您是不是在找：

晓月碎碎念2周前
你还在躺又躺不赢 卷又卷不动的状态吗 慢慢自救 在没有沉沦之前#沉沦 #自救 #女性成长#卷不动躺不平
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方源心理咨询~吴东晓3周前
孩子躺平摆烂厌学抑郁焦虑，拒绝上学，家长才是破局的关键 【心理成长陪伴｜专属心理疏导】🌿 你是否也经历过这样的时刻？ ▪️情绪莫名低落，对喜欢的事也提不起劲 ▪️面对孩子厌学沉迷手机，深夜独自焦虑 ▪️职场压力大到失眠，第二天还要强撑微笑 ▪️婚姻中的对话越来越少，只剩一室沉默 🔥我们懂你的欲言又止 👉🏻实体咨询室+全流程隐私保护 👉🏻每位咨询师均为国家二级心理咨询师 👉🏻特设青线上疏导绿色通道｜15分钟内优先安排 【两大安心保障】✅ 1️⃣隐私守护官 ▪️独立隔音咨询室｜一对一专属通道 ▪️档案资料三重加密｜杜绝信息外泄 2️⃣定制方案 ⭐青少年专项：厌学/人际敏感/情绪波动干预 ⭐成人情绪管理：焦虑抑郁疏导｜职场减压 ⭐关系修复：亲密关系｜婚姻危机｜原生家庭丨不可言喻的关系 📍悄悄说：很多来访者反馈第一次咨询就能找到问题并解决问题✨ 一对一疏导 焦虑 现实压力 情绪压力 #一对一疏导#焦虑症 #社恐 #心理学 #人际关系 #现实压力#情绪管理 #亲子关系#情感婚恋家庭#原生家庭#青春期#个人成长 #广泛性焦虑#广泛性焦虑#广场恐惧#强迫 #大连心理咨询 #情绪自救指南 #青少年心理 #成长陪伴
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鹿鹿很ok（幸运版1周前
允许自己偶尔低能量，但如果不知道如何改变？那就从好好吃饭开始。你要相信，你比想象的更有力量！#吸引力法则 #情感共鸣 #低能量自救#轻食 #美食教程
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陈昌文国学讲书人金矿5天前
自救的方法不单单靠自己更需要靠外力#思想的力量 #陈昌文读书会掌握人类关键智慧
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卡里卡5天前
针对某些同志有天冷封车的懈怠思想，很有必要加强学习，提高认识。哈哈哈😁#上热搜 #学习 ##冬天封车 #封车 #户外骑行
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吴信杰1周前
最近走市场发现大家比较消极懈怠，甚至躺平，但其实我们应该时刻保持正能量，一味的躺平并不能改变所处的环境#正能量 #热点 #每天跟我涨知识
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赞歌与情感自由6月前
小镇做题家精神内耗虚无主义自救指南#赞歌情感自由 #赞歌精神自由 #精神内耗的调整方法
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张伦庆6天前
我靠心理学自救上岸！这条路我想带你走一遍～ #情感 #人生智慧 #认知 #成长 #心理学
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无人岛屿1周前
内耗党自救指南#抖音细糠版#一口气看完系列#科普#干货 A501-302OR
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卖梦想的大叔5天前
创业元老成阻力？三步破解“元老难题”，创始人必看！ 面对曾一同打江山的兄弟，如今能力跟不上、观念有冲突，成了公司发展的阻力，该怎么办？这无疑是创始人最痛心的管理难题。本期视频，我们直面这一困局。我的态度很明确：感情归感情，事业归事业。公司的生存与发展永远是第一位的。我将分享三条核心建议：第一，如何进行坦诚沟通，明确期望；第二，如何通过转岗与学习提供二次机会；第三，如何体面地完成权力交接，实现“杯酒释兵权”。带领公司走向更大的成功，才是对过往情谊与付出的最大尊重。这很残酷，但这是创始人必须承担的责任。#创业干货 #团队管理 #创始人思维 #创业元老 #创业心得
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遁入幸福道1周前
🔋总是心好累？你可能缺了这份“能量管理手册”！#积极心力 懂很多道理，却依然感觉无力？因为幸福是一种需要锻炼的「心力」！《积极心力》分享了3个超好用的能量管理工具： 1️⃣ 「绘制能量地图」：分清“充电”事和“耗电”事，精明分配你的心理能量。 2️⃣ 「5分钟启动法则」：用微小行动绕过抵抗，先做起来，动力自然来。 3️⃣ 「积极中断机制」：设置专属“刹车”口令，在情绪失控前强行暂停。 管理好心力和管理好身体一样重要。 你平时最有效的“充电”方式是什么？评论区分享给大家吧！👇 #积极心力 #心理自救 #停止内耗 #行动力 #自我提升 #能量管理
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赵大喜er2周前
不敢表达的你，其实是善良又有思想的人！一个简单的自救法送给你，拯救自己的语言表达能力～ #锻炼语言表达能力 #自救 #女性成长 #自我成长 #认知分享
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觉醒的安迪1周前
熵增定律：宇宙万物都会自发从有序走向无序。你的每一次懈怠，都在顺应这个宇宙的基本法则。秩序是暂时的奇迹，混乱是永恒的常态，而你要做的，就是成为自己小宇宙的造物主。 对抗熵增，需要持续输入能量。立即开始视频中这五个建立负熵的行动，你就可以成为自己的主人。 #熵增定律 #读书分享 #强烈推荐 #原创作品 #职场干货
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AnRan1周前
认清自己远比盲目内卷更加重要#自卑#强迫症#完美主义#心理咨询
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牛仔烨1周前
当察觉到状态不对时，要尽快调整改变，避免受他人和事影响。做好情绪管理很难，需自省、自救、自渡、自修，减少不切实际的欲望和贪婪，优化能量场，专注自己。#正能量 #治愈 #提升自己 #思维 #智慧人生
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80后创业者陈绍森1周前
失业了别慌、用这6个方法自救 #失业 #今年的钱不好挣 #自救
