您是不是在找：

莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训4月前
胸廓压缩原理及改善方法来了 #胸廓压缩 #圆肩驼背 #体态纠正 #体态
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
体态大师4月前
一个动作，通杀一大串体态问题：骨盆前倾/前移、仰背、驼肩、脖子前倾、胸廓压缩 #骨盆前倾 #脖子前倾 #驼肩 #圆肩驼背
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
姚玉巧·每日普拉提6月前
释放胸廓压缩，还原身体体态 #居家锻炼 #胸廓压缩 #含胸驼背 #肋骨外翻 #改善体态
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
丛老师运动康复6月前
胸廓前侧压缩训练思路 #胸廓压缩 #含胸驼背 #胸廓扁平 #头前倾 #富贵包 胸廓前侧扁一般是为整个身体平衡作出的牺牲，而非问题的原因。身体内部管道的弯曲多数情况也是骨盆入口方向的改变带来的弯曲。
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
阿奇力量塑形终点站3月前
头前引，含胸驼背，小腹突出，失眠焦虑多梦，骨盆前倾等体态练这个#健身#健身干货#含胸驼背#胸阔压缩
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3178
麦大湿4月前
胸廓后下压缩 溜肩，斜方肌高，肩胛前倾，骨盆前倾，都和这个象限的压缩有关#体态调整 #骨盆前倾 #圆肩驼背 #斜方肌肥厚 #溜肩
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞494
遇见晶晶老师呀！10月前
骨盆前倾小肚腩先调骨盆胸廓对位 #很多姐妹生完宝宝后，哪里都瘦了就是小肚子大，和体态有很大的问题，一定得先调骨盆胸廓对位，再练呼吸，再加强腘绳肌和腹部背部力量才能稳固住。 #瘦肚子 #产后宝妈 #骨盆前倾瘦肚子 #体态纠正
00:00 / 14:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6944
本哥•运动康复与体态7月前
头向前探，骨盆前倾，恢复胸廓前侧扩张是重点，你试试这个动作#头前倾 #驼背 #体态纠正 #骨盆前倾 #改善体态
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1406
塑形老黄的体态美学4月前
胸阔压缩引起的体态和面部问题，中三个的就多练这套跟练视频#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马马爱健身5月前
7min回正骨盆 ❌拒绝小肚子突出 大腿前侧粗 骨盆前倾回正了你就拥有了平坦的小腹、大腿也不突出了！ 改善骨盆前倾、瘦下腹、瘦肚子、改善大腿前侧肉多 姐妹们，今天这期是骨盆前倾矫正跟练，如果你有骨盆前倾，小肚子突出，大腿前侧壮，还经常腰背酸痛 。今天这期是通过放松紧张缩短的腰背部肌肉，训练加强无力的腹部肌肉和臀大肌去改善骨盆前倾。#小肚子突出 #骨盆前倾 #体态#调整体态 #小肚子突出
00:00 / 07:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大陈子体态2月前
胸廓压缩呼吸短浅引起的骨盆前移、小腹突出、颧骨突出等体态问！ #体态纠正 #骨盆前移 #颧骨突出 #小腹突出 #胸廓压缩
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4338
C戈体态美学（11月1日成都站）3月前
占全了！头前伸+驼背圆肩+小腹突出！2个动作，一网打尽！ #体态矫正 #体态矫正培训 #体态美学架构师
00:00 / 06:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞2243
麦大湿5月前
胸廓压缩的分区测试方法 #体态纠正 #圆肩 #头前倾 #翼状肩胛 #胸廓压缩
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3317
Andy体态训练3月前
肋骨外翻，骨盆前倾，只练腹肌根本解决不了，这个视频给你讲清楚#体态矫正 #功能训练 #骨盆前倾 #肋骨外翻 #运动康复
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1761
身体经纬1年前
呼吸与体态的关系#小动作大作用 #体态纠正 #古法健身
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
方昕宇FXY6月前
前后压缩体态常见的健身动作错误以及恢复方式 ##体态纠正 #运动康复 #胸廓压缩 #前后压缩 #健身
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1039
袁忠产后呼吸空间4月前
下腹凸出的私教手法，每个点松解激活1-3分钟#产后 #宝妈 #居家锻炼 #小肚子
00:00 / 03:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
塑形老黄的体态美学3月前
你的面部和体态问题，可能就是因为胸阔压缩，改善方法在后面#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1590
麦大湿5月前
胸廓后上部压缩原理及纠正方法 #圆肩 #头前倾 #胸椎曲度变直 #翼状肩胛
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1657
Tan4月前
身体极限挤压压缩，重心非常靠前，髋臼和肩臼向两边打开的初步调整方式#体态纠正 #胸廓压缩 #臀部两侧凹陷 #骨盆后倾
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞1665
莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训2月前
脸和胸的关系 #大小脸 #胸廓压缩 #体态纠正 #变美 #莫谋斌
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞4871
大陈子体态3月前
