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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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排球真的很酷1月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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上海上门体育-Alex教练2月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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张云逸4月前
为什么你扣球时总是手腕疼? #排球 #排球森林 #排球少年
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SpikeStrength🏐运动表现7月前
康复师带你练成钛合金肩膀 #排球康复 #运动表现 #排球 #力量训练 #肩膀疼
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济南中考体育-张老师8月前
有时候进步困难，是不是准备工作没有做好#济南 #中考体育#天健体育俱乐部
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落落1年前
初学排球怎么减少小臂疼痛感，享受排球，细节分享#体育中考 #中考体育 #排球 #中考体育排球教程
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🏐 小袁教练11月前
扣球训练前做这套热身！你知道含金量多少吗~ #打排球扣球肩膀疼怎么办 #排球 #排球教学 #扣球 #排球少年
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体育百宝箱1年前
排球垫球 垫球时老是找不准击球点？球老乱飞怎么办？试试这个，减缓疼痛还能帮你找对点！#排球 #垫球练习
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hhc🏐1年前
扣球最主要，转肘转肘转肘！ 希望你们不要在肩膀前后侧疼了。 #排球 #排球🏐 #排球转肘教学 #排球扣球动作 #排球扣球
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开花吧排球6月前
青铜到钻石的排球传球纠错 二传在不同阶段遇见的问题。#排球 #排球基础教学 #排球上手传球 #排球少年 #小排球
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杨煜与康复3月前
女排运动员肌肉松解（腿长快赶上我身高了）#康复训练 #运动康复 #女排 #愈能运动康复#排球
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欢迎来看小陈呀2年前
分享两个缓解打球肩膀疼痛的小妙招#排球 #气排球#扣球#肩膀疼
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上海体驭信息3年前
上海中考选排球的同学说手好痛 怎么破，看完好好练习，留言你的问题哦 #上海体育中考 #运动技巧 #体育训练 #运动 #排球
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中医曹燕3周前
同学 手臂手腕疼痛，试试 这个！ #温针灸 #曹燕 #中医 #网球肘 #手腕疼
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冉冉运动-双井店1年前
1分钟了解达排球肩膀疼的底层逻辑！ #北京 #排球 #排球比赛 #排球🏐 #排球少年
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在操场4月前
打排球🏐膝盖健康很重要#排球🏐 #保护膝盖 #髌骨带 #远离伤病
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壹号排球馆10月前
壹号排球课｜扣球老是肩膀疼怎么办？#排球训练 #排球 #排球新手 #壹号排球馆
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hhc🏐5月前
（新手）扣球动作如何规范（肩膀前、后侧）为什么疼？ #排球 #排球新手扣球动作 #排球教学 #排球肩膀疼是为什么 #小排球
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凯元康·319运动康复2周前
武术、排球职业运动员，康复，完美！#运动康复 #武术 #排球 #运动 #康复运动
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大象体育报道5月前
科学运动小课堂｜扣球后肩膀剧痛？可能是扭伤 排球爱好者必备#排球
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爱丽丝儿4月前
疼不疼的，重在预防，正确动作就加强肌肉#排球 #排球🏐 #扣球 #队服定制
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hhc🏐1年前
排球肩膀疼是为什么？ 如果肩前、肩后侧、肘子疼的朋友们，不妨听一下这个视频#排球 #排球🏐 #小排球 #排球手臂力量 #排球新手如和练习手臂力量
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海铭宝宝健身训练旗舰店4年前
排球运动造成大拇指根部指关节扭伤肌肉贴康复教程#肌肉贴教程 #指关节 #大拇指根疼痛 #大拇指扭伤
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协和骨科张波医生2月前
中国男排与髋的战斗，髋关节撞击综合症 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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hhc🏐1年前
排球转肘是必须的，希望你们别再肩膀疼了😭#排球🏐 #排球 #扣球 ##排球扣球慢动作 #排球扣球详细讲解肘子
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阿宝聊康养3月前
气排球越打膝盖越疼？不改掉这几种错误动作，你的膝盖受伤风险直线上升！#气排球 #膝盖保护 #运动损伤 #错误动作纠正 #膝盖疼痛
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积水潭手外科黄医生3月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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米九康复师6月前
肩关节疼痛康复分享｜别再只是静养了❌#肩关节疼痛 #肩膀疼 #康复训练居然这么讲究 #创作者中心 #创作灵感
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正元堂范师傅｜青菏丽景店2月前
排球专业学生肩痛松解指南 #排球 #肩关节疼痛 #三角肌痛 #筋膜刀松解 #这届颈椎腰支棱起来
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排球兄弟🏐11月前
火速赶制的下集来啦！本期包含科学热身和康复训练 快@你肩疼的兄弟来看！ #排球 #体育生 #扣球 #排球训练 #排球少年
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延平区清心运动健身工作室3年前
高一女孩，体育生，打排球 弯腰腰痛，在学校针灸一星期，也没有开始 来到我们工作室 经过评估腰痛，判断发现女孩腰椎没有问题 是核心无力造成腰痛 咋办? 几组核心，再加上正确向下弯腰运动模式 女孩完美向下弯腰
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西安超跃者上门体育2月前
排球垫球胳膊疼，球乱飞，你就按照口诀练！#西安 #上门体育 #训练 #排球 #中考体育
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李运琦头很大4月前
缓解膝盖疼痛的训练动作#体能训练 #功能性训练 #运动表现 #膝盖疼痛 #膝盖保养
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帅队3年前
打球，推铅球手腕疼，肌贴保护打法。#体育生 #篮球 #羽毛球 #排球
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SpikeStrength🏐运动表现5月前
把自己当一拳超人了😩 #弹跳 #排球 #居家训练 #无器械训练 #科学训练
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女排白云🏐Coach Baiyun2年前
之前有朋友在问扣球时总是肩疼，看了这期视频，希望对大家有些帮助#一分钟干货教学 #扣球教学 #排球训练技巧 #日常训练 #白云翱翔排球俱乐部
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气排杰瑞5月前
经常打球腰疼的伙伴们看过来#气排球的精彩瞬间 #腰间盘突出 #LP护腰
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温岭初中体育的李老师（包满分）1年前
#体能训练 #中考体育 #体育 排球易错点 看看你没有中招 有的话 赶紧跟李老师练起来吧 #温岭 #温岭引体向上
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海铭宝宝健身训练旗舰店4年前
4条肌肉贴教你缓解运动打球造成的食指关节扭伤酸痛#手指扭伤 #指关节疼痛 #指关节疼 #手指疼痛 #食指关节痛
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排球真的很酷10月前
打工人的健身vlog之适合排球发烧友宝宝们的健身动作。 一起跟着阿酷在冬天训练吧，还有什么想学的健身动作，都在评论区留言吧。盲猜一个问的最多的就是“扣球肩膀疼应该练哪里”？ #因为热爱所以坚持 #排球 #健身 #功能性训练 #冬天健身的含金量
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小刘10秒说中考6天前
排球作为最简单的项目，有的同学一节课就能学满分，而自己怎么练也打不好，掌握正确方法尤为重要。#排球教学 #体育训练日常
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你不知道的任凯懿5月前
💊恢复训练，药不能停！#康复训练 #运动员 #休赛期 #女排 #体能训练 @学府全民健身体能区体能教练（有点肥的小钢
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小乔Jocelin7月前
排球下肢单侧力量训练｜打造钢铁膝盖 哈喽宝子们，今天给大家带来一期下肢单侧链的力量训练，单侧链的训练动作更符合排球的上步，跑动等动作模式。排球中拦网扣球都需要弹跳，我们怎么在高强度的弹跳训练中强化膝盖周围的力量呢？超级简单的几个动作赶紧练起来吧❗ #排球知识 #下肢基础力量训练 #排球少年 #弹跳力训练
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金刚猪崽子6月前
学生们都说我今天好温柔啊#我的生活日记#校园生活 #教师日常 #上班人的精神状态 #流浪猫救助
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9号张文杰🥇10月前
球场上，别中了情绪的毒（一） 被情绪裹挟的气排球选手，只能任由自己成为输家！#气排球 #气排球的精彩瞬间 #准备好了 #艺术在抖音
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足踝外科詹俊锋6月前
打排球意外受伤，造成跟腱断裂，建议保守治疗，5个个月来复查看医生怎么说！！！#跟腱断裂 #保守治疗 #跟腱 #骨科 #运动损伤
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步泰锐郑式气排球2年前
气排球这个动作让队友容易受伤#气排球教学 #小郑说球 #气排球 #扣球动作 #体育精神
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诸韵颖排球俱乐部10月前
🏐排球扣球时如何正确掌控包球？ 韵颖储教练带你全面掌握技巧，详解动作细节，助你成为球场焦点！#排球 #排球扣球 #排球教学 #排球少年 #排球训练
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肉肉小爱11月前
第一个自制排球痛本诞生！内附教程和材料！ #吃谷日常 #排球少年 #日向翔阳 #痛本 #diy
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小羊运动防护5月前
你有肩膀痛吗？肩关节/肩撞击肌贴教学 羽毛球网球攀岩排球等上肢运动项目常见 有幸受邀到 上海健康医学院 分享LP肌贴课～ #肩峰撞击综合征 #肩膀疼 #肩关节肌贴 #三角肌 #LP肌贴
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PT吕鹏运动康复师6月前
网球肩！肩部大幅度活动，会有状况！三个训练动作#网球 #肩痛康复 #网球训练 #打球打的肩膀疼怎么办
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精神保护区🏐🍧🍖🍱6月前
汪嘉伟排球教学片二十三 本期内容：背快球，感谢各位教练和运动员的精彩呈现。
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漯河医专二附院 刘朋涛医师5月前
患者左胸口出现刺痛，之前打过羽毛球，考虑是过量运动导致的肌肉拉伤 #肌肉拉伤 #抖出健康知识宝藏 #科普一下 #健康科普 #医学科普
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福安1年前
开学了没有绷带了#排球 #传球#我的手
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郑方超羽毛球7月前
杀球总是感到手腕疼？这个细节一定没做对！ #羽毛球 #川崎飞天 #川崎飞天球拍 #羽毛球教学 #羽毛球训练 @郑方超羽毛球
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龙奥金冠桌球3月前
摆球时保证客人的安全，也要保证自己的安全，亲身感受过的疼#桌球俱乐部
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排球Volley1年前
#中国女排 #巴黎奥运会 #排球 中国女排澳门站对手打的风生水起很重要一个原因是我们副攻的拦网太差，无论是打日本还是意大利，拦网拦死和撑起少破坏多。主教练蔡指导暂停时特别叮嘱袁队长拦网气要足，意思就是拦网要撑住。拦网问题不解决，中国女排会走的很艰难。@抖音热点宝 @DOU+上热门
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伊登健身训练旗舰店6天前
网球/羽毛球都适用，挥拍更果断！红 #伊登大护具品牌 #不舒服穿伊登 #排球 #羽毛球
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噜噜MC2月前
Jaden张思捷打排球摔伤韧带，奶奶夸Jaden多才多艺很优秀👍奶奶真的好可爱又高情商👍#Jaden张思捷 #钟丽缇 #张伦硕钟丽缇
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阿跃的台球杆🎱5月前
打台球打的肩袖损伤，只能养着了#台球 #台球是一种生活 #肩膀疼
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川宇百货店6天前
经常运动的朋友快用上运动绷带！透气舒适，性价比还高～ #排球 #运动防护绷带 #运动绷带 #体育 #足球
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好物推荐🔥4月前
中考排球初中生专用软式5号标准训练用球少年男女沙滩比赛球#排球 #体育用品 #排球推荐 #排球训练
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