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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）4月前
明明前程很用力跑了为什么还是慢？后程还是僵？不妨耐心看完这个视频，后面更有惊喜等你。失败是为了接下来更多的成功，来吧勇士们，一起奋斗一起努力吧💪#体育生 #体育单招#凝象体育#复读#百米技术训
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非帆Jeff1年前
“不怕你不练，就怕你瞎练。”分享个短跑最重要的点！ 来个练短跑的帮我证明下这个点有多重要，是不是既简单又难。#田径训练 #体育生 #体考 #短跑 #百米
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天津滨海优加体能训练基地5月前
练好这五个动作百米轻松进 12 秒 #百米 #短跑 #田径 #短跑训练 #天津
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
如果你的百米成绩迟迟没有进步训练拖拽了大量的雪橇，却依然被人顺移，除了考虑自身体能水平以及专项技术也要考虑以上视频当中提到的点，通过训练，优化好技术，提升短跑成绩指日可待！ #田径短跑 #体育生 #专项训练 #运动表现 #体育单招
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每日一开窍（训练营寒假招生）7月前
没天赋，就反复练！短跑专项训练动作 #体育生 #短跑训练 #沃兰迪闪电钉鞋 @沃兰迪官方旗舰店
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马教练 短跑技术讲解（动作分析指导）5月前
#百米短跑 #田径训练 #创作者扶持计划 #创作灵感 #跑起来就有风 短跑摆臂是短跑技术当中非常重要的一个环节！
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
千万不要艾特你的队友，偷偷收藏卷他吧！ #体育生 #田径 #百米
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斌sir🏃‍♂️4月前
如果你的百米一直不会训练，那么这个视频就很适合你#田径 #短跑 #跑专练习
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C_DAN霞姐教体考7月前
十项全能纠问题 力量跑不出来是哪里出了问题#田径#体育生 #体考 #百米 #河南体考
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吉林省精准田径（长期招生中）4月前
如果你目前百米进步速度非常慢，百米专项技术很差，跑动中一点弹性都没有，那么期来自精准田径全网独创的干货教学会帮到你，让你懂得你目前处于哪个阶段，该如何修正，告诉你一些训练方向的指导点赞，收藏不迷路，良导带你练跑步 #精准田径 #短跑 #体育生
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一百天一级教练（招生号）4月前
短跑训练教程（3） #体育生 #田径 #短跑 #百米短跑 #跑步
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吉林省精准田径（长期招生中）2月前
“短跑髋发力”这是一篇新生代精准短跑髋发力的原创教学，如果你在短跑过程中能真正意义上使用髋关节，那么你的百米长一定不会太差，7分钟的原理，讲解动作示范以及错误纠正加入到你的收藏库之中，你会有收获！ #运动表现 #专项训练 #田径 #Accurate精英速度表现中心
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小牛犊田径队-奥卡斯俱乐部 |中高考体育8月前
💨短跑干货🔥百米冲刺别再用蛮力‼️ 🏃节奏控速=成绩暴涨！ 🔥百米冲刺别再拼蛮力！掌握这些稳赢赛道⬇️ ⚡️学会秒提0.5秒！体育生/体测党必看❗️#努力训练 #体育训练 #百米短跑 #节奏感专项训练 #田径
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）5月前
途中跑的关键技术（触地方式，支撑，摆臂）#途中跑 #短跑 #百米短跑 #训练营 #体育生
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章佳晨7月前
🎯上期10秒7炸出10w赞！今天把压箱底技术一次性公开！ #田径教学 #体育生 #百米短跑技巧 #途中跑技术 #坐着跑纠正
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
三个动作解决途中跑坐着跑，重心低，让你百米大步流星破pb #百米 #百米单招 #广东体考 #力鼎体育 #力鼎田径
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火龙小骑士4月前
途中跑没位移是折叠角度不够？折叠+前摆都要练！ #百米短跑 #体育生 #田径 #田径运动 #百米
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精准田径辛教（长期招生中）6月前
关于百米总是卡在瓶颈期的体育生们今天这期视频我所讲到的关于百米专项技术稳定对于百米动作的迁移关系， 如果我们能够将百米专项技术做得足够稳定，以及百米专项技术动作做得足够顺同时能够非常好的迁移到我们跑动当中，那么我想对于你的百米专项的一个成绩肯定是不会差的，这是成正比的！#体育生 #田径 #途中跑 #专项训练
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飞机不能低空飞行（招生中）7月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法，跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等，赶紧点赞收藏，带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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山东动能加：奇绩田径俱乐部（招生中）5月前