调骨盆胸廓改善大小脸 #大小脸 #体态纠正 #骨盆修复 #胸廓旋转 #面部不对称
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3206
动作学习雷某5月前
体态纠正黄金动作9090hiplift带口令跟练版 #体态纠正 #骨盆前倾 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰痛
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2328
方昕宇FXY4月前
气力不足，疲劳，气短等。 #含胸驼背 #有气无力 #胸廓压缩 #体态纠正
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7699
可可的道伽笔记7月前
你是怎么把胸廓练压缩的？怎么用运动伤害自己的？ #运动康复 #体态纠正 #体态 #骨盆前倾 #胸椎
00:00 / 13:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2832
瓦特哥|体态美学4月前
体态的空间压缩更多的是身体为了平衡 #体态矫正 #骨盆前移 #驼背 #头前倾 #健身干货
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞4964
瓦特哥|体态美学11月前
胸廓压缩训练动作 #体态纠正 #驼背 #骨盆前移
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2290
深圳塑形专家 | 高老师3月前
肚子凸、胃大是吃多了？其实是腹内压失衡了 改善肋骨外翻骨盆前倾 | 私教流程 | 深圳宝安#深圳私教 #体态调整 #正确的呼吸方式 #宝安私教 #宝安健身私教
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1963
猫柠💜4月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
正体能3月前
优先恢复胸廓骨盆#胸廓#骨盆#体态#关节功能
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞796
丛老师运动康复3月前
骨盆前移后倾，后移前倾上半身的变化 #体态矫正 #骨盆前移 #骨盆后移 #运动康复
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
yoyolanda2月前
如果你的翼状肩胛一直得不到改善 骨盆前倾上胸椎容易被压缩 导致胸椎变直 影响呼吸导致肋骨外翻 胸廓压缩肩胛骨就会翘起形成翼状肩胛#翼状肩胛 #骨盆前倾 #胸椎强直 #肋骨外翻 #体态纠正 @抖加上热门
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞4771
百亿小鲨鱼3月前
高低肩、大小脸、胸廓不对称的训练方法与原理 （昨天没更新是因为抽空过生日去了hhh） #高低肩 #脊柱侧弯
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
整点邪修2月前
我研究邪修已经next level了，躺着的都给你们整来了，床上就可以来回，速速开始，莫收藏 #体态 #翼状肩胛 #大腿前侧突出 #释放心情 #拉伸动作
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
君子水—高2月前
呼吸—骨盆前倾、前移、膝超伸、慢性腰痛。#呼吸#体态#瘦肚子#瘦腿#盆底肌修复
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞243
瓦特哥|体态美学3月前
高低肩要考虑整体重心的位置 而不是单独的肌肉 #健身干货 #体态矫正 #高低肩 #骨盆侧倾 #胸廓压缩
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2829
嘿！亦菲健身了2月前
每天10分钟骨盆就回正了，亦菲赶紧练起来。一周后记得反馈#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #健身小白必看经验 #健身教学
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞6446
可爱李（练背、直腿版）4月前
大家想要的跟练版，终于剪出来了，体态问题，如：圆肩驼背、翼状肩胛、骨盆前倾、胸椎曲度变直、肱骨前移、头前伸，富贵包、斜方肌大、等问题，可以无脑跟练，动作分解前面已经发过，可以参考，注意过程中尽量让身体放松，身体不要太紧绷。如果动作上有什么问题欢迎大家帮我指出来，包括有更好的练体态方法也可以评论区告诉我❤️#改善圆肩驼背 #体态纠正训练 #怎样改善体态气质和背型 #居家锻炼 #体态大师
00:00 / 29:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3617
侯哥体态康复5月前
#运动康复 #脊柱侧弯 #体态纠正 #高低肩 #骨盆前倾
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3006
小谢孕产康复4月前
胸廓压缩导致的小腹凸出是可以改善！2个动作收回小腹！ #胸廓压缩 #小腹突出 #产后的肚子 #瘦肚子 #腹内压
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
健哥完美体态3月前
你看一下你是不是也有视频同款的体态#骨盆前倾#居家锻炼#体态改善 #运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞3266
中医骨伤张其彬4月前
骨盆前倾的3个锻炼，《人民日报》也在推荐#医学科普 #骨盆前倾
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大陈子体态3月前
骨盆前倾导致你颧骨突出下巴后缩 #下巴后缩 #颧骨突出 #骨盆前倾 #体态纠正
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方昕宇FXY7月前
左右手伸够都能恢复左侧胸廓 #体态纠正 #手伸够 #Pri #体态调整 #后纵隔
00:00 / 05:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
麒正·运康Master（深圳）6月前
胸廓扁平被压缩的人喜欢投降式睡姿 #体态纠正 #睡眠 #呼吸 #翼状肩胛 #骨盆
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2880
大强的训练哲学3月前
改善胸椎灵活性，改善头前倾/脖子前倾，打开胸廓 ，提升胸椎活动度，减少颈椎的代偿性前伸。 动作练习过程中 骨盆稳定，核心始终参与； 脊柱保持延长中立； 呼吸深长顺畅； 动作流畅有控制。 #功能性训练 #胸椎灵活性 #打开胸廓 #头前倾 #体态纠正
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞626
方昕宇FXY5月前
你还在用吹气球练呼吸吗？ #呼吸 #体态纠正 #腹内压
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞631
郝强Fit5月前
【骨盆前倾矫正】每天5分钟，平坦小肚子，缓解腰酸腰痛！ #因为热爱所以坚持 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正 #小腹凸出 #体态纠正
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瓦特哥|体态美学1年前
肱骨前移本质还是要去看骨盆和胸廓的对位关系 #体态调整 #肱骨前移 #骨盆前倾
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6144
运动康复珑博士5月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海涛Alan5月前
大小胸背和胸廓旋转调整 #呼吸#体态矫正#高低肩#不对称
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5296
脊柱疗愈郭靖4月前
不愧是人民日报 骨盆回正了，小腹平坦了！ 1498 4分钟跟练版，能够有效改善骨盆前倾和大腿前侧突出等问题。最主要的是可以瘦小腹！ 5.3万 睡前2~3组，坚持两个星期试试看，真得很管用！ #骨盆回正 #骨盆矫正修复 #骨盆前倾瘦肚子 #练瑜伽可以改善骨盆前倾吗 #居家锻炼
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
正体能5月前
极限挤压改善动作#体态#关节功能#纠正训练
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
秋雅Luciaaa8月前
超详细动作讲解 | 4组动作解决掉下去的膈肌 每天练习4组内脏复位，解决小肚子突出，胸廓压缩引起的呼吸模式问题，缓解腰部不适，同款呼吸训练器在评论区 #居家锻炼 #体态纠正 #干货分享 #改善体态 #小肚子突出
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
体态几何乐老师1年前
骨盆前倾 骨盆前移的区别和简单分析 骨盆前倾和前移的区别其中没有加入不对称。往往和骨盆上下口区域的压缩不同#运动康复 #瑜伽 #普拉提 #体态调整 #骨盆前倾
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
诺诺体态-线上私教3月前
#居家锻炼 这种体态不是圆肩驼背，而是胸廓压缩，骨盆前移，附动作！ #体态矫正 #体态调整 #小动作大作用#体态纠正
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
莫谋斌-面部矫正11.14长沙线下培训3月前
方圆脸是真的可以变成鹅蛋脸！！！#方圆脸 #瘦脸 #莫谋斌靠谱吗 #大小脸
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7144
方昕宇FXY2月前
一个体态为了呼吸代偿的视角 #PRI #胸廓压缩 #肩颈酸痛
00:00 / 06:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
健哥完美体态3月前
让我们更加了解骨盆前倾#居家锻炼#骨盆前倾#运动
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杨哥是我☀️4月前
别把扫把搞飞了。#健身 #健身干货 #骨盆前倾 #胸曲变直 #杨哥是我
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1879
梁老师体态矫正2月前
#骨盆旋转 #胸廓旋转 #身体扭曲 #脊柱侧弯
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
塑形老黄的体态美学5月前
下颌、胸阔、骨盆的旋转测试，评估对了再去调整#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
00:00 / 02:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6741
脊柱侧弯医生朱峰6月前
骨盆前倾怎么办，记住这4个动作#骨盆前倾 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾纠正 #医学科普
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谢老师的康复笔记7月前
面部的改善从骨盆开始！！！ 如果你也有颧骨外扩 下寨上宽的脸型 还有骨盆前倾或者前倾（重点再髂骨的双侧外旋加坐骨下降）多做这些动作#变美 #体态纠正 #大小脸 #面部提升
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
产后瑜伽小小涵（有课）3月前
内脏上提，先改善胸廓压缩 #内脏下垂#产后恢复 #骨盆修复 #体态纠正 #呼吸
00:00 / 06:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26

简介:

您在查找“骨盆前倾胸廓压缩教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 06:31

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: