您是不是在找：

范不慌2月前
情绪管理的五个心法！#情绪管理 #如何控制自己的情绪 #强者思维 #个人成长 #个人提升
00:00 / 10:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雨宸5月前
如何真正地做到情绪稳定？ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
南生读书1周前
精读：《控制愤怒》 这本书将为你揭示情绪的底层逻辑，它不是让你一味地压抑自己，做一个人人拿捏的“老好人”，而是教你一套强大的心理工具，让你从情绪的奴隶，真正翻身做它的主人。#好书推荐 #书籍解说 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
00:00 / 15:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
豆包读书2周前
控制不住脾气，可能是你今年最亏本的事！团队冲突、客户谈判、甚至职场晋升，情绪失控分分钟让你“损失”一个亿。 今天精读《控制愤怒》，教你不激怒他人的沟通技巧，把易怒体质变成「吸金体质」。点击解锁让情绪为你赚钱的秘诀！ #情绪管理 #沟通技巧 #财富思维 #读书 #控制愤怒 @DOU+小助手
00:00 / 08:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞350
慧炎智慧3周前
用“透明心法”拆解情绪，做自己生命的主人，真正的内心强大，不是没脾气，而是让情绪穿过你，修得一颗如如不动的心。 #觉醒开悟 #高维智慧 #修心修行#悟人生之道
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
lanzhou2月前
分享下我是如何掌控自己情绪的 #男生必看 #女生必看 #情绪管理
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1476
陶白白Sensei2月前
控制不了自己情绪的朋友，我教你一招 #陶白白把我骂醒了 #情感
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郜铖聊股权7月前
如何控制情绪？ #如何控制自己的情绪 #情绪 #认知思维 @抖音创作小助手
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
悟真空叔2周前
改变脾气，就是在修复你的能量场。当你学会控制情绪，不再轻易被激怒，你会发现整个人的状态都不一样了。#智慧人生 #快乐 #修行修心 #感悟人生真谛智慧点亮人生
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞6056
羽师兄1月前
强迫焦虑，来自于过度控制！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
元木木聊心理1周前
为什么你总是被情绪控制？老公一句抱怨，能让你瞬间崩溃 这不是你脆弱，是你从未学会真正看见自己。本集揭示精神分析"观察性自我"的秘密，教你"伤口追踪法"：从表面情绪找到童年创伤，从失控走向理解。18分钟长视频，让你第一次真正看懂自己为什么会这样反应。 #情绪失控的那一瞬间像极了疯子 #情绪管理 #内省力 #精神分析 #心理学
00:00 / 17:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
灵喜学堂（喜土版）3天前
你的情绪要学会用觉知控制#情绪
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
传播财商智慧4周前
学会控制情绪，不指责他人不谩骂他人，保持对他人的赞美和感恩，生活就会幸福喜悦财运顺遂。#情绪管理 #认知觉醒 #励志正能量
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞917
人羊2周前
你的情绪是否总是在极度喜悦与低落emo之间来回切换，别再让自己被情绪牵着鼻子走，沦为情绪的奴隶，当感觉人生如失控过山车，钟摆效应或许能帮到你。 #人羊 #齐夏#十日终焉#青年创作者成长计划
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
娅娅读书会3月前
如果你动不动就生气，不懂得如何控制自己的情绪，那请做到以下三点：不跟婚姻过不去，不跟孩子过不去，不跟朋友过不去，或许对你有很大帮助，点赞收藏慢慢看！#情绪 #情感 #婚姻 #朋友 #娅娅读书会
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
小糕读书5天前
五分钟精读书籍《控制愤怒》，成为智慧处理愤怒的人。#读书 #自我成长
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
心理大咖说5天前
顶尖高手都在用的，一秒能让你放松的方法 #心理大咖说 #情绪 #心理学
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞4449
木子一道3月前
认清本质，才能摆脱控制#提升自己#人生智慧#思维认知#不要抑郁#找到自己
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9121
治愈果🍎（kakki在说啥）4天前
别让情绪逼身体 “生病”？焦虑躯体化的 9 个信号 + 5 个自救法，看完少走弯路～
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞661
小王不在这儿5天前
放不下焦虑？硬撑不如借力 面对焦虑，和你分享一句我常用的咒语 焦虑是和我们共存的老朋友，要学会利用他，而不是被他控制 怎么利用焦虑？有两个关键词，借力和借势 焦虑这个老朋友本身并不可怕，只是我们常常会着急，会没耐心，会小看时间的威力 硬撑着，不如学会借力和借势，剩下的，交给时间 #原创视频 #焦虑 #情绪 #成长 #看到最后
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
汝见心安4天前
释放你所有情绪 随时解决你的情绪问题！#焦虑#失眠#原创视频 #冥想#圣多纳释放法
00:00 / 07:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
捧着向日葵的兔兔3天前
你要修炼自己管理情绪和控制感情的能力，要注意在制定决策时不能受情绪左右，而是完全根据需要来决定，要永远知道自己想要什么！#故事 #国学文化 #易经文化 #正能量
