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那多不好意思呀3月前
能量低的时候请狂做这三件事！务必要一次次拯救自己于水火中~ #心理学 #个人成长 #自救
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刘佳导师解焦虑5月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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外力1月前
调整情绪和压力的方法 #社会压力 #幸福指数#缓解压力 #缓解压力的方式 #缓解压力放松心情
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水灵老师4月前
一句“我不要了”，就能让自己瞬间放松。 #缓解压力 #心理学 #释放心情 #顶级智慧
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种花娃4月前
释放压力，缓解焦虑。 #多巴胺音乐#冥想音乐 #身心灵 #回归自然
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金铂科普1月前
心情不好别靠自己想通，动起来比啥都管用 #压力 #焦虑 #情绪 #缓解压力 #行动
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天下无晕孙医生8月前
情绪不好心情差，这样做可以快速缓解#洛阳同城 #头晕 #眩晕 #抖出健康知识宝藏 #洛阳眩晕专家孙文青
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红姐聊心理4月前
心理学焦虑自救 #心理学 #焦虑 #心理咨询
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水灵老师3月前
能够彻底改变你大脑的一个习惯 #户外运动 #亲近自然 #缓解压力 #焦虑 #情绪释放
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马林思维4月前
学会独处，是最好的疗愈。压力都来自于他人！#情感#打工人 #人生感悟 #心理学 #职场
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三齐1周前
焦虑时如何自救#焦虑#精神内耗#心理#情感共鸣#正能量
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岳嫂哥2周前
这四个简单动作有效缓解你的压力！焦虑！抑郁！亲测有效！ 亲测有效！视频内容来自好奇博士公众号#新手爸妈 #新手爸妈必看 #知识分享
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楚君3月前
十秒钟缓解你的胡思乱想 #冥想 #阿尔法脑波 #大脑 #缓解情绪
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刘老师解焦虑1周前
你有多久没哭过了？如果感到生活压力大，请收下这6个小办法！#压力 #低谷期一定要默默的熬过去 #正能量
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智慧•密码2周前
你一定要想尽办法把自己救上来，内耗焦虑停不下来，一定要试试这九种化解焦虑的方法，和二十几种应对焦虑的技巧。#拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #治愈自己 #缓解压力
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冯（金珂）6月前
缓解压力小妙招 干净的环境，可以给您带来身心的放松和愉悦。#压力 #实话实说 #小妙招大作用 #干货分享 #冯罗炫
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岐黄正宗张老师直播回放录2周前
老知识重温#岐黄正宗 缓解压力调整心情气机-调郁呼吸法@岐黄正宗
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解密人性情感7月前
动作训练改善抑郁 #抑郁 #心理学 #努力成为更好的自己 @抖音小助手
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简一瑜伽5月前
如果有气短气虚胸闷练习以上打开胸腔动作，打开胸腔能让人开心，摆脱烦躁，稳定情绪。#瑜伽 #居家锻炼 #放松解压 #拉伸 #缓解压力
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彭凯平-智慧心理1周前
少分析 多行动 这3个方法帮你缓解负面情绪#负面情绪#抑郁#焦虑#情绪调节
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和术-钟师兄1月前
肝气郁结得及时缓解#涨知识 #健康 #养生 #和术中医馆 #同城
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大博说咖啡7月前
心情不好怎么办？ 来杯咖啡舒缓压力！#咖啡 #咖啡知识 #咖啡日常 #中老年
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中华小泽3周前
跟着中医大师花式解压！ 摸头皮+僵尸跳，齐向华老师带排遣压抑心情，缓解疲劳！#抑郁 #疲劳 #不开心 #中医养生 #初入职场中医季
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圆进瑜伽yoga跟练教程4月前
零基础瑜伽入门，60分钟缓解压力，一套完整的基础练习！ #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #很适合新手 #缓解压力放松心情 #拉伸
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广州山谷瑜伽2周前
不要让不好的情绪在心里“安营扎寨”过夜。冥想和唱诵就是最好的“情绪解药”，每次做完，心里就会像被阳光照过一样，特别敞亮。#唱诵疗愈 #心理自我疗愈 #缓解压力 #释放心情
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呼吸转化堂-静弘4周前
就这一招，教你缓解呼呼不好，压力过大#情绪 #情绪释放 #拯救不开心 #公益
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COCO心理创业1周前
心理学焦虑自救的5个动作#焦虑#自救 #抑郁 #心理 #心理学
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鹿鸣于野1周前
停止内耗最好的方法，不是想开点，而是去合成荷尔蒙。这三个方法，建议转发给自己，反复观看。如果你情绪低落压力重重，就去合成内啡肽，去有氧，去大笑，去洗个热水澡，不止心情会好起来，专注力和抗压能力也会得到提升。如果你孤独缺乏安全感，就去合成催产素，去撸撸猫，逗逗狗，和好朋友来个拥抱，你会发现通过互动可以建立你渴望的安全感。如果你焦虑迷茫就去合成血清素，去晒晒太阳，去亲近自然，哪怕只是附近的公园。情绪是一种生理信号，而真正缓解内耗的方法不是压住自己，是补全自己。加油，亲爱的自己❤️#热点 #情感 #情绪 #心理学
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脉诊李国戬主任5月前
长期心情郁闷，开心不起来，导致脏腑出了问题！
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彭凯平-智慧心理4周前
缓解压力 告别抑郁 学会这几点就可以#压力 #抑郁
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银发小高1周前
你的心情身体全部感受的到，两招教你改善焦虑抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #科普一下 #在拍一种很新的vlog
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泽卿Patsy1周前
如何在10分钟之内忘记一天的不开心 #教程 #强烈推荐 #酒鬼日常 #喝酒 #有点上头
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水灵老师3月前
每天动一动，心情更轻松 #运动 #心理学 #疗愈 #缓解压力
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甲东聊焦虑3月前
如果你感到焦虑，不妨跟我学学这5个动作。 #焦虑 #精神内耗 #心理 #自我疗愈
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武冈瑶芳健康养生有限公司官方号1月前
🌟【每天按一按，开心自然来！】🌟 朋友们，你是不是经常感到压力大、情绪低落？😔 别担心！今天给大家分享一个“开心穴”，每天按一按，烦恼跑光光！😆 记得点赞收藏，分享给身边需要开心的TA~💖 #中医养生 #健康小知识 #穴位按摩 #开心穴 #养生日常
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蕲春公安2周前
觉得压力大时，一定要试试这4个动作！ #缓解压力 #日常小妙招
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姜子聊心理1周前
焦虑失眠的人必听！3首歌帮你缓解情绪，亲测有效 #焦虑 #失眠
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一心伴读1周前
看完这段话，缓解你的焦虑#人生最好的作品就是♡自己♡ #人生哲学思维 #语录正能量 #摆渡人
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健康总裁Open哥1年前
如果你总感到焦虑，这5个动作可以帮你缓解！ #焦虑 #科普 #精神状态 #情绪管理 #冷知识
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金夜好眠2月前
抑郁症想自我缓解试试7个方法 #抑郁 #焦虑 #情绪 #医学科普 #健康科普
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朱永锋谈睡眠4月前
工作压力大引发失眠，缓解焦虑是头等大事。#压力 #失眠 #缓解压力 #焦虑
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运动养生陈师姐3周前
心情不好、上班生活压力大！不如来试试这个动作？#居家锻炼 #瑜伽 #古法养生 #开肩美背 #缓解压力
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养生小伙计（自学中医中···）1周前
心情好少生病：越生气越累？情绪能调不硬扛！ #如何调节情绪缓解压力 #健康生活重养自己一遍 #中医养生知识 #养生 #健康科普
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景腾筋膜与睡眠9993月前
1个动作秒解烦心事！心情瞬间变开朗 心情烦躁？景腾老师教你情绪急救推举术#情绪调节#景腾疗法 #压力缓解#体态情绪
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小米儿爱健身3周前
心情不好、上班生活压力大！不如来试试这个动作？#居家锻炼 #瑜伽 #古法养生 #开肩美背 #缓解压力
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运动养生陈师姐1周前
心情不好、上班生活压力大！不如来试试这个动作？#居家锻炼 #瑜伽 #古法养生 #开肩美背 #缓解压力
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功能神外-魏乃礼1周前
心情不好 记住这5句贴心话 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #情绪管理 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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吉美色措·鸡足山2周前
四个字，缓解负面情绪#知识分享 #正能量 #感悟生活 #女性成长 #智慧人生
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桃子的自愈星球1周前
应对抑郁情绪的6种方法 #抑郁 #抑郁情绪 #情绪调节 #缓解抑郁 #抑郁焦虑
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南瓜啃书1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#情绪管理 #精神内耗 #好书推荐 #阅读#心理学
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一只帽仔3月前
睡前释放压力的高效方式#恢复能量 #情绪 #治愈系 #心理疗愈 #释放压力
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肾科刘大夫6月前
肾病患者该怎么调节心情看完这个视频你就明白了#肾病 #心理健康 #医生日常
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金瑞疗愈分享2周前
正念冥想 |5min放掉念头，瞬间静心 #颂钵音疗 #助眠 #放松心情缓解压力的方法 #疗愈减压 #身心灵疗愈
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Liner1周前
如果你很累，那么现在和我一起进入晚间瑜伽时刻吧 #床上瑜伽 #放松心情缓解压力的方法 #告别失眠 #助眠解压
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周末的健康笔记3月前
心情不好就吃辣的，可以缓解压力 #吃辣 #缓解压力 #心情不好吃甜食有用吗 #心情不好吃什么可以缓解
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妙96天前
当你心情不好的时候听听缓解压力#声音疗愈 #打开美好生活
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菁7月前
解压有方法，让女性压力说再见 #压力管理 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #健康无畏自在如她！
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Allen-无界心旅6月前
5 分钟亲子游戏远离焦虑 #亲子关系 #亲子疗愈 成都艺术疗愈 成人焦虑治愈 #焦虑 #抑郁 成都绘画疗愈 想对孩子发火怎么办 作业焦虑 辅导作业想发火
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少宏.电商心理&健康7月前
缓解抑郁的放松技巧有哪些？ 缓解抑郁的放松技巧有哪些？#抑郁 #抑郁情绪 #缓解抑郁 #缓解抑郁情绪 #缓解抑郁症
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注册营养师张晓艳6月前
这6种食物帮你赶走低落的情绪#食物与情绪 #焦虑抑郁 #健康新星创作营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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大狗（bigdog）1周前
10月18日(2) 男生如何五步获得平静？#健身日常 #平静的力量 #放松心情缓解压力的方法 #焦虑缓解 #心情治愈馆
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豆蔻小师妹2月前
你生气是怎么缓解情绪的，试试老祖宗的方法 #养生 #情绪 #健康 #涨知识
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宽界生活1周前
心情不好压力大，就跟我常做这个动作#古法养生#居家锻炼#中老年锻炼#小动作大作用
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桂平西山名胜风景区1周前
心情不好的时候就去“抱树”吧！ 年轻人可以通过"抱树"疗法来释放压力，缓解焦虑，抱树20秒可促进解压激素增加幸福感，去拥抱向上生长的的力量，在桂平西山找一颗你喜欢的树拥抱吧#治愈 #内耗 #焦虑 #抑郁 #桂平
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