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邓静妈妈（长命百岁版）2周前
那些我用来自救的方法，也许能帮到正在低谷的你。#癌症晚期 #抗癌日记 #自救#人生低谷 #逆风成长
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老呆的中年自救1周前
如何完成艰难目标？ #中年 #育儿 #自律 #运动 #多巴胺
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小鱼妈（心理号）2年前
穿着救生衣上船的人，悲观者的3️⃣个自救指南#悲观主义者 #焦虑 #心理学
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小鹿鹿噢1月前
人在迷茫的时候，最蠢的就是瞎忙！#成长力计划 #焦虑症自救 #找对方法很重要 #执行力 #养好习惯
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茜茜学心理2周前
做自己的心理医生＃告别紧绷内耗＃管好自 己的情绪＃治愈心理学＃维护好自身的心理 健康
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此心安住2周前
宇宙会赐予你最好的安排，一切发生的背后都是礼物。#书籍推荐 #所有发生皆为你而来 #传播圣贤文化 #不懈怠 #读书
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开心的进化笔记6月前
「晨间日记」拯救我的拖延癌！ To do 明确自己这一天的主线任务 To feel 明确自己这一天的精神状态 To be 明确自己这一天的行动和选择 如果你写过没有效，我用到的原则也许会对你有用！ #行动力 #行动力就是生命力 #有意识的生活 #写日记 #拖延症自救
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异想婷说4月前
只要思想不滑坡。方法总比困难多！ 我的情绪自救小方法。分享给你！
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［空白］6月前
真正的强者都把焦虑炼化成了驱动未来的燃料#开悟人生 #毛选 #认知觉醒 #焦虑自救 #强者思维
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努力呀～7月前
人生至暗，孤立无援？这份自救指南请收下#低谷期 #至暗时刻 #心态 #心理 #情绪
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阿诚的修身笔记8月前
精神内耗自救指南！阳明心学真的神了 #个人成长 #王阳明 #国学 #精神内耗 #认知觉醒
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Bella（贝拉）8月前
很多时候懈怠消极 情绪不稳 ，很大原因是身体虚弱了。只能自救，多运动把身体锻炼好，比什么时候重要。今天算是有感而发吧！#健身 #情绪管理 #健身干货 #心理学
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叁博心理小酒馆4月前
《困在小城市的思想牢笼：小城市的认知陷阱与自救手册》 本期内容将从社会学和心理学角度剖析这种小城市现象的运作模式。并且我还将告诉你这些集体意识是如何限制我们的个体发展的。 #县城 #人情 #边界感 #刁民 #认知
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俊名先生4月前
你好焦虑君#焦虑#焦虑症自救 #焦虑症治愈系
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心理学了没5月前
注意力缺失：一场被误解的心灵自救 #心理 #心理学 #注意力 #注意力不集中
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清澜2月前
#girlstalk女性成长 内耗如何自救？#内耗 #身心灵 #心理学 #女性成长
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呦呦小鹿2月前
内耗型人格都要读下的心理学入门书：被讨厌的勇气 #女性成长 #阅读 #阿德勒 #心理学
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西北凡妹6月前
现在想用kindle看书太麻烦了😅 #kindle #kindle复活 #解决问题 #经验分享 #zlib
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木事呀🌲6月前
焦虑自救后的你，王炸！！！#焦虑 #内耗 #成长 #女性成长 #正能量
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钟一4月前
情绪释放法#释放情绪#圣多纳释放法 #情绪自救
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徐泊风Insane2月前
心法：无钝感力 #钝感力 #认知#黑色生命力 #思想 #干货分享
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精神科袁医生3月前
长期抑郁正在 “吞噬” 你的健康和快乐！2个自救方法一定要知道#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #抑郁 #情绪 @抖+小助手
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浩大观理3年前
克服懈怠试试这一招 #秒速行动 #改变状态 #舒适区 #自我掌控 #消除痛苦
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金小札1年前
翻篇是一种很重要的能力 勇敢的翻篇，不在和自己内耗#读书 #帆书 #一本好书 #精神内耗 #拒绝内耗拒绝焦虑
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金溪心理4月前
焦虑症要想更快的恢复，先把自己当成正常人，先从思想上不再认为自己有问题。#焦虑症#焦虑症自救#焦虑#躯体化#植物神经
