您是不是在找：

阿玲羽毛球2月前
女生怎么练能跑得快|打羽毛球 做一些冲刺跑、转体跑等训练， 有了力量速度就会快。 对女球员来说步法是很重要的， 因为她不能像男球员一样一两拍得分， 女生更多要靠拉吊，拉吊就得能跑。 作为运动员，在场上女生也要狠一点， 就是出手、跑动都要快，击球点高。 没有力、没有频率，速度就会慢。 #dou来运动吧 #羽毛球训练 #步法 #跑得快 #谢杏芳
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
万里羽球🏸6月前
羽毛球场上为啥成人没孩子跑得快#羽毛球 #运动 #记录我的生活 #郑州 #私教一对一
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
whl.3周前
接杀步伐训练来咯 步伐跑得快 启动是关键#࿆因为热爱所以坚持 #羽毛球#步伐训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
君6天前
羽毛球场飞奔的快乐 是羽毛球给予我最直接的幸福感受 快乐在拍间跳跃 心随羽球飞扬 这就是我的生活态度✌️✌️
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
邕桂恒温羽毛球馆5月前
五一逃离人潮，别人在景区人挤人，我在羽毛球场“狂飙”！跳跃、挥拍、扣杀，把春日活力拉满！五一不躺平，用运动点燃热血假期～ #羽毛球 #快乐羽毛球 #羽毛球培训 #运动 #体育馆
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
塘角羽毛球馆官方号1周前
东莞塘角羽球人速集合！原价六十的双龙骨地板现五十拿下，学生党福音。跑动稳，护膝盖，脚底有回响。兄弟们快约球搭子来塘角，五十元享满场飞奔的畅快！ #羽毛球 #运动 #体育精神 #因为热爱所以坚持 #新能源
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
常熟奥一羽毛球3周前
第三十三集｜当练到一定水平后 步伐该怎么适当连贯#羽毛球培训 #青少年羽毛球训练 #奥一羽毛球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1259
林九九🏸️1周前
健将教你步伐训练，赶紧学！ 找到适合你的步伐训练，可以跑得快，有爆发力！学起来！#步伐训练 #羽毛球 #羽毛球教学 #杀上网 #打羽毛球女生
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1386
牛怒怒う4月前
左脚点点点就跑得快啦#享受羽毛球带来的快乐 #快乐羽毛球 #羽毛球 #记录生活
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
安徽韩教练 羽毛球🏸1月前
练起来 腿要跑得快，练髋是关键！#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球步法 #合肥韩教练
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
游昊2年前
想要全场跑得快，"米"字步伐是根本。#干货分享 #步伐训练 #羽毛球教学 #我要上热门 #抖音小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Bravo羽毛球生活馆1周前
速来围观这个堪称教科书单打的现场🏸 @吴析问_badwu 球场上的高光时刻📸必须记录！ 羽球人日常训练中的快乐就是这么简单💪 #羽毛球 #秋天的第一场羽毛球 #Bravo羽毛球生活馆 #羽毛球单打
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
羽球苏大淼8月前
以下是一些常见的羽毛球全场步伐练习方法： 1、全场步伐练习方法 1. 步伐移动练习 • 直线移动：在场地内画一条直线，用垫步、交叉步、并步等步伐快速沿着直线移动，从场地的一端移动到另一端，然后返回。练习时，可以逐渐增加速度，提高步伐的灵活性。 • 侧向移动：在场地内画一条平行线，用并步或交叉步进行侧向移动，从场地的一边移动到另一边，然后返回。练习时，注意身体重心的侧向移动，保持身体的平衡。 • 斜线移动：在场地内画一条斜线，用交叉步或后撤步进行斜线移动，从场地的一角移动到另一角，然后返回。练习时，注意身体重心的转移和步伐的协调性。 2. 步伐组合练习 • 前场、中场、后场步伐组合：从场地中心出发，先用垫步或交叉步快速移动到前场击球，然后用后撤步快速回到中场，再用并步或交叉步快速移动到后场击球，最后用蹬转步快速回到场地中心。这个练习可以帮助球员熟悉全场的移动路线，提高步伐的灵活性和协调性。 • 全场步伐移动：在场地内画一个大圈，用不同的步伐（垫步、交叉步、并步、后撤步、蹬转步等）沿着大圈快速移动，模拟比赛中的各种移动情况。练习时，可以逐渐增加速度，提高步伐的灵活性和协调性。 3. 步伐与击球结合练习 • 喂球练习：请教练或同伴在场地内不同位置喂球，球员根据球的位置快速移动到相应的位置击球。这个练习可以帮助球员将步伐和击球技术结合起来，提高实战能力。 • 多球练习：教练或同伴连续喂球，球员根据球的位置快速移动并击球。这个练习可以增加球员的反应速度和步伐的灵活性，同时提高击球的稳定性。 2、注意事项 1. 身体重心：在步伐移动过程中，始终保持身体重心的稳定，避免身体晃动过大，影响移动速度和击球效果。 2. 步伐节奏：步伐移动要有节奏，不要过于急躁或拖沓。可以根据自己的实际情况调整步伐的速度和节奏。 3. 脚部力量：步伐移动时，脚部要用力蹬地，尤其是后撤步和蹬转步，通过脚部的力量来推动身体快速移动。 4. 身体协调性：步伐移动时，身体的各个部位要协调配合，尤其是手臂和腰部的动作，可以帮助保持身体平衡，提高移动速度。 通过系统的羽毛球全场步伐练习，可以有效提高球员的移动速度、灵活性和协调性，从而在比赛中更好地发挥自己的技术水平。#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球初学者入门教学
