🔥练完腿瘦一大圈 💖哈喽老婆们~金婷这期依旧是瘦腿卡点跟练，一边听歌一边瘦腿 🔥这期全程躺练，今天这期躺在床上就可以练习！全程保持核心收紧，不仅瘦大腿还能紧致腰腹~#瘦腿 #瘦大腿 #直腿 #瘦大腿内侧 #腿粗 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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泡泡的逆袭日记4月前
懒人床上趴着瘦腿 （大腿小腿一起瘦） #瘦大腿 #瘦小腿 每天两组 每组两遍
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徐徐自律版3月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #三伏天减肥 #高效瘦腿攻略
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徐徐自律版4月前
跟我跟练瘦下来的姐妹都是懒人，今天继续带大家床上趴着瘦腿，每天3遍，觉的强度不高的可以多做几遍，锻炼完记得拉伸哦#瘦大腿 #瘦小腿 #居家锻炼 #懒人瘦腿 #直腿瘦腿
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小雯少吃点2月前
懒人床上趴着瘦腿 6分钟完整版跟练 包含拉伸 大腿小腿一起瘦！每天2组 每组连续2遍#居家锻炼 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿
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徐徐努力版2月前
继续带大家床上躺着瘦！大小腿一起瘦！3遍连续做，记得拉伸#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #漫画腿 #居家锻炼
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爱吃香菜✨2月前
✂️11cm睡前6分钟 床上趴着瘦腿！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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甘薇1月前
答应我！今晚睡前练它！躺着瘦出漫画腿 #减肥 #瘦身 #瘦腿 #抖抖好生活 #秋日星游记
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一颗小芳1周前
拉伸动作很有用，但是绝对不是只靠这个😬😬#减肥 #瘦腿
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徐徐自律版3月前
急性子瘦腿收胯挑战成功，暑假期间我们悄悄逆袭，跟练2组也就是连续2遍 记得拉伸#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦全身 #床上躺着瘦 #瘦肚子
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爱吃香菜✨2月前
✂️11cm睡前6分钟 床上趴着瘦腿！无跑无跳！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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爱吃香菜✨2月前
床上趴着瘦腿加强版！大腿小腿一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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小雯少吃点3月前
懒人床上趴着瘦腿❗️包含拉伸！大腿小腿一起瘦！ 每天2组每组连续2遍#居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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是粥粥阿2年前
15天瘦腿挑战✅Day15躺在床上也能按摩拉伸‼️#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #瘦腿 #减肥 #一起减肥打卡
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徐徐自律版2月前
床上躺着瘦腿s胯挑战成功，分享一组睡前在床上#瘦腿 的同时还能#改善假胯宽 的动作！#瘦大腿 #瘦肚子#居家锻炼
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国际级运动健将-孙瑞芬6月前
睡前每天练一练，让你拥有青春无极限#居家锻炼 #跟练 #运动 #自律 #抗老
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大茶刚子2月前
4个动作狂瘦大腿根！7天瘦出大腿缝0基础+懒人速进！睡前躺在床上就能练！想穿短裤但大腿有囔囔肉的一定来练！真的绝了～#漫画腿养成记 #瘦大腿 #大腿粗 #大腿缝 #瘦大腿内侧
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徐徐自律版1月前
继续带大家床上躺着瘦腿！大小腿一起瘦！一天3遍连续做，记得拉伸，坚持跟练的腿子真的好好看#瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿#高效瘦腿攻略 #瘦腿逆袭
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骨科刘瑞平教授4月前
伤筋动骨100天真的坑了不少人 #医学科普 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营 #骨科 #我为医者
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拉丁鱼（努力直腿版）3月前
躺在床上可以做的4个生活化直腿动作 #无意识直腿 #纠正腿型 #直腿习惯 #直腿
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得恒运动健身5天前
懒人床上趴着瘦腿10分钟完整跟练 包含拉伸 大小腿一起瘦#懒人减肥 #瘦腿动作 #大腿小腿一起瘦 #居家锻炼
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有点懒的yoyo3月前
和我一样对自己腿不满意又想快速看到结果的姐妹看过来，这个夏天我一定要把自己的腿型练满意#减肥 #强烈推荐 #变瘦 #瘦腿
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徐徐自律版2月前
暑假15天床上躺着瘦全身完整跟练版！肚子+大小腿+体态+塑形 #瘦腿逆袭 #床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身 #高效瘦腿攻略
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小孔爱健身3月前
躺在床上就可以练到瘦腿训练抓住夏天的尾巴，赶紧练起来吧#瘦腿 #直腿硬拉 #瘦大腿 #腿部拉伸
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猴教瘦的人鱼线1月前
急性子暑假15天急救！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身跟练版！每天2-3遍，最后再拉伸10分钟，全身一起#瘦 #瘦腿 #懒人减肥 #瘦全身
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心怡生活匣（减肥中）4天前
懒人床上躺着瘦腿#认真减肥
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芹芹和妈妈2周前
#妈妈 #记录我的生活 老妈躺在床上20天 今天能起床走几步，希望以后能健康长寿
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邦畅锻炼5月前
躺在床上就可以让腿有劲关节稳当，膝盖带劲
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佘秀玲专业保洁收纳1月前
#骨折恢复记录 #他这状态谁懂啊 #骨折康复
