忘记就不会痛苦? 启发了怎样的道理? 这句话给我们的启示是深刻而实用的: 1. 真正的疗愈不是“遗忘”,而是“接纳”与“和解”。与其耗费心力去试图忘记不可能忘记的事,不如学会如何与这些记忆和平共处。当痛苦来袭时,去感受它、理解它、分析它为何至今仍能刺痛你,最终让它的尖锐棱角被你的理解所磨平。 2. 时间不是解药,“理解”才是。 时间本身并不能解决问题,它只是给了我们一个缓冲期和沉淀期。在时间流逝的过程中,我们通过成长、反思和获得新的视角,来**重新理解**那段痛苦的经历,从而降低它对我们的情绪控制力。 3逃避无法解决根本问题。 这句话警告我们,任何试图通过“不去想”来逃避痛苦的做法都是暂时的。未被处理的痛苦就像未拆的炸弹,永远存在被引爆的风险。直面它,才是最终获得自由的开始。 4. 我们的身份由全部记忆塑造。 无论是好是坏,是我们的全部经历,包括那些让我们哭泣的夜晚,共同塑造了今天这个独特、复杂而坚韧的我们。拥抱完整的自己,意味着接纳那些带着伤疤的回忆。 总而言之,这句话将我们从“寻求忘记”的徒劳中解放出来,指引我们走向一条更艰难但也更彻底的道路——带着伤痕勇敢地生活,并从中汲取力量,而不是幻想一个没有伤痕的过去。这是一种更深沉、更有韧性的人生智慧。#阅读理解 #语文学习 #学习 #教育 #孩子培养
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原来我那么沉迷于看小说,是因为我有负面情绪无法消解,只能逃避到虚幻的世界中,让自己遗忘这些现实的痛苦呀! 这么多年来,一直以为自己意志力差,抽自己,骂自己,摔手机,把这些小说网站都删掉,让别人监督,这些方法通通不管用,因为没有解决根本问题,那就是我的负面情绪没有消解掉,没有合适的排解方法,所以一旦有了负面情绪,依然会找到原来的途径,沉浸在虚幻的世界中,再次逃避现实痛苦 一年过去了,再看这个视频,会发现我当时的发现多么的重要。这一年我虽然也在看小说,但是没有那么沉浸在小说的世界无法自拔了,现在的自己可以做到就是把它当一个休闲娱乐的工具,增加自己愉悦感,能克制住自己了。 不像以前,24小时,除了睡觉以外,其他时间都在看,根本不敢与现实世界进行更深的接触。 找到适合自己的消解负面情绪的方法,真的是非常非常的重要,这是我们每个人都必须要做到的,不然这些负面情绪不仅伤身,同时也非常阻碍自己的成长。 可以看到一年前的自己,还是仅仅把自我对话当作一个替代品,一年后的今天,我发现我平时更多的是通过自我对话来削减自我的负面情绪,已经很少很少和朋友吐槽了,回看这一年,真的是进步了好多。 找到问题真正所在,是一件何其漫长又何其幸运的事情啊!用了整整二十年!
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