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消化内科医生任威瑞2月前
蔬菜不焯水=半只脚踏进医院 三甲医生提醒⚠️这几类蔬菜一定要焯水吃更安全！ #科普一下 #蔬菜 #健康科普 #医学科普 #养生知识
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邹邹医生3周前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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知名专家聊儿科5月前
这些蔬菜，一定要焯水后再吃。#医学科普 #抖出健康知识宝藏
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曾祥勇2月前
给娃做菜千万别偷懒！这 4 类蔬菜不焯水，医生都替你捏把汗 #儿科#抖出健康知识宝藏#专家说#医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册
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归去归来1周前
蔬菜不焯水隐患大！5 种常见菜焯水技巧，健康美味双保障 做饭时总跳过焯水？小心踩坑！菠菜含大量草酸，不焯水影响钙吸收还可能增加结石风险，沸水焯 1-2 分钟能去 70% 草酸；四季豆的皂苷和血球凝集素生吃会中毒，焯 3-5 分钟至变软才能解毒；西兰花缝隙藏污纳垢，焯水可杀菌去农残还不流失营养。苦瓜焯水减苦味、茭白焯水去涩味，这 5 种蔬菜焯水后既健康又好吃。别嫌焯水麻烦，花几分钟让饮食更安心，具体操作看视频，学会正确焯水很重要！ #蔬菜焯水技巧 #健康饮食知识 #家常菜误区 #厨房小妙招 #食品安全科普 @抖音美食 @生活小窍门 @健康科普君 @家常菜教程 @厨房达人
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说好“亚克西”1月前
蔬菜焯水时，营养成分会不会流失? #新疆 #美食 #蔬菜 #绿菜 #做饭
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孟孟同学5月前
西芹汁到底该怎么喝？附上减脂期食谱 #西芹汁 #蔬菜汁 #低卡饮品 #体重管理 #我的健康生活
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谈骨论筋张文峰4月前
术后这样吃，恢复快又好！ #骨科术后 #营养支持 #快速康复 #健康饮食
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剑哥聊胃肠3月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨显微外科医生牟怡平Dr.Mu2月前
那些蔬菜需要焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜焯水 #蔬菜焯水的正确方法 #抖出健康知识宝藏
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胡财喜医生6月前
最全焯水食物 #食物 #育儿健康 #育儿知识
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写给女儿的信3月前
不会做饭的宝贝，一定要知道，这些食物要焯水后再吃！#青年大学习
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营养师文希2年前
这些蔬菜一定要焯水！赶快转发给家人#焯水才能吃的蔬菜 #焯水后记得凉水浸泡一会 #每天跟我涨知识
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仇俊玲医生5月前
做6种菜一定要焯水，真不是吓唬人 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #涨知识 @仇俊玲医生
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罗小护3月前
这四种蔬菜、一定要焯水后再吃#抖出健康知识宝藏#满级小孩成长守护手册#家长必读
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生哥养教ai5月前
#控糖 #减肥减脂 #减肥
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生门波哥3月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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哈哈在努力6月前
西蓝花焯水也有方法的，菜品类型：如果是凉菜，西蓝花焯水时问为 1-2分钟。如果是清炒西兰花，焯水时间为 30秒。#对生活多一份热爱 #实用小技巧 #低卡低脂餐 #美食教程 #生活小技巧
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倩姐说健康1月前
#医学科普 #健康饮食 #涨知识 #科普一下 #生活小妙招
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南南吖4天前
↓了18斤不节食～掉秤最牛的汤，看似简单 好处多多#吃瘦不饿瘦 #低脂#哈佛蔬菜汤 #健康减脂 #今天吃什么
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福建卫生报1年前
#浙江 男子吃#菠菜 没焯水直接炒，致急性#肾 损伤 ！#医生 ：这些#蔬菜 建议焯水后吃
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儿保程继文医生1月前
各种蔬菜的焯水时间，你都知道吗？ #饮食健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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木兰-美好生活7月前
菠菜焯水时间#健康 #饮食
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严导也是营养师3月前
冠军蔬菜 #健康 #抗衰 #知识分享 #健康饮食 #健康养生
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飞哥来分享6月前
需要焯水才能吃的蔬菜#养生 #养生之道 #养生知识 #春季养生吃什么食物好 #中华美食
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协和成哥3月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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镜善镜美何敏4月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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皮蛋瘦肉粥6月前
#知识分享#一问一答#每天一起涨知识
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大白兔医生4月前
各种蔬菜的焯水时间 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康养生
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老白怡养专营店10月前
这5种蔬菜吃之前一定要先焯水！ #老白健康#饮食#养生
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613 活菜园（炳发城生鲜店）4周前
原来一直吃错了，这些蔬菜焯水后口感翻倍 #蔬菜#焯水 #柬埔寨#金边#613活菜园
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小雨不焦虑1周前
瘦了80斤预制减脂餐分享～虽然过程有点点疲惫 但结果很满意！ #一周不重样的减脂餐 #备餐 #低卡减脂餐 #预制菜 #vlog日常
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刘哥【中式养生食疗】4天前
#创作者中心 #创作灵感 #做饭小技巧 #食材处理
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莱啰2月前
绿叶蔬菜是膳食中不可替代的基础营养来源。 《中国居民膳食指南》建议，成人每日绿叶菜摄入量为150-250克，约相当于一盘烹饪前的常规分量。 无论是快炒、焯水后凉拌，还是作为涮菜食用，都能较好保留其营养成分。 重视这类基础食材的日常摄入，对维持身体基础机能很有帮助。 #宁波 #营养健康 #合伙人
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新华医院李超医生1月前
这几种蔬菜，一定要焯水后再吃 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜
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是七七（减肥日记）5天前
今日体重95.8斤|吃瘦了20厘米的初中生维持体重一天都吃啥？#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #合理饮食营养均衡 #生活化减脂
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小林吃点啥4周前
今天吃掉秤凉拌菜，好吃又没有负担#减脂餐 #凉拌菜#掉秤##没负担
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响亮爸中式育儿1周前
千万注意蔬菜🥬焯水的时间#育儿经验 #养娃避坑#价值分享 #饮食妙招 #儿童成长
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营养师花花1月前
不焯水=吃毒！90%的人不知道食材焯水的好处 千万不要再偷懒了！今天告诉你食材焯水后的7个好处。 #养生小知识 #蔬菜水果 #食物与健康 #焯水 #健康饮食
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奥运营养师吕爸【儿童成长】3周前
这八种常见菜，要焯水才能吃！ #食谱 #科普一下 #蔬菜
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月月吖～1月前
蔬菜不焯水=吃毒！这5类蔬菜最好焯水再炒！ #菠菜 #蔬菜焯水 #儿童健康 #饮食健康 #往来电竞
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何医生说血糖*聊健康5月前
吃前必须焯水的四类蔬菜 吃前必须焯水的四类蔬菜。去除草酸、植物天然毒素、亚硝酸盐、虫卵何残留农药。#做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏 #蔬菜焯水 #医学科普 #饮食健康
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医生邢琼1月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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述日迹1周前
用央视推荐的卫健委食谱吃一天 体重会有什么变化#轻断食 #央视轻断食 #减脂vlog
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旺旺小仙4月前
需要焯水的蔬菜#百科知识问答#知识分享
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农业里的生活智慧6月前
什么蔬菜焯水后才能吃？#蔬菜 #蔬菜挑选
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燕子加油吧2周前
#街头采访#科普@DOU+小助手
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常斌生活营养师4天前
15种蔬菜必须焯水的正确方法 一定要焯水的15种蔬菜#蔬菜#饮食#健康科普
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妍妍又瘦了4天前
饿到无痛瘦腰法水煮蛋豆浆稳掉秤 饿到睡不着，试试低卡饱腹法，腰围缩水不用挨刀，水煮蛋配无糖豆浆，上班族冰箱囤五色蔬菜，三餐按时吃照样掉秤，梨形姐妹看过来，晚餐用南瓜代替米饭，火锅后喝两杯山楂水，小腹隔天就平了，大基数喝够八杯水，代谢直接翻倍，晚餐啃根水果黄瓜，腰带三天松两格，别怕掉秤慢，代谢保平稳，绿叶菜焯水拌盐吃，清肠效果立竿见影，有氧搭配力量训练，脂肪哐哐掉肌肉不掉，奶茶换成红枣枸杞茶，甜瘾解了气色也好了#苹果型身材 #小肚腩 #减脂打卡 #变好看 #减肥方法
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一帆风顺4天前
#分享生活小技巧
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儿保李伟医生2周前
辅食制作不好，营养大打折扣！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #辅食制作 #宝宝辅食 #辅食教程
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三甲小雨博士聊妇产2月前
各种食物的焯水时间，你都知道吗？ #做饭 #焯水 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #父母必看系列
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613活菜园2周前
原来一直吃错了，这些蔬菜焯水后口感翻倍。
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西楼的生活日记2周前
🔵各种食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ #做饭 #焯水 #00后 #厨房小白
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瑞金普外任医生3月前
各种蔬菜的焯水时间 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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再无光明桥7月前
春季青菜需要 #焯水 才能吃你做 对了吗?#蔬菜焯水
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小静同学662月前
#街头采访#涨知识 #小静同学
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圆滚滚的两颗痣3月前
各类食材焯水超详细流程（附文字总结 #实用小技巧 #厨房小白 #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #做饭
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甚轩老师带你瘦1周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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龙潮好物3周前
好物记者说：警惕这几种蔬菜，一定要焯水后食用
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呵护·健康 | 方圆汇4月前
#健康科普 遇见生活&健康生活学 蔬菜正确吃法 #食品安全 #健康养生 #厨房好物
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