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瑶瑶的日常生活7月前
这在病床上硬生生躺了20天，今天终于可以做了轮椅出门透透气了，第一件事就是说着要去超市买玩具零食.唉真的是小孩子啊.#记录真实生活 #住院的日子
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骨关节陈晶3月前
单髁术后20天跛行，术后一定遵医嘱 #单髁置换 #保膝手术 #门诊日常 #膝关节术后康复 #骨科
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儿科医生晏姐姐1年前
女孩夹腿综合征，是正常现象吗？ #生长发育 #性早熟 #第二性征 #家长必读 #硬核健康科普行动
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每天睡够8小时3月前
day18｜挑战21天练出马甲线。你想要的，宇宙都听得见——但前提是，你先伸手。和各位姐妹共勉，不要再只心动，现在立刻马上去行动！！#马甲线养成记 #居家锻炼#创作灵感 #变瘦变美变好看 #瘦肚子
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郑州中医骨伤陈喜凤2月前
睡醒后猛地起床，这个小动作会伤股骨头？#股骨头坏死 #起床 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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徐州一宝运动康复➕U7总代（谭教练）5月前
#运动康复 #脚踝 #足踝 #骨折 #徐州
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站出光芒2月前
#真实生活分享计划 曾以为这辈子只能躺床上，幸好我从没放弃过自己，往前的每一步，都是我与生活的较劲 #高位截瘫 #记录生活 #励志正能量 #dou+小助手
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霜降1月前
记录跟练第二十二天，懒人床上趴着瘦腿两遍 #日常分享#强烈推荐 侵权必删
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普拉提🧘🏻‍♀️小武老师1年前
骨折下肢训练太重要了！！！！ 第20天啦 骨友们打卡吧！练完留下足迹 ！躺在床上就能练！#骨折恢复记录 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #腿部训练 #骨折康复
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敏敏运动塑形1周前
懒人党瘦腿福音来了，躺在床上就能做，跟着央视睡前练这一个动作，7天大腿细一圈#减肥 #央视 #瘦腿 #懒人运动 #居家锻炼
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武姐吖6天前
被疼痛困在床上一百多天，不能弯腰、不能坐久，连蹲下都成奢望，小腿肚的胀痛总在提醒身体的“不配合”。但医生说“多休息”，适当运动 现在每天最期待的，每天能进步一点，我就很开心了 双腿慢慢抬起，感受腰腹发力的酸胀，那是腰部在一点点找回力量；两条腿交替轻打小腿肚，胀痛里竟透出几分舒展的痛快。没有华丽的动作，只有重复的坚持，每一次抬腿都是和疼痛的对抗，每一下轻打都是对康复的期盼。 别人的锻炼在操场，我 却在床上 锻炼。看着自己能抬得更高的腿、能轻微转动的腰，就知道所有努力都没白费。慢慢来，不着急，那些暂时的“不能”，终会被日复一日的“能做到”打败。只要不停下向前的脚步，阳光总会照进这段特殊的时光里。#骨折 #骨折恢复记录 @DOU+小助手
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运动康复 老赵5天前
每一缕技术的晨光，都是对现实困境最有力的回应。 #折友早日上岸#个人从业经验
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无糖可乐（减脂版）6天前
躺在床上玩手机 肌肉能长吗#健身 #力量训练 #练腿#健身vlog #减脂
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霜降1月前
记录跟练第二十天，懒人床上趴着瘦腿两遍➕躺着瘦全身两遍 #日常分享#强烈推荐 侵权必删
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徐徐努力版6天前
继续带大家穿上趴着瘦腿跟练#居家健身 #居家健身有新招 #高效瘦腿攻略 #瘦腿
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陈鵆鵆（减脂版）2年前
#瘦腿 瘦腿跟练版来咯！这个超简单，大家可以从简单的开始！#瘦瘦瘦 #漫画腿 #直腿
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小雯少吃点2周前
懒人瘦腿就练这个❗️效果真的牛！7天➖3cm！ 每天2组每组连续2遍#锻炼 #瘦腿 #健身 #变美变瘦变好看 #居家健身有新招
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快乐的人2月前
有效打卡，继续跟练#瘦全身#瘦大腿 #瘦小腿#瘦肚子
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爱吃香菜✨1月前
睡前6分钟床上趴着瘦腿！腿围➖11cm！巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #漫画腿 #瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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惠州关节运医黄医生2周前
骨折后别大意水肿，小心血栓刺客！ #骨折后注意事项 #骨折血栓了怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普出真知 #骨科医生
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爱吃香菜✨6天前
睡前5分钟床上趴着瘦腿！无跑无跳！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #漫画腿 #瘦大腿 #瘦小腿
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haiyan39625天前
#躺在床上拍抖音 崴脚修养中#内容太过真实
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星雅·琳琳呀～2月前
月子里熬夜 生完后发高烧 肾积水痛的半夜哭 浮肿的腿 胖了12斤 刚怀孕难受的在床上躺20几天 饿的哭又吃不下去瘦了好多斤 …太多辛苦了 为了你 什么都值得#宝宝
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゛靑橙°（三踝骨折康复）1月前
折友必看！腿落地又红又肿别慌！ 折友们！是不是恢复阶段一落地，腿没几分钟就又红又紫还肿？ 先别焦虑！大多是下肢活动少、血管受压导致的循环不畅，不是大问题～ 咱们有5个超简单的动作能改善，练的时候按自己身体情况调幅度就行，不用硬扛！ 练完要是有啥舒服的感觉、或者看出来变化，记得来评论区和其他折友唠唠呀～ #骨折恢复记录 #居家锻炼 #看过来 #创作灵感 #我要上热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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牛牛吃饭了4周前
#真实生活分享计划 渐冻症的身体就像被“冻住”一样，完全不能动了，而且全身的肌肉也会消失，躺在床上长时间不动就会压的疼，所以要每隔一两小时给牛牛翻身，避免长褥疮。希望世界早日攻破这个绝症之首的疾病！早日解冻！#原创视频 #渐冻症 #渐冻症家庭的日常 #渐冻症是怎么引起的
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简介:

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