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栀子花黄角兰2月前
冈仁波齐转山成功🏅 2天一夜，21小时48公里 6分钟视频记录我的搭子在6岁不到的年龄靠自己的毅力转完全程#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #带娃旅行
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冈仁波齐🛸明心3月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年转山的第88天第88圈，终于刷新自己转山最快纪录，用时：7小时13分59秒！ 从刚开始转山时的步履蹒跚两天一圈到如今的健步如飞的8小时以内的速度，这或许就是冈仁波齐对转山人的最好回馈！#冈仁波齐峰 #西藏自驾游 #西藏旅游
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🦔2月前
“围绕冈仁波齐转山一圈，可洗尽一生罪孽”。然而我只是个没有信仰的游客 52KM 两天一夜 用时 16 小时转完冈仁波齐 只不过是我想来 就来了而已#冈仁波齐转山 #西藏
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悦行山野(旅游攻略)2月前
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！ 整理一下常见的问题： 一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店 二、冈仁波齐有门票 三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进 四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈 五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖 六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定 七、补给站开了后再转山，轻装轻松！ 八、我们阿里转山新藏线8月底开始 #冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
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大雁哥去旅行5月前
冈仁波齐转山的看法 冈仁波齐转山已经结束，52公里用时17个半小时，说一下我的看法，第一，因为前七公里晚上转容易迷路，希望景区增加指路牌，第二转山需要携带什么物资，第三是对转山意义的看法！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山装备 #西藏旅行
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浪浪 冈仁波齐4月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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简丹在路上2月前
别再问冈仁波齐转几天？ #户外 #冈仁波齐 #转山
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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旅途5月前
冈仁波齐一天能不能转完，紧急情况怎么撤离， 用不用请向导一个视频分享给大家#转山 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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斑马游记4月前
非专业的普通人如何一天完成冈仁波齐外圈徒步？ #冈仁波齐转山攻略 #夏日奇旅季 #吹爆美好目的地 #旅游攻略扶持计划
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浪浪 冈仁波齐4月前
一天转山攻略#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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朵拉（冈仁波齐转山向导）4月前
冈仁波齐第一次转山可以一天转完吗？答案在这里#冈仁波齐 #西藏 #户外 #旅游
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野生老马11月前
人一辈子一定要去一趟的地方，去之前务必要了解那边的情况#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步 #户外徒步 #旅行推荐官
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周有有4月前
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
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大表哥历险记2月前
转冈仁波齐，从7月29号的晚上转到7月30号的晚上，差不多整整转了一天，是真的累。转到后面，精神和肉体都是巨大的折磨，仅凭一点残存的意识和体力在支撑着。@小杨骑行看世界🚲 #内容启发搜索 #骑行西藏 #骑行 #骑行西藏vlog
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17在野5月前
两个纯小白转山冈仁波齐全攻略、竟然遇到……
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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西贝布赤4月前
15分39秒冈仁波齐转山全过程@西贝布赤·吉拾 #文玩 #金刚菩提 #冈仁波齐 #西贝布赤
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潮流institute1年前
神山 冈仁波齐 详细转山攻略 很多人并不理解爬山和徒步的意义，其实你较真的问我，我也没有能说服你的答案。这条视频的时长是5000公里的路和8天的行程，是关于 西藏—拉萨—冈仁波齐 转山非常非常详细的的一条视频，如果你只为了转山，想感受一下它的魅力，那这是一个缺氧却从来不会缺信仰的地方。对于我们普通人来说，转山可能会是一次生理和心理上的挑战。但当你如愿以偿的站在冈仁波齐山脚下的时候，那一刻，我相信所有的烦恼与疲惫都会消失。 我曾经看过一段话“我赶上一位朝圣的人，她用额头走路，我让她上车，她摇摇头笑笑说，你的车到不了我想去的那儿”。当时我的心里就对这个地方充满着好奇心。 但当我看到转山终点牌子的时候，我有种末日mvp胜利结算的感觉，从末日走向希望。放在小说结尾就是，没有人知道你刚刚拯救了这个世界，只有远处的夕阳与你共享了这一天的那种感觉。 我来这是带着目的来的，几年前我的朋友在这帮我许的愿，如今我自己来这还愿。顺便带上他的愿望和祝福。 视频的结尾黑屏并不是我的失误，而是我剪到最后音乐声音越来越重，我的思绪也越来越乱，回忆起了好多好多以前的事，想把自己流放到世界上的某个角落。 或许你的生活也有许多不如意，成长的过程中必定是艰辛的，离开你的人也越来越多了，对吧？人的一生都在被迫告别，被迫追赶，也幸好这一路上还有这些美好的回忆做载体。 最后我说，爬山本没有意义，最起码对于我是。它并不在于登不登顶，而是在不断的自我崩溃中，依然的能够坚持自己的信心，然后去享受这个过程，走好脚下的每一步，顺便抬头看看两侧的风景。我觉得只有观世界了，才能拥有世界观。电影《冈仁波齐》花絮里的一段话是 “这个世界上没有什么生活方式是完全正确的， 神山和圣湖也并不是终点， 接受平凡的自我， 但不放弃理想和信仰， 热爱生活 我们都在路上” #冈仁波齐转山 #狗哥的vlog #户外徒步登山 #这大概就是爬山的魅力吧 #保持热爱奔赴山海
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步履不停的向向6月前
两次转山亲身验证的10条冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #冈仁波齐攻略 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步
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枫哥户外评测5月前
冈仁波齐转山到底难不难 看数据说话 端午旅游 踏青爬山 很多人说冈仁波齐转山很简单，看完以下这组数据再表态也不迟#冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #万物皆可种草搜 #冈仁波齐内圈转山 #冈仁波齐内圈
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建哥的远方3月前
两天，20小时，有兴奋，有痛苦，有希望，也有绝望 记录冈仁波齐转山全过程#冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #冈仁波齐 #转山的意义
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立哥3月前
给那些想来冈仁波齐转山的朋友一点建议和忠告！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #高原 #高反 #建议
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纳兰女性成长3月前
山高万仞，只登一步。转山不是七万多步，而是脚下这一步。冈仁波齐转山第一天，有兴奋，有酸爽，有酣畅，有未知......途遇皆风景，一步一莲花~#纳兰女性成长 #女性成长 #冈仁波齐 #转山 #西藏
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雁海🎥8月前
2025年转山朝圣之旅时间8月20日-8月29日、9月3日-9月12日 详情请私信！ 冈仁波齐转山全记录，全程57公里。本片记录了2天时间徒步转山的点滴，详细转山攻略可参考转山笔记！#西藏旅行#徒步旅拍#冈仁波齐转山#电影感旅拍#松下GH7 全程纪录片拍摄请私信！🤝
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春哥爱旅行3月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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南波万（走遍中国）3月前
两天一夜，52公里全程徒步，我终于转山成功了#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #走遍中国 #南波万自驾游 #我的旅行日记
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乌云_问路3月前
冈仁波齐转山，视频时长15分钟，带你看冈仁波齐顺时针转山前半段（到卓玛拉垭口），后半段只有下山和无尽的赶路，没意思（没录视频）。#冈仁波齐转山 #阿里 #西藏风景 #转山转水转佛塔
