您是不是在找：

梨梨啊ria3月前
GD经典Good Boy跳100遍都不腻💦0基础燃脂 跳熟悉的旋律就是越跳越嗨，根本不会腻！ 无论进阶/入门的姐妹跳都能轻松get燃脂的乐趣 桑桑老师的kpop系列都很好跳， 喜欢这种风格的宝子们可以去看看[心心眼R] 🎵：《Good Boy》权志龙G-dragon 💃🏻：@桑禹涵 #居家健身 #燃脂的一百种方式 #瘦身 #有氧运动 #简单易学舞蹈
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
🦌杰（关注免费分析）2周前
你是否存在基础力量很大 但是还是跑不快跳不高的困扰 一天视频帮你解决！带你🦌爆分#广东体考 #立定三级跳 #百米#体能训练#运动表现 @小小沉淀一下
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1532
劲越田径5月前
如果你的下肢力量很强却跑不快跳不远，那你一定要进行增强式训练#体育生#爆发力#短跑#劲越田径
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞871
官业佳2月前
跑不快跳不高投篮差的兄弟看过来 这样打球也能上场😂
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞5151
饭团1周前
帧率越低不但后坐力更高！而且跳跃高度也更低！ 快开启你的电脑XMP！ #三角洲行动 #晒出你的三角洲精彩时刻 #三角洲s6烈火冲天新赛季 #三角洲行动攻略 #三角洲行动欢乐剧场
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1915
星原点体育万豪校区1周前
跑不快？跳不高？协调性差？不存在的！🔥 篮球运动能全面提升孩子的速度、耐力、弹跳和灵活性！ 看我们的小学员，个个都是运动小健将！💨 #中考体育#增高减重#运动早教#娄底少儿篮球培训#星原点体育
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
须気6月前
#源式羽球团 谁不惹，偏偏惹到他们，一定要看到最后
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
燃脂跟跳员-小张1周前
暴汗减肥健身操《火花》 👊 零基础也能跟：无论你是健身小白还是运动达人，都能找到适合自己的节奏，安全又有效。 · 🚀 全身综合塑形： 从头到脚，无一遗漏！这不仅仅是一次燃脂，更是对核心、臀腿、手臂、肩背的全面雕刻，助你练就紧致好身材。#健身 #居家锻炼 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #全身燃脂 #好身材练起来
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
每天学一招🏀2周前
跑不快？跳不高？试试这几个动作#下肢力量训练
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
什么糖6月前
《斯卡拉》大体重暴汗燃脂操！日常居家锻炼，不跑不跳 不扰民！ 动作简单易学 节奏不快 大小基数都能练习！跟练：阳阳形体运动#减肥 #减脂 #运动 #瘦全身 #瘦肚子
00:00 / 04:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞825
清华田径人-侯少卿6月前
八个实用的小练习，大家可以参考着取其中几个觉得自己有用的准备起来，这几个动作是我经常做的，用完之后真的感觉自己身体状态整个就被激活开了，成绩也随之更稳定，也更容易爆发出PB！#体育生 #鸿星尔克闪电4#鸿星尔克极风3#晒出我的人生跑鞋 #开跑了抖音
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3844
燃脂小太阳-赵赵1周前
超轻松 不累 易坚持《是你》燃脂操🔥 ✨谁说减肥一定是痛苦😖 这首燃脂操带你逆袭快乐🎊 ✅不跑不跳超轻松 不累 好坚持✊ ✅动作简单 新手小白也能轻松跟练 ✅主打快乐解压燃脂 跟练：辰吧爸辰妈舞蹈燃脂课堂#健身 #减肥 #跳操 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳减肥
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
赵赵健身录（减脂塑形）3周前
节奏慢无跑跳瘦肚子瘦腰《万物生》腰腹操🔥 💫 【慢节奏燃脂操】专属你的： ✅ 零基础友好：动作简单，跟上就能做 ✅ 不伤膝不跑跳：保护关节，静音燃脂 ✅ 精准雕刻腰腹：激活核心，告别侧腰赘肉 ✨ 只需一首歌的时间，感受腹部微微发热，侧腰酸爽拉伸。 这不是折磨，是享受。在缓慢的流动中，找回腰线的秘密。 跟练：禅韵健身#居家训练 #跳操减肥 #运动减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
大敏子（爱运动）3月前
无跑跳瘦全身绝了 •巨掉秤！！新手一遍会直接开练，无论大基数还是小基数都能练，久坐吃多的姐妹快练起来！运动后黄金半小时做个营养早餐及时补充营养补充优质蛋白质和脂肪#阳阳有氧健身舞 #健身操 #掉秤 #暴瘦全身 #uod小助手上热门
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
嘟嘟酱6天前
跳绳不快的小朋友要参加跳绳兴趣班…😆#日常生活 #亲子教育陪伴 #内容太过真实