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精神心理科胡茂荣博士4月前
抑郁的人该怎么自救？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抑郁 #抑郁症患者 #抖出健康新知识
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武林萌主（正念版）3月前
带领团队不能懈怠，也不能过于放手#女性智慧 #女性职场 #职场管理 #终生成长
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周了了心理学1年前
#创作灵感 #关注我每天坚持分享知识 #心理自救 #人为什么会胡思乱想 #胡思乱想 人为什么会止不住的胡思乱想
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百科全书3月前
抑郁患者的自救，关键不在药#康玉春 #精神健康 #心理健康 #抑郁症 #抑郁焦虑
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认知破局社1周前
《当权力窥探你的大脑：被系统性掠夺与洗脑后的终极自保法则》 这是一个至暗的时刻。当权力的触手伸入你的大脑，当监控无处不在，当你的思想成果被系统性窃取，然后他们转过身，用煤气灯效应告诉你“这一切都是你的错觉”，你面对的，是一场旨在彻底摧毁你人格独立性的 “认知剿杀”。 这不再是普通的博弈，而是一场为保卫你最后精神领土的 “认知圣战”。常规的破局手段已然失效，你需要一套更深刻、更内求的生存与反击策略。 #煤气灯效应 #职场pua #剽窃 #不正当竞争 #公民权利
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一个普拉提教练1月前
如果你正经历困惑 迷茫 否定 坚持做自己 学会与自己重组 和解 像伍尔夫作者一样勇敢的做自己#读书 #自我成长 #读书分享 #vlog十亿流量扶持计划
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小碗糊糊7月前
【肝郁：情绪断舍离】🫱提醒你该把丢失的自己找回来了！ #情绪 #佛理禅宗
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小渚不是幼稚鬼3周前
一个精神分裂症患者可以从毛选中得到多么强大的力量实现自愈 #网络学习 #不内耗不焦虑 #抑郁症自救 #开学我又有招了 在我通过吃药让自己的思维能力得到一定程度的恢复之后，马上买了毛选来读。第一卷的《实践论》来来回回翻了三十多遍，略有所知，分享给大家，后续还会有更新。看完视频之后如果你有什么想法，什么都可以，希望可以留言告诉我，我会认真看。最后，祝你生活顺利！
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꧁安然读书꧂3天前
#女性智慧 #自救 #分享 #每日分享 #女性成长 遇见未知的自己
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乾道坤君4周前
“致虚极，守静笃"，在纷扰中守住本心，在困顿中打磨自我 #原创视频 #正能量 #传统智慧 #道家文化 #道家思想
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厦九九4月前
你永远不必审判自己，拿回你的主体性 给高敏感、低能量、容易精神内耗的你，3句强有力的忠告，每一句都醍醐灌顶，强力拽出内耗 #女性成长 #内耗 #反内耗 #自救 #爱自己
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风清大叔1年前
放开心态 别懈怠 积极自救 才能不断破“敌” #认知 #干货分享 #反思 #提升自己 #心态好一切都好
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阿牧的日记（中班版）3天前
思想也会时常懈怠，但是总有人和事推着你往前#宝妈 #日常vlog #全职宝妈记录生活
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假性高能量女孩3天前
和 @语言沟通思想 一起 #合拍 干的发硬#学习打卡 #学渣逆袭 #强烈推荐 #自救指南
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老呆的中年自救1月前
专注当下 疗愈自己 #心灵疗愈 #专注力 #专注当下 #心理学
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柚子的读书笔记2周前
一本书读通心理学🔥🔥🔥讨好型人格必读 #被讨厌的勇气 #被讨厌的勇气读书分享 #讨好型人格如何自救 #人际关系心理学 #心理学知识
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讲书人美丽 mandy6天前
#新收入#金钱焦虑自救指南#钱婧#后浪
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戎公教育4月前
《理想信念如何筑牢根基》 每日申论金句素材积累 #公考申论 #每日金句 #国省考 #戎公教育 #公务员考试
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宝鸡升学规划—成老师1周前
“这份北师版数学‘自救指南’，请务必为孩子收藏！ 刚刚拿到孩子的月考卷子，尤其是数学，很多家长才真正意识到问题的严重性——不是孩子不努力，而是我们的学习方法需要彻底升级了。结合北师版上册的重难点，我整理了这份实操性极强的“思维转型指南”，希望能帮到同样困惑的你。#知识分享 #宝鸡 #月考 #
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一只笛卡尔2周前
每一个想要自救的人都要学习斯多葛主义 #斯多葛主义 #抑郁 #焦虑
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邱二鹏1周前
抑郁症患者自我救赎volg#抑郁症自救 #抑郁症患者日常 #真实记录生活
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