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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吴子涵3月前
冈仁波齐转山长视频 拖沓两周，终于把视频剪出来啦。 #看世界 #我的旅行日记 #保持热爱奔赴山海 #冈仁波齐 #自洽而内求
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旅途赏景阿飞4月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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麻辣烫食者3月前
死亡从来都不是生命的终点 这是我第二次转山冈仁波齐 而这一次我的目标 不是完成52公里的转山 是想去那个离天堂最近的地方 距离转山最高点卓玛拉垭口不远处 有一块寄托着无数人思念的巨石 大家称它为 往生石 关于它有很多说法 但我相信透过它 已经逝去的亲人能够彼此听到对方的声音 当我跪倒在往生石面前时 摸到的不是冰冷的岩石而是温暖 所有的情绪就这么倾泻而出 那瞬间路途的辛苦、高反的折磨已是云烟 更多的是此生未尽的遗憾 希望我爱的人她们来世自在 总有人觉得只有去了冈仁波齐 神山就会给我们一个答案 其实最终是我们给了自己一个寄托 引用一段我很喜欢的话 亲人的离开就像是， 你去上学， 她去赶集； 你在家里吃饭， 她去地里干活； 等到你去地里找她的时候， 她又恰巧回到了家里。 还有大家很熟悉电影《寻梦环游记》的一句话 Death is not the end of life,forgetting is. 死亡不是生命的终点，遗忘才是。 其实这些引申到所有的真挚的感情都是一样的 酸甜苦辣皆是人间百态 那些甜蜜的回忆是我们不断前行的动力 而酸涩痛苦的经历也是一次次打碎自己重生的篇章 人生很值得 不要有遗憾 扎西德勒！ #冈仁波齐转山 #vlog十亿流量扶持计划 #死亡不是终点遗忘才是
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杨大叔在旅途4月前
翻过5630米垭口，52km转山总结的经验教训 #冈仁波齐转山 #旅行 #西藏自驾游 #徒步西藏 #朝圣之路
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七仔就是七七3月前
冈仁波齐转山vlog（完） 转山第三天，虽然行路难度不大，只有20公里左右，但是体力的透支让这段路程变成更加困难。 在神山的护佑下，我经受住了考验，顺利完成了转山！ 感恩❤ #冈仁波齐 #转山 #西藏
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叶 🍃 子3月前
花了二天时间把世界中心冈仁波齐转完！经历了太阳☀，下冰刨，下雨🌧，下雪🌨！一年四季！雪山及措！再一天时间恢复状态！再花二天时间记录了冈仁波齐转山历程！有人说不要去挑战大自然，要敬畏大自然！花了一个月时间在拉萨适应高海拔就是因为敬畏大自然，就是为了适应高海拔，就是冲着阿里来，就是为了冈仁波齐转山！好多年前就听说了阿里是个神圣的秘境，美得那么遥不可及。好多年前看过《冈仁波齐》电影，就对里面藏族虔诚的信仰有深深的触动及敬畏之心！我不是天赋选手，可以很轻易的适应它，拿下它！我只能靠自己的努力，克服各种困难，一点点接近它，一点点的融入它，一点点的感受它！哪怕花的时间有点漫长，总算还是让它接受了自己，让我幸运的实现自己的理想！人的意志力可以为你实现很多自己想象不到的不可能，只要你够坚持，够坚韧，够…！你做了你就会明白！只是不是冲动，任性，是真正去一心一意的为目标去努力过，去真正踏实的为它越来越深入的付出过…#西藏#冈仁波齐 #阿里 #转山冈仁波齐 #旅居生活 @抖音小助手 @DOU+小助手
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旅途4月前
冈仁波齐一天转山攻略#冈仁波齐 #转山冈仁波齐
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冈仁波齐🛸明心3月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今年连续86天转山86圈，有朋友问：有什么感觉【心得】？我说：没感觉； 应该是到了转山的一个瓶颈期，翻过卓玛拉垭口，位于外圈海拔5506米处，借用电视剧《天道》里的主人公丁元英的一首《卜算子·自嘲》，与君共勉！#卜算子自嘲 #天道丁元英 #丁元英自嘲
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香姐自驾游5月前
#上热门 一个人来转山“冈仁波齐”世界的中心，最高海拔5600+ 全程徒步54公里，转山完成，人生路途又添上一笔！#冈仁波齐 #西藏 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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徒步中国-梁队3月前
世界的中心｜5分49秒，西藏冈仁波齐转山全记录🎬 #西藏#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官
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晓君宇宙5月前
转山有风险，出行需谨慎#冈仁波齐转山#阿里环线
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
为什么2026马年要去冈仁波齐转山？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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阿鹏Sir-🎬2月前
