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🍅李发发2月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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小亮美食记(停更)5月前
莲子百合银耳羹 喝出好气色！银耳这样熬胶质浓稠，喝出胶原蛋白。#莲子百合银耳羹 #银耳莲子羹
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大朗里脊肉饼3月前
银耳莲子羹教程，花2800学了杂粮粥，帮我看看这技术能不能出摊 #杂粮粥#美食教程#摆摊#小吃配方#银耳莲子羹
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蓉吖小食1月前
营养又美味的银耳莲子羹，做法特别简单，学会了随时给家人安排#银耳莲子羹#滋补养生#喝出好气色 #美食分享 #银耳莲子羹
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晓炎的粥谱1月前
秋天一定要学会这道银耳莲子羹来喝#秋天养生#健康饮食#羹汤#银耳羹
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晓炎的粥谱2月前
#银耳莲子羹#糖水#美食分享#美食教程
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晓炎美食分享2月前
银耳羹常喝，错不了#美食 #银耳莲子羹 #美食分享#秋日养生
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一碗烟火气7月前
#美食 银耳莲子羹#爱生活爱美食 #养生 #早餐吃什么
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是菜菜呀1月前
入秋后，给自己安排是一碗清甜温润的莲子银耳雪梨羹！软糯糯的，谁能拒绝呀！ #银耳莲子羹 #银耳羹 #清热润肺 #自制甜品 #食补
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菜阮阮4周前
梨，银耳，莲子，这几样做出来的饮品， 就是非常适合秋天润干润燥的饮品了，假期可以给孩子安排起来啦！#银耳雪梨汤
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食味（韦）小瑷7月前
简单又好喝，胶质满满的#银耳莲子羹 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥
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🥗胖哥食养记🍲6月前
一碗银耳羹，解决全家大烦恼！ #银耳汤#润肺#美食教程#家庭养生
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媛子的后花园7月前
#银耳莲子羹 #美容养颜 #电饭煲美食 女孩子一定要多喝，去火清肺#喝出好气色 营养又健康
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莹子的摆摊日记3周前
入秋了，给家人安排上这个银耳雪梨莲子羹吧#银耳雪梨莲子羹#银耳雪梨 #美食教学 #我是美食创作者 #抖音美食创作者
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梅子酱2月前
电饭锅煮莲子银耳羹太省心了！#电饭煲美食 #美食 #自制甜品
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吉象食刻2月前
银耳莲子浪漫解腻又甜蜜 #好好吃饭大赛 银耳莲子羹让七夕加点浪漫和甜蜜 #养生浪漫也挤进七夕赛道了 #美食新星计划 #抖音美食创作者 #七夕
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食光隧道5月前
软糯又爽口的十道银耳做法让你越吃越健康！！！ #每日美食分享#同城美食#一起学做菜#家常菜#简单家常#每日美食分享
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张雨橙7月前
#红枣银耳汤 #清热润肺 #纯天然无添加 #甜甜的味道 #银耳羹
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楚菜博物馆3月前
莲蓬肯定是湖北的最好吃，因为水资源丰富，今天这道“莲子银耳羹”分享给大家。#2025荆州味道就是抖味#沙市区#楚菜博物馆#湖北美食#地方特色美食 @荆州味道【荆州广电】
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悠悠妈妈1月前
女生真的要多喝补气血的东西!大家快用我这个方法，熬个银耳羹吧，百分百出胶!!0失败!!!#上热门🔥上热门 #上热门🔥 #美食分享 #🔥🔥上热门 #银耳羹
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大樱子在厨房3天前
秋天里的第一碗银耳莲子羹，快给家人安排吧！喝完太舒服了 #银耳莲子羹 #糖水 #秋冬热饮 #莲子羹 #银耳羹
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晓炎美食分享2月前
银耳配莲子，秋日这碗暖心窝#家常粥品#秋日滋味#银耳莲子羹#养生
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庄文三姐 美食日记7月前
为什么你做的银耳不出胶？教你一招，煮出来黏稠顺滑，香甜好喝！没负担，又美味的银耳羹，爱美的你赶紧喝起来吧！面膜十盒不如银耳一碗！#滋补养生 #春日好食光 #银耳羹 #美食 #喝出好气色
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晓炎的粥谱1月前
#银耳羹 #美食分享#饮食#糖水
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晓金主美食1月前
秋天天气干燥，我们一定要给家里的老人小孩多多安排#莲子银耳羹 ，香甜软糯简单又好喝#莲子#莲子羹#莲子干货