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
石榴🏸1年前
想要单打跑得快，这几个步伐一定要练！！#羽毛球#羽毛球步伐 #羽毛球单打 #薰风薰风星云
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞346
蜡笔小捷1周前
打羽毛球早场的vlog～今天进步了一点。每天都能蹭到不同的老师的教学。嘿嘿～天天进步一点，不敢想我一年以后有多厉害。这个nano运动相机挺轻便好用的～嘿嘿～#vlog日常 #DJI#羽毛球 #新手羽毛球 #第一视角
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大生体育（上木古文体中心）1周前
羽毛球场的那些趣事#羽毛球 #羽毛球馆
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
奥源体育官方号1周前
湘潭的羽毛球人这个活动别错过 #湘潭#羽毛球#赛事级羽毛球#羽毛球馆木地板
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
南昌趣燃运动1周前
这是一期指路视频，很多朋友私信我不知道球馆怎么走，今天给大家录了一段指路视频，再也不怕找不到地方了～视频有点长大家可以二倍速观看哦#羽毛球 #强烈推荐
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
宁波起动羽毛球教学1年前
提升在羽毛球场移动速度必须要的训练，步伐加速#羽毛球 #羽毛球教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞497
平湖体育中心网球、羽毛球(大生体育)1周前
羽毛球场的那些趣事
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
李宇轩（羽毛球教学）1年前
第一期（不同的步伐训练）哪种步伐训练最好？最适合你呢？怎么跑得快，加强腿部力量？#步伐训练#米字步伐#羽毛球教学#羽毛球#杀上网
00:00 / 14:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
西山狮吼6天前
秋高气爽，今天下午场活动分享🏸🏸🏸 10.20号开始，科宁狮吼俱乐部筹建羽毛球下午场活动，无论你是初级选手或者高水平选手，我们一起来享受羽毛球运动带来的快乐🎉🎉 每天下午14:00-17:00 我们在科宁等你🤜🤛#生命在于运动一起锻炼吧 #羽毛球运动 #快乐羽毛球 #羽毛球教学 #运动最美时刻
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
想学好羽毛球的小艾1年前
羽毛球真的重心越低启动越快吗？ 低重心，启动以及接杀三者的关系。 #羽毛球 #启动 #低重心 #接杀 #逐光体育代言人 @Obsession🏸 eva厨出现啦哈哈
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
拉夫堡小帅1月前
年度最强对局——职业中登硬控业余顶级 职业控制怎么打#高水平运动员 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球双打
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
北体羽毛球阳光组校队2周前
今天没约到对手？我和搭子两人怎么练…#羽毛球教学 #知识分享 #抖音体育 #羽毛球双打 #原创视频
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
世界羽毛球联盟7月前
在羽毛球运动里，流传着 “七分脚步，三分手法” 的说法 ，只有脚下跑得快、跑得到位，把步伐练扎实，才能施展出真正的技术#羽毛球 #涨知识 #羽毛球运动
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
常熟奥一羽毛球2月前
第九集｜奥一总教练分享高远球出球加速细节分享#羽毛球 #羽毛球训练 #青少年羽毛球培训 #达拉教练#奥一羽毛球
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞549
友友6天前
难得直播场～#羽毛球 #羽毛球比赛 #全球华人羽毛球锦标赛
00:00 / 05:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
宝小姐爱打羽毛球2周前
羽毛球童子功家长的大局观，修炼路很长，高远球追逐的大路也很长，更起伏坎坷。#日常锻炼 #羽毛球单打 #羽毛球童子功
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
包建邦羽毛球2周前
双打搭档起球时，该如何正确跑位？跑位原则是什么？ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球双打 #双打跑位 #羽毛球 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
蔡赟1周前
#蔡赟评球 今天和大家分享我在#2025丹麦公开赛 中注意到的一个现象——风向。如何在不同场地中快速适应风向，并根据情况制定有利的战术，是一个值得队员们研究的课题#羽毛球
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1555
一个老阿姨1周前
宣恩首家界外羽毛球场搬到市民之家前面兴隆老街社区大楼3楼来哟#羽毛球运动 #竞技体育 #羽毛球比赛
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
李晋安羽球日记8月前
步伐的最高境界就是——刚刚好。启动时间刚刚好，回中时间刚刚好，跑动速度刚刚好。#羽毛球 #抖音体育 #羽毛球教学
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5534
汇悦·希羽毛球馆（中山公园店）6月前
开车到汇悦希羽毛球馆的路程教学来了#羽毛球 #羽毛球馆 #打羽毛球🏸 #因为热爱所以坚持 #快乐羽毛球
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
政玉羽毛球6天前
新手球友们，踏入羽毛球场，你们是否了解这里的礼仪规范呢？ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球礼仪 #羽毛球知识
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
OG青少年体能训练1月前
启动慢？杀球软？这三招专治各种不服！ 羽毛球跑不动跳不高 不是技术问题 是身体没练对 这三招 让你告别软脚虾 #羽毛球 #体能训练 #青少年 #青少年体能训练 #羽毛球教学
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
云海间6月前
打羽毛球提前伸手，场地突然就变小了。 #川崎极光50P#羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球步伐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞2937
志合体育设计与施工26天前
羽毛球馆地面一般采用水晶砂地胶，为了增加场地的运动性能，一般专业的羽毛球场地，会在地面先铺装运动木地板，再铺设水晶砂地胶，这样的铺设出来的地面运动性能堪称完美，如果预算不充足的情况下也可以先铺设一层悬浮地板，再加地胶，你觉得在哪种地板上打球更好呢，欢迎评论区留言。#羽毛球馆木地板 #羽毛球馆地胶施工 #悬浮地板施工 #羽毛球馆装修 #武汉志合体育工程有限公司
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
羽毛球迪迪王8月前
一个手法，杀球又快又狠 #川崎派 #川崎派球拍#羽毛球
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞722
燎原教练说4月前
网前得分利器！羽毛球场“放网”慢动作拆解 1. 启动 & 步法： 重心下沉，垫步启动！ 对手击球瞬间，重心迅速降低，用一个小垫步调整，判断来球方向。 最后一步：大跨步！ 判断准确后，持拍脚（右手持拍则为右脚）向前方或斜前方 大跨步，脚跟先着地过渡到全脚掌，身体重心 充分前送，降低身体高度。跨步幅度、脚跟着地、重心前压 非持拍手平衡！ 左手（非持拍手）自然向后伸展，保持身体平衡，辅助发力。 2. 引拍 ： 手腕后引，小臂主导！ 跨步同时，持拍手 手腕放松向后稍引，肘部自然抬起（但不过高），小臂稍外旋，拍头指向来球方向下方。动作 小而紧凑，避免大挥臂。 拍面预备！提前调整好拍面角度，准备触球。 3. 触球瞬间（最关键！）： “点”要抢高！ 在球过网后 最高点或刚开始下落瞬间 触球！这是保证球贴网的关键。 手腕手指“泄力”！核心要点！不是发力“打”或“推”，而是往前的惯性去<撞击球>， 手腕极度放松，主要依靠手指（食指、拇指为主）的捻动和手腕的轻微回送/制动，给球一个柔和、短促的“卸力”感，吸收球的冲击力。感觉像用拍面轻轻“包裹”一下球。 拍面控制！根据来球高度和你想放的落点（贴网还是稍远），拍面需要微调，球稍高：拍面可稍 后仰（仰角增大），向下“切”的感觉多一点。 球较低/想非常贴网：拍面需 更接近水平甚至稍前倾，向前上方“送”的感觉多一点，但要配合好“泄力”。 触球点：尽量在身体前方触球，便于控制和观察。 4. 随挥 & 回动： 短促制动！ 触球后，手腕手指动作 立即制动，随挥动作极小，甚至几乎没有明显的向前随挥，防止力量过大。 重心回收！ 放网后，利用跨步腿蹬地的力量，重心迅速回拉，准备下一拍（连贯抽挡、回位或封网）。 #羽毛球精彩片段 #羽毛球 #网前技术 #训练 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音体育 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
宝小姐爱打羽毛球2周前
先稳定正确执行再提速。#体育精神 #羽毛球馆 #羽毛球教学 #羽毛球童子功
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
华羽羽毛球俱乐部城市阳台店3周前
孩子学羽毛球效率低，我来帮你解决！#洛阳#城市阳台#羽毛球教学 #羽毛球场#羽毛球训练
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
廖教练6天前
羽毛球居家步伐 以后场移动步伐训练 湘潭凯炫上门体育 #上门体育#羽毛球#教育#上门羽毛球#体适能跳绳训练
