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木木要吃也要瘦1周前
减脂vlog | 巨满足‼️这个焖牛肉我可以连吃三天 自从决定开始生活化减肥 每天晚上都琢磨着明天怎么做我的减脂餐😍 瘦得慢没关系 这样才不容易反弹 好好吃饭就是好好生活 - 三丝焖牛肉🥩 牛腱子肉切片 加一丢丢小苏打、盐、姜蒜水、淀粉使劲rua 一点油封住水分 洗净的蔬菜放进锅底 腌好的牛肉均匀平铺上去 喷薄薄一层油 盖上盖子小火焖5分钟 淋入灵魂料汁： 少许盐、鸡精、味精，2勺芝麻油，一点花椒油、适量生抽，半勺蒜泥 放入小米辣，小火继续焖10分钟，完成✅ #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #vlog日常 #一人食记 #今天吃啥
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大丁姐的美食日记1周前
一滴水不放的莴笋焖牛肉，千万别放那些乱七八招的调料，简简单单就很好吃#下饭神器 #太香啦 #莴笋焖牛肉 #大丁姐的美食日记
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糖妈美食1周前
#砂锅焗牛肉 这样做的牛肉特别嫩 #牛肉的神仙吃法 #家常菜 #牛肉怎么腌制才嫩
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小七妈妈的小厨房1月前
每次做这个牛肉我都忍不住分享给你们，简单好吃有营养，适合老人小朋友管理身材的姐们。牛肉吸满了蘑菇的汁水一口下去鲜掉眉毛了。#牛肉的神仙吃法 #水油焖菜 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #简单又好吃
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@是小瑜啊～1周前
蔬菜焖牛肉这样做超好吃，主要做法还简单，超级好吃#生活服务热点中心 #懒人美食 #美食教程 #家常菜 #牛肉煲 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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食分合拍1周前
这样做的娃娃菜焖牛肉，低脂健康还特别好吃，娃娃菜打底铺上金针菇和牛肉焖8分钟，特别入味好吃😋#减脂食谱 #水油焖菜 #娃娃菜焖牛肉 #健康饮食
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拿铁阿姨19821月前
盒马19一盒的牛肉片就这么做！无水无油8分钟搞定西葫芦焖牛肉！运动女孩抄作业！
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星星家的日常4月前
一分钟焖出滑嫩牛肉.以及爆炒的方法都分享给你们了.自己试试吧.包好吃的.记得交作业哦.#牛肉的神仙吃法 #下饭菜 #百亿流量扶持
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冰激凌爸爸的美食探险7月前
鲜嫩多汁的牛肉片，搭配秘制酱汁，每一口都是吉野家的味道！划重点：酱汁千万别收太干，拌饭吃才是灵魂！快@你的饭搭子做起来吧#懒人美食 #抖音美食精选 #好吃到停不下来 #经典美食 #吉野家
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卷卷姨的小厨房4天前
口蘑杭椒焖牛肉 亲测这个搭配好吃程度再翻一倍。每一道焖菜都是我吃过觉得味道好推荐给大家的，健康的饮食习惯跟好吃并不冲突。#健康美食吃出健康 #水油焖菜 #生活化减脂 #减肥也要好好吃饭 #健康营养餐
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好好很好1月前
减脂餐怎么能少了这道娃娃菜焖牛肉，牛肉滑嫩，娃娃菜金针菇清爽多汁，低脂肪高蛋白，吃撑了也不胖，没试过的一定要试试！#低脂低卡 #减脂餐 #一人食 #减脂餐能有多好吃 #水油焖菜
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一只大菠萝🍍1周前
我又发现了一个无敌巨好吃的焖菜，懒人减脂一锅出，嘎嘎⬇️称 #适合减脂期的清淡饮食 #减脂餐 #水油焖菜 #牛肉好吃的做法
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海盐胡椒酱1月前
水油焖莴笋牛肉，莴笋清甜脆爽，牛肉嫩滑恰到好处，木耳脆弹有嚼头，鲜嫩搭配，一口入魂～#快手菜 #水油焖菜 #生活化减脂方法 #减脂餐食谱 #好好吃饭就能瘦 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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洋芋洋不胖1月前
今天依旧是减脂人最爱的焖菜，高纤维、高蛋白的娃娃菜焖牛肉。牛肉鲜嫩多汁，金针菇和娃娃菜吸满了牛肉的汤汁，超级好吃。吃撑了也不怕，太适合减脂人了。#减脂餐能有多好吃 #水油焖菜 #低脂低卡 #懒人美食 #强烈推荐
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金禧4天前
牛肉别再红烧了，用水油焖菜法做盐葱牛肉，只要有盐和葱，5分钟搞定又香有嫩的牛肉，好吃到舔盘#盐葱牛肉 #牛肉的神仙吃法 #快手菜 #懒人食谱 #低卡低脂餐
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小宁食光1周前
不加一滴水，原汁原味，没有油烟，6分钟就可以吃上的水油焖菜➕牛肉，值得安利给所有人。#水油焖菜 #懒人快手菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活不会辜负每一个努力的人 @DOU+小助手
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吃货😋爱做饭🍳1周前
洋葱口蘑焖牛肉🔥一滴水不加的焖牛肉、简直太鲜美了#美食教程 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #美食 #太香啦
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小赵不讲李1月前
#谁懂这一口的好吃程度 跟着卫健委的食谱吃靠谱！水油焖菜法闷的牛肉巨嫩滑，低脂低卡又解馋，大口吃肉还能瘦#减脂期 #完成一份自己的健康减肥食谱 #减脂食谱 #减脂餐分享
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香里香气1月前
杏鲍菇焖牛肉 ，被这道辣杏鲍菇焖牛肉惊艳到了，太好吃了，爱吃辣的一定要加小米辣，超绝！#减脂餐 #生活化减脂 #焖牛肉 #水油焖菜 #跟着厚皮橙学做饭
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丹姐脸不胖3月前
跟你们说一个牛肉超好吃的做法，贼拉下饭，这个做法真的很好吃，你们一定要试试#在家做美食 #下饭菜 #妈呀太香了 #懒人美食 #万物皆可种草搜
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小白便当6月前
有手就会系列！零失败的香菇牛肉焖饭配方，香到连吃一周！ 牛肉+香菇+大米，电饭煲一焖，出锅香到邻居敲门！粒粒米饭裹满肉汁，连锅巴都不舍得放过！#省饭课代表 #抖音创作季 #电饭煲美食 #香菇牛肉焖饭 @抖音服务中心
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英子1月前
懒人版的砂锅焖西红柿土豆牛肉，几分钟就能搞定好吃又快捷#砂锅焖牛肉 #健康又营养 #懒人美食
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吃饭最积极🥘6天前
电饭煲美食｜娃娃菜焖牛肉 #家常菜 #美食 #在家做美食 #电饭煲美食 #美食教程
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超哥馋哭了4天前
并不是所有的减脂餐都难以下咽，这个方法做豆芽焖牛肉好吃又减脂#懒人美食 #减脂餐 #在家做美食 #焖菜
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焦姣食事2月前
谁懂啊！不用炒糖色，不用煎到冒烟，砂锅焖出的牛肉嫩到爆汁！ #土豆西红柿焖牛肉 #懒人美食 #快手菜 #低脂低卡 #抖音美食创作者
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连姐爱做饭1周前
水油焖菜真是简单白菜焖牛肉好吃又低卡#水油焖菜 #低卡低脂餐 #减脂餐 #焖牛肉 #健康减肥健康饮食
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建哥土菜研究院7月前
这样做的酸辣椒闷牛肉、下饭到位关键做法还很简单。尤其是汤汁拌饭那是一绝#牛肉 #酸辣椒 #下饭 #汤汁拌饭 #热门
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食分合拍1周前
水油焖菜法做的西兰花特别翠绿，加了牛肉片蛋白质膳食纤维都有了，健康饮食就是怎么简单！#健康饮食 #西兰花 #水油焖菜 #西兰花焖牛肉
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卷卷姨的小厨房2周前
杏鲍菇焖牛肉 今日焖菜食谱已更新，今天好好吃饭了吗？#减脂餐食谱 #水油焖菜 #焖菜 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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花妈上菜🌼1月前
#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 无水豆芽焖牛肉，低油减脂、无油烟，好吃又简单的焖菜！秋季可以给小朋友多吃点牛肉哦～#焖牛肉 #牛肉
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阿波在厨房6天前
一滴水都不放，豆芽焖牛肉嫩得刚刚好！ 十分钟搞定！好吃还低卡！#桑拿牛肉 #无水焖锅 #减脂餐食谱 #快手菜 #低卡低脂餐
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陈小静1月前
我最近特别迷各种水油焖菜，太好吃了，特别是牛肉，已经做了好多 #水油焖菜 #陈小静的日常vlog
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馋猫XiaoNao4月前
减脂期最爱一锅出～低脂茄汁牛肉煲，简单一锅搞定低卡美味与健康 #减脂期掉秤美食攻略 #创作者中心 #创作灵感 一锅咕嘟出幸福感，这么简单又好吃的低卡牛肉煲，你还不心动？评论区告诉我，下一期还想看什么神仙减脂餐！#减脂餐 #低卡低脂餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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珠姐小厨房7月前
用电饭锅焖牛肉，这个方法真的特别特别实用哦，第二天早上轻轻松松就能吃上一碗味道浓郁，筋道爽滑的牛肉面#红烧牛肉面 #我的厨房日记 #早餐 #家有高中生的日常早餐 #创作灵感
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李阿肉1周前
第38集｜冬瓜焖牛肉！一锅吃撑才288大卡，牛肉嫩滑冬瓜入口即化，好吃不胖！搭配健康！做法超简单！#减脂餐#低卡低脂餐#焖菜#吃瘦不饿瘦#养生
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德花大口吃饭6天前
西兰花焖牛肉～真的香，牛肉嫩滑！#水油焖菜#低脂低卡 #生活化减脂 #焖菜
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李小旭的厨房日记3周前
简单好吃的水油焖菜，今天做份牛肉的 #简单美食 #水油焖菜 #快手菜
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winnie仔6月前
菌菇牛肉煲‼️鲜香嫩滑🔥酱香浓郁的下饭菜 #在家做美食 #菌菇牛肉煲 #好吃到停不下来 #家常菜 #煲仔菜
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♡懒杨杨不懒1周前
下班回家不知道吃啥？试试这道10分钟就能出锅的牛肉蔬菜焖锅，营养又减脂，厨房小白也能轻松拿捏。#懒人美食 #减脂餐教程 #懒人一锅出#低卡美食 @DOU+上热门
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小猫不会做饭3月前
冬瓜焖牛肉～去年用这种炒菜方式吃瘦了30斤～味道好吃好好吃饭无痛减脂#减脂食谱 #家常菜 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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小侯同学4天前
无水豆芽焖牛肉，豆芽清脆爽口，牛肉滑嫩多汁。#美食教程 #滑嫩牛肉做法 #减肥餐 #在家做美食
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漫半拍的小阿元6天前
降温天必备的番茄牛肉砂锅煲，番茄汤底浓郁，牛肉超级爽滑，一口下去整个人都暖暖的～#砂锅美食 #番茄牛肉 #快手菜 #减脂食谱 #抖音美食创作人
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桃子的早餐日记5月前
大爱橙姐这种无油烟还不怕油脂被烫伤的煮菜方法了，特别特别适合像我这种厨房小白，重点味道真的很不错耶！杏鲍菇焖牛肉非常嫩，芥末黄油虾🦐也真的巨好吃！而且做法也很简单#厚皮橙 #美食 #懒人快手菜 #快手菜 #我的厨房日记
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聪聪妈小厨房2周前
教你用中国膳食指南推荐的水油焖菜法，做冬瓜焖牛肉， 冬瓜软烂牛肉嫩滑，拌米饭真的绝了#减脂食谱 #低卡高蛋白 #水油焖菜 #厨房小白适合做的家常菜 #快手菜
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小郝吃饭6天前
中国膳食指南推荐的水油焖菜真的有点东西呀！ 搭配上牛肉蔬菜 简单好吃还嘎嘎掉秤！ #日常做饭 #减脂午餐 #减脂餐 #水油焖菜 #一个人也要好好吃饭
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宁宁妈爱生活1周前
#巨量算数 香辣牛肉炖土豆，这一口香迷糊了 #家常菜教程 #吃香喝辣胃你保驾 #记录真实日常生活 @DOU+上热门
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漫半拍的小阿元1月前
【蔬菜滑牛肉】懒人减脂一锅出就是快！10分钟就能吃上饭，低卡高蛋白营养美味！#低卡低脂餐 #水油焖菜 #快手菜 #减肥餐
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海盐胡椒酱1周前
今日解锁，豆芽韭菜焖牛肉，这组合堪称绝配～#快手菜 #懒人美食 #低卡低脂餐食谱分享 #健康减肥健康饮食#好好吃饭 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @安吉尔 #健康净饮生活家
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周周美食集8月前
春天孩子长个子的黄金期，牛肉富含优质蛋白质，番茄牛肉片，营养美味，做法简单#上热门话题美食 #美食分享 #我的厨房日记 #番茄牛肉的家常做法 #好吃到停不下来
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阿波在厨房3周前
酸菜桑拿牛肉，一滴水都不加，超简单！ 酸爽开胃还特别嫩滑#桑拿牛肉 #简单美食 #有手就会做的菜 #酸菜牛肉 #焖菜
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金夏夏3月前
这么热的天下班回家不想做饭的，直接一锅焖！炒入味儿#番茄牛肉煲 #吃瘦不饿瘦
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橙子轻食3月前
电饭锅懒人版牛肉焖饭可太省事了，好吃到不像减脂餐了#低卡牛肉焖饭#懒人美食#焖饭一锅出#低卡低脂餐#电饭煲美食
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糖妈晓厨房6天前
天冷来上一锅砂锅牛肉煲，巨香巨下饭暖心又暖胃#天儿冷吃点啥 #砂锅牛肉煲 #下饭神器
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小姚爱逛吃eat4月前
开盖满屋飘香|砂锅牛肉煲 自己在家做又嫩又香的做法，简单好吃到舔锅… #抖音美食推荐官 #潮汕美食 #砂锅牛肉煲做法 #美食挡不住 #潮汕牛肉
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一份大薯2月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之懒人牛肉焖 饭#减脂餐 #懒人焖饭 #懒人减肥 #卫健委减肥食谱 #牛肉
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混的厨&3月前
砂锅牛肉煲#下饭菜 #美食 #美食教程
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邪修做饭+5天前
超适合懒人的低卡减脂餐，不加水不烧油。#水油焖菜 #快手菜 #生活化减脂 #青菜 #焖牛肉
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黄花煮男【教做菜】4天前
土豆焖牛腩 99% 的人炖牛肉都错了！热水洗 + 加山楂，软嫩如豆腐就连80岁老奶奶没牙齿都咬的动#焖牛腩 #炖牛肉 #美食推荐
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君君吃不饱2周前
茄子焖牛肉，减脂没负担 #电饭煲美食 #懒人美食 #减脂
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佳佳的减脂日记（每日分享版）3月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第36天|消费 总消费19.7元，今日伙食无油洋葱牛肉片 #减脂 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦
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三只卡皮巴拉5天前
不知道吃什么的时候就来做这道莴苣焖肥牛吧！！！低卡美味，适合咱们打工人的减脂晚餐～
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做菜的喷香哥5月前
香辣牛腩一定要炖好，要不难咬不动#炖牛腩 #家常菜
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