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阿炜老师。3月前
跳绳这样跳，你想不快都难！#动作示范 #中考跳绳 #体育中考 #体育老师
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
wzfcat4周前
别再死磕蛙泳了！学会这3招，不费力也能游得又远又快！ 游蛙泳感觉费力且游不远，根源通常在于蛮力而非技巧。本文分享了三个核心秘诀，旨在帮助游泳者掌握轻松、持久的蛙泳。 一、找到蹬腿发力点： 关键是放弃蛮力，尤其是在收腿时应彻底放松，用散步的力气即可。发力点在于用脚内侧和脚踝向后“推水”，而非猛蹬。可通过原地单腿练习来寻找并体会这种“挂住水”的感觉，一旦掌握，推进效率将大幅提升。 二、将阻力降到最低： 阻力主要来自收腿和换气。收腿时应轻柔、缓慢，只在最后蹬夹发力时加速，以避免制动效应。动作完成后，身体应形成笔直的流线型，关键是手臂前伸夹紧双耳，视线看向池底斜前方，而不是抬头看前，这样能实现更长的滑行距离。 三、让身体彻底放松： 长距离蛙泳的精髓在于效率。只在抓水抬头和蹬腿这两个瞬间集中发力，其余所有环节，尤其是手臂前伸和水中滑行时，全身都应在保持姿态的基础上彻底放松。初学者可以先用“慢动作”练习，打破肌肉紧张的习惯，体会惯性前进的感觉。 总结来说，通过放松收腿、找准推水感，减阻滑行、保持流线型，以及精准发力、全程放松这三大原则，任何人都能将费力的蛙泳，转变为一种高效、节能、可以畅游许久的享受。 #蛙泳 #游泳教学 #蛙泳技巧 #长距离游泳 #省力蛙泳 #游泳 #运动
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1738
洲是盘菜6天前
一个很好的训练思路，如果担心力量训练做多了，导致跳不高跑不快的话！那我们为何不在进行力量训练的同时，结合一些跳跃和跑动呢？这样是不是什么都练到了呀#运动表现 #爆发力训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞556
牧夏-6天前
跳绳打卡，如果没有天赋，那就一直重复，努力呢也是一种生活态度，与年龄无关。无论什么时候千万不可放纵自己！#跳绳减肥#运动健身 #居家锻炼#变瘦变美变好看 #抖音小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
跃动运动器械旗舰店1周前
为什么有的小孩哥小孩姐一分钟轻轻松松跳200个？！ 10月18-19日#国际跳绳大师赛 期间，跃动跳绳直播间福利直降！优惠力度前所未有，看到视频说明活动还在，仅此两天，还不快冲 #dou来跳绳 #跳绳还能这样跳
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
跃动运动器械旗舰店1周前
为什么这些小学生一分钟轻轻松松跳200个！ 10月18-19日#国际跳绳大师赛 期间，跃动跳绳直播间福利直降！优惠力度前所未有，看到视频说明活动还在，仅此两天，还不快冲 #dou来跳绳 #跳绳还能这样跳
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
乡愁好物优选1周前
如果你的核心很弱，那你一定要试试这个波速球，它是一个很好的自我反馈工具，能让你的动作更加稳定、协调和有控制力。无论你是运动员还是普通人，都应该增强自己的核心力量，这样可以提高身体的稳定性，减少受伤的风险，还能提升运动表现。快来一起练吧！
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱运动的雨晴1月前
速度不快，动作简单，暴汗燃脂，零基础都可以跳的《香水百合》燃脂舞，只听音乐就很开心！一起愉快享受吧！#暴汗燃脂瘦全身 #健身运动#高效燃脂#居家锻炼
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
夺冠官方旗舰店2月前
孩子跳绳总是跳不好跳不快，家长就应该考虑是不是选绳子的时候踩了坑。#夺冠跳绳#跳绳小学生#儿童跳绳
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
大敏子（爱运动）3月前
无跑跳瘦全身绝了•巨掉秤！！新手一遍会直接开练，无论大基数还是小基数都能练，久坐吃多的姐妹快练起来！运动后黄金半小时做个营养早餐及时补充营养补充优质蛋白质和脂肪#力克体育#健身操 #掉秤 #暴瘦全身 #此视频上热门
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
夺冠青少年跳绳6天前
孩子跳绳总是跳不好跳不快，家长就应该考虑是不是选绳子的时候踩了坑。​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
@大森林1周前
没有一定經濟實力的- 其實都不好過- 普通人在40歲左右- 會有一個身體滑坡- 50歲左右再有一個滑坡一般人能蹦能跳- 能吃能玩能喝的- 年齡差不多就50歲之前！珍惜当下#清醒语录 #人到中年 #年轻 #生命 #生活
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
哆拉运动6天前
#跳绳 #健身 #跳绳推荐 #健身运动 轻便易携，精准计数。无论在家、在办公室、在户外，随时随地，想跳就跳。告别借口，从拥有一根好绳开始！学生党也能用的跳绳@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #户外运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