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
飓风体育🏀王君杰1周前
#羽毛球 #羽毛球培训#飓风篮球俱乐部 #飓风体育运动中心 #羽毛球教学
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
林屿洁🏸️3周前
搞定这10点，球馆轻松年入百万！ #体育 #体育场馆 #羽毛球馆 #羽毛球培训 #搜羽体育
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
红峰_柯南1周前
#打羽毛球🏸 #赛点 #抢21 #羽毛球精彩片段 #菜就多练 发现羽毛球场一个秘密，最后赢得比赛的一方，总是得分最多的。
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
羽毛球村姑1月前
500km/h实战杀球速度！刷新世界纪录 #羽毛球 #杀球#羽毛球杀球
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
冰去糖1周前
#羽惠同行#羽毛球#惠州#运动#锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
宝小姐爱打羽毛球1周前
日常训练。#羽毛球童子功
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
拉夫堡小帅1周前
英国银级别锦标赛进攻细节讲解 锦标赛第二场来咯#高水平运动员 #羽毛球精彩片段 #羽毛球 #羽毛球双打 #羽毛球教学
00:00 / 06:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
XGB羽毛球5月前
只要一个小细节，改变接球后回中心位的速度。#羽毛球教学 #羽毛球训练 #深圳羽毛球
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
阿轩羽毛球🏸3周前
每天练一练，提高场上稳定性#羽毛球教学 #专项训练 #川崎极光7pro
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
延边吉羽羽毛球培训1周前
延吉市羽毛球培训 羽毛球步伐训练。#羽毛球教学#羽毛球#羽毛球基础动作训练#快乐羽毛球#羽毛球培训
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
🏸咔咔咔🏸2周前
杭州王者之志比赛vlog来啦～ #廖百川#羽毛球#妙可蓝多捷捷高#妙可蓝多#妙可蓝多捷捷高奶酪小金袋
00:00 / 02:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2031
JOOLA运动用品旗舰店1月前
今年超火的匹克球，新手入门教程！零基础也能快速掌握，赶紧学！ #JOOLA #JOOLA匹克球 #joola匹克球拍 #匹克球拍 #匹克球运动
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2925
常熟奥一羽毛球6天前
第三十九集｜奥一小课堂之小小名师系列来啦，看看我们的“金牌教练”教大家如何打出实战一样帅气的反手高远球#羽毛球反手教学 #羽毛球 #名师课堂 #奥一羽毛球
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
合羽小帅1周前
#羽毛球教学 #羽毛球运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #羽毛球精彩片段
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
🍊小橙子🏸2月前
#接吊 小教练今天态度是不是刚刚好#羽毛球 #羽毛球教学 #小橙子羽毛球#羽毛球教练
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
深圳羽毛球张教练1月前
羽毛球后场正手位的吊球 保证框架一致性的同时 增加网前落点的变化（从最开始完全不会 到一个月 快十个小时的一个变化) #羽毛球教学 #深圳羽毛球私教 #羽毛球吊球教学 #成人羽毛球培训 #南山羽毛球培训
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
为羽绸缪的英菲尼狄🏸6天前
崇超循环遇冠锋，男双对垒悟短长。机疏欠稳历犹浅，再砺锋芒蓄战章。#崇超#健羽羽毛球抽签固搭双打赞助赛#羽乐开心#羽毛球#比赛场
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
胡子哥高端羽毛球馆设计1周前
#羽毛球场馆建设#羽毛球场馆
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
司教练羽毛球4月前
既要跑得快又要跑得久
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞336
台北羽毛球馆（城西馆）1周前
天气冷了！带孩子出来锻炼锻炼！！！！#体育精神 #羽毛球基础训练教程 #是时候展现真正的技术了
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“羽毛球场怎么跑得快”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 06:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: