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周姐厨房2年前
今天教大家这样做西兰花炒猪头肉，做法简单，营养美味，超级好吃 #西兰花炒猪头肉 #西兰花 #美食分享 #家常菜教程 #家常菜分享
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箐隆狮山苏鸭子6月前
凉拌菜系列：第二十道 凉拌西兰花教程#凉拌菜 #摆摊 #餐饮创业
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中研卤味学院4月前
现捞素菜怎么做？#中研卤味 #现捞卤菜 #卤味熟食
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武侯区肖姐卤菜店（个体工商户）6月前
带大家看看卤菜的制作，还有到底能不能做#生活不会辜负每一个努力的人 #卤菜 #正能量
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汉味鸭小白休闲卤味（专注0添加卤味）3年前
西兰花以后不要焯水炒了像我这样做保留营养！#孕妇美食 #西兰花的神仙吃法 @抖音小助手
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草原美食家英姐3月前
草原美食家英姐分享 凉拌西兰花 清脆爽口 营养美味 #抖音美食推荐官 #每日美食分享 #食材新鲜才是硬道理 #舌尖上的味道 #美食制作
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红姐｜百年香熟食1980元学卤味手艺4年前
西兰花放一天不变黄的秘密，就在视频结尾。请观看对你肯定有所帮助。#卤菜熟食培训 #卤肉凉菜培训 #卤肉培训 #小吃培训
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江小豆🍳1周前
用水油焖菜法来做西蓝花焖牛肉！少油健康，低卡饱腹！牛肉嫩滑多汁，西蓝花清脆吸汁！#牛肉的减脂家常做法 #水油焖菜 #牛肉的一百种做法 #减脂期 #美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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瞧这小乔伊1月前
宝宝版卤肉饭｜12月龄以上的小宝就可以吃的卤肉饭，自带苹果香甜味的卤肉饭，没有宝宝能拒绝，也是饭渣宝宝的必备拌饭食谱之一，营养不糊弄，多做一点也还能和小宝一起吃～很适合独自带娃的妈妈准备的快手辅食#宝宝辅食 #不重样辅食 #宝宝卤肉饭 #宝宝辅食做法 #饭渣宝宝必备
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老罗教做菜2周前
#家常菜 #美食教程 #家常菜教程 #抖音美食教程 #一起学做菜
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美食界的老六2月前
解锁上汤西兰花，老人小孩都喜欢吃，健康又营养#家常美食分享大赛 #创作者中心 #创作灵感 #上汤西兰花 #家常菜
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卤小聚•川香鲜卤铺3年前
#我要上热门 西兰花像我这样拌着吃别在炒着吃啦！夏日炎炎小凉菜味道鲜美可口！#凉拌菜 #西兰花 #卤味坊 #真材实料才能做出好味道 #凉菜系列 #同城热门 #卤菜培训
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食全十美2月前
入秋后经常吃这道菜，营养健康又美味！#秋葵 #西兰花 #美食教程 @DOU+小助手
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平山海2周前
西兰花营养丰富，富含蛋白质和多种维生素。我把这个简单易学、营养美味的蒜香西兰花做法跟大家一起分享。#强烈推荐 #美食制作分享 #种草激励计划 #厚皮橙 #西兰花
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刘莳 Crystal3周前
照烧三文鱼能量碗｜健康·高蛋白·优质脂肪 🐟 三文鱼提供高蛋白与优质脂肪，滋养身体、呵护心血管 🥦 搭配新鲜蔬菜，增加膳食纤维与维生素，让营养更均衡 🍚 低油轻调味，保留食材原味，吃得饱也吃得好 无论是健身后补充能量，还是日常轻盈餐，都刚刚好 #美食教程 #高蛋白 #高蛋白饮食 #三文鱼 #在家做美食
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肥华（裹上吧，馒头）3月前
营养师不开火如何在分秒必争的早晨做#减脂午餐 。#减脂餐 #减肥 #减脂
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兰姨6天前
今日分享的美食做法都是家常菜，你做对了吗？来跟我看怎么做好吃又营养。