夺冠官方旗舰店6天前
当健身教练的舅舅强烈给孩子安利这款#夺冠跳绳 提速是真的快，采取双轴承设计，非常省力#跳绳小学生#儿童跳绳
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
金曲队长2周前
火遍全网的“技能五子棋”是啥？各路明星都在跳，太“癫”了！ #技能五子棋 #打火机 #万物生
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
希旺（百货超市）1月前
361°竞速轴承跳绳小学生专用中考成人健身耐磨钢丝训练不打结专业#361跳绳 #小学生跳绳 #中考跳绳 #健身跳绳 #不打结跳绳
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
皇恩官方旗舰店1周前
不用出门，无论天气好坏，一张跳舞毯就能轻松搞定孩子的运动量 大人和小孩都能玩，多种模式可玩 #yh #居家锻炼 #让孩子远离手机 #在家运动
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
忽忘初心1月前
361°竞速轴承跳绳小学生专用中考成人健身耐磨钢丝训练不打结专业#361跳绳 #竞速跳绳 #小学生跳绳 #中考跳绳 #健身跳绳
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
十二师融媒综合频道6天前
有经验的妈妈会给孩子准备一根不打卷 可调节 能提速的跳绳 手柄带轴承摇绳省力指纹凹槽设计一秒正姿还能填写专属签名 #跳绳 #儿童运动 #视频同款在橱窗
00:00 / 04:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
小梅运动用品6天前
#跳绳 #健身 #跳绳推荐 #健身运动 轻便易携，精准计数。无论在家、在办公室、在户外，随时随地，想跳就跳。告别借口，从拥有一根好绳开始！学生党也能用的跳绳@抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 #户外运动
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
芝韵心选美学6天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#双轴承跳绳 #中小学生 #中考体测 #耐磨跳绳 #竞速跳绳
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
曼巴球学🏀（篮球）2周前
湖人老大，欧洲最强后卫，没有之一。看起来不快，甚至有点慢吞吞；跳得也不高，动作也不飘逸潇洒，可奇怪的是，你却怎么都防不住他。每一个细节都精准到极致，每一个假动作都藏着杀机。没有浪费的动作，没有多余的炫技，他靠的全是纯粹的篮球技术。那种打法，看一眼就让人明白什么叫篮球的艺术#东契奇#湖人
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
优选-百货1周前
孩子不喜欢运动怎么办？快试试这个摸高跳训练器吧！它采用的是环保材质，没有异味，安全又耐用，而且还有1到100次的语音计数功能，可以激发孩子的挑战欲望。16个档位的高度调节设计，无论高矮胖瘦都能用，有了它，再也不用担心孩子不爱运动了。#儿童长高 #长高 #身高管理 #居家锻炼 #运动长高
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晨曦好物分享1月前
361°专业竞速跳绳儿童成人不打结运动健身中考竞速跳绳小学生专用#361跳绳 #竞速跳绳 #运动健身 #儿童跳绳 #中考跳绳
00:00 / 04:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
玲姐还在坚持跳绳2周前
45岁的我，坚持早起空腹跳1年多，跳得不多，也不少 不快也不慢，但一直在坚持，跳没了小肚腩，跳没了大象腿 跳没了懒觉，跳没了脂肪肝。健身这事，只要坚持，时间都会给你答案。#健身 #运动自律 #跳绳 #减肥
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞311
唯美的故事1006天前
不会跳没关系，AI帮你跳
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
黄嘉蓝单板教学11月前
单板全地形跳跃教学 无论Pop还是Ollie还是Nollie，只要想跳起来的都快来看这里！ #黄嘉蓝单板教学 #下雪就得这样玩 #下雪就得这样玩 #单板滑雪 #单板教学
00:00 / 09:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3739
莘县电视台综合频道6天前
跳绳已经纳入中小学体育需必考项目，开学马上要体测，想让孩子弯道超车，暑假一定要坚持 ，赶紧给孩子试试这#跳绳打卡
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心心好物6天前
后悔没早买！双轴承跳绳 竞速款 中考体测耐磨不打结超省心
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
越动弹跳（线上弹跳1v1训练）4周前
学会这个助跑技巧，让你多跳10公分#弹跳 #扣篮 #技巧分享
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞173
请叫我阿文②1周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结 #竟速跳绳 #双轴跳绳 #耐磨跳绳 #不打结跳绳 #学生跳绳
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
赵赵健身录（减脂塑形）1周前
低难度❗️超简单《卜卦》燃脂操🔥 ✨新手、大小体重、想要暴汗燃脂那就跳她❗️ ✅动作简单 零基础的新手也能轻松跟练系列 ✅不累轻松暴汗燃脂瘦身 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂#全身燃脂 #运动减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身减肥操 #自律
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
开心果运动日常6天前
不管今年流行什么，好身材一定不会过时。#运动
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
小饼干6天前
361°竞速轴承跳绳小学生专用中考成人健身耐磨钢丝训练不打结专业#跳绳 #361竞速跳绳 #361竞速绳 #跳绳小学生 #跳绳训练
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
木槿生活6天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
娜塔莎好物商行6天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#双轴承跳绳 #中小学生体测 #耐磨跳绳 #竞速跳绳 #中考体育
00:00 / 04:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
浪浪好物6天前
这样挑选一款适合孩子的跳绳？真的不要再乱买了，这款竞速跳绳专为中小学生设计，提速超快#跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
达哈七4月前
感觉有力量却跑不高跳不快，直接闭眼练韩信 #体育生 #田径训练 #强风跑霸
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7639
丹凤甄选店6天前
这样挑选一款适合孩子的跳绳？真的不要再乱买了，这款竞速跳绳专为中小学生设计，提速超快#跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
莘县电视台综合频道6天前
跳绳已经纳入中小学体育需必考项目，开学马上要体测，想让孩子弯道超车，暑假一定要坚持#跳绳打卡 ，赶紧给孩子试试这
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
米妮小公主5月前
如何提高跳绳速度？4岁萌宝有妙招！首先要纠正跳绳姿势，其次要选对合适的跳绳，初学者建议竹节绳，入门较快，熟练后慢慢过渡到竞速跳绳、钢丝绳，最后就是要加强日常练习，轻松实现一分钟200个！#跳绳 #跳绳速度 #竹节跳绳 #钢丝跳绳 #竞速跳绳
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞250
益果龙和1周前
过不去，真的过不去啊！！
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞735
大鱼好物甄选6天前
这样挑选一款适合孩子的跳绳？真的不要再乱买了，这款竞速跳绳专为中小学生设计，提速超快 #跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
元宝团子🎉4周前
这样挑选一款适合孩子的跳绳？真的不要再乱买了，这款竞速跳绳专为中小学生设计，提速超快#跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡
00:00 / 04:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
赵赵健身录（减脂塑形）1月前
瘦全身《酸酸甜甜就是我》燃脂操🔥 一首歌带入学生时代，音乐欢快，节奏不快，一边享受音乐，一边快乐瘦身❗️ 动作简单 大小体重入门都可以练习 活力瘦全身 跟练：练食记#居家锻炼 #全身燃脂 #跳操减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #玩觅轻户外觅氧
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
艾莹优选5天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结 #竞速跳绳 #中小学生跳绳 #耐磨跳绳 #不打结跳绳 #双轴承跳绳
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0

简介:

您在查找“无论什么跳不快都能玩”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-24 07:16

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: