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詹sir说腰痛4月前
倒走的注意事项 #腰突 #倒走
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新京报趣健康4年前
倒走可能导致腰肌劳损@DOU+小助手 @抖音小助手 #医学科普
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手外显微骨科吕松峰主任5月前
腰疼 原地倒走固肾腰 #腰疼 #骨科 #锻炼 #医学科普 #养生
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小敏养脊柱5月前
倒走练腰到底好不好啊？ #腰肌劳损训练方法 #倒走锻炼 #dou上热门 @DOU+小助手
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妙手徐老师-健康有方2月前
#妙手徐老师
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九芝堂大百科7月前
倒走100步胜过正走1000步，倒着走路能治腰疼#养生 #养生知识 #国学智慧 #腰酸背痛
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杜振广医生2月前
85%的腰痛可能是因为它，别只会傻傻按摩了！ #腰疼 #疼痛 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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脊不可失•林医生3年前
倒着走，真的能够治疗腰疼么？#涨知识 #骨科 #科普 #医学科普 #热点 #健康科普 #医生 #经验分享 #医者仁心 #医院 #健康 #腰椎疼痛 #老人 #颈椎腰椎 #体态纠正 #快点好起来 #颈椎 #康复 #热点小助手热度榜 #热点小助手 #热点话题 #热点助手 #热点 #热点皆采 #热点视频 #热点关联 #热点小助手开启热点关联 #涨知识 #骨科 #热点60秒 #科普 #健康 #医生 #医者仁心 #医学知识科普 #颈椎
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河南省名中医薛爱荣主任7月前
倒着走路治腰痛？先看脚下！薛主任：摔一跤可能腰更痛！#医学科普 #康复运动 #医者仁心大医精诚 #倒走 #中医
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正骨医院脊柱外三科陈海龙2月前
工地大哥腰疼实录：走3分钟就得停！医生一句话点破真相 #医学科普 #椎管狭窄#腰间盘突出 #健康科普有真知 #陈海龙脊柱科普
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young洲洲3月前
今日倒走1km，耗时30分钟，运动后无症状。 我的康复之路： 2023年1月，腰疼问题突然加重，不弯腰负重能勉强支撑生活。 2024年1月，腰疼问题进一步加重，每天都在急性期附近徘徊。核磁显示突出不严重，腰45和51间盘退变明显，伴有终板炎和纤维环撕裂，诊断为腰突-盘源性腰痛。 2024年4月，症状进一步加重到只能活动10分钟，每走一步都是煎熬，长期不运动肌肉萎缩，体重暴跌20斤。 2024年5月，接受腰椎间盘射频消融手术，术后休息3个月，症状改善不明显。 2024年8月，接受脊神经射频消融手术，术后休息3个月，症状改善不明显。 2024年12月，接受脊神经脉冲射频手术，术后休息一个月，症状改善不明显。 2025年1月，再次接受脊神经射频消融手术，术后休息一个月，症状改善不明显。 2025年2月，正式开始运动康复之路。开始阶段 吃止疼药坚持锻炼，每天都在和疼痛抗争。 2025年3月，活动时间逐步延长到1h。 2025年4月，完成外出旅行。 2025年5月，开始游泳，从游泳后加重3天，到游泳后无症状。 2025年6月，开始慢跑，从跑步后脊柱火辣辣的疼，到跑步后无加重症状。 2025年7月，可以单次活动时间2h。 2025年，我的康复之路还在继续中… 运动记录（更新中）：慢跑最远2km，游泳最远700m #腰椎间盘突出 #盘源性腰痛 #射频消融 #腰椎微创 #运动康复
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易辉跷摩（线下课）5月前
#dou上热门 #内容启发搜索 #推拿培训#腰疼#经验总结调理身体
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杏林顾大夫5月前
一弯腰就腰疼是咋回事？#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #医学科普 #康复
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杨国民医生5月前
患者腰臀部疼痛不能久站，查体后考虑椎间盘突出压迫坐骨神经#医疗健康创作训练营 #腰疼 #椎间盘突出 #椎间盘突出压迫坐骨神经 #保守治疗
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骨科医生成鹏3月前
老人腰疼的受不了，儿女急着做手术，成医生揭秘：原来是脑梗后遗症，理疗一下就好。#脑梗 #腰痛 #腰椎间盘突出 #骨科医生成鹏
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孙晴主任聊脊柱4月前
老人腰疼，两腿走路犯困，诊断椎管狭窄#腰疼 #医学科普 #孙晴主任聊脊柱 #抖出健康知识宝藏
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正骨医院脊柱外三科陈海龙3月前
从西安赶来求正骨，压疼的韧带才是腰痛元凶 #医学科普 #黑间盘#棘间韧带炎#门诊日常 #科普医生
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马拉松冯老师2年前
第六课:跑步由于腰部力量弱会形成不合理的跑姿，错误的跑姿跑多了或跑快了跑久了就会有伤病，5个动作强化腰方肌力量，坚持练能解决很多腰部问题 下一个问题是？ @🍀西一贝🍀 @平 默
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嘟嘟姐👍7月前
倒走，腰疼用这个方法试试看#倒着走路能治腰痛吗 #久坐腰疼的缓解方法 #腰疼 #护腰小技巧 #@DOU+小助手
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骨科医生高军胜4天前
特发性腰疼，骨化增生劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划 #腰痛
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洛阳关林衣品人生休闲馆4年前
今天不跑，倒走三公里，倒走可以治愈小腰疼，有疼腰的友友们可以坚持试试吧，起初不要快哈😊@抖音小助手
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中医疼痛宋如意主任6天前
姑娘不小心蹲了3次，现在腰疼背疼，宋主任：脊柱都歪了咋会不疼 #脊柱侧弯 #腰疼 #脖子疼 #正骨 #宋如意预约
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骨科李智勇医生5天前
腰痛 腰酸老反复到底是咋回事？ #医学科普 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普破圈计划
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脊柱微创赵刚主任4周前
下雨滑倒受伤腰疼，需判断是否新鲜骨折，得做核磁 #医学科普 #骨折 #腰椎 #骨科 #脊柱微创
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张楠骨科医生3月前
腰疼就是腰间盘突出？大错特错！大连新华医院骨科张楠主任科普腰疼腿疼，究竟都是咋回事儿，看完这篇不踩坑？#腰疼#腰疼腿疼 #腰间盘突出 #内容过于真实 #医学科普 @张楠骨科医生
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太原钢铁（集团）有限公司总医院1周前
腰背酸痛要重视 它可能是骨质疏松引起的 #太钢总医院 #内分泌科 #骨质疏松 #补钙 #晒太阳
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滑雪呗金五年5月前
打死也别碰的3种错误骑行姿势，附调整教学 骑完，我手疼、腰疼、屁股疼！ 别人咋没事儿？ 你骑行姿势 错啦！ 别受伤留下后遗症！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #美利达
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骨科医生李强3年前
腰疼怎么办？爬行和倒走对腰疼到底有没有作用？#医学科普 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰痛 #骨科 #颈椎腰椎 #腰椎疼痛 #养生
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骨科医生丁永利5月前
#健康 #医学科普 #医生
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脊柱骨科彭祥平3周前
腰痛的常见原因 #腰疼的常见原因 #腰疼 #脊柱骨科 #腰疼的原因有哪些
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长征脊柱外科王占超1周前
只是初期，仍有无限可能 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰疼 #椎间盘突出 #脊柱外科王占超
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简介:

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