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睡不着听海声7月前
八段锦全国冠军林泽斌的故事 #创业vlog#创业故事 总刷到健身大佬秀肌肉，今天来认识个不一样的运动大神！林泽斌，八段锦全国冠军。在八段锦这个充满传统韵味的领域，他凭借日复一日的苦练，把一招一式都打磨得精准到位。从初出茅庐到站在全国冠军领奖台，背后是无数次的跌倒与站起。传统与现代的碰撞，林泽斌用热爱和坚持，为八段锦注入新活力。
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中i威海1天前
娃宅家不动？跟着太极名家杨振宇的规范版校园八段锦，练出好体质 屏幕前的家长们，还在愁孩子宅家缺乏运动？别担心，专为孩子设计的《校园八段锦》规范动作来啦！动作舒展不费力，既能活动筋骨、改善体态，又能让孩子在慢节奏中沉下心，每天练10分钟，帮孩子养成健康运动的好习惯。这套《校园八段锦》的创编与演练者杨振宇，是山东省国家级社会体育指导员培训专家；他不仅独创“长寿太极拳法”、创编“坐姿养生太极拳12法”，还荣获“全国最美社会体育指导员”称号。#八段锦
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匠人集6月前
老祖宗留下的养生术有多牛？一套只要12分钟，练完全身通畅！ #养生 #健康 #生活 #八段锦 #运动
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欢欢古法健身八段锦2周前
国家体育总局推广版健身气功完整版，正面+反面+侧面，呼吸+口 #八段锦 #养生操 #健身气功 #一起来锻炼 #爱生活爱运动
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花落的声音5天前
健身气功八段锦
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艳阳天太极4月前
八段锦主创作者杨柏龙老师精讲#全民健身运动 #强身健体增强免疫力 @抖音创作小助手
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欢欢古法健身八段锦4天前
建议大家学八段锦 全国政协委员、北京中医院院长建议大家学八段锦，好好吃饭睡觉，做好基本训练就够了#八段锦#养生操#古法养生#爱生活爱运动
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晓之以理健身养生3天前
国家体育总局推广《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #生命在于运动一起锻炼吧 #一起来锻炼 #居家锻炼
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高飞健身运动4月前
刘晓蕾老师带着裁判队伍和八个冠军队伍齐练八段锦#刘晓蕾#八段锦#闭幕式
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李哥一养生八段锦8月前
国家体育总局八段锦创编人扬柏龙讲解并纠错#八段锦教学 #健身八段锦 #八段锦新手入门教程 #八段锦跟练完整版 #央视八段锦完整教学视频
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爱吃不胖8月前
赖天祁八段锦直播回放 #居家锻炼 #古法健身 #养生操 #拍打操 #运动
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终不似，少年游。8月前
无意刷到，帮大家整理一下武警司令的三功 #健身#八段锦#养生#道家养生 #古法健身 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用
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王大虾🦞1天前
北航博士-百日筑基-第52天 练气期五层初期！ 为了身体健康，特开启“百日筑基-八段锦修炼”，配合呼吸口诀，今天是第52天！#天#天天锻炼身体好#博士#八段锦#凡人修仙传#生命在于运动一起锻炼吧
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庄浪融媒6月前
点赞收藏！一条视频带您完整练习八段锦。八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，一起跟练起来！
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高飞健身运动2年前
健身气功八段锦，国家体育总局版本，竞赛版带口令，八段锦教学@韩哥男装 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学 #健身气功八段锦
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟着练习 #养生操 #健康运动
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金光闪闪5天前
捷报！江西吉安市队全运赛场创佳绩，获健身气功·八段锦亚军。 #竞技体育 #体育 #健身气功八段锦 #运动健康 #全运会
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健身健美国家队教练孙老师5月前
国家队教练教你八段锦健身操 #体态改善姿态 #拉伸动作  #居家运动打卡 #锻炼身体增强体质 #健身操简单易学
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新网银行1年前
武术世界冠军刘晓蕾：火爆了的八段锦应该怎么练？快来看看你练的对不对？#八段锦 #健身 #传统武术 #新网银行 #sportstalk
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秦百里1周前
如南战役粟裕120里极速穿插大获全胜(全集) #历史 #粟裕大将 #解放战争 #七战七捷
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古法孙师傅1年前
国家体育总局标准版八段锦 刘晓蕾老师示范已做镜像+呼吸跟练 #八段锦 放心#收藏 #运动 #居家锻炼 #国学文化
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法佳1年前
