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冯志强（训练招生中）4年前
#体育生#跨栏#短跑 终于有时间专门拍了一堂课的全套跨栏练习 希望会有帮助 #冯志强训练日记 @DOU+小助手
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孙浩儒1年前
跨栏要想摆动提拉做得好，专项练习必不可少！#跨栏 #日常训练 #体育生
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海兴体育培训6月前
海兴-短跨组队内跨栏专项测试@海兴短跨组 ##体育生 #日常训练 #跨栏 #田径 #海兴体育
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骋風者R跨栏吧田径2年前
跨栏跑常见错误及专门性练习#运动 #跨栏 #体育生 #教育 #田径
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孙浩儒1年前
跨栏专项课，快来一起跨起来吧！#跨栏 #日常训练 #110米栏
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杭州柏木田径队7月前
跨栏专项训练教学#跨栏 #跨栏技术教学 #田径训练 #体育生 #杭州柏木训练营
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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）7月前
跨栏体考满分很难？ 送髋王：一个月就做到了！低调 #跨栏 山东体考跨栏专项 山东体考专项选择#体育生
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RunningMan🏃4月前
分享几个跨栏基础节奏练习#训练 #田径训练 #跨栏
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DJ判官2年前
跨栏跑专项性准备活动《田径运动教学实践指南》 #《田径运动教学实践指南》
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北体田径邵老师1年前
零基础学跨栏，行进间跨栏练习方法！#田径 #跨栏 #北体田径邵老师
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杭州柏木田径队8月前
跨栏专项动作教学#跨栏 #跨栏技术教学 #田径训练 #田径 #杭州柏木训练营
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1年前
跨栏项目的过栏技术训练！#专项训练 #110米栏 #重庆跨栏 #跨栏
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冯志强（训练招生中）2年前
#跨栏 精简跨栏练习组合 对跨栏无从下手的#体育生 可以点赞收藏关注@冯志强-全运会冠军 今天晚上直播解答训练问题
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
跨栏基本练习动作，视频有些长耐心看完谢谢#单招#体育生#跨栏#田径
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小刘老师体育面试分享🏅6月前
体育面试高频考点-跨栏跑技术动作示范#体育教资面试 #跨栏 #跨栏跑教学 #技能展示
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山西跤慧·韬辰体育1年前
跨栏专攻练习教学！艾特你的好兄弟学起来！#体育生 #跨栏 #日常训练 #田径
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James P1年前
栏架练习， 七项全能 1- 动态运动 2- 跑步技术 3- 跨栏通过 4- 💣 #短跑#技术动作#专项训练#抗阻#田径
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老谭不会跑步3月前
跨栏技术动作练习#体育生 #体考生 #田径 #田径训练 #跨栏高手
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田径短跨教练🏃‍♂️3月前
跨栏摆动腿和起跨腿的基本练习训练方式，主动下压，积极提拉摆正。#创作灵感 #田径 #训练 #跨栏 #专项训练
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体育百宝箱1年前
14-跨栏专项热身-01 宝箱：田径攻略 跨栏技术学习#跨栏专项热身-01#田径
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博鑫足球俱乐部1年前
跨栏架敏捷和速度性练习#专项训练 #基础训练 #足球教学 #敏捷训练
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A-WH.7月前
当你不敢上栏时可以在栏侧多练习一步栏的分解动作#田径#跨栏#少儿体能
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杭州柏木田径队4月前
田径跨栏专项该怎么练？#田径 #跨栏 #体育生 #体育单招 #杭州柏木训练营
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骋風者R跨栏吧田径2年前
跨栏准备活动专项行进间练习#运动 #田径 #跨栏 #体育生 #教育
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武汉荆楚疾风田径俱乐部（招生中）1年前
刘翔日常训练 五步栏专鉴赏。#体育生 #跨栏 #体考 #专项训练 #田径训练
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北体田径邵老师5月前
北体田径邵老师分享：跨栏专项训练方案 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #体能训练
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湖南锋驰田径俱乐部6月前
想要练好跨栏，这四个练习是必不可少的！#跨栏 #体育生 #田径训练 #练就有用
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大汉💯8月前
一切都在往好的方向发展 沉下心 坚持住 你绝对一定能赢#田径 #跨栏#体育生
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奔跑的体育老师1年前
中考项目60米跨栏练习#东莞体育中考#跨栏#中考体育 #体育课 #体育老师@抖音小助手
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温州超凡体育-崔教练（全年招生）10月前
跨栏项目提拉腿的作用和重要性也会影响整体过程的发挥和结果。以下几个动作就是提升提拉腿以及髋关节灵活的练习方法。#跨栏#干货#温州超凡体育俱乐部
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粤师体育3月前
跨栏跑 重点突破 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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淄博田径最帅教练9月前
跨栏专项的小伙伴们，简单粗暴，来就行🤙🤙🤙#田径训练 #跨栏 #淄博名扬田径俱乐部
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草源体育（全国招生）9月前
田径训练，栏技术专项动作练习。 #田径 #田径训练 #冬训 #体育生 #跨栏
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宁瑞阳Hurdles☀️4月前
今日没有第一视角~ 分享一下跨栏运动员专项训练的一天~~#跨栏 #田径运动员 #大疆action5pro
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司5月前
快速判断✔️你有没有跨栏的天赋🔥#跨栏 #跨栏高手 #重庆跨栏 #110米栏 #跨栏专项
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A-WH.3月前
大家说说，攻栏的角度（起跨腿即将离开地面时大腿与地面的角度）与身高有没有关系？此视频主角来自@︒ 感谢分享 #田径 #跨栏#训练
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骋風者R跨栏吧田径2年前
跨栏专项活动 栏侧行进间训练#运动 #跨栏 #体育生 #教育 #日常训练
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弓长雨辰🇨🇳6月前
跨栏训练 给大家看看法国这 4 步得训练，今年室内田径锦标赛法国队获得了室内 60 米第二名。他们得训练很多都贴合专项得体能训练，如果感兴趣我会陆续得发视频一起探讨。
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耀祖（考前冲刺班日常）7月前
今天练跨栏专门性练习。跨栏要想摆动提拉做得好，专项练习必不可少！#跨栏 #体育生 #栏架训练 #拾梦Dream
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司8月前
俱乐部又迎来了一位优秀的教练员！期待他能带领着跨栏专项的队员们取得更好的成绩！#专项训练 #体育单招 #跨栏 #重庆跨栏 #单招上岸
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田径赵教练-杭州柏木单招6月前
跨栏专项教学#跨栏 #田径训练 #田径 #体育生 #田径运动员
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懒杨杨2年前
专项训练“练什么”“怎么练”“练多少”，这是需要根据项目特点，运动员技术状况，教练员的要求而决定的，所以不要否定动作的有效性，也不要盲目跟风#日常训练 #体育生 #田径训练 #跨栏
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体育百宝箱1年前
15-跨栏专项练习-01 宝箱：田径攻略 跨栏技术学习#跨栏专项练习-01#田径
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吕阳3年前
IMG的一些栏专练习内容和身训的方法方式#田径 #田径运动员 #体育精神 #日常训练 #竞技体育
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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）2年前
给大家个建议 不过呢也是因人而异。 我说的跨栏专项没有2、400累，是因为较长距离的素耐可以减少 但是跨栏的技术练习也不是轻而易举能达成的！ 同学们好好思考，加油！ #专业动作请在指导下进行 #高水平运动员 #110米栏
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长鸿体育单招-山西校区1年前
楼老师最常用的跨栏练习动作，每一个都是针对于髂腰肌没劲，髋不灵活，不会主动下压的问题点，学会后让你跑得更快 #山西长鸿体育统考培训基地 #教学视频 #田径 #体育生
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草源体育（全国招生）1年前
跨栏坐摆臂和跨栏坐转髋的专项基础训练。 #田径 #田径训练 #田径的魅力 #跨栏 #田径运动员
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体育百宝箱1年前
14-跨栏专项热身-03 宝箱：田径攻略 跨栏技术学习#跨栏专项热身-03#田径
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骋風者R跨栏吧田径2年前
跨栏专项阻力训练#田径 #运动 #跨栏 #教育 #体育生
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董耕~跨跳清华人4年前
栏上三部曲，跨栏的基础练习，由清马运动俱乐部主教练：戎成文进行指导。#清马田径运动俱乐部
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田径短跨教练🏃‍♂️5月前
普遍大部分跨栏时连贯不起来，是因为“起跨腿提拉不够到位 不够熟练”#田径 #跨栏 #运动员
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1年前
跨栏训练需要持之以恒的努力和耐心#跨栏 #重庆跨栏 #专项训练 #110米栏
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海兴体育培训11月前
#田径 #日常训练 #体育生 带大家看一下跨栏专项训练都有哪些
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会跨栏的教练4年前
#体育生 #跨栏 我只能帮你们到我这了😄每个项目的专项练习，都是为了提高你的专项技术能力。
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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）1年前
山东体考200米专项满分大幅度提高 大家可以尝试一下110米栏专项 更容易达到满分，并且可以少跑痛苦的速度耐力 #田径训练
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北体田径邵老师6月前
软杆栏架模仿练习 #田径训练 #跨栏 #北京体育大学 #北体田径邵老师
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吕阳3年前
梅里特的栏专练习！感兴趣的朋友可以试着学习一下#田径 #田径的魅力 #体育精神 #运动最美时刻 #竞技体育 #记录精彩瞬间 #刘翔 #百米短跑 #田径运动员
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安迪VC爸爸4年前
田径跨栏训练#110米跨栏 #400米跨栏 #短跑 #体育生 #运动 #体育精神 #训练 #跑步 #高水平运动
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海兴体育培训1年前
跨栏高手养成记#体育生 #日常训练 #运动员 #田径训练
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哈十四中田径队（逐梦启航）3月前
哈十四中田径队 跨栏训练 今日份训练，指导学生们跨栏基本动作练习。#日常训练 #田径 #跨栏
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邹城竞迹体育俱乐部 送髋王（主理人）3月前
我是200，400专项教练 我教跨栏的意义是把200.400米不出众的孩子努力打磨到跨栏满分 所以训练手段各方面和所谓的“天才跨栏选手”有本质的区别。 #专业动作请勿模仿
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张凯（炽风体育）3年前
髋关节的灵活性在各项运动中的重要性不言而喻，髋关节灵活性（一）偏跨栏专项#体育生 #田径 #短跑 #跨栏 #髋关节灵活性 #派燃烧碳板竞速鞋 帅师弟@Huang俊杰🏃
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会跨栏的ku🐯（每晚9.50体育资讯）6月前
#跨栏 400栏技术练习@麦上灏 #田径
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草源体育（全国招生）1年前
跨栏专项练习#田径训练 #高水平运动员 #体育生 #跨栏 #冬训
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老肖的新一啦啦操俱乐部6月前
跨栏跳动作分解教学 #跨栏跳  #沈阳  #啦啦操  #少儿舞蹈 #小学体育
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