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津秋阳澄-小顾2月前
天热了，糟这么一道菜！营养都够了！高蛋白，低脂！ #凉菜 #糟凉菜
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亚麻公社3月前
100道健康食谱：高纤维美味【蒜蓉西兰花】 被全家夸爆的西兰花做法！加亚麻籽油营养翻倍 从焯水到爆炒全教程，爽口不发黑的终极奥义#厨房技巧 #凉拌菜 #食用油 #亚麻籽油
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郎哥爱做饭3周前
上汤西兰花 你只要学会上汤的制作，你就可以解锁十道上汤的菜肴，可汤可菜鲜美浓郁#上汤西兰花 #美食教程
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遛狗不迷路1周前
狗狗的幸福感，藏在你亲手做的鲜食里——有肉、有菜，还有满满的爱！#真实生活分享计划 #狗狗鲜食 #自制狗饭 #鸭肉去泪痕#养宠知识分享 @DOU+小助手 @抖音小助手
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蓓蓓爱吃菜5月前
放化期你们忌口了吗？ 听过好多种说法，感觉都要听的话 什么都吃不了，所以我现在是白大褂没有明确说这个不能吃 我想吃的话都吃一点#合理饮食营养均衡 #食疗 #化疗 #放疗
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莉莉家中国卤味 🎡1周前
📢卤菜出锅 🥩🍗🍖 📋 今日菜单 🥦 卤素菜：土豆、白玉菇、豆腐、毛豆角、花生、西兰花 🍜 特色小吃：凉菜、凉皮、凉粉 👩‍🍳主食 ：米饭🍚 面条🍜 饺子🥟 🥕 还有多种现拌凉菜，清爽可口，开胃解馋 🥩 卤肉类：牛肉、猪肉、猪脚、鸡胗、鸡爪、五花肉、猪尾巴、猪耳朵、猪头肉、猪肝、猪舌头 💁🏻‍♀️ 想吃的朋友可以直接下单哦～📝🚘 📍 店铺位置：304市场 🕚 营业时间：11:00 - 21:00
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Mayu的轻食日记3月前
低卡鸡腿西兰花｜🥦告别没味的减脂餐 今天解锁一个好吃又家常的鸡腿肉炒西兰花，味道么是嘎嘎香，做法很简单，让你告别每天的水煮菜，营养又掉秤，快点去试试吧 #减脂餐 #减脂  #鸡腿肉做法 #西兰花 #低卡低脂
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一日之秋1周前
真的不敢相信，用电饭锅一锅出的卤菜软烂入味，太香太好吃了#美食#营养膳食#家庭版卤味
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美食小厨娘2周前
#上热门🔥 #美食#西兰花的家常做法 有菜有肉营养又美味！
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吕漂亮的抗衰主义3天前
三种平价菜 菜市场里就能买到的抗衰秘密#抗衰 #保养 #蔬菜 #健康饮食 #保养秘诀
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靠谱科普2周前
《自然》子刊：每天二两西兰花，健康长寿都有啦！喜欢吃#西兰花 的福音#食物 #健康
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甲状腺科文乐斌医生3天前
甲状腺不好的，推荐这三种食物#医学科普 #营养 #甲状腺 #四川省第二中医医院 #甲状腺结节
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楠熙Nancy2周前
冬瓜西兰花焖牛肉 低脂低卡 当代年轻人做减脂餐能有多简单 全程不加一滴水 这样做的即简单方便 而且牛肉Q弹不柴 美味！#挑战100天减脂餐不重样 #水油焖菜 #低卡低脂 #减脂餐 #轻食
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农家小柒2月前
这是我认为西蓝花最好吃的做法，营养丰富，清爽解腻，好吃没负担#凉拌西蓝花
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星城私房营养记3天前
第54集｜别再水煮西兰花了！营养师私藏凉拌做法，脆嫩解腻，全家抢着吃#减脂餐 #低卡减脂餐 #西兰花拌木耳 #家常菜 #吃瘦不饿瘦
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一本正经做轻食3周前
姐妹们！别再给孩子吃预制西蓝花了！你以为省时间？其实既没营养又坑娃 —— 配料表藏着一堆添加剂，加热后软趴趴像泡过水的纸，孩子嚼着没味，连维生素 C 都煮没了，吃多了还容易挑食！”#西兰花 #减脂餐 #轻食简餐 #自己做美食 #家常菜
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艳子美食记6天前
在家就能实现卤味自由了，做法简单一看就会，麻辣鲜香大人小孩都爱吃！#在家做美食 #美食教程 #卤料包 #秘制卤味
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天嗞味调味品旗舰店1周前
潮汕风味卤汁，解馋必备！ 今天又做了几样卤菜，味道不错！有喜欢吃的朋友吗？评论区留言哦～#徐艺洋说西蓝花可以延续幸福#姜潮抢到了黄子韬徐艺洋的西兰花#徐艺洋同款西兰花手捧花#姜潮把抢来的西兰花捧花送给我了#在家轻松复刻黑芝麻糊炖奶
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柚子（轻食版）1周前
减脂人做饭有多简单 ！用央妈的水油焖菜法，做低卡高蛋白的西兰花胡萝卜焖牛肉 ，营养丰富，还好吃 。管理期和健身党无脑冲！#减脂期 #减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜 #减脂餐能有多好吃 @抖音小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音Dou+上热门
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厨神小当家4天前
素菜中的贵族，西兰花，建议家庭经常吃，对身体健康有好处。#白灼西兰花 #美食制作分享 #美食推荐 #教你做美食 #爱生活爱美食
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晋白的美食3天前
#家常菜 #美食制作分享 #下饭菜 #生活小妙招 #在家做美食
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计中有个计3天前
#健康科普#绿色食品 #在家做美食 #维生素#
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天嗞味调味品旗舰店1周前
潮汕风味卤汁，解馋必备！ 今天做了两锅卤菜，味道不错！有喜欢吃的朋友吗？评论区留言哦～#徐艺洋说西蓝花可以延续幸福#姜潮抢到了黄子韬徐艺洋的西兰花#徐艺洋同款西兰花手捧花#姜潮把抢来的西兰花捧花送给我了#在家轻松复刻黑芝麻糊炖奶
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亿宠鲜生鲜食厨房1月前
狗狗的健康基石在于强大的免疫力，这些神奇食物不仅能让狗狗的活力满满，还能抵御疾病的侵袭#自制狗饭 #宠物鲜食 #狗狗免疫力 #狗狗提高免疫力 #怎么提高免疫力
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美西膳食3天前
有人说西兰花平淡无味，可当你真正用心去做，它会给你意外的惊喜。翠绿清香、脆嫩多汁，蘸上自制酱料，竟然比肉还香。简单的素食，也能让生活重新发光。#素食日常 #女性养生 #简食之美#西兰花#60后
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晓明姐3天前
西兰花、园包菜、胡萝卜打底，加苹果、火龙果调味，再丢抗炎粉、胶原蛋白肽和橄榄油，好喝不涩，还能补胶原、促消化～#我的健康生活 #抗炎早餐 #健康掌门人#营养健康早餐 #喝出好气色 
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小西瓜🍉3天前
西兰花口蘑和牛肉，三个减脂好搭档一锅出，嫩滑多汁还高蛋白，暖心又暖胃~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #一锅出 #懒人快手菜
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张师傅教做菜2周前
#家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #下饭神器 #美食
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荔枝爱看演唱会6天前
毛孩子吃得开心，我也更安心🫶 🌿【泪痕改善自制狗饭】🍲 ✨高蛋白配方：牛肉、鸭胸、鸡蛋多样搭配 🥕营养蔬菜：胡萝卜、西兰花、红薯、梨 💧打碎混合、分装冷冻，蒸 20 分钟即可～ 最后加入钙粉、鱼油、海藻粉，一餐搞定！ 🐾 自制狗饭真的太香啦～ 泪痕少了，毛色亮了，连饭碗都舔干净😋 #自制狗饭 #狗狗健康餐 #泪痕改善计划 #狗狗饮食日常 #铲屎官日常
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优优#美食4天前
#美食教程 #家常菜
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杰哥爱做菜4天前
万万没有想到，西兰花里面淋入鸡蛋液这么好吃，营养美味老少皆宜
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老卤坊 成莉现捞：建哥1周前