100米节奏，100米怎么跑讲解 马上夏训了，如果说你的百米还不清楚怎么跑，可以简单分4个方面，起跑加速跑，二次加速，最大速度，慢慢降速，压线等等，根据你的不足，找一下你那方面问题，成绩一定会有新的突破#100米#体育生#田径训练
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起点体育（俱乐部招生中）3月前
百米技术差？这几个动作全面强化你的百米动作。#短跑#体考#体育生
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）6月前
其实跑百米很简单，零基础的学生想练到二级，你只要记住一个字“借”，不要紧绷着身体跑步，越紧越慢，去感受地面给你的反作用力，让地面弹着你跑。平常训练你就记住就这个字就行了，不懂得再问#体育生 #反作用力 #凝象体育 #体育好的物理都不差 #沃兰迪
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立姣训练基地（招生号）5月前
想要提升百米，首先要提升步频，今天教大家几个动作！#立姣#立姣训练基地 #百米
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势项体育-陆教（招生中）5月前
百米跑不快？问问自己会落脚吗？#体育生 #田径 #短跑
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敬业的康老师8月前
起跑腿软？发不上力？ #体育生#体考#起跑#百米短跑#劲越田径
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易林Mirror6月前
100米短跑起跑前三步训练方法，从激活到专项让合力更具向前性 #100米 是#体育生#高考体育 #体育统招 素质必考项，本期中心思想是围绕#起跑 技术展开讨论。希望对大家有所启发：体前倾、手前摆、腿后蹬、角度小。
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
专项技术总是做得很好，跑动当中却不是那么好！感觉迁移不到跑动当中去，到底怎么办呢？今天分享一个训练手段，希望能给予你一定的帮助！#体育生 #田径 #途中跑 #冬训
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小挺🏅3月前
如何拉开与对手的距离，后程越跑越快？可以选择一条弹力带进行这几个练习. #体育生 #弹力带训练 #训练 #百米短跑
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惠州彭于晏（冲刺班招生中）4月前
你的百米途中跑重心低 绞剪慢？反复打磨这四个练习动作 一段时间之后你会有意想不到的收获 练就有效！#百米专项训练 #途中跑练习 #交换腿 #拾梦dream
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邯郸体育场田径队(招生中)5月前
学会"蜻蜓点水"式跑法，轻松提升百米成绩。#体育生 #百米短跑 #田径训练 #短跑技术 #体育生必看
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上门体育190的小陈教练7月前
0基础100m教学，基础动作单边下压#百米短跑 #日常训练 #百米技术#单边下压
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凌跑4月前
百米没有频率？跟我练这些！#田径专项 #天津滨海 #体能训练 #体育生
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MVP传记3月前
从来没练过体育的学生，百米跑多少能被称作天才？#体育生
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精准田径辛教（长期招生中）8月前
途中跑总是想要找到高重心的秘诀，天天苦练总是没有效果，我们今天这一期视频关乎着高重心技术训练手段，分享给大家！#体育生 #田径 #途中跑
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江亨南（海南短跑队教练）4月前
想要跑得快，一起练送髋吧#田径 #短跑 #
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黑马田径广州训练营5月前
学会前摆向前才能产生有效的位移，一味的高抬腿只会落地打转#百米 #途中跑
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精准田径辛教（长期招生中）5月前
加速衔接途中跑是百米整个过程中非常重要的一个步骤 ，如果你能在这个阶段快速转换出来，你的最大速度同时能维持住你的最大速度，那么恭喜你赢了！#体育生 #百米 #加速跑
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竞勋体育3月前
如果能理解百米全程腿只做一样的动作 就不会有节奏不稳定的问题 节奏问题还是腿上的功夫不够 不论起跑 起跑后的加速跑 途中跑 抛出水平问题每个人每个区间跑动的距离不一样如：水平低的运动员 加速能力差 加速段就短 途中跑的距离就长 但是这些都不影响拥有自己的百米节奏 想要节奏先要会跑 就像汽车 不论上坡 下坡亦或是平地都在做一样的事情 就是向前驱动#体育生 #百米 #百米途中跑 #速耐#训练
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顶冠体育——龙哥4月前
百米送髋跑，学会了事半功倍#体育生#日常训练
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瑀弟（自强不息）3月前
体育课上的百米测试，初中生张岩第一次跑，没有进行过任何训练，跑出的成绩体育老师直接震惊 #体育 #田径短跑 #瑀弟
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in the face of2月前
学会小步跑只需三步，扫腿不需要学…#田径 #百米 #竞技体育
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吉林省精准田径（长期招生中）8月前
体育生速度训练细节杂糅 #精准田径 #田径短跑 #体育生 速度训练对于百米短跑至关重要，但是请问一句谁不练速度？谁不练技术？谁不练？谁不练力量，谁不练体能那么真正适合你的才更重要！
