00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王南说4周前
想让亲密关系更加舒顺心,夸赞是必不可少的,可是为什么你一夸有钱的老公,就觉得自己很卑微?仿佛低他一等? 我告诉你一个颠覆三观的真相:你觉得夸他是“讨好”,可能是你内心的“匮乏”在作祟! 其实我们每个人都很擅长否定啊贬低啊挑剔别人的,但是夸人是不太擅长,你想想是不是这样?夸人的确是需要能量的。因为当你夸对方的时候,的确是把别人抬高了呀,从感觉上,对方高了,你就有你低了的感觉,人呢又不喜欢自己是弱的,人都是希望自己是强的,这就造成不想夸别人啊, 如果你真的能够夸人的人,真的是内心很强大才可以,这个强大是,你本身就很自信,你本身很高自尊感,你不会因为对方高大了强大了,而动摇你内心本森的自信和高自尊感,或者说是稳稳的主体性。夸别人就是你爱满自溢的行动之一嘛。 我把我们每个人的内心,比作一座花园,我尝试说清楚啊。 · 当你内心富足,你的花园就繁花盛开。你夸老公,就像从自己花园里摘一朵玫瑰送他,你手有余香,花园依然茂盛。你觉得这叫分享,不叫讨好。 · 当你内心匮乏,你的花园就一片荒芜。你夸他,感觉像是把本来就很少的花送出去给他了,他收到花就很高兴,你这样一对比,他的花比你又多,他又很高兴。他的高兴都变成了对你的打压一样,所以所以你觉得每一句对他的夸奖,都是在出卖尊严。 再回到你老公赚了钱回家炫耀,你以为他在打压你?不!他很可能也是在举着自己好不容易攒下的肥料,跟你要一朵大红花!你们俩,是两块贫瘠的土地在互相要夸奖要对方的关注和看见,但是两个人又都给不了,当然都觉得对方抠门! 所以,怎么办?别再纠结“夸不夸”这个表面动作了。核心是:立刻开始,往你自己的花园里播种! 具体方法(立刻就能做): 1.“5分钟‘自我滋养’时间”: 老公炫耀时,别急着反应。心里默念:“他的需求是他的,我的花园需要我照顾。” 然后去给自己倒杯水,深呼吸5次,先滋养自己。 2.“翻译器”技巧: 他把工资条递过来时,把大脑把他的话翻译一下知道他是求夸奖的。你就可以平静地回答:“嗯,看到你为这个家努力了。辛苦了。” 这不叫讨好,这叫“看见”。 先完成这个动作很重要,因为这样你的内心戏就会少一半。#亲密关系的经营技巧有哪些 #沟通技巧 #情绪价值 #情感心理 #心理学
00:00 / 05:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
00:00 / 05:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
00:00 / 04:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1036
补印日记Day4-活出些自我 你有没有在小时候被人夸过懂事?offer7里侯梓泰聊到,他小时候读寄宿学校,半个月才能回家一次,在他长大的过程中很多人都会夸他,梓泰你好懂事,从小这么独立。他说,当时小时候会觉得这是值得炫耀的事,但是越长大越发现,会有后劲 我想说,巧了,我也是这么一人,从小很懂事、体谅父母的不容易。我们家开面馆的,小时候上学下学或者周末,肉眼都能看到父母的辛苦,忙碌,早起。帮父母打扫卫生、收拾碗筷是我童年的常态,街坊邻居都夸我懂事。家里所有小孩,爷爷奶奶最喜欢我,体制内二妈每次看到我都会夸我懂事,我听到可开心了,觉得自己挺棒,长大后发现越来越不对劲 我会发现自己,在乎别人感受比在乎自己感受更多,也就形成了现在人所说的“讨好型人格”。重点是,长大后别人包括许多人!久而久之,没有自我、顾全大局;独立,不让人操心,就是我。 小时候,别家小孩都在外边玩,我在家帮忙;暑假时,表姐无论如何都可以回老家,而我却需要期末考出好成绩才能回,没考好不能回去。为什么?凭什么? 我想,这就是博主凯凯所说的,这种生气和难过就是委屈,但是我又没办法跟父母表达出我的情绪,因为我理解他们,生意上的忙碌需要一个帮手对于他们来说合乎情理。那这种独自消化委屈、理解他人的过程就是所谓的懂事吧! 心理学上说,懂事是一种生存策略,它的本质是放弃真我,让渡个人权利换取夸奖。成年之后,表面上看越来越强大,可能很优秀。但本质上,真实的自己是没有被允许成长的,只是长大了工具性的自己,习得生活技能而已。一个人小时候越懂事,她长大后会越焦虑,也更容易产生心理问题。因为懂事的人永远都在吃大亏,人只会用糖去哄不听话的小孩 看offer时,我一瞬间就共情到了梓泰。前几天早上灵机一动就想要聊这个话题,但我迟迟不想动笔。昨天在写这边脚本时,表达时,我几度落泪。 为什么还是要分享,因为我想对和我有一样感受的人说,不是你一个人那么的“懂事”!我们懂事背后的敏感、独立、体谅他人、善良都是非常美好的品质,但我们仍需活出些自我 1.学会接纳和感受自己的情绪,勇敢地表达出来。这样和我们相处的对方更能清晰地看到我们,同时我们自己也舒适 2.感知幸福的能力,这是在我生病期间,朋友分享给我的,她让我慢慢地感受美好。比如我喜欢拍照,拍到好看的照片时在心里默默夸自己审美真好 3.如果前两点做起来有难度,那我们可以寻求心理咨询师的帮助。 🙏懂事的我们自我吧!#上热搜
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5