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小亮哥夫妇7月前
海带也能当主食？#记录真实生活 #一起吃饭吧 #剩菜剩饭
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壮元海旗舰店2年前
管理期为什么很多人用它当主食？#海带丝 #海带 #低脂低卡餐
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三只卡皮巴拉3月前
这才是正常人吃的减脂餐｜10分钟搞定的三伏天减脂神汤，冬瓜海带汤！鲜美又低卡～
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160斤大龄女11月前
胖妞新学海带丝做法，老妈赞不绝口，主食东北粘豆包，娘俩吃得香 #就爱这一口暖呼呼美食 #东北粘豆包 #粘豆包东北的味道 #记录真实生活 #冬天要吃糯叽叽的粘豆包
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营养师龚晓芳7月前
吃到撑，热量还很低的食物，管不住嘴的炫！#饱腹感强热量低的食物推荐 #减脂 #减脂期
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八爪佩佩3月前
🔥晚餐搭配㊙️吃对嘎嘎掉❗️#越吃越瘦 #减脂餐#自律#逆袭
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邓果果3月前
海带丝拌粉条，酸辣开胃又好吃，能当主食能当菜，你们爱吃不#家常饭菜 #压缩海带丝 #海带丝拌粉条 ##酸辣开胃又好吃
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那颗栗子1月前
今日份超级好吃又低卡的晚餐来喽！#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减脂餐
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胖果逆袭日记6月前
爱吃海带丝的，真的可以多备一点儿。天气热的时候，凉拌的也巨好吃！像我这样炒着吃也很下饭！#压缩海带丝
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艾斯老师带你瘦5天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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闹哥爱生活4天前
减肥期间饮食分享…… #创作灵感 #减脂#饮食 #减肥#肥胖
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热心市民致远6月前
#饭包 #海带包饭 #东北菜 #素食
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梅子汐的日常2天前
#家常菜 #一日三餐人间烟火 #日常分享
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叶叶爱美食3天前
今天给家人炖了满满一大锅的海带玉米排骨汤，汤汁清甜好喝，海带吃起来也是软软糯糯的，特别适合这个季节#海带玉米排骨汤#玉米排骨汤 #煲汤
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九九的便当2周前
瘦了14斤🥣我的低脂午餐便当🍱#今天吃什么 #掉秤汤 #带饭上班 #带饭一族 #上班带饭
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山东奇叔3天前
山东人有自己的下饭菜，两菜一主食，这样的粗茶淡饭你们喜欢吗？ #山东人有自己的下饭菜 #家常菜 #家常菜教程 #山东奇叔 #抖音官方美食推荐官
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菠萝蜜蜜2天前
谁说减肥不能吃主食？ #减肥 #减肥日常vlog #减肥餐 #干净又卫生 #一人食
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紫薯要瘦三十斤1周前
好好吃饭第10天第二顿 主食：黄山烧饼13克＋米饭300克 蛋白质：鸡蛋虾仁 维生素：小番茄土豆海带大葱洋葱#家常菜吃饭 #主食减肥法 #不暴食
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紫薯要瘦三十斤1周前
好好吃饭，第9天第2顿。碳水：米饭290克，蛋白质：虾仁鸡蛋豆腐，维生素：娃娃菜木耳海带大葱小番茄#主食减肥法 #好好吃饭 #减肥吃什么
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伊扬的小饭碗7月前
今天吃巨巨巨掉秤的海带冬瓜瘦肉汤，汤鲜味美，饱腹感强，主食是蒸红薯🍠。#越吃越瘦 #好身材吃出来 #掉秤汤 #变美变瘦变好看
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爱吃虾条肚皮鸭1周前
连吃一星期掉了18斤！吃的干净真的会瘦！ #减肥减脂吃这些 #减脂期食谱分享 #一个人食吃什么 #我的减脂餐 #减肥减脂餐
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伊依妈（减肥成功版）1月前
吃家常便饭就能瘦下的第一轮打卡的第二天，中餐主食一定要吃够百分之50，每样菜都要做到少油少盐！#合理饮食 #减肥减脂 #吃瘦不饿瘦
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杨卯卯（美食学习版）2周前
减脂午餐也可以吃的很好，有肉有菜，主食还是要吃一点的#海带丝 #黑椒牛肉 #减脂食谱 #美食@DOU+小助手 @抖音小助手
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博美多多不挑食8月前
今天吃不吃粉丝点的海带❓一波三折 #狗狗吃饭 #沉浸式狗狗配餐 #伯纳天纯生鲜 #伯纳天纯 #伯纳天纯狗粮
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艾菲带你自律3周前
刷脂晚餐#合理饮食 #健康减肥健康饮食
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颜哈哈吖2月前
一人食// 海带排骨汤 材料：排骨 海带 生姜 今天中午看到韩式海带汤，一看居然要20多，果断回家自己做！刚好天气热，不想吃主食，直接煮个海带汤！因为没有高压锅，用电饭煲煮时间又久，第一次尝试用小锅来煮汤！不要盖锅盖，容易沸出来！煮完味道也很好！ #一人食#家常菜#减脂餐 #汤 #清淡饮食
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啃吃婆1店3天前
裙带菜是天然的碱性食物，低脂低卡，钙含量非常的高，平时煮汤、煮面条、炒菜、包饺子、包子都非常的好吃！#裙带菜#裙带菜虾皮汤#家常菜#美食#海带
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小甜橙5天前
第4️⃣5️⃣天：今天的蛋白质实在是太多了，导致晚餐一点饥饿感都没有，所以就只吃了两餐！#减脂餐 #种草激励计划 #主食减肥法 #减脂期 #万物皆可种草
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瞧一侨1周前
晚上尽量不要碰主食，但是你觉得不习惯的话，可以改为喝汤，喝个水饱这样也有饱腹感，冬瓜海带豆腐金针菇都可以在一起做汤，坚持就行#vlog日常 #减脂餐
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微创无痛陈医生2天前
有甲状腺问题可以吃海带和海苔吗？ #每天跟我涨知识 #一分钟小课堂 #甲状腺 #海带 #海苔
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星姐（目标85）2周前
#减脂餐 节后多吃高钾食物快速帮助排水！今天安排冬瓜，芹菜，海带含钾食物！#vlog日常 #低卡减脂餐 #节后甩肉大作战 #轻食
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随便一点咯1周前
瘦了20斤后才发现，生活化减脂真的太省钱了🥹 #减脂餐 #减脂期 #吃瘦不饿瘦
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啃吃婆1店3天前
裙带菜是天然的碱性食物，低脂低卡，钙含量非常的高，平时煮汤、煮面条、炒菜、包饺子、包子都非常的好吃！#裙带菜#裙带菜虾皮汤#家常菜#美食#海带
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珊珊啥都吃2周前
#减肥 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #大基数减肥
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小Y的控糖蒸饭日记2天前
主食：贝贝南瓜🎃 菜系： 鲜玉米鸡胸肉泥🌽 蒜沫茄子🍆 北豆腐海带苗汤🥣 #减脂日记 #减脂餐 #减脂打卡 #控制饮食 #午餐吃什么
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陪你自律的林林（冲刺100斤更新中……）5天前
成功减掉30分后的心得分享#减肥逆袭 #减脂食物 #自律遇见更好的自己 #成功上岸 #体重管理
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豆豆播播3天前
我试图向所有女生解释 #减脂 #自律 #身材管理 #减肥小白必看经验
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陶味厨房1周前
简单一人餐 想要有营养 一个人又不知道吃什么 像我这样做 不用炒菜 没有油烟 清清爽爽又一餐 今日菜单：#海带头排骨汤 #鸡蛋羹 #腐竹蒸肉片 #腊肉蒸米饭 #美食教程 你们喜欢吗
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阿华零食坊6天前
豆皮与海带金针菇的美味组合#川味浓郁 #香辣诱人 #海带加持 #金针菇助力 #豆皮主食@DOU+小助手
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刘老师低卡美食1月前
吃瘦不饿瘦 10道 低脂刺客餐 最后一道价值百万 #低卡低脂餐 #低脂低卡减脂餐 #越吃越瘦 #低脂低卡 #素食
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羊妈2周前
海带丝无沙无盐，开水泡38分钟就可以凉拌，烩菜，涮火锅，砂锅，米饭等等做着吃了#压缩海带
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任何1周前
我试图向所有女生解释 #减脂 #自律 #身材管理 #减肥小白必看经验
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微笑而过1年前
少吃鸡鸭少吃糖，多把海带当干粮，海带头是海带中肉肉最多，营养最好的一部分，糯叽叽煲汤汤鲜味美 #口感特别好 #真的很好吃 #每日美食分享 #好东西一起分享给大家 #哇又便宜又好吃
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儿童书籍1年前
霞浦压缩烘干海带丝片干净无沙22克独立包装厂家直发凉拌火锅食材凉拌三丝夏天特别开胃的一道菜，又可以当菜吃又可以当主食吃#日常vlog #凉拌菜 #寻美云梦 #我的乡村生活
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陈嘻嘻૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა1周前