在转山路上，信仰的力量竟让我灵魂颤动 #冈仁波齐转山 #转山 #纪录片 #每一帧都是热爱 #冈仁波齐电影
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小永旅行｜冈仁波齐领队8月前
准备好25年来转山了吗？ 一定要做好准备 转山成功 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏旅行 #拉萨 #西藏阿里
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旅途赏景阿飞4月前
冈仁波齐🏔转山外圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-5700m，平均5000m 2. 距离：54km 3. 进度： 10.30：抵达景区售票口 12.00：抵达恰册岗 13.00：遇到并投喂土拨鼠 15.00：抵达止热寺 16.00：遇到韩国奶奶，用英文交流，并互相帮助拍照（耗时20min） 16.30：抵达天葬台 21.00：抵达卓玛拉垭口 22.30：成功翻越卓玛拉垭口，在下山途中碰到藏族一家子（六十多岁老母亲+三个孩子）夜转神山，不带头 灯，我一路打头阵并搀扶老奶奶下山到不动地钉宾馆（耗时2h） 3.30：独自走夜路返回塔尔钦特色小镇 5.00：提着“净山计划”垃圾袋，到转山终点的西遇圣徒客栈兑换冈仁波齐转山奖牌（原价108元） 4. 温度：白天温度在10-20℃；夜间温度在-5~-10℃ 5. 注意事项： ①如果要走夜路，切记备头灯和保暖衣物； ②装备尽量轻量化； ③沿途有很多补给点，不必太担心补给问题； ④尽可能结伴而行，避免遇到问题或危险无法独立解决； ⑤土拨鼠尽量保持安全距离，因为会传播鼠疫； ⑥尽可能用两天时间转山，这样更适合大多数人的情况#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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胖子旅行（落地跟团）3月前
岗仁波齐的转山规则，您知道吗？#西藏 #岗仁波齐 #岗仁波齐神山
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花市大叔3月前
#旅行 #户外 #冈仁波齐 #转山 #攻略 冈仁波齐52公里转山，超详细游记，快分享给搭子，收藏起来备用
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高高在上5月前
#冈仁波齐转山 第一天，坐车7公里到经幡广场，开始转山，一路道路明显，经常有越野车经过，到芝热寺的路标口是，一定不要走错了，不然绕路还耽误时间，四千多的海拔，多绕出十几分钟都能喘亖😂夜宿天葬台补给站，等待明日的日照金山。
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和平走西藏4月前
人人都想去冈仁波齐转山，到底转的是什么？ 行走西藏20年，66岁时才第一次尝试转山，然后神奇的事……发生了 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #西藏旅游 #西藏旅游攻略 #西藏自驾游
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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冈仁波齐🛸明心5月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 今天是我2025年冈仁波齐转山的第13天第13圈，总圈数的271圈，在卓玛拉垭口遇见2021年就认识的转山大神，今天是他转山总圈数的第653圈；…#遇见西藏 #西藏旅游 #冈仁波齐峰
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冈仁波齐🛸明心3月前
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 从5月1日到今天7月1日连续62天62圈，每天一圈不间断，身体越转越好；向强者比肩，才能精益求精！愿7月再接再厉，我们巅峰相见！#西藏旅游 #西藏阿里
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西藏纯玩导游-阿川4月前
冈仁波齐转山的规矩，转满13圈外圈才能进去内圈#西藏#西藏旅游#西藏旅游攻略#冈仁波齐#转山
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钍6天前
#长视频 #冈仁波齐 #转山 两天一夜完成了这52公里的转山之路，一步绝望，一步希望，一步重生。如果人生能够重启，那我相信就是我走到冈仁波齐终点的那一刻开始的，终点就是起点！@DOU+小助手
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一二去旅行-备战珠峰东坡2月前
马年去冈仁波齐转山什么时候人少？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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77Seven5天前
,我无法向你讲述我眼中的冈仁波齐 ，你得自己去看去。“感受脚下的路”#旅行 #冈仁波齐 #徒步 #川西美景 #西藏
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简介:

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