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Li的觉醒笔记4月前
如何被压抑成内心的人#内向 #外向 #压抑 #疗愈 #创伤
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精神科袁医生6月前
抑郁对大脑损伤不可逆？记住这三招，抓住自愈时机 #抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏#改善抑郁#抑郁消除计划@DOU+小助手
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蛙有话说2月前
能有效减少焦虑的小方法#心理学 #内耗 #情感共鸣
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小徐姐姐《2》4周前
学会转念，学会从不同视角看人看事，转向积极好的一面，就会境随心转，万物随心造！#焦虑自愈记录 #抑郁 #焦虑#躯体化症状怎么消除 #失眠
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医生王昕阿姨3月前
心理学改变气场 #心理学 #医学科普 #抑郁消除计划 #气质 #医疗健康创作训练营
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成都精神老邱3年前
如果你有焦虑抑郁的情绪，那一定要这样做，这个方法不仅不要钱。还能很好改善焦虑抑郁情绪。#焦虑 #医学科普 #分享健康知识
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爽哥言觉醒6月前
躯体化的简单操作: 放轻松，呼吸，观察，等待，不抗拒，来吧，来吧……#躯体化 #躯体化症状怎么消除 #内容启发搜索
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上海心脏屠医生1月前
抑郁焦虑，可以补充这三种营养！ #抖出健康知识宝藏 #焦虑 #抑郁 #抑郁消除计划 #健康科普有真知
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北京精神科曹延筠1周前
北京精神科曹延筠医生：10个抑郁自救方法，希望可以帮到你！ #北京精神科 #对抗抑郁症 #精神科医生曹延筠 #看精神疾病最好的医生
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阿拉丁神灯1年前
1992年原始圣多纳释放法完整教学视频一第15小段，能让累的人放松一下，万念俱灰，失败感挫败感怎样释放，情绪低落对什么都没有兴趣怎么办，情绪低落压抑怎么缓解，情绪低落烦躁脾气暴躁是什么原因，情绪低落压抑老想哭，情绪低落时怎么自我调节，绝望时如何拯救自己怎么办？#圣多纳释放法#停止精神内耗 #情绪疗愈 #缓解焦虑
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心理咨询师胡锐卿4月前
面对压抑的情绪，你会怎么做呢？我们一起来聊聊吧。#知识分享 #自我成长
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迟医生说健康5天前
经常出现焦虑抑郁情绪，记好这6步实用处理法！ #心理科 #抑郁情绪 #躯体化 #抖出健康知识宝藏 #抑郁消除计划
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心理师王宇1周前
卷：必须成功，必须优秀，必须比别人强 活中你是否总是紧绷焦虑，难以放松？今天聊聊如何从“卷”中解脱，找回真正的自我。其实，接受自己的平凡和平庸，才是获得内心自由的关键。让我们一起探索怎样放弃执着，活出真我吧！#焦虑 #卷自己 #必须优秀 @心理师王宇 @抖音
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田主任健康说4月前
40岁后，记住这3个关键点 让你年轻10岁。 #抑郁消除计划 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #心理健康 #抗老 @DOU+小助手
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大杨普拉斯4月前
当你压抑时 请记得情绪的优先级 第一是自己… #情绪 #情感共鸣 #人生感悟 #自我治愈 #内耗
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刘处2年前
说说在体制内 怎么消除负面情绪 变得更快乐 提供一些方法与你们分享#成长 #体制内 #生活感悟 #读书成长 #运动
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滑洋心理4周前
如何消除抑郁无意义感？罗素：不要把自己困在狭小的“我”之中！ #抑郁 #无意义感 #无意义 #认知提升 #自我疗愈指南
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心理学姐UFO6年前
感到压抑怎么办？压抑情绪最容易让人生病！你们有好的方法也可以分享。#压抑 #情绪 #压力 #心理学 #健康
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精神科医生赵婷3天前
为什么抑郁的人总喜欢躺在床上？如何改善抑郁带来的疲惫感？ #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划
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无忌-禅武养生4天前
清掉浊气，重拾年轻心态！ #排浊 #情绪 #保持年轻的秘诀 #变年轻 #女生必看
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禾念韵律疗愈2周前
让恐惧和害怕在韵律中温柔释放#韵律按摩疗愈#压力释放
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心麗2周前
#梦境分享 #恐惧 #心理学 当我们有做到一些恐惧和抗拒压抑的情绪的梦境时候啊，以及是日常生活一些低频能量的都可以做这个练习释放。
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精神科医生赵婷2月前
容易焦虑的人总喜欢过度追求确定性，如何改善？ #焦虑 #焦虑症 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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毛球姐姐jolissa10月前
上半身胸腔厚，背部总觉得有压抑感，不自觉得驼背，腰背部脂肪也多，找一面墙，平常这几个动作试看看，在忙碌的生活中要学会释放，让身心在纯净中回归本真的自我。 这次参加了碧然德携手pureyoga 的活动，还上了品牌特别的瑜伽课程，告别复杂与喧器，回归到最简单、最纯粹的状态。 #含胸驼背##怎么让背变薄又显瘦 运动万分助力计划 #健康喜报 #碧然德
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空闲养生2月前
总是高兴不起来，心里闷闷不乐该怎么办#中医养生 #正能量分享
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瑜伽老师罗琦3周前
停止内耗！3步唤醒敢说真话的底气冥想 🌟 你有多久没有畅快表达真实的自己了？ ——重新连接声音的本源力量，唤醒被压抑的内心声音 🌊 试着将手放在喉间，在呼吸间释放紧绷感 像溪流般自然说话时，甲状腺舒展如蝶翼开合 不必大声嘶吼的坚定才最铿锵有力 🌱 给内在声音3个生长空间： ▫️聆听时把手机反扣，让眼神代替10句敷衍 ▫️慢半拍回应时，反而听见心跳的诚实节奏 ▫️将「我应该说...」替换成「我真实想说的是...」 🎯 当语言成为心灵地图而非表演面具： ▫️坦然说出「我现在需要时间思考」 ▫️接受观点碰撞时的电光石火 ▫️允许灵感在洗碗时突然造访 ✨ 最动人的话无需雕琢粉饰 像春天破土的嫩芽，带着与生俱来的生机 此刻起，让每次发声都成为滋养生命的甘露 #冥想 #女性智慧 #女性成长 #瑜伽老师罗琦 #学会表达
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是月芽吖3月前
如何摆脱生活里一直存在的受委屈感或者受害者感？ #拒绝内耗 #认知提升
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雪山的雪音3周前
心脉受损后如何恢复心气？心脉受损最明显的征兆，原因，方法。 心脉受损后有什么症状？ 如，心慌慌的、身体紧张、胸闷压抑、没有力气不想出门，然后对很多的事物都不感兴趣心脉受损后 心脉受损最明显的征兆：是胸廓入口的紧张 心脉受损怎么调理：松解掉肩上的重担就能够缓解，恢复心气 那心脉受损后怎么恢复心气呢？ 建议你每天按照视频教的方法，练习5分钟。 #心脉受损 #心脉受损怎么修复 #心脉受损后如何恢复心气 #心脉受损是怎么造成的
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贺姐姐生活记录2月前
有情绪就要发泄，不要压抑自己的情绪#硬核健康科普行动 #泉州一院心理专家贺佳 #抑郁 #情绪 #关注青少年心理健康
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身心疗愈亚古兽-心灵1年前
用行动打破压抑，真的有用。 #心灵疗愈 #个人成长 #人生感悟
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做景观的鹏歌4月前
下沉花园怎么做才能解决压抑感#下沉 #下沉式庭院 #庭院 #景观 #园林
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一研心学10月前
#无力感 #无助感 #压抑感 #提升自己 #走出低谷 三个建议改变无力感，走出人生的泥潭。
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谭婷 | 专业身心赋能2月前
五步走出情绪内耗 #知识分享 #情绪 #自我成长 #健康养生 #身心健康
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思明（心理咨询）4月前
正确认识躯体化，消除自责与自罪感 #抑郁 #抑郁症患者 #躯体化
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高玉军医生6月前
#重度抑郁症#躯体症状较多#乏力头晕胸闷#胃肠道不适#心理健康 #胸闷有压抑感怎么缓解 #胸闷心情低落怎么回事 @康仔农人
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煎蛋独自升级2月前
一呼一吸，缓解焦虑#干货分享 #情绪管理 #缓解压力
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杜亦蓝1周前
如何消除不真实感 #植物神经紊乱 #焦虑症 #不真实感
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唐兴平说情商6月前
和老人相处有矛盾？3分钟学会家庭和睦秘诀 和老人住在一起，偶尔会有矛盾，对牛弹琴的无奈感、对于他们唠叨重复的烦躁、沉默所带来的压抑感总是接踵而至，让人感到无比的疲惫。所以今天3个步骤，我就教大家和老人相处的秘诀，让家庭充满爱！#做自己情绪的主人 #做自己的情绪疗愈师 #家庭经营 #亲密关系
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梁琪慈心同愈2周前
情绪不消化 身体替你扛 #情绪 #身心疗愈 #脾胃虚弱 #女性力量 #梁琪
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初咨询-心理人小颖5天前
正念情绪练习｜手把手教你与情绪和平共处 #心理咨询师 #正念 #情绪管理 #自我疗愈 #心理
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药师泉峰4天前
焦虑抑郁的人一定不能错过的 3类食物 #活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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智驾哥3月前
消除大车恐惧 灵活运用驾驶技能，它不是僵化的教条 而是需要智慧和经验来运用的安全策略#新手开车 #新手司机 #驾驶技巧
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心理科医生李涛3天前
抑郁症有没有办法恢复的又好又快？ #抑郁 #抑郁症患者 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医
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源一堂 灵性多维健康1周前
总被情绪拖累怎么办？ 😤总是暴躁、焦虑、自我怀疑？ 💢情绪毒药竟能逆袭成解药！ ✨不强行对抗、不压抑，只需一转念｜ 💃轻松净化内心障碍，唤醒喜悦力！ 🌟你敢试一次「自我解脱法」吗？→ 🔔 记得点赞收藏，关注转发感恩你 🌟 点击关注人生灯塔，让你修心不迷路 💬 留言区扣【111】解锁更多完整教学 #女性智慧 #女性成长#女性健康 #修心修行#冥想 #始祖鸟炸山 #始祖鸟烟花 #敬畏自然 #敬畏生命 #什么是艺术 #生态保护 #情绪管理 #女性成长 #心灵疗愈 #自我提升 #正能量 #内在力量 #心理暗示 #疗愈日记 #情绪自由 #女性智慧 #蜕变指南 #心态调整 #觉醒计划 #爱自己 #能量提升
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女孩般的人品3月前
什么是爱自己之如何消除自卑等消极情绪#女性智慧 #正能量 #独立思考 #心理学 #知识分享
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楠风1周前
变强的第一步，消除委屈感，先到自我主体性。#委屈感 #心理学 #热点 #女性力量
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青少年精神心理郭素芹4月前
抑郁反反复复好不起来，可能是因为你犯了这几点错误#抑郁症的表现 #抑郁症自救 #如何缓解不良情绪 #郑州精神科 #郑州麦克莱恩
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芳芳老师说婚姻3月前
婚姻中感到委屈，坚持 15 秒教你方法 #情感婚姻家庭 #情绪 #婚姻修复 #出轨的男人最真实心态 #情感共鸣
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张第扬🔆言语新生3月前
说话之前的难发预感如何消除#难发音 #难发音怎么解决 #言语新生 #焦虑 #心理
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小李说车3月前
新手如何在短时间内 消除上路的紧张恐惧感？#每天一个用车知识 #新手上路 #真实生活分享计划 #第一视角 #汽车知识
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元宝爸晨光4月前
重要提醒 今天参加完一个年轻朋友的葬礼后，心情复杂～给大家做个小提醒吧：你有没有这样的感觉，一动脑就累、没躺倒就睡、要干活就废。这可能是“隐性疲劳”正在悄然堆积，今天我教给大家怎么消除隐性疲劳。#警惕隐性疲劳 #抖音热评 #强烈推荐 #创作者伙伴计划 #广电V光@元宝妈
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宝服精选百货1月前
肩胛骨缝这个地方不舒服，可能是你的肩颈筋膜太紧张了，可以试试这个方法。先用泡沫轴放松一下肩颈，再用巫毒带加压一下肩胛骨缝周围，让紧张的肌肉放松下来。如果你平时经常低头或者久坐不运动的话，那一定要试一试这个方法，它可以缓解你的肩颈不适。#健身 #健身器材 #运动装备 #居家健身 #健身知识
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陈小汐2月前
有情绪问题、躯体化问题，每天5分钟，能让你有活在当下的实感！#焦虑症自救 #躯体化症状怎么消除 #爱自己 #五感养生 #养生就是养健康
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Feu1月前
本人因穿衬衫摆脱性压抑 #衬衫搭配 #穿搭分享 #男生穿搭 #秋天穿搭交作业了
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十三说情绪智慧3周前
和十三一起消除你的愤怒。#十三 #愤怒 #情绪
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🌱苏苏的能量王国2周前
如何真正的成为一个强者？ 从丢掉委屈感开始#女性成长 #心理学 #自我提升 #真实生活分享计划
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z知微2月前
最实用的情绪冷静法，学会不再内耗 #情绪调节 #心理学技巧 #自我成长 #不被情绪支配 #认知调节
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元木木聊心理1周前
不同情绪需要不同的解药 识别情绪只是第一步，关键是给它对的解药。 愤怒需要边界，哀伤需要眼泪，焦虑需要行动。 内疚需要修复，羞耻需要拥抱。 不是压抑消除，而是理解回应。 带着焦虑去行动，带着哀伤去告别。 情绪不是敌人，是让你更完整的老师。 真正的自由是与情绪和谐相处。 #情绪管理 #识别情绪 #哀伤抑郁 #疗愈 #自由和远方
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直心堂｜11.29-12.3年度收官之作2月前
分享一个内家快速提振的方法，身弱，胸闷，没精神都可以练
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亲泽教育7月前
案例2消除愤怒情绪 一学就会：抚平愤怒，而不是压抑或者转移#具象共情 #愤怒 #妈咪新风向 #身心健康 #心理
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永红爱纷享1周前
内观其实就是给自己心里排毒#心灵健康#智慧人生#情绪价值
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永红爱纷享1周前
内观其实就是给自己心里排毒#心灵健康#智慧人生#情绪价值
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简存疗愈1月前
做真实的自己 #强迫思维 #心理学
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毛毛1月前
打开内空间，唤醒生命力#脊柱健康 #呼吸短促 #压抑就应该释放 #脑神经科学 #呼吸
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