成莉现捞的卤品丰富多样，每一种味道都是各有千秋，平均一年3个新品研发，认真做品质，2025年是地摊经济火爆的一年，卤菜是大家的最佳选择，新鲜现卤，营养健康，成莉可以教你怎么用卤菜创业，还包含线上运营获客方案，客户购买你的卤菜还有持续收益。全案运营都通通教给你。快来看看吧！#成莉现捞#卤菜西施莉姐#卤菜#卤菜教学#地毯经济
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湘卤·鲜卤肥肠4天前
下班回家懒得做饭？不如试试这锅万能卤味。把爱吃的食材丢进卤汤里，小火慢煮就能收获满厨房的香气。肉质软嫩不柴，素菜清爽入味，简单又满足，这就是平凡日子里的烟火幸福感。#今日推荐#卤味 #美食诱惑 #夜宵吃什么#湘卤·鲜卤肥肠
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天嗞味调味品旗舰店2周前
家常卤味香飘满屋，传统潮汕风味速来尝鲜！ 今天又做了很多美味卤菜！ 近一个月来每天都在做，销量过万了！#谁发明的这些美食#当你有一个做菜很好吃的妈妈#晒出你的中秋家乡味#外国人被月饼硬控了#汕头简直是我胃的归宿
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星星⭐优选3天前
你可能不知道，其实优秀的孩子都是家长套路出来的！#家庭教育
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档案2周前
想吃卤菜，自己在家做，想吃什么卤什么，做法简单，不腥不腻， #卤味 #美食教程 #现卤现捞 #好吃到爆 #好吃不贵经济实惠
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临桂综合1周前
孩子们开学了，奶奶隔几天就会卤一次牛肉，小朋友多吃牛肉特别好，卤好以后不管直接吃还是搭配面条，简单又营养
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真真姐1周前
#抖音美食分享 #美食推荐
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彭巴夫人很爱吃（奋学版）5天前
韩系鸡肉蔬蔬包｜秋冬自制宠物鲜食 有手就能做，1分钟就能学会的宠物鲜食🐶🐱 需要食材：鸡胸肉、胡萝卜🥕、西兰花🥦、竹炭粉 这个秋冬我也要我的小狗猫猫每餐都能吃到营养热腾腾的鲜食🐶🐱#宠物鲜食 #宠物零食 #宠物加餐 #自制狗饭 #自制猫饭
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佳佳子超爱说2周前
我的完美鸭货卤味#鸭货 #卤味 #蛋白质 #种草 #晚餐吃什么
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伴岛·宠食记6天前
狗狗挑食自己可以在家给狗狗做营养丰富 护肠养胃的狗饭啦#自制狗饭 #狗狗鲜食#狗狗健康#新手养狗
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小慧的重生2周前
食物的多样化，颜色的多样化，多吃抗🔥抗氧化的食物，把干净清淡的饮食当成一种习惯，身体自然就棒棒哒了！#癌后饮食 #抗癌厨房 #喝出好气色 #抗炎食物 #五黑豆浆
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钱多多食光记2周前
今天给家里大朋友做了鲜甜爽口的蚝汁西兰花，美味又营养，素食西兰花其实也可以很好吃哦！#美食制作分享 #美食推荐 #爱美食爱生活 #美食
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常德卤知香朝阳路店6天前
上班族中午吃饭没胃口？卤知香素菜拼盘抖音团购来哒！各种卤味都有、营养均衡，团购价实惠，别将就吃午餐！# 常德卤菜批发找卤知香 ，#同城美食
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河南饭师傅餐饮管理有限公司3年前
凉拌西兰花，咸鲜系列，夏日减脂必备菜品，想品尝想学习后苔扣1，说出你的城市，我教你#西兰花 #精品凉菜 #卤肉凉菜培训 #真材实料好味道
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唐王1周前
焯水=浪费营养？别再瞎煮了！3个技巧留住蔬菜80% 养分 #陕西唐王 #唐王 #科普 #焯水 #留住营养
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赵广远6月前
凉拌西兰花，在家也能做的又脆又入味#一起学做菜 #每日美食分享 #凉拌西兰花
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一家三口美食（丹姐）4年前
孩子放假了，我家的餐桌又丰盛起来，卤鸡、西兰花、虾泥、萝卜，荤素搭配、营养美味～#美食 #在家做美食
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