我试图向所有女生解释 #减脂 #自律 #身材管理 #减肥小白必看经验
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博文托管2天前
#热点话题 #抖音美食创作者 #抖音原创 #抖音美食推荐官 #原创🔥 今日晚餐： 蚝油肉丝海带➕酱烧冬瓜排骨➕素炒双丝 汤：西红柿鸡蛋汤 主食：米饭
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豆豆播播3天前
我试图向所有女生解释 #减脂 #自律 #身材管理 #减肥小白必看经验
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王可以超级瘦1月前
吃一天瘦1斤，饱腹感超强而且热量极低，掉秤超快的搭配，不吃主食也行。#美食 #美食教程 #减脂餐 #在家做美食 #吃瘦不饿瘦
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项城市免除生活用品馆（个体工商户）3天前
绝了！这个香香辣辣的海带笋丝也太好吃了吧！配米饭超下饭！当小零食也超过瘾！真的巨好吃！#海带笋丝 #下饭菜 #解馋
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美美桑内4天前
我试图向所有女生解释 #减脂 #自律 #身材管理 #减肥小白必看经验
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啃吃婆1店6天前
裙带菜是天然的碱性食物，低脂低卡，钙含量非常的高，平时煮汤、煮面条、炒菜、包饺子、包子都非常的好吃！#裙带菜 #裙带菜虾皮汤 #家常菜 #美食 #海带
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凡人健身c杰2月前
今天的减肥餐分享：每周吃两次海带补碘，减肥会更容易 #科学减肥 #减脂餐 #减脂小白必看经验 #合理饮食 #越吃越瘦
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哇甲霸啦1月前
打工人带饭都来试试一锅出，营养又方便🤩 明日饭搭子：虾滑羊肚菌|长豆香肠|酸辣海带|紫薯饭🍚跟姐去上班😋#美食 #健康饮食 #蒸菜 #做饭 #上班带饭 @抖音创作小助手
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航航婆婆🍎爱生活3天前
媳妇儿想吃麻辣海带丝馅的包子了，马上安排！海带包包子吃，麻辣鲜香，特别好吃，家人们，都可以试试！#记录真实生活#农村生活#我的乡村生活#美食#爱生活爱美食
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一只兔子1月前
小县城双职工带娃日常分享 今日晚餐： 玉米、胡萝卜、海带排骨汤🌽🥕 豆角炒肉🥩 主食大馒头🍚 #认真做饭好好吃饭 #家有小学生 #下班后 #烟火气 #vlog日常
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高小兔🐇2周前
我说吃减脂餐，老妈准备了鸡，海带，说都可以吃，结果烧的浓油赤酱的，这破肥是减不了一丁点🤏不过海带丝凉拌下确实很不错，一袋可吃好久！#霞浦海带丝#海带丝营养丰富 #海带干
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颖啊好好吃饭1月前
165｜106.1斤｜生活化自律吃饭vlog 🥣早餐：黄油煎馒头片+椰汁拿铁 午餐：米饭280克+笋炒五花肉 晚餐：海带排骨汤#美食vlog #好好吃饭 #小基数减脂 #主食减肥法 #我的厨房日记
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小李子碎碎念（备孕三胎中）1周前
高龄备孕三胎蓝粉，今天是我们饮食调理的第53天，今日的午餐我们吃的大米，海带丝，莲藕排骨汤，火腿炒南瓜，搭配#天然苏打水，难在坚持，贵在坚持，成也在坚持！#备孕那些事 #备孕日记 #备孕知识 #科学备孕
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糊帅5天前
板面➕卤蛋➕海带➕豆干，就是加加加#唯有美食可以治愈一切 #糊帅干饭魂 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #日常vlog
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多忙小丸子5月前
155/88斤，午餐牛肉炖海带＋青椒炒豆芽，营养美味低脂低卡#过午不食 #16+8轻断食 #减脂餐 #营养均衡才能瘦的快 #管理体重
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三江县设书百货商行（个体工商户）3月前
少吃鸡鸭，少吃糖，多把#海带头当干粮。很多人都不知道，海带头位于海带中肉质最肥厚的部位，凝结了海带全部精华，富含丰富的膳食纤维、蛋白质和人体所需的多种微量元素。常吃是非常好的原料都是精选海带之下逐渐霞浦新鲜捕捞的海带，只取海带中肉质肥厚的部位，自然晾晒干净无沙。一斤干海带头能泡发，十斤海带用来煲汤，汤鲜味美，老人小孩都爱吃，趁着有活动，一定要给家人囤起来。#美食推荐 #强烈推荐 #为你煲汤 #营养美味
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唐穗野的厨房1月前
一人食 今天和泡面很搭哦 #好好吃饭 #一人食记 #泡面 #凉拌菜 #日常做饭
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多忙小丸子3月前
家常饭菜过午不食，海带骨头汤特鲜美，桃子蒸着吃更适合女生#过午不食 #体重管理 #蒸桃子 #海带骨头汤做法 #家常饭菜减脂
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