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雨朵儿跟练5月前
入门级动感尊巴燃脂舞🔥全身爆汗快乐不停💦 动感尊巴燃脂舞~简易版尊巴~新手小白一遍会!瘦腿瘦腰瘦手臂~爆汗有氧瘦全身!快快跳起来吧💦💦 ❗️跟练:飞鱼 ❗️难度：⭐️#一起运动一起变美 #运动女孩 #居家锻炼
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梨🍐阿吕不吃宵夜2月前
Zumba 118 live 版 完整合集 超长41分钟 燃脂有氧一次性跳个爽💦#尊巴 #尊巴燃脂舞 #尊巴118 #一起跳舞 #运动无处不在
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尊巴燃脂舞Zumba3年前
11分钟教你尊巴的基本动作，学会就不用怕跟不上啦～#燃脂爆汗 #尊巴 #全民健身 #健身 #刘畊宏健身操教学
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卡路里老师&10月29日UW护肤专场2年前
姑娘们都在要的尊巴基本步训练集合 它来了！这7个基本步练会了之后几乎能跟上大部分的尊巴燃脂舞蹈 小白0基础手把手带练 快来跳起来喽！#尊巴 #燃脂 #燃脂的一百种方式 #尊巴燃脂舞 #减脂 @卡路里老师直播回放 @DOU+小助手
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不吃柚子的橘子9月前
🔥谢娜瘦20斤同款尊巴 为什么那么多明星喜欢跳尊巴舞，是因为它让你快乐掉秤 简单易学#暴汗燃脂瘦全身 #谢娜同款尊巴 #高效燃脂 #减脂舞 #居家锻炼
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我是Echo呀5月前
还有人不会跳尊巴Cumbia基本步我会伤心的 音乐：Sueltala 难度指数：⭐ 爆汗指数：💦💦💦💦💦 快乐指数：❤❤❤❤❤ 新系列【1分钟学会尊巴】 之基本步教学来咯 四大基础风格是每堂课必跳的 今天是新手友好的Cumbia Cumbia起源于被殖民时期的哥伦比亚 奴隶们戴着脚镣跳舞，享受快乐向往自由 眼睛看🔟遍不如行动1⃣遍‼ 姐妹们，一起动起来吧🔥 #我的运动日常 #燃脂舞 #尊巴 #cumbia
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BBT健身尊巴舞3年前
不用再换着跳了，30分钟尊巴舞让你一次跳个够 #尊巴热舞 #减肥 #运动
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舞编K文3年前
#trap刘宪华 “全网最火的尊巴舞0.7慢动作分解，大家学起来”#dou来跳舞
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厦门小秋舞蹈3月前
你们要的15分钟尊巴跟练来啦‼️完整版跟跳🔥一次跳个够🔥#我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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大力夯综合健身8月前
8分钟Merengue尊巴教学 尊巴人必学基础舞步完整教学#零基础尊巴教学 #尊巴入门教学视频 #尊巴燃脂舞 #零基础尊巴教学
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梨梨啊ria3月前
这首尊巴太好瘦了🔥欢乐Tik Tok暴汗瘦全身 低难度燃脂还得是尊巴‼️ 这首大家都熟悉的Tik Tok跳起来简直不要太开心～ 状态不好，或者小白入门都可以🐛 #跟练 #燃脂舞 #减脂 #居家运动 #尊巴
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A大熊🐻（养生中）3年前
#trap #trap刘宪华 #尊巴 #分解 教学视频有点长，细节处大家好好练习，这支舞非常不错，学起来做最靓的仔！#浙村有戏 #温州大熊 #舞蹈分解教学视频
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静子健身舞3年前
太多人喜欢舒适尊巴舞，学完这个如此详细的教学分解，你就会跳得很好了！#舞蹈分解教学视频 #尊巴 #零基础学舞蹈
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卡路里老师&10月29日UW护肤专场2年前
保姆级干货‼️尊巴舞入门都要学会的3个步子，先跟上节奏，再加一点点律动~ 恭喜你 成功入门尊巴舞啦！你打开了最快乐的变瘦方式~#尊巴舞 #尊巴燃脂舞 #燃脂#燃脂的一百种方式 #瘦全身 @卡路里老师直播回放 @DOU+小助手
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跳动的玉米头3年前
#舒适的尊巴舞 分解教程#跳动的玉米头 印尼神曲教程来了
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雅楠老师小助理3年前
#尊巴燃脂舞 完整版来咯，全民#尊巴的时代，趣味性强#高效燃脂 ，这就是#尊巴舞 的魅力！
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SinoAfro侠哥健身舞蹈6月前
尊巴然燃脂操天花板，每天暴汗甩脂超快乐 （完整版+原创）Sino Afro 尊巴舞健身-to Lenka - Trouble Is A Friend（音乐） 伙伴们别忘记“关注”收藏“点赞”哟 每周更新三支健身尊巴舞蹈视频 强度：🌟🌟🌟 难度：🌟🌟 趣味：🌟🌟🌟🌟🌟 效果：《暴汗燃脂瘦全身》《分泌多巴胺 内啡肽，变年轻》《拥有健康的身体还有充沛的精神状态》等等等等 建议：跟跳之前进行轻微的身体各部位的拉伸，以免造成拉伤 注意：孕妇及老人还有5岁以下的孩子要根据自己的身体状况进行跟练，切要注意安全！ 备注：最重要是要跳的开心！不管动作好不好看都没关系，只要自己跳的开心，健康的运动就好了。 重要的事情说三遍： 跳的开心最重要✖️3 #非洲健身舞 #燃脂舞 #sinoafro原创舞蹈 #零基础学舞蹈 #乌干达
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开心养生5月前
#尊巴跟练完整版=热跑40分钟，暴汗燃脂#瘦全身 一起来暴瘦暴富！#养生 #燃脂爆汗
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
这个全民尊巴舞太燃啦！连跳五遍等于慢跑1小时 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴舞 #高效燃脂 #瘦肚子瘦腰 #尊巴燃脂舞
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刘老头爱跳操4月前
超火的《trap》尊巴舞燃脂舞完整版来喽，不跑不跳瘦全身， 赶快动起来吧#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼#健身 #运动
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回放健身日记6月前
ZX尊巴舞直播回放完整版2025.4.17早#尊巴舞 #健身 #舞动青春
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🌻YWFY可乐3年前
#刘宪华henry #完整版 #尊巴舞 应广大舞友们要求慢动作背面版，慢节奏更容易跳 #背面教学 #零基础学舞
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开心豆豆3年前
超火尊巴舞原版视频 #尊巴舞 #一起运动一起变美
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zumbacn4年前
#尊巴 这是一条科普视频 时间较长 但全是干货 解答小伙伴们的问题 ❤#参加官方培训 请联系小编🌹
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卡路里老师&10月29日UW护肤专场3年前
#瘦腰腹 #尊巴舞 这节燃脂又瘦腰，健身又练气质！整曲跟练长视频，宝子们收藏啊！#京城zumba一姐
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翻滚吧🌻奥利奥🍪10月前
跟着节奏乌啦啦啦～尊巴治愈一切😆零基础减脂尊巴🎶 Zin114 Chula Y Elegante#尊巴燃脂舞 #适合所有人的健身动作 #新手小白燃脂舞 #舒适尊巴舞 #一学就会系列
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百香果3月前
【30分钟完整版】几首尊巴，让你暴汗全身，简单易学的舞步，让你无需舞蹈基础也能尽情狂欢。每天两遍#健身 #燃脂瘦身 #变瘦变美 #练出好身材 #快速燃脂瘦全身
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J&M尊巴健身舞蹈工作室1年前
#尊巴舞完整版#零基础学舞蹈 #尊巴 #一学就会系列 一学就会系列，四个动作重复三遍就会啦，试试看姐妹
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大力夯综合健身8月前
11分钟Reggaeton尊巴教学 尊巴里面最帅的舞步来了！#尊巴燃脂舞 #零基础尊巴教学 #尊巴入门教学视频 #尊巴
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🌻YWFY可乐3年前
#尊巴舞 完整版来咯，一起动起来吧#刘宪华henry #零基础学舞
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老顽童爱跳操(已瘦30斤)4月前
根据大家要求，全民尊巴舞 3分钟完整版 来了 锻炼协调 燃脂瘦身 #燃脂瘦身 #健身操 #尊巴
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海伦-东莞市伦宝电子商务有限公司3年前
#背面完整版 #减脂舞蹈 #律动舞蹈 #尊巴燃脂舞 身体不协调，无律动，踩点不准，加长完整版来了，一曲跳完相当慢跑半小时，能坚持看完估计是真爱了@抖音小助手
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AI教练李老头3月前
第十四集｜零基础学尊巴 十一个动作，帮你学会尊巴！收藏每天一练！一起跳出好身材！加油🔥#尊巴 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身打卡
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大潘快乐尊巴1年前
Zin112阿拉伯异域风情尊巴舞完整版 大家特别喜欢的这首阿拉伯异域风情尊巴舞，完整版送给大家吧😄#尊巴 #zumba #零基础学舞蹈 #跟着节奏嗨起来 #成人零基础舞蹈培训 @大潘尊巴小助理
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我是Echo呀4月前
完整版‼️速度与激情BGM燃脂尊巴真的太帅啦🔥#尊巴 #尊巴燃脂舞 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #速度与激情
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🌈彩虹糖方姐姐（晋中嗨翻健身操俱乐部）8月前
尊巴健身舞#健身操完整版 #创作者中心 #创作灵感 #我的热爱根本停不下来 #节后减肥大作战
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艾婷日记吖3年前
尊巴燃脂舞🔥#高效燃脂 完整版！大基数和产后宝妈都可以练哦！每天30分钟#快乐燃脂 #瘦全身
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-Mickey小帅3月前
👍👂🉐🎵 原创尊巴舞 #尊巴zumba #mickey编舞 #zumba_mickey #原创尊巴舞 #mickey小帅
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大潘快乐尊巴2年前
#尊巴 全网最火尊巴健身舞来咯🔥完整版带口令，一学就会、三遍暴汗#跟着节奏嗨起来 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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范范塑形跟练4月前
火爆🔥尊巴燃脂操，基础入门❗️每天5组，高效燃脂，动感瘦全身💦简单跟练，一遍就会💯原视频：飞鱼运动塑形｜#变美变瘦变好看 #健身操 #简单易学#尊巴燃脂舞 @抖音小助手
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我是Echo呀4月前
新系列【1分钟学会尊巴】 每堂课必跳的尊巴4大基础风格:Salsa、Cumbia、Reggaeton、Merengue已经更新完一轮啦‼️ 快快一键三连行动起来🔥#尊巴 #merengue #燃脂舞 #零基础学舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂4月前
全民尊巴舞 连续跳5次相当慢跑1小时 #尊巴舞 #燃脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂6月前
嘟啦嘟啦 18年的记忆 #嘟啦dura舞 #零基础舞蹈 #一学就会系列 #简单易学 #尊巴舞
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古法健身操3月前
一首《尊巴舞》胜过慢跑半小时 简单易学 全身燃脂 叟全身#养生操 #燃脂暴汗#尊巴#古法健身#古法健身
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义乌尊巴尧尧（早8:30晚19:10直播3年前
Se Vuelve Loca背面来了😃#完整版 #尊巴 #摆胯舞学起来 #基础 #魔性舞蹈
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我是Echo呀4月前
你们要的30mins燃脂尊巴跟练来啦‼️急性子们跳到过瘾🔥#零基础学舞 #尊巴zumba #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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紫珊妹子3年前
髋的两种常见用法，上和下。#学跳尊巴舞 #尊巴基础 #尊巴zumba #dou来跳舞
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大潘快乐尊巴5月前
活力燃脂尊巴舞 简单、活力、燃脂、快乐，这就是尊巴舞。这就是我跳了十年仍保有激情的尊巴舞。#这才是猛男该跳的舞蹈 #zumba #跟着音乐嗨起来 #零基础学舞蹈 #大潘快乐尊巴 @大潘尊巴小助理
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我是Echo呀5月前
OMG‼️眼睛会手脚也会的燃脂尊巴来啦🔥 #我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #零基础学舞蹈