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体考指南针-迎梦体育联合创始人3月前
B式跳跃你就这么练，包你成绩起飞#体育生 #短跑 #训练
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PB田径训练营2年前
多做动作练习 形成肌肉记忆 自然而然跑动的姿势就顺过来了 动作顺了 成绩也就提升了#田径 #体育生 #100米
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江亨南（海南短跑队教练）4月前
想要提高百米成绩，那就练这个动作#田径 #短跑
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）5月前
三个动作让你在跑道上飞起来，不要老想着扒地扒地，想想怎么支撑前摆～今天这三个动作放到你平时训练当中，会有很大提升的#体育生 #支撑前摆 #途中跑#凝象体育 #沃兰迪
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每日一开窍（训练营寒假招生）7月前
体考百米还不会用髋跑？怎么拿满分💯 #体育生#田径#沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店
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吉林省精准田径（长期招生中）3月前
百米短跑如果想要提升成绩，那么如果千篇一律的训练计划一定会干扰你的进步速度，那么本期来自精准田径权威独家原创的教学，体育生训练误区！已经完美呈现，其中包含原理讲解，其中包含一些误区的细节展示！以及最后还有相应的训练动作，素质训练技术训练等！可以给你一定的参考内容进行补充改正训练，希望你能在这个暑期弯道超车得到属于你的进步速度！ #运动表现 #体育生 #一分钟干货教学 #体育单招
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JJay、5月前
阻力跑训练，一个极具专项性的针对百米启动加速阶段的训练方式。许多基层体育生并不清楚如何安排组阻力跑（雪橇车）的负荷和跑动距离，往往使得训练效果不佳。 #100米 #短跑 #起跑加速 #阻力跑训练 #雪橇车训练
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）4月前
步频快，高重心，位移好是满分百米不可少的关键因素#百米短跑 #百米单招#力鼎体育
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吉林省精准田径（长期招生中）5月前
#精准田径 #体育单招 #短跑教学 #干货教学 #dou上热门 “暑期训练营正在招生中” 如果屏幕前的你协调性很差，百米成绩迟迟没有提高，那么看完本期教学结合的实践进行系统的训练，对于你的成绩的提升一定会有大大的帮助，快@你的兄弟，一起来学习吧！
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竞勋体育5月前
基础就是技术 简单的训练有奇效#体育生 #100米 #百米短跑 #途中跑 #脚踝
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北京丰运佳体育-李老师3月前
田径训练-4个动作让你百米健步如飞#体育生 #运动 #体育 #日常 #跑步
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沈体田径方老师（长训复读训练）2月前
想要百米跑的好，脚踝力量很关键！ #田径 #体育生 #脚踝力量训练 #单招 #体育
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北向体育（招生中）5月前
如果你的百米也有坐着跑的问题，不妨着重改善这三个方面的原因#体育生 #百米 #北向体育
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真正的大师永远怀着一颗学徒的心(诺辉)3月前
百米短跑一堂课进步0.3s 百米短跑想涨成绩有多简单，一个节奏上的改变就让你进步0.3s#短跑 #田径训练 #100米 #短跑节奏 #诺辉田径
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晟体-黄主理（常年招生）3月前
百米跑分解动作训练 #特训营 #体育生 #百米跑
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广东体考咨询号3月前
练好#百米 途中跑的要领是什么，请看视频#百米单招#百米短跑 #力鼎体育
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齐教练（田径训练）5月前
百米测试第二个比第一个成绩好，赛前激活训练不可缺少 有效的将你的运动状态做到最好 在赛场上跑出好的成绩#田径 #体育生#短跑
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广东飞跃体育4月前
百米途中跑是选择直腿下压还是屈腿下压？直腿下压我们的脚尖有更大半径，因此的末端速度更大，着地时的水平制动力会更小，因此只需要略蹬地即可抵消着地时带来的制动力，触地时间才会更短##飞跃体育 #体育生 #广东体考#田径 #体育训练
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多康体育中高考训练8月前
百米赢在第“零步”！ 为什么说赢在第“0步”而不是第一步，那这期视频一定不要眨眼！要想跑得快，你需要在第一步达到3.0米/秒或6.7英里/小时。那么在第一步前的准备期，就需要有良好动作发力角度，以确保第一步顺畅蹬离。今天我们带来两个练习改善你的后脚驱动问题。趁你的对手还没看见，快去试试效果吧！#体育生 #田径训练 #起跑
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黑马田径6月前
百米途中跑髋部驱动爆发下压，感受髋主导的碾压式推进，你必须要知道高效触地和强力回弹才是百米取得提升的关键，本期视频帮助你解锁短跑黄金动力链！#体育生 #体考 #广东体考 #26届 #100米
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简介:

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