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年糕不高（养生版）4天前
霜降来了，这碗润通银耳羹给娃安排起来！#今日霜降 #霜降吃什么 #食养是良医 #银耳羹 #中式育儿
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盼圆圆3月前
胶原满满的桃胶莲子银耳羹，爱漂亮的小姐姐都在偷偷的喝！#银耳羹 #桃胶 #自制饮品 #甜品 #抖音美食推荐官
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靳靳美食记3天前
季节适合润一润，有时间就给自己做一份冰糖雪梨莲子羹吧，爱自己爱家人[爱心]姐妹们要好好吃饭哦#瓦罐 #炖盅 #美食 #早餐 #我的厨房日记
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玲珑姐姐智慧生活2月前
银耳莲子羹的做法 #美食 #养颜养生 #美食教程 #美食教程 #食养
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imShark_6天前
银耳莲子羹🥣这一碗糖水大满贯也太好吃了吧！ #真实生活分享计划 #美食教程 #甜品治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #vlog十亿流量扶持计划
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陶艳陶瓷旗舰店甄选6月前
宝妈必学！炖盅银耳羹 10 分钟搞定，软糯出胶超简单～ #银耳羹 #冰糖炖雪梨 #瓦罐 #夏季甜品自制 #厨房好物推荐
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林家姐姐2周前
秋冬天一定要多做这个莲子银耳雪梨羹#喝出好气色 #强烈推荐 #银耳莲子羹 #滋补养生 #冰糖雪梨银耳汤
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镭镭呀3天前
漂亮的炒饭，好好喝的银耳莲子红枣百合羹#电饭煲美食 #煲汤日记
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大冰姐爱食养6月前
春季不可缺少这碗银耳莲子红枣羹！#食疗养生#春季饮品
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隔壁老王养生记3月前
银耳莲子羹 #食养 #食养是良医 #自己动手 #食疗小妙招 #食疗
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小晓生活3月前
像我这样做出来的银耳汤不出胶不粘稠 是不可能的 夏天到了 来一碗冰镇百合莲子银耳羹不要太爽 做法简单 有手就会 #银耳羹 #养生汤 #美食 #健康 #美食教程
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村菇厨房3周前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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远嫁的艳红1月前
为什么你煮的莲子银耳羹不出胶，清汤寡水。教你方法，煮出来粘稠顺滑，香甜好喝#纪录美好生活 #莲子#莲子银耳羹 #在家做美食 #乡村美食
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球球和张小丸5天前
南食召的银耳碎出胶真快，这么润的银耳炖雪梨，秋冬一定要多喝几 #在家做美食 #银耳雪梨莲子羹
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敏大5天前
这个季节天气干燥，适合一家人喝的莲子银耳百合羹，食材简单，鲜甜润燥又营养#莲子银耳羹#糖水 #秋季甜品
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奔跑的椰子3月前
不用泡发，20分钟搞定，出胶快，胶质多，水和食材比例刚刚好！！ #银耳羹 #银耳莲子羹 #银耳羹坚持每天一碗 #高压锅美食#自制甜品
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郝老师滋补汤4天前
🥣绝了！银耳百合莲子汤，养生必备 #养生#中医养生#药膳汤#滋补#煲汤
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燕子聆听♥2月前
最新鲜的食材，最简单的做法。做出家人喜爱的味道，幸福感满满！#美食 #在家做美食 #辣都萍乡
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安德湖涵田酒店2月前
立秋一到，燥气渐生，一碗温润的养生盅，是给节气的温柔回应；此时阳气渐收，秋燥易伤肺，饮食要润字当头，银耳百合是天然的润燥高手，莲子能健脾，帮我们补回夏天亏空，做法很简单，银耳去根撕小朵，大火煮沸转小火，加入大枣莲子冰糖，慢炖40分钟，吸出胶质，最后撒入百合枸杞即可，记住立秋别忙着贴秋膘，先让这碗银耳百合莲子羹，温润您的身心🍵 #安德湖涵田酒店 距#黄河 5分钟车程，距#欧乐堡 8分钟车程，距#大明湖 #趵突泉 30分钟车程，带您体验养生、度假、慢生活🌿
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思创0失败莲子羹教程3天前
秋天的第一碗温柔是这碗红枣银耳莲子羹给的！胶质满满裹着清甜，满屋都是清香～#莲子#美食#白莲怎么做才好吃#在家做美食
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娟姐姐的日常4天前
梨、银耳、莲子，这几样做出来的羹就是非常适合秋天润干润燥的饮品了，现在可以给家里人安排起来啦！#银耳雪梨汤#秋季饮品 #一家人都爱喝
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木子玲令5月前
天热了来杯#银耳羹 #清热润肺 选对银耳，煮出来粘稠顺滑，超级好喝！#在家做美食 #健脾养胃 #纯天然无添加
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小小吃迷狂3周前
秋日来碗银耳莲子羹，润肺养颜又安神，Q弹软糯超好喝！ #银耳莲子羹 #滋补养生 #补气血 #清热润肺 #喝出好气色
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萍姐姐3天前
银耳雪梨汤，润肺又暖心，一杯奶茶钱，煮出一家人的幸福滋味。自制银耳雪梨汤，只需银耳3雪梨一个2.7葡萄干红枣莲子冰糖枸杞加起来也不用10🥣✨ #美食 #抖音美食教程 #抖音美食推荐官 #日常分享 #煲汤
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云坤糯糯莲子羹3天前
莲子的吃法及做法大全 超简单的银耳莲子羹做法，胶润清甜，秋冬干燥必喝！你也来试试吧！#健康饮食 #银耳莲子羹 #简单美食
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广州日报4天前
#岭南二十四节气 | #养生 霜降，阳气收敛时 最适合润肺养阴健脾安神 银耳莲子百合羹煲起！ 银耳莲子百合羹： 材料：银耳30克，莲子15克，百合15克，大枣15克； 做法：把所有食材放进锅里，加入800毫升水，大火煮开后，转小火煮至起胶质即可。#湾区好运
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天天食尚4134周前
秋风起，来一杯适合全家老小喝的雪梨银耳莲子糖水吧#秋季必喝 #雪梨银耳红枣汤 #糖水 #居家美食 #抖音美食推荐官
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艳艳爆爆～4天前
🌿古田椴木小银耳，朵型圆润如凝脂，泡发15分钟就能煮出浓稠胶质！ 两种经典吃法，营养又美味： • 银耳莲子羹：银耳泡发撕小朵，搭配莲子、百合、红枣，小火慢炖20分钟，出胶后加冰糖，软糯香甜，每天一碗滋润身心！ • 银耳雪梨汤：银耳+雪梨块+枸杞煮15分钟，秋冬饮用润燥生津，全家老少都爱喝！ 不管是煮粥还是炖甜品，它都能轻松驾驭。这么好的滋补食材，赶紧带回家试试吧~#椴木小银耳#银耳的神仙吃法#银耳羹#银耳#超便宜超划算@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门
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✨厨房话事人3天前
家庭银耳雪梨汤，秋冬季节清肺润燥佳品，做给你的另一半吧#银耳莲子羹 #美食
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明澈4天前
#上想熬出一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥吗？其实做法超简单，只要掌握这几个步骤，你也能成为熬粥小能手！ 首先，准备好食材：银耳100克、莲子50克、百合50克、枸杞10克，还有适量的冰糖。开始制作前，先把银耳用温水泡发1小时，泡发后洗净剪去根部，再撕成小片。莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发30分钟。接下来，锅中加入适量的水，放入泡发好的银耳和莲子，大火煮开后转小火，慢慢煮40分钟，直到银耳出胶、莲子变得软糯。这时，再加入泡发好的百合，继续煮10分钟，让百合的清香充分融入粥中。最后，放入枸杞和冰糖，煮至冰糖完全融化，一锅香甜滋补的银耳莲子百合粥就熬好啦！小火慢炖的过程，能让食材的味道充分融合，煮出的粥口感软糯，喝上一口，暖心又暖胃。 这碗粥不仅好喝，还富含营养，适合各个年龄段的人群。如果你也喜欢喝粥，#美食厨艺
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云坤跟着做美食指南3天前
红枣银耳莲子羹做为孩子下午的甜品刚刚好！莲子煮的粉糯，银耳入口即化，甜丝丝的一点也不腻～#莲子#美食教程#白莲怎么做才好吃#秋冬新款
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潮汕麻麻食光记1周前
莲子百合银耳甜汤 秋天的第一碗甜汤，莲子百合银耳甜汤，清润可口，大家可以安排上哦#秋天的第一碗糖水 #潮汕美食 #莲子百合汤
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小雪爱美食3天前
软糯银耳遇上清甜冰糖，慢火熬出的不只是汤，更是生活的温柔。#美食 #强烈推荐
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李师傅教做菜4天前
秋天一定要喝的10种润肺汤做法，最后一种价值百万#润肺止咳 #滋补养生 #养生汤 #润肺汤 #抖音美食推荐官
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食养大叔4天前
秋天燥得咳嗽？试试雪梨银耳炖莲子，慢炖1小时出胶，润喉又润肺，#养生#食养#养生知识
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北京历嘉年商贸3天前
岩铸米饭锅 ​#岩铸历嘉年​
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得（děi)得以得得3天前
这大概就是生活中的小确幸吧～ 一碗暖暖的银耳羹，治愈所有不开心！天然的甜，滋润的口感，这才是秋冬最舒服的时刻～#冰糖银耳羹 #熬夜党必备 #养生 #美食分享
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果妈生活日常1月前
9月7号白露，记得给自己和家人煮这个雪梨莲子羹，滋滋润润，很舒服～#白露#雪梨#养生 #银耳#莲子
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银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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欣妈食光7月前
春三月干燥嗓子很容易不舒服，电饭锅顿雪梨🍐安排起来，真的很舒服，果肉软糯清甜，一口下去，润肺生津，太安逸了#冰糖雪梨#炖雪梨#雪梨银耳莲子汤#雪梨新吃法
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