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积水潭脊柱健康蒋继乐2月前
搬东西或弯腰时闪到腰，腰特别疼该怎么恢复#医学科普 #北京积水潭医院 #腰椎 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科任伟剑7月前
不同位置原因不一样,腰疼你是哪一种疼痛？#腰痛 #科普 #医生 #常识
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中医丁宇教授2月前
腰疼总反复？记好两招帮你调理！#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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骨科廉杰5月前
腰突患者必看！疼痛类型解析，速查你是哪一种？ #腰间盘突出 #保守治疗 #中医正骨
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骨筋中外孙医生5月前
#睡觉#腰痛 #抖出健康知识宝藏 #快速
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张允说骨事4年前
下半夜痛，快天亮痛，起床就会好，这是咋回事？#腰痛 #腰肌劳损 #医学科普
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腰不好晴（腰突康复中）2月前
什么是急性期｜怎么缓解｜躺多久？ #腰突 #腰疼 #腰椎间盘突出 #腰突急性期 #腰突急性期怎么减轻疼痛
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骨科刘亚涛医生1年前
#腰椎间盘突出 #腰背痛 腰疼卧床越躺越疼 #硬核健康科普行动 #辟谣科普 #腰椎间盘突出 #腰背痛 #腰背部肌筋膜炎 腰疼卧床越躺越疼
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产康有摩力 (Morgan)4月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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骨科赵子义主任1年前
#腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普 #我的门诊故事
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运动康复陈老师3月前
【腰突急性期】手术、静养、药物缓解？ 从康复的角度来分析详解 #抖出健康知识宝藏 #健康乘风计划 #腰椎间盘突出 #运动康复 #抖音玩法达人中心
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疼痛科李多多主任3月前
急性腰突半夜崩溃 千万别再硬挺 现场教学“救命躺法” #腰疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #睡姿 #疼痛科李多多
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姜幺郎4月前
腰疼疼到走不了路？医生3分钟教你自救！ #腰间盘突出 #腰疼 #医学科普 #疼痛科姜幺郎
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滑县骨科医院2月前
急性腰扭伤小伙儿，中医手法安排 中医手法，中医医师 #中医 #医学科普 #中医养生 #颈肩腰腿疼
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骨关节康复朱医生4月前
腰椎间盘突出症不要怕，不花钱，记好这两招轻松帮你缓解！ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #腰突康复训练 #抖出健康知识宝藏
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脊柱健康陈辉医生6月前
#医学科普 #门诊案例 #腰痛 #小关节紊乱 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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脊柱外科周宏伟5月前
躺平真的能缓解腰椎间盘突出吗？#医疗健康创作训练营 #脊柱健康 #腰椎间盘突出 #周宏伟脊柱 #医疗科普
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董医生说健康3月前
吹空调腰疼？下雨天腰疼？看看这2个不花钱应对腰疼的方法吧#医学科普#空调病#腰疼
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脊柱微创杨文成3年前
平躺起床时腰痛，需缓解几分钟疼痛才能消失，看什么情况？ #腰椎滑脱 #峡部裂 #腰痛 #腰腿痛 #腰椎不稳
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夏冬冬博士10月前
一个视频讲清楚突发腰痛 #腰痛 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #腰肌劳损
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脊柱外科主任汤锋武3月前
腰椎间盘突出症，光躺着能好吗 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼
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脊柱骨科徐医生1年前
腰间盘突出 早上起床起不来了 #腰间盘突出 #腰疼 #腰突 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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夏冬冬博士8月前
突发剧烈疼痛怎么办 #腰痛 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #开工去班味健康指南
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前叉闭月不练臀腿3月前
蹲下去起不来 蹲下起不来怎么练来了#居家锻炼 #前叉康复 #半月板损伤 #臀腿训练 #功能训练
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省立三院疼痛科张明3月前
腰椎管狭窄坚持4个动作，胜过打针吃药 #腰椎管狭窄 #腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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骨科赵子义主任6月前
#腰五骶一 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #医学科普
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大橙子咩咩咩2月前
腰疼患者什么时候可以开始锻炼以及练什么 #腰疼 #腰突 #腰肌劳损 #腰疼康复 #腰疼康复训练
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疼痛科李修良医生3年前
#腰疼 #筋膜 #疼痛
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晓范的宝藏店1年前
躺在床腰疼的就起不来，翻身都不能翻，下午老公带我去拍片子医生说脊柱侧弯腰肌劳损，过几天扎针，谁能感受这种疼
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林小丁yoga4月前
姐妹们！骶髂痛静养无效？真相来了！ 原本以为“躺平”就能缓解骶髂痛？结果越躺越痛，翻身都困难？怎么办呢？ 跟大家分享我的做法：动静结合！ 在急性期，感觉到剧烈疼痛时：可以短期休息加冰敷，但尽量不超过3天！ 避免久坐或久站，坐一会儿站一会儿。让身体多去变换姿势。 平躺睡觉的时候，可以在膝盖下盖下方垫枕头，侧卧时，双腿夹住抱枕，减少关节压力。 在疼痛的慢性期或者稳定期，可以适度活动，比如散步、游泳，促进血流！ 最重要的是，可以循序渐进做一些基础的功能训练，我在前面的视频有分享过很多相关的练习。大家可以马住，反复观看。 当然每个人身体情况有个性差异，这些方法只是个人经验，仅供参考！严重疼痛建议先就医哦！ #腰疼 #骶髂关节 #瑜伽 #Alin瑜伽#居家锻炼
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岐黄徐森林1周前
搬东西或弯腰时闪到腰 腰扭伤了疼得站不起来 一躺下疼得起不来了 腰不开心了 及时缓解疼痛#急性腰扭伤怎么办 #闪到腰怎么办 #腰扭伤调理 #腰扭伤疼痛 #腰痛得站不起来
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
#腰疼腿疼 #腰椎间盘突出 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子
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脊柱专家周英杰教授4月前
颈椎间盘突出椎管狭窄，疼得躺床上起不来 #颈椎间盘突出#手术#骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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骨科李乾明3月前
腰疼腰僵别着急，李医生教你这样做 #医学科普 #强直性脊柱炎 #腰僵 #腰背疼痛
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中医李向坦3月前
腰椎间盘突出，这三种情况正在好转#热点#腰椎间盘突出#腿麻
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疼痛科林莘莘8月前
愣着干嘛，点赞收藏➕关注啊#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #疼痛科林莘莘 #腰腿痛 #腰肌劳损
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脊柱外科马君医生4月前
腰酸腰痛急性期躺 缓解期如何锻炼 #腰酸 #腰痛 #医学科普 #诊室日常 #医生日常
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博骨通筋杨小卫3月前
腰椎摔伤骨折怎么办？ #抖音小助手 #腰椎骨折 #腰摔伤 #医学科普
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杭柏亚教授4年前
小伙子腰椎间盘突出造成腰疼，起床都困难，怎么办？#杭柏亚教授
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脊柱专家周英杰教授4月前
强直性脊柱炎和腰突，千万不要再搞错了！ #腰椎间盘突出#强直性脊柱炎 #骨科#抖出健康知识宝藏#河南省洛阳正骨医院
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老年医学朱振霞医生3月前
反复腰酸、腰疼，多半是这个原因，记好这3招帮你应对#腰疼 #疼痛 #止痛科普 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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小马虎2月前
避雷！入住的尽头是舒适感，装修前不要忽略这些细节！#装修避雷#床垫怎么选#hellosleep床垫#装修干货
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骨筋中外孙医生5月前
#骶髂关节痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏
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微创脊柱袁帅5月前
腰椎间盘突出要怎么睡 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出 #睡姿 #腰痛
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脊柱微创霍医生4月前
#腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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吴文锋博骨通筋3天前
腰突 2 年起不来，压迫了马尾神经，下肢无力。你想恢复就听我说！#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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骨科鹿洪辉医生3月前
#抖出健康宝藏知识 #腰椎间盘突出 #骨伤科鹿洪辉 #腰疼腿疼
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骨筋中外孙医生6月前
腰疼/腰肌劳损，教你三个方法迅速缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨科艾奇医生6月前
到底是腰间盘突出还是腰肌劳损，你真的能分别吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰间盘突出 #腰肌劳损 #科普一下
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脊柱外科张宇宸3月前
腰椎滑脱一躺下就没有症状，如果能长时间卧床就可以不手术，如果要工作带孩子那就需要手术。 #腰椎滑脱 #腰椎融合手术 #卧床休息 #医学科普
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赵巍（骨外科）3月前
睡眠质量与枕头的位置，睡觉姿势有关系。调整好姿势让你第二天腰不酸背不痛。#医疗健康创作训练营 #赵主任说健康 #睡觉姿势#枕头位置#健康睡眠
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吴文锋博骨通筋5月前
江西小伙腰突疼了有一年，走路不行，疼的更是床都起不来，不想手术特意从湛江找我系统保守治疗。#腰椎间盘突出 #腰疼 #中医 #医者仁心 #吴文锋博骨通筋
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脊柱外科王海峰医生5月前
腰椎间盘突出，记住这4个字，腰椎一天比一天好 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普 #颈肩腰腿疼
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应急骨科杨敬医生3月前
拖地闪了腰？大概率小关节扭伤 患者拖地时突然腰疼，弯腰疼痛，躺或趴都不疼。建议佩戴腰围、用药休息，2-3天可缓解！💊🛌 #腰疼急救 #健康科普
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妙手刘•刘长远传脊柱推拿手艺3月前
蹲不下起不来，膝关节疼痛我们该如何做手法#中医推拿 #推拿培训 #膝关节疼痛 #刘长远
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省立三院脊柱脊髓外科孙立民4月前
想治好腰椎间盘突出，这5件事不要做 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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丽丽线上瑜伽yoga4月前
这里痛！千万别再乱按摩了！问题可能在胸椎！#居家锻炼 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损 #腰痛
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佛山精专康复2周前
这里难受 不是腰 是骶髂关节紊乱 #手法教学 #骶髂关节紊乱 #手法训练 #康复训练 #腰疼
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丽丽线上瑜伽yoga2月前
腰突❗️坐骨神经痛❗️小心越练越废✅#腰椎间盘突出 #坐骨神经痛 #腰痛 #腰疼腿疼 #运动健身
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神经外科倪主任6月前
腰两边疼，疼的站不起来还晕过去了，会是什么问题？#腰疼 #肌肉拉伤 #疼晕 #鼓楼医院神经外科
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康复科许晓晓2月前
教你2个动作，每天坚持做，腰椎间盘突出不来找 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动 #抖出健康知识宝藏 #腰椎 #健康诊聊局
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胡旭民医生那儿3月前
颈肩疼、腰疼不要怕,两步帮助缓解#脖子疼 #腰疼 #打工人 #止痛科普 #抖出健康知识
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