国家体育总局推广版八段锦，带呼吸正面背面带练12分钟完整版 八段锦呼吸十二字诀：上吸落呼，开吸合呼，蓄吸发呼/:heart 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。戳视频↓掌握更多细节要点，跟练起来~ 为何八段锦能有奇效？ 鲜有人知，中年过后，腑脏气血逐年减弱，是身体衰老的根本原因。 普通的肌肉锻炼，只能让人表面健壮，过度调用脏腑精气，导致内里虚弱，反而会加快衰老和疾病。 而八段锦作为最高纬度的锻炼，能直接运动腑脏气血。 调理一定是细水长流，我们不能激进。润物细无声的滋养我们的身体，我们一起加油！
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廖卫国3月前
八段锦主理人，每天带练八段锦，调和气血，固本培元，幸福快乐的生活从此刻开始。#八段锦
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小竹笋10月前
八段锦体育总局原始版V快收藏12分钟跟练 爆全网的中式运动-八段锦要跟教就跟这种正规版本,不要看其他跟练的动作不对可麻烦了! 这是我从小破站搬运过来的,体育总局推广版本,很多宝子说想要呼吸版本的，特意找的呼吸版本，可以直接投屏跟练哟 每天3遍，上午练习更好！ #八段锦#八段锦养生#八段锦打卡#国家体育总局八段锦#八段锦课程
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清远日报5天前
左右弯弓似射雕、顶天立地臂单举……10月19日，第十五届全国运动会群众展演健身气功项目决赛，八段锦项目吸引了不少市民跟练、拍摄。中国传统保健体育运动中的#八段锦 是一套独立而完整的健身功法，它起源于北宋，约有千年的历史。又佛系又治愈，你学会了吗？#十五运会群众展演健身气功项目决赛 #十五运会健身气功
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Jiang得好❤️1年前
【李杰八段锦】八段锦纯享版连续2遍#八段锦 #居家锻炼 #养生操 #养生 #运动
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦 #背面 #带口令 #完整版本全套教程 #大家要的背面动作
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悟央新中式运动1月前
#八段锦八段锦，作为中华传统养生文化的璀璨瑰宝，流传至今已有千余年历史。它起源于宋代，整套功法由八个独立动作巧妙串联而成，恰似一幅精美的锦缎，动作舒展流畅、柔和优美 。#古法八段锦#八段锦完整跟练版 #古法健身 无论是体弱者、中老年人，都能在八段锦中找到适合自己的锻炼方式。#居家锻炼
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一颗枣枣1年前
95养生人丨老祖宗的功，最懂年轻人的痛#养生 #八段锦 #变美变瘦变好看 #前后对比 #八段锦养生操
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太极沈师兄3年前
国家体育总局标准口令版《八段锦》完整版演示#原创 #运动 #格斗 #原创 #八段锦#健身 #养生
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老秦健身2年前
八段锦的这一式证明古人对于肌肉解剖学研究的太深了，太牛了 #八段锦 #调理脾胃需单举 #运动解剖 #筋膜
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朱教练Julia5月前
答应大家的八段锦跟练完整版（呼吸法+镜像跟练） 八段锦属于我国古代中医"导引术"发展而来的一种养生保健类的练功方法，属于一种健身运动。称为中国古代的医疗体操，外练筋骨皮内练精气神，其功法精简，动作轻快，易学易练，功效明显。 通过柔和缓慢的呼吸、意念引导和动作的配合，有助于精神放松，改善调节精神和心理状态。属于中小强度的有氧运动，在锻炼时，强调以腰为主轴和枢纽带动上下肢向各方向运动，以增大脊柱的活动幅度，提升各关节灵活性与身体的柔韧性，增强体质，改善身体机能，加强了手指脚趾等关节运动，增强肢体远端血液的微循环，促进血液的合理分配，行气活血调节脏腑功能 充盈气血强健筋骨，有助于改善呼吸系统神经系统及循环系统的机能，促进心理健康，提高上下肢力量，关节灵活和平衡能力等。 八段锦中每个动作之间顺畅连接侧重整体和结构，强调一体化是一套完整的健身方法，八个动作八个方法八种招式使人体气血充盈筋骨强健。动静结合，内外兼修，身心共养，可终身锻炼。简单易学男女老少皆宜，非常推荐大家每天花十分钟练习一次八段锦。 谢谢大家关注和支持！ #八段锦跟练完整版 #健身气功八段锦 #八段锦 #八段锦养生操 #朱教练Julia
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🌻晴空万李🐯6月前
家人们国家体育总局完整跟练镜像版八段锦➕拍八虚练起来吧#居家锻炼 #八段锦 #拍八虚 #运动
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何俊龙传统智慧1月前
八段锦从来不存在这个说法 #八段锦 #抄袭 #养生 #何俊龙
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聊发少年狂6月前
央视一套八段锦_第三式_领练 #八段锦 #居家锻炼 #运动 #健身
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传统养生武术费老师1月前
八段锦还有这些禁忌？你练错了吗? #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学 #八段锦运动养生 #八段锦跟练完整版
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王瑞涛爱养生9月前
三遍八段锦全程教学回放+身体修复，全程直播回放!#居家锻炼 #养生 #八段锦 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼
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太极沈师兄1年前
沈师兄每天打卡练习的国家体育总局推广的《八段锦》口令完整版#八段锦 #养生八段锦 #国家体育总局版本八段锦 #健康 #运动 #八段锦打卡 #八段锦教学视频完整版
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王瑞涛爱养生1年前
国体版--八段锦--马步正确动作示范#运动 #武术 #居家训练 #运动改变生活 #康复运动
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莹莹今天早睡了没🌙1年前
🧘当代年轻人养生——八段锦 国家体育总局版，镜像➕呼吸➕口令！ 八段锦作为中国传统功法，🉑强身健体、提高免疫力！属于中低强度、有氧健身运动🏋️ 很适合体质虚弱的朋友们练习～锻炼时间尽量上午，每次1-3遍，根据自己身体情况决定哦~ #我的抖音生活日记 #八段锦 #小动作大作用 #居家锻炼 #跟练
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爱蕊儿2月前
2025.8.2赖天祺八段锦直播回放完整版 #居家锻炼 #健康养生 #八段锦 #日常锻炼 #爱生活爱运动
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一梦渡星河10月前
#张至顺道长 #八部金刚功 #八段锦
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晓之以理健身养生2年前
国家体育总局《八段锦》全套分动演示养生健身推荐运动项目 #八段锦 #五禽戏
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王瑞涛八段锦（小号）8月前
2月19日早上直播回放全程（上）！#居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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国家队孙教练1月前
脚趾八段锦 让你气血通畅#双腿 #锻炼 #运动 #居家锻炼
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爱运动的小妮子8月前
八段锦官方版↗口令➕呼吸➕镜像跟练➕动作注释 #八段锦 #八段锦全套视频 #古法健身操#八段锦养生操 #八段锦带呼吸口令完整版
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净美 八段锦精讲领练8月前
八段锦呼吸版口令领练（国体版） #八段锦 #大年初四送祝福 #居家锻炼 #跟着央视一套学练八段锦 #国学文化
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蔡树欣教传统养生功4月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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焦宏敏八段锦1周前
皇帝都爱的八段锦 到底好在哪儿#八段锦 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #古法锻炼
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陈同学八段锦1月前
八段锦有八个动作，一个视频带您练习一个动作，简单易学，中低强度有氧运动，掌握更多细节要点。一起锻炼身体#居家运动 #八段锦#宝妈#健康#@DOU+小助手 #@DOU+上热门 #@陈同学八段锦 #跟我一起做运动
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王瑞涛八段锦2天前
国体版八段锦+全程讲解+呼吸教学！#王瑞涛八段锦 #八段锦#运动 #古法健身 #太极拳
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重生之寒门医妃1年前
跟着央视一套练八段锦，zui详细的解说了吧！#八段锦 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动 #八段锦教学视频
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晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #一起来锻炼 #居家锻炼 #全民健身运动 #跟我一起做运动 #养生操
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王瑞涛爱养生8月前
我以天使的面孔出现、来治愈那些丢失笑容的瞬间！#王瑞涛八段锦 #养生 #八段锦 #世界冠军 #康复运动
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素素6月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
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高飞健身运动9月前
八段锦集体赛，这是国家体育总局推广的全民健身运动项目，适合各个年龄段，坚持锻炼
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313新视觉1月前
《喜剧之王》名场面遇上八段锦 趣味演示教学来啦 #喜剧之王 #八段锦 #健康科普 作者:井琪 秦宇邯 宋希傲 军人诊区投稿 编辑：王梧楠
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无忧的朋友—慢梁慢热慢生活1年前
国体版八段锦（6分钟口令版） #八段锦 #国体版 #国家级社会体育指导员 #梁涵渊 #运动健身 #原创视频
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焦宏敏八段锦1周前
坚持练八段锦 谁练谁受益#八段锦 #居家锻炼 #运动 #锻炼 #古法锻炼
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晓之以理健身养生4周前
国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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晓之以理健身养生3月前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟练 #跟我一起做运动 #居家健身抖出花样
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小刘爱运动9月前
八段锦。口令跟练讲解八段锦#古法健身 #基本功组合 #八段锦 #养生操 #适合所有人的健身动作
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太极~八段锦王恒1天前
全国政协委员 北京中医院院长 建议大家学习八段锦 做好基本的训练#八段锦 #养生 #运动 #健康
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