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
青云导师说3天前
如何走出情绪陷阱 如何走出情绪陷阱？#人生感悟 #经验道理 #处世哲学 #社会百态
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
局中人-职场破局3天前
职场情绪秘诀:只表演发脾气，从来不真生气 #职场 #情绪 #发脾气 #局中人职场破局
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞248
自律Fighter2天前
“别被情绪控制” 《每日骂醒》第六十七天 #骂醒 #自律遇见更好的自己 #健身日常 #成长 #励志
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
大荔Daily1月前
不要被自己的情绪左右#女性智慧 #女性独立 #女性力量 #女性独立
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞342
心理师月芽3天前
控制不住情绪？试试这个呼吸法，安全地释放愤怒，不再被情绪吞噬 #情绪管理 #身心疗愈 #能量提升 #焦虑 #心理学
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
彭凯平聊积极心理3天前
告诉你控制负面情绪产生积极情绪体验的方法 #情绪 #消极 #治愈
00:00 / 05:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
书礼记3天前
一条视频教会你掌控情绪
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
三勇师兄3天前
#情感#人生感悟 #道家智慧 学会控制情绪而不是被情绪所控制
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
知愈共读1周前
《清醒地活》|你的痛苦，是你自己喂大的 ✨ 不逃离情绪，也不被它淹没——这才是成年人最高级的自律。 🌀 为什么明明没大事，却总觉得心累、焦虑、喘不过气？ 🚪 为什么越想控制情绪，反而越被它困住？ 🧘‍♀️ 内耗、自我批判、过度敏感——你的“内心噪音”该如何关掉？ 💡 真正的自由，不是改变世界，而是不再被念头绑架。 👇 你有没有试过：明明什么都没做，却像打了一场仗？ 📚 用《清醒地活》这本书，学会“向内松绑”，在混乱世界里，活出清澈与平静。 #清醒地活 #停止内耗专注自己 #情绪自由才是女性最大的自由 #女性觉醒思维 #抖音读书推荐
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
稻心理1周前
情绪稳定是成年人最好的修养？别闹！ 一、你不必时刻保持情绪稳定，还情绪以自由； 二、情绪和感受不可以被否定； 三、情绪同时发生、存在、作用于大脑和身体； 四、情绪与理性并不对立 ； #情绪稳定 #情绪管理
00:00 / 30:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
子婷精读1月前
《清醒的活》：打破内心枷锁 获得真正自由 为什么我们总被焦虑和恐惧控制？《清醒的活》揭秘：真正的自由不是改变世界，而是学会释放内心能量！打破自我限制的牢笼！#读书 #精读好书 #清醒的活 #认知提升 #子婷精读
00:00 / 08:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞138
初咨询-心理人小颖4天前
让情绪穿过身体｜教你告别情绪内耗 #心理咨询师 #情绪 #内耗 #自我成长 #与情绪和解
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
杰公主4月前
怎么教孩子控制自己的情绪？ #杰公主 #育儿 #教育 #孩子 #父母
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
语重不同3天前
如何减少内耗？简言之，控制能控制的事情，接受无法改变的事情，因为任何人都无法做到真正的理解，历经风雨你依旧是你，他依旧是他。#内耗 #人生百味自己体会 #户子 #城市的夜晚 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3022
感悟人生3天前
周老师教你三句话如何稳住情绪 "情绪管理 "老铁知识百科 "内容启发分享计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
心理师月芽4天前
快要撑不下去的时候，试试情绪急救呼吸法 #身心疗愈 #情绪管理 #能量提升 #心理学 #神经系统
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
青禾说4天前
不被情绪控制，做生活的主人#宝妈 #女性情感话题
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
精神科成瘾医学周旭辉医生1月前
要学会控制情绪，别让自己被它掌控人生！#精神科周旭辉 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #情绪管理
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞4056
哈佛冬冬老师3天前
负面情绪处理4步法 #心理学 #负面情绪 #情绪 #焦虑 #内耗
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
不春二虫3天前
摆脱情绪困扰最佳办法，庄子和佛陀亲自背书！ #情绪管理 #庄子 #释迦摩尼 #国学智慧
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
精神科医生张彦华3天前
想要不被别人影响情绪，一定要记住这3句话 #精神内耗 #心理健康 #医学科普 #南阳 #精神科医生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
爱吧啦的雪雪3天前
让自己不内耗的方式，一定是学会安抚自己的情绪！！姨妈前莫名其妙的情绪真的会说来就来，大家可一定不要被情绪控制了，学会拿捏它！！#内容过于真实 #碎碎念 #情绪管理 #姨妈前的烦躁 #创作灵感
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
金宝4天前
如何成全或者放弃，分清什么是控制欲，什么是退缩，不要让情绪和欲望控制你正确的选择。#解压视频 #创作人计划 #开蚌取珍珠 #成全或者放弃 #亲子关系