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义乌尊巴尧尧（早8:30晚19:10直播2月前
我们又来啦#尊巴zumba #魔性舞 #简单易学舞蹈
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辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂7月前
简单易学的尊巴舞 #抖音潮流舞蹈地图 #尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #浅跳一下 #尊巴
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我是Echo呀4月前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的百万播放燃脂尊巴嘛🔥#暴汗燃脂瘦全身 #尊巴zumba #尊巴燃脂舞 #舞蹈让我快乐
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刘逗逗不怎么逗3年前
经典神曲98k尊巴健身燃脂舞完整版 核心收紧身体控制才能落地轻 才能楼下友好！#全身燃脂 #舞蹈 #刘逗逗健身舞
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排舞沈金花（舞服定制）3月前
#零基础学舞 #尊巴zumba #排舞沈金花 #花花原创 入门级，慢慢来，总有一天你的四肢也会乖乖听话的
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阳阳形体运动3年前
#尊巴燃脂舞 完整版来喽🔥全民#尊巴 的时代，大基数和产后宝妈都可以练，每天30分钟，满屏暴汗#快乐燃脂#瘦全身#高效燃脂#尊巴舞@抖音小助手
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卡路里老师&10月29日UW护肤专场2年前
入门级燃脂尊巴舞，适合新手跟练，4个动作一学就会啦！记得收藏常来打卡掉肉！#尊巴 #减脂 #居家锻炼 #好身材练起来 #运动 @卡路里老师日记 @DOU+小助手
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卡路里老师&10月29日UW护肤专场2年前
拆分教学 一共三个动作，最后连起来的时候真的太好看了！#尊巴 #燃脂 #尊巴舞 #运动 #居家锻炼 @卡路里老师日记 @DOU+小助手
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zumbawear6667月前
尊巴2025新曲分享来喽(〃'▽'〃)ABRACADABRA Lady Gaga ZUMBA pop By ZIN JOEL#zumba#尊巴健身舞#尊巴#ABRACADABRA #abracadabra舞蹈
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厦门小秋舞蹈3月前
#尊巴zumba Angelina安吉丽娜尊巴燃脂舞 #燃脂爆汗 #零基础学舞 #零基础爵士舞 #angelina
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肉美大蜜4月前
零基础学尊巴 新手姐妹们 快来一起跟练 尊巴舞基本功 步伐简单 好看好跳#有点上头 #扭一扭 #居家锻炼 #尊巴 #跳舞
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登登尊巴舞5月前
⚠️99%女生跳完都暴汗的燃脂舞蹈来咯！ ⚠️错过直播的姐妹快上车，30分钟跟练版已剪好！ #尊巴 #0基础 #快乐燃脂
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AI小百6月前
零基础学尊巴（上） #健身操 #尊巴 #尊巴燃脂舞 #瘦全身
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大潘快乐尊巴1年前
YOK新疆风情尊巴舞 #尊巴 #zumba 全网都在跳的YOK尊巴舞，和微微老师一起下手啦😄新疆味儿的尊巴舞，来自SD舞蹈夏奇拉老师#零基础学舞蹈 #跟着节奏嗨起来 #一学就会系列 @微微Zumba @尊巴小助理 @抖音小助手
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大潘快乐尊巴5月前
活力燃脂尊巴舞 杜海涛都在跳的尊巴舞，年轻人爱跳的广场舞🔥#Zumba #尊巴 #男人跳舞妖娆起来也真是无敌了 #这才是猛男该跳的舞蹈 #大潘快乐尊巴 @大潘尊巴小助理
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再嘉舞蹈企业号3年前
#今日份舞蹈打卡 #舞蹈分解教学视频 #简单好学的舞 详细动作讲解教程➕跟练 热爱舞蹈就做个行动派跳起来吧#简单易学 #舞蹈分解 #尊巴舞
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