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
墨白3天前
别被情绪牵着走！真正的强大是掌控自己#正能量 #控制情绪 #强者智慧 #认知觉醒 #做事情要有耐心
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞980
杰公主4月前
怎么教孩子学会控制自己的情绪？ #杰公主 #育儿 #教育 #孩子教育 #情感
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大鹏做口播6天前
怎么能控制你的情绪？#情绪 #情绪管理
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
曲月月3天前
如何控制情绪问题#曲曲大女人#曲曲 #人际交往#金贵的关系#情感
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
我是好运宋3天前
人生的旅途中，请学会转念 #女性智慧 #女性成长 #情绪内耗 #40岁 #生活感悟
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
好纪1周前
别让情绪，咬断你关系的绳子。 #正能量情绪是信号而非武器，你的每一次情绪失控，都在默默为关系降级。那些没吵赢的架，后来都成了失眠的夜晚。
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
南风【提升认知】3天前
学会控制自己的情绪 人的情绪就像大自然，阴晴风雨，学会控制它，使用它，而不是让情绪主载了自己#情绪 #控制情绪 #积极又向上 #接受 #坚持做长期正确的事
00:00 / 05:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
知途渡心💕2周前
#每日分享 #家庭教育 #成长教育
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
陈住气🍟3天前
接纳自己所有的情绪，但不被情绪所控制
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
日本MIC拳击（11月中国巡回）2月前
日式拳击如何克服害怕❓ 拳击实战总是会害怕？总是会控制不住上头？ 日本职业拳击馆的华人教练，教你怎么学会控制内心的压力❗️在实战擂台中，打出该有的技术和反应❗️ 而不是很大的害怕反应，或者是收不住力，上头情绪失控。 模拟实战和技术对练非常重要，比起重实战也难得多❗️ #拳击 #日本mic拳击#日式拳击#格斗#实战
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
杨小柳2周前
你为什么总是因为一点小事就生气？因为一时冲动，就把好事变坏事，把关系搞砸了？🔥 我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态？ 美国心理学家阿尔伯特·埃利斯的《控制愤怒》带你学会化解怒火#心理＃心理学＃情绪稳定＃控制愤怒＃情感共鸣@DOU+小助手
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
家有三宝（三胞胎翔航诚）3天前
人生第一悟 心态 （控制情绪 不要被情绪所控制） 人生第二悟 想开（除了生死 都是小事） 人生第三悟 看透（看破不说破 点到为止） 人生第四悟 放下（原谅一个你不愿原谅的人 就是放过自己） 三十岁 人生新篇章 已经过了任性妄为的年龄 上学的时候不会的题 老师会放弃你 但生活不会 他会变着花样让你一直到懂了为止 往后请温柔对待#抖音是毒药
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
智慧•密码3周前
胡思乱想停不下来，你就要懂得万念归一，就是把一万个念头归到一个念头上。 遇到一些事，压力大，整夜失眠，你可以试试这个静心的方法。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #心灵疗愈 #治愈自己
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
凡子哥 | 声愈空间1周前
你是否厌倦了莫名的焦虑，用理智想去强迫自己去控制自己的情绪，但可能适得其反…聆听这套引导将会让你轻松摆脱焦虑，经常聆听效果更好…#焦虑 #焦虑情绪 #焦虑抑郁 #焦虑症治愈系 #焦虑症自救
00:00 / 14:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
美音高维智慧3天前
敏感？焦虑？不知道怎么调节自己的情绪？
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
路过蜻蜓suki4天前
（251021 韶关学院）颂文老师教大家如何应对紧张情绪，全身紧绷，让自己更紧张过后可以短暂放松下来。对自己身体的掌控是好演员的必备能力。 #张颂文 #韶关学院
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1643
丽媛情感疗愈坊3天前
#创作灵感 控制情绪，别让愤怒伤了心#优雅气质 #家庭#情感
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
懒喵喵3天前
不要心存幻想，保持情绪稳定，不受外界控制。#职场 #牛马 #牛马人 #内容过于真实 #又要去上班了我有点方
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
致我们暖暖的小时光3周前
“愤怒是短暂的疯狂，而宽恕是长久的智慧。真正的成熟，是从学会管理自己的情绪开始，不被外界所扰，做情绪的主人。” 这句话之所以深刻，是因为它点破了情绪管理的本质——不是消灭情绪，而是与它共处。书中一位母亲的故事完美诠释了这一点：她在孩子哭闹时本能地想发火，但想起“情绪是信号而非指令”，转而蹲下轻声问：“你需要妈妈怎么帮你？”这一瞬间的转变，从对抗到共情，正是情绪掌控带来的格局提升。 如果你也厌倦了被情绪拉扯，不妨打开《掌控情绪》。它不会让你变成“没有感情的机器”，而是教你成为温柔而坚定的舵手，在生活的暴风雨中，稳稳驶向属于自己的彼岸。 哪一刻你突然意识到“必须掌控情绪了”？欢迎在评论区分享你的故事。 #情绪控制 #博雅 #好书分享 #书籍推荐 #文字的力量
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1116

简介:

您在查找“怎么让自己控制情绪而